Jak pozbyć się mokrego gardła bez narkotyków

Radzenie sobie w gardle mokrego może być bardzo denerwujące. Na szczęście jest wiele dość skutecznych domowych narzędzi, które pomagają pozbyć się śluzu! Jeśli twoje gardło zgromadziło moje gardło, spróbuj spłukać gardło ze słoną wodą lub oddychaj promem, aby ogrzewać śluz. Pij też gorące napoje i herbatę z cytryną, jedz zupy i ostre naczynia. Wreszcie unikaj tego, co promuje mokro mokro, aby zapobiec takim problemom w przyszłości.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Krajowy

jeden. Witamy gardła z ciepłą słoną wodą, aby ogrzać śluz i złagodzić podrażnienie. Podziel połowę łyżeczki (3,5 gramów) sole w szklance (240 mililitrów) ciepła woda. Wpisz wodę w ustach, ale nie połkaj go. Odwróć głowę i spłucz gardło przez kilka sekund. Po tym podzielą wodę w zlewie i spłukać usta czystą wodą.

Jeśli to konieczne, możesz spłukać gardło co 2-3 godziny przez cały dzień.

Obraz zatytułowany pozbyć się flegmy w gardle bez medycyny krok 2

2. Użyj nawilżacza powietrza, aby zwilżyć drogi oddechowe z ciepłą parą. Wypełnij nawilżacz wodą destylowaną na najwyższy znak i włącz go. Kurs Morzęs Dróg oddechowy i czyni śluz. Wkrótce możesz oczyścić gardło, a będziesz łatwiejszy.

Jeśli chcesz, możesz dodać olej eteryczny eukaliptusowy, który jest składnikiem aktywnym w wielu masach maści do pocierania i środków do inhalacji. Wpisz olej eteryczny w pipecie i dodaj 2-3 krople do wody przed włączeniem nawilżacza powietrza.

Obraz zatytułowany pozbyć się flegmy w gardle bez medycyny krok 3

3. Zaakceptuj gorący prysznic i wdychaj pary, aby tymczasowo ułatwić twój stan. Może pomóc, gdy pary rozcieńczają śluz w gardle. Niech jak najgorętszy, ale nie paląc wodę. Weź relaksujący gorący prysznic i oddychaj głęboko.

Olej eteryczny eukaliptusowy można stosować pod prysznicem. Korzystanie z pipety stosuje parę oleju spada na spód prysznica lub wanna przed staniem się pod wodą.

Obraz zatytułowany pozbyć się flegmy w gardle bez medycyny krok 4

cztery. Oddychaj promem nad miską gorącą wodą, aby ogrzewać i przynieść mokry. Wpisz gorącą wodę w dużej misce. Oprzeć się nad misją i rzuć ręcznik na głowie. Powoli podnieś parę przez jakiś czas. Po tym wypij szklankę wody do ostygnięcia i przywrócenia salda wody.

Jest to tak zwana łaźnia parowa dla twarzy. Można to zrobić 1-2 razy dziennie, aby oczyścić gardło z plwociny.

Aby uzyskać dodatkowe zastosowanie, dodaj 2-3 krople oleju eterycznego do wody (na przykład, eukaliptusowe oleje rozmarynowe lub mięteczne), aby lepiej ciepło śluzu i uspokoić gardło.

Obraz zatytułowany pozbyć się flegmy w gardle bez medycyny kroku 5

pięć. Jeśli nie skrzywdzisz gardła, spróbuj zrobić coś dla siebie pod nosem, aby pozbyć się plwociny. Jednocześnie ściany gardła zaczną wibrować, co pomoże wycofać śluz. Wybierz swoją ulubioną piosenkę i Sffój 1-2 minuty. Po tym zrób kilka łydek wody. Pomoże oczyścić gardło.

Ta metoda jest najlepiej wykorzystana, gdy nie skrzywdzisz gardła. Jeśli powoduje dyskomfort, spróbuj innych sposobów.

Obraz zatytułowany pozbyć się flegmy w gardle bez medycyny krok 6

Wypłucz zatoki nosa za pomocą nie-potu, Wyczyścić drogi oddechowe i wyciąć śluz. Wypełnij Neti-Pot zwolniony bez receptury roztworu soli lub wody destylowanej. Stać się nad zlewem i przechyl głowę boku. Przynieś wylewek net-pot do górnego nozdrza i powoli wlać do niego wodę. Ciecz musi być dostosowany do górnego nozdrza i wyjdź z dolnej nozdrza.

Spłukać zlew oba nozdrza. Uważaj, aby nie oddychać soli fizjologicznej ani wody.

Nie myć nosa wodą z kranu, ponieważ jedzący mózg amubów może natknąć się na niej.

Metoda 2 z 3:

Korzystanie z napojów i jedzenia

jeden

Wspieraj bilans wodny: Pij co najmniej 11 szklanek (2,7 litra) wody dziennie. Ciekły rozcieńczony śluz i tym samym nie daje jej gardle. Regularnie uzupełniają rezerwy płynu w ciele i pij wystarczająco dużo wody, herbaty i innych napojów dziennie. Ponadto użyj żywności zawierającej wodę, takie jak zupy i owoce. Kobiety codziennie wymagają około 11 szklanek (2,7 litra), a mężczyźni - 15 szklanek (3,7 litrów) wody.

Spróbuj dodawać do wody lub herbaty do smaku cytryny - pomoże również pozbyć się plwociny. Umieścić w wodzie kilka plasterków cytryny lub przechylić mały sok z cytryny do szklanki z wodą.

Ostrzeżenie: nie powinien pić zbyt dużo płynu, ponieważ może prowadzić do przekroczenia przez wodę, ponieważ podczas choroby, ciało próbuje utrzymać ciecz. Przetoczenie cieczy (hiperwolenia) towarzyszy takie objawy jak zamieszanie, letarg, drażliwość, śpiączka i drgawki.

Obraz zatytułowany pozbyć się flegmy w gardle bez medycyny krok 8

2. Pij ciepłą ciecz, aby strzelać mokry i oczyścić gardło. Wybierz takie ciepłe i gorące napoje, jak ciepła woda, herbata lub cydr niealkoholowy, aby pozbyć się stagnacji. Ciepłe zmiękczenie i przynosi mokro, a to ułatwi. Pomoże ci oczyścić gardło.

Między innymi ciepłe napoje doskonale kojące gardło, więc poprawią twój stan.

Wskazówka: Imbirowa herbata, która łagodzi podrażnione gardło, cieszy się kaszlem i pomaga przynieść mokry. Zaparz saszetkę z imbirowej herbaty w gorącej wodzie przez 2-3 minuty i pić herbatę, gdy lekko się ostygną.

Obraz zatytułowany pozbyć się flegmy w gardle bez medycyny krok 9

3. Ciągnąc herbatę cytrynową z miodem, aby uspokoić gardło i śluz ogień. Użyj torby gotowej herbaty cytrynowej lub dodaj 2 łyżeczki (10 mililitrów) soku z cytryny do szklanki (240 mililitrów) gorącej wody. Następnie rozpuść w wodzie około 1 łyżki (15 mililitrów) miodu. Pij herbatę, podczas gdy został ochłodzony.

Kwas zawarty w soku z cytryny pomaga strzelać i usunąć plwocinę, podczas gdy miód łagodzi gardło.

Herbata cytrynowa z miodem może być pijana tak często często.

Obraz zatytułowany pozbyć się flegmy w gardle bez medycyny krok 10

cztery. Jedz gorącą zupę, aby strzelać i usunąć śluz. Zupa pomoże ciepło i wymieszać mokre, w rezultacie łatwiej będzie się wycofać. Rosół przecina śluz i pomaga oczyścić gardło. Ponadto zupa z bulionem z kurczaka, taką jak zupa z kurczaka z wermikelliną, ma działanie przeciwzapalne.

Najlepiej, są zupy z bulionem z kurczaka. Niemniej jednak inne zupy są również przydatne - również ogrzewają i zapewniają ciało cieczą.

Obraz zatytułowany pozbyć się flegmu w gardle bez medycyny krok 11

pięć. Jedz ostre jedzenie do ognia i łatwiejsze do przynoszenia mokra. Wybierz naczynia z przyprawami, takimi jak pieprz Cayenne, papryka chili i inne rodzaje ostrych papryki, a także Vasabi i Khoru. Te przyprawy są naturalnymi kontrowersyjnymi środkami, rozcieńczą śluzu i oczyścić nos. Ostre jedzenie pomaga pozbyć się plwociny.

Przyprawy mogą spalić gardło, więc nie powinieneś jeść zbyt ostrych żywności, jeśli boli bóle.

Metoda 3 z 3:

Zapobieganie plwocinom klastrowym

jeden. Utrzymuj podniesioną głowę, aby gardło nie chodziło do gardła. Zwykle śluz spływa z zatokami nosa z tyłu gardła. Jeśli spadniesz poziomo, plwocina nie przepłynie dalej i gromadzi się w gardle. Aby temu zapobiec, umieść poduszkę pod głową.

Podczas snu podnieś głowę z wielokrotną poduszką lub snem na krześle, jeśli masz naprawdę gruby mokry.

Obraz zatytułowany pozbyć się flegmy w gardle bez medycyny krok 13

2. Zatrzymaj jedzenie, które cię powoduje Kwasu refluks. Odpływ kwasowy może spowodować klaster plwociny mokry. Jeśli często przeżywasz zgagę lub płonąc gardło, postępuj, po którym jedzenie zazwyczaj pojawi się te objawy i staraj się go uniknąć.

Przyczyna refluksu kwasu jest często wyposażona w czosnek, cebula, ostre jedzenie, kofeina, napoje gazowane, cytrusy, alkohol, mięta, pomidory (w tym różne produkty i naczynia), czekolada, smażone i tłuste jedzenie.

Jeśli doświadczasz hagii częściej niż dwa razy w tygodniu, skonsultuj się z lekarzem.

Obraz zatytułowany pozbyć się flegmy w gardle bez medycyny krok 14

Nie pal i nie oddychaj dymem tytoniowym. Palenie prowadzi do suchego więzadeł głosu, w wyniku czego ciało zaczyna podkreślić plwocinę i śluz, aby je zwilżyć. W rezultacie - plwocista gromadzi się w gardle. Jeśli palisz, lepiej porzucić ten zły nawyk. Również pytaj innych nie palą w pobliżu.

Jeśli trudno ci rzucić palenie, spróbuj użyć gumy do żucia nikotyny lub tynku.

Obraz zatytułowany pozbyć się flegmy w gardle bez medycyny krok 15

cztery. Powstrzymaj się od produktów mlecznych, ponieważ mogą zagęścić mokry. Słyszałeś, że produkty mleczne przyczyniają się do uwalniania śluzu, ale nie jest prawdą. Niemniej jednak (szczególnie tłuste produkty mleczne) mogą zagęścić śluz. W związku z tym lepiej jest unikać produktów mlecznych, jeśli próbujesz pozbyć się plwociny.

Jeśli nie chcesz odmówić produktów mlecznych, wybierz analogi odtłuszczania lub nie tłustych, ponieważ są one mniej zagęszczone śluz.

Obraz zatytułowany pozbyć się flegmy w gardle bez medycyny krok 16

pięć. Unikaj narażenia na alergeny, szkodliwe opary i niebezpieczne chemikalia. Farby, środki czyszczące i inne agresywne chemikalia są w stanie denerwować drogi oddechowe i naruszają normalne działanie władz oddechowych. W rezultacie ciało może wytwarzać więcej śluzu. Spróbuj skontaktować się z różnymi bodźcach. Jeśli nadal musisz to zrobić, nosić bandaż gazowy i pracuj w dobrze wentylowanym miejscu.

Rada

Nic strasznego, jeśli połkniesz plwocinę, ale jeśli chcesz, możesz pluć.
Lizaki z mentolem pomagają uspokoić gardło.

Ostrzeżenie

Jeśli jesteś krwionośną krwią, masz duszność lub trudno jest oddychać, natychmiast skonsultować się z lekarzem Zadzwonić po karetkę przez telefon 103 (z telefonu komórkowego) lub 03 (z telefonu stacjonarnego).
Jeśli czujesz żółtą lub zieloną plwocką, skonsultuj się z lekarzem.
Nie używaj ocet jabłkowego, aby pozbyć się plwocinę. Nie traktuje infekcji i może spalić gardła.