Jak radzić sobie z suchym gardłem
Pomimo faktu, że termin "suchy gardle" nie wymaga wyjaśnienia, może wyznaczyć wiele nieprzyjemnych doznań, takich jak podrażnienie lub świąd, co z kolei może powodować ból, trudności w połykaniu, utratę smaku, jak również uczucie, że na ścianach gardła świtu pyłu.Przyczyna sucha w gardle jest zwykle problemami zdrowotnymi, niewielkimi lub dość poważnymi. Nie powinno również wykluczyć wpływu czynników zewnętrznych, takich jak odwodnienie i usta oddechowe. Stosując szeroką gamę leków do usuwania głównych objawów i utwardzanie choroby, które mogą wysuszyć błony śluzowe gardła, można pomyślnie pokonać suchość w gardle lub przynajmniej poprawić jego stan.
Kroki
Metoda 1 z 2:
Jak ułatwić objawyjeden. Siedzieć. Pary mogą nawilżać suche błony śluzowe bez uprzążu powietrza. Użyj go jako pretekstu, aby trwać długie, gorące, nasycone prysznicem parowym.
- Gardło można traktować w inny sposób: zagotuj wodę w misce, usuń go z pieca, przykryj głowę ręcznikiem i pochyl się nad emitującymi parami misji. Po prostu upewnij się, że para nie jest zbyt gorąca.
2. Spłukać gardło ciepłą wodą soloną. Sól zabija mikroby w ustach i gardle, zmiękcza suchość i podrażnienie. Kilka razy dziennie Walid na gardło.
3. Jeść kochanie, aby zakryje ściany gardła. Przynajmniej jest znacznie bardziej przyjemny dla smaku niż słoną wodę lub octem jabłkowym!
cztery. Użyj lizaków, aby ćwiczyć ślinę. Lollipops i guma do żucia pomagają stymulować produkcję śliny, która z kolei pomoże usunąć suche gardło.
pięć. Pij gorącą herbatę. Według większości opinii, ciepłe płyny mają kojący efekt, tak niskiej herbaty kofeiny z miodem i cytryną może mieć pozytywny wpływ na ból gardła.
Metoda 2 z 2:
Jak zapobiegać suchym gardlejeden. Unikaj odwodnienia. Suche gardło może wskazywać, że spożywasz za mało cieczy. Wchłanianie cieczy, zwłaszcza zwykłej wody, może utwardzić suche gardło. Regularnie pij wodę lub inne płyny przez cały dzień.
- Ogranicz zużycie napojów kofeiny i napojów alkoholowych z tego samego powodu, dla którego trenerzy sportowi polecają to, aby stwarzają się - odwadniają ciało, tak, że ani nie mówi w reklamie, nie są one spragnione.
- Niektóre leki mogą również prowadzić do odwodnienia ciała, więc skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą na temat narkotyków i objawów sucha.
2. Unikaj dymu tytoniowego i substancji toksycznych. Palenie - Jest to straszny zwyczaj wielu różnych powodów, ale także, jak inne bodźce, takie jak kurz i toksyczne powietrze, może prowadzić do suchego gardła. Jeśli cierpisz na sucho gardło (a nawet jeśli nie), ogranicz pobyt obok gardła na gardło bodźcem.
3. Przestać oddychać przez usta.Oddychanie przez usta nie tylko opuszcza tylną ścianę gardła niezabezpieczonego przed suchym powietrzem na świeżym powietrzu, ponieważ powietrze pomijają tradycyjnie mokre medium wewnątrz nosa. Jest to jeden z powodów, dla których położony nos jest zwykle towarzyszy suche gardło.
cztery. Wyklucz kwasowy refluks lub GERB. Odwiedzenie odlewu kwasu żołądkowego w przełyku może prowadzić do różnych rodzajów podrażnienia gardła, w tym suchość. Jeśli suche gardło zazwyczaj objawia się, gdy budzisz się rano, możliwe jest, że powód jest dokładnie.
pięć. Obscheria z suchym powietrzem z nawilżaczem. Zimne powietrze utrzymuje wilgoć, więc zimą, gdy grzejniki działają, powietrze w pomieszczeniu może być bardzo suche. Z tego powodu możesz mieć suche gardło. Cool Hailurizer Hailurizer pomoże utracić suchość, nawilżając błony śluzowe gardła.
6. Wykluczyć poważniej poważnych naruszeń zdrowia. Medyczna przyczyna suchości w gardle jest zwykle denerwująca, ale z reguły, prosta choroba, na przykład alergia lub przeziębienia. Jeśli jednak istnieje poważniejsze utrata wartości, suchość i / lub ból gardła może służyć jako jego wczesne objawy.
Ostrzeżenie
- Suche gardło jest często jedynie irytującymi kłopotami niż przyczyna poważnego obaw, ale jeśli choroba nie wycofuje się ani towarzyszy inne objawy, takie jak gorączka, ból ciała, zmęczenie, białe plamy w języku lub migdałach, wyczestrzenianie krwi lub skrzepy, podobne do kawy gruby, natychmiast skonsultuj się z lekarzem.