Jak zachowywać się na bufecie: 8 kroków -

Wielu dietetyków zachęci cię do uniknięcia bufetu, ale w niektórych sytuacjach jest po prostu niemożliwe. Ślub, nowy rok, impreza z przyjaciółmi w nowej restauracji z bufetem, naprawdę odmówisz ze wszystkich? Oczywiście nie, przeczytaj ten artykuł i dowiedz się, jak zachowywać się w formie bufetu, tak aby nie powodować uszkodzenia zdrowia i wyglądać na godne!

Kroki

jeden. Jeśli to możliwe, uruchom "inteligencja" tej restauracji, w której będzie zorganizowany w formie bufetu i przeczytanie menu. Pozwoli to zaplanować wybór naczyń.

2. Wejdź do twojego planu głowy, jak będziesz jeść. Wyszedłeś od sekcji do sekcji lub z naczynia do naczynia? Czy istnieje sekcja, którą jesteś zainteresowany bardziej niż inni, a to tam chcesz spróbować większości potraw? Pomyśl, czego chcesz spróbować - nie chwyć wszystkiego.

Obraz zatytułowany Eat w Krok 3 w formie bufetu

3. Kiedy zbliżasz się do naczynia, weź to do tej misji. Mów siebie (tylko nie głośno!) Jakie potrawy będą miały pozytywny wpływ na zdrowie lub przekonać siebie, że nie wszystko, co jest pięknie urządzone, naprawdę smaczne i przejdź do następujących kroków.

cztery. Najważniejszą zasadą tego procesu jest wypróbowanie jedzenia mini-części. Kiedy zbliżasz się do naczynia, umieść herbatę lub łyżkę żywności. Twoim celem jest wypróbowanie jak najwięcej pysznych dań, a nie jeść kilku dużych porcji. Jeśli chcesz spróbować wszystkiego, ale weź zwykłe porcje, więc zdecydowanie nie dotrzesz na deser.

Obraz zatytułowany Eat w Krok w formie bufetu

pięć. Zrób kilka podejść do naczynia. Spróbuj trochę, a następnie zdecydować, czy wziąć dodatek. Na przykład makaron z serem wygląda niesamowicie, ale obrzydliwe. Nie wrócisz do nich. I kurczak w pomarańczach tak smacznych, co zasługuje na spotkanie innego kawałka tego dania.

Obraz zatytułowany je w kroku w formie bufetu

6. Jeśli próbujesz naczynie, a na pewno cię nie lubisz, nie musisz tego robić. Wiele osób zostało wychowanych w historiach o "głodujących dzieciach Afryki" i przyzwyczaili się nie wyrzucić żywności. Próbując potraw mini-porcji, nie przeszkadzasz mi na próżno.

Obraz zatytułowany Eat w Krok 7 w formie bufetu

7. Kiedy otrzymasz naprawdę pyszne danie, wróć i wziąć kawałek trochę więcej i ciesz się smakiem. Oszukiwać twarde jak krytyk restauracji. Nie trać czasu na przeciętne naczynia, zdrowie jest ważniejsze.

Obraz zatytułowany je w kroku 8 w formie bufetu

osiem. Kiedy się poruszasz, postępuj zgodnie z tym samym planem! Niektórzy ludzie mogą trzymać się w rękach, gdy wybierają przekąski lub podstawowe naczynia, ale po prostu szaleją, gdy widzą taką różnorodność deserów.

Rada

Unikaj rogów samoobsługowych, w których otrzymasz własny omlet lub gofry. Chociaż jest kuszące, ale porcje okaże się ogromne, a smak będzie taki sam jakby przygotował go w domu. Jeśli nadal zdecydujesz, spróbuj podzielić naczynie kogoś z przyjaciół.
Wybierać! - W większości przypadków ciekawość popycha nas do rekrutacji dużo jedzenia. Bierzesz trochę, zaspokoisz swoją ciekawość, a nie będziesz karmiony z wyprzedzeniem.Nie trać czasu na wątpliwe jedzenie. Jeśli danie wygląda źle, możliwe jest to samo i smak.
Jeśli nakładasz sobie jedzenie z małymi porcjami, nie tylko spróbuj więcej potraw, ale będziesz jadł wolniej, a zatem nie być zadowolony, gdy czas przychodzi do dużej części.
Jeśli zupa jest podawana, nie bój się poprosić Cię o wylanie tylko kilku łyżek zupy w tantice. Może z boku będzie wyglądać dziwnie, ale nie utkniesz z misji zupy, której nie lubisz, ale będziesz musiał go zjeść.
Nie bój się opuścić jedzenia na talerzu. Nie zmuszaj się do jedzenia wszystkiego do końca. Nie jesteś już w tym wieku, aby dołączyć do Towarzystwa Czystego Placów.
Nie bój się zapytać, co składa się na danie. Jeśli rozumiesz, że danie zawiera składniki, których nie lubisz, po prostu pomiń naczynie i idź dalej.
Zapraszamy do podzielenia części. Jeśli chcesz wziąć pierś wsadowe, przeciąć go na pół i zostawić połowę dla kogoś innego.
Jeśli jesteś pełny, zatrzymaj się tam. Fakt, że ten bufet nie oznacza, że powinieneś się kłócić.
Nie wahaj się zapytać personelu na dystrybucję odcięty uroczystość, ale po prostu spróbuj. Jeśli nie pytasz, zostaniesz wyrzekł się zwykłym kawałkiem i umieściłeś na talerzu.
Nie idź do restauracji z bufetem, jeśli jesteś głodny. Przekąski są trochę przed wyjściem do restauracji, jedzą na przykład zupę lub płytkę owsianką. Wydaje się ze swojego apetytu, a nie narysujesz posiłku, kiedy widzisz jej obfitość w restauracji.

Ostrzeżenie

Jeśli masz poważne problemy zdrowotne, najlepiej, aby nie udać się do restauracji w formie bufetu. Jeśli przyjaciele nalegają, wiedząc o twoich problemach - to nie są prawdziwi przyjaciele!
Powiedz im, że czujesz się źle, i dołącz do nich następnym razem.