Jak być z krewnymi, którzy nienawidzą

Masz krewny, który cię denerwuje? Rodzina nie jest wybrana, ale w trudnych sytuacjach możesz zachowywać się inaczej. Najprawdopodobniej nie będziesz w stanie całkowicie porzucić komunikacji z rodziną, ale może nie jest konieczne, jeśli tylko jedno względne wyświetlacze. Możesz nauczyć się zachowywać się w trudnych sytuacjach, aby interakcja z członkami rodziny powoduje mniej stresu i przyniósł większą przyjemność.

Kroki

Metoda 1 z 3:
Jak zachowywać się w sytuacjach, których nie można uniknąć
  1. Obraz zatytułowany badanie z krewnymi nienawidzisz kroku 1
jeden. Pomyśl, jak chcesz się zachowywać. Przed spotkaniem krewnym pomyśl, co powinno być twoje zachowanie. Być może w przeszłości często się kłóciłeś. Pamiętaj, kto rozpoczął te spory i tym razem staraj się unikać sytuacji konfliktowych.
  • Przypuśćmy, że jesteś przekonanym ateistą, ale twoja ciotka wierzy, że ateizm doprowadzi cię do piekła. W tym przypadku lepiej nie podnosić tematów religijnych w obecności ciotki.
  • Obraz zatytułowany Deal Wort krewni nienawidzisz Krok 2
    2. Nie mów natychmiast. Nawet jeśli ktoś z krewnych nie jest dla ciebie bardzo przyjemny, nie reaguj natychmiast i nie mów, nie myśląc. Weź oddech przed powiedzeniem czegoś. Jeśli trudno ci powstrzymać negatywne emocje, przepraszam i wyjść.
  • Powiedzmy: "Przepraszam, muszę iść do toalety", - lub: "Pójdę sprawdzić, czy potrzebujesz pomocy w kuchni".
  • Obraz zatytułowany z krewnymi nienawidzisz kroku 3
    3. Ciesz się wsparciem. Jeśli nie mieszkasz z kimś od krewnych, opowiedz o tym kolejnym członkiem rodziny (na przykład męża lub żona, partnera, brata lub siostra) i wyjaśnić, że chcesz zminimalizować komunikację z tą osobą. Jeśli potrzebujesz powodu, aby usunąć, zastosować znak.
  • Rozważ specjalny znak. Na przykład można zobaczyć osobę w oczach i złożysz znak ręki, aby krew może przyjść na ratunek.
  • Obraz zatytułowany z krewnymi, których nienawidzisz Krok 4
    cztery. Ciesz się komunikacją. Nie rezygnuj z rodziny tylko z powodu jednego krewnego. Dostroić, aby cieszyć się komunikacją ze swoimi ulubionymi członkami rodziny i rób to, co lubisz. Nawet jeśli w jednym pokoju z tobą krewny, którego nie możesz stać, nie mieszkaj na nim. Jeśli jesteś zmuszony porozmawiać z nim, znajdź coś, co cię rozprasza (na przykład baw się z psem).
  • Jeśli boisz się, że znajdziesz się obok tego krewnego przy stole, poczekaj, aż siedzi, i odejść od niego miejsce.
  • Obraz zatytułowany z krewnymi nienawidzisz kroku 5
    pięć. Upewnij się, że krewny jest zajęty. Możesz naładować osobę, z którą nie odchodzisz, niektóre firmy. Poproś go o wycięcie cebulę lub osłonę na stole. Niech to zrobi, jak chce. Dzięki temu człowiek poczuje, że korzysta, a przez jakiś czas nie spojrzał na twoje oczy.
  • Znajdź sposób na uwzględnienie osoby w planach rodzinnych, ale jednocześnie weź to w pewnym momencie.
  • Obraz zatytułowany z krewnymi, których nienawidzisz Krok 6
    6. Kontakt Humor. W trudnych i intensywnych sytuacjach Humor może rozładować sytuację i rozbroić osobę. Powiedz mi coś, co da wszystkim zrozumieć, że nie czujesz się o sobie lub sytuacji zbyt poważnie.
  • Jeśli twoja babcia stale prosi o noszenie swetra, powiedzmy: "Wtedy muszę znaleźć sweter także dla kota. Nie chcę, żeby było zimno!"
  • Obraz zatytułowany z krewnymi, których nienawidzisz Krok 7
    7. Pomyśl o planu odwrotu. Jeśli boisz się komunikować się z krewnym, wymyśl zanim powód, który pozwoli ci odejść. Możesz poprosić przyjaciela, aby zadzwonił do ciebie z rzekomo pilnych rzeczy, zadzwoń do przyjaciela, powiedz, że twoje zwierzę jest chore lub ten alarm pracował w domu. Użyj wiarygodnego powodu, jeśli jesteś niewygodny lub jeśli jesteś zły na osobę.
    • Metoda 2 z 3:
    Jak zainstalować granice
    1. Obraz zatytułowany z krewnymi nienawidzisz kroku 8
    jeden. Nie uczestniczyć w powtarzających się gwałtownych sporów. Jeśli twój wujek uwielbia mówić o polityce, ale nie chciałbyś go omówić, nie uczestniczył w rozmowie. Spróbuj unikać tego tematu na imprezach rodzinnych. Jeśli twój wujek mówi o polityce i stara się ciągnąć do rozmowy, tylko ty decydujesz, jak zareagujesz. Odmowa do udziału w rozmowie jest odpowiednia dla każdego - z sportów i edukacji do rywalizacji między kuzynami lub siostrami.
    • Powiedz: "Najwyraźniej mamy różne opinie i proponuję zostawić to tak," - lub: "Nie chciałbym dołączyć do tej dyskusji, a ja nie chciałbym się o tym spierać na spotkaniu rodzinnym.
  • Obraz zatytułowany z krewnymi, których nienawidzisz Krok 9
    2. Zdecyduj, jak reagujesz na obraźliwe oświadczenia.Być może twój kuzyn powie coś obraźliwego, a twój pierwszy motyw powie coś w twojej obrony lub naprawi to, ale warto myśleć, jeśli musisz to zrobić. Jeśli twój dziadek mówi coś ofensywnego, zdecyduj, czy twoja reakcja zmieni go w mieście lub tylko olejeniu do ognia.
  • Czasami musisz ścisnąć zęby i powiedzieć, że osoba ma prawo. Żyć i żyjmy innym.
  • Obraz zatytułowany badanie z krewnymi nienawidzisz Krok 10
    3. Pozwól konfliktom. Jeśli nie możesz winić względem względem względem konfliktu, staraj się radzić sobie z tym problemem sam. Być może powinieneś się spotkać, porozmawiać i rozwiązać niezgodności. Bądź szczery, spokój. Pokaż zrozumienie i nie zajmuj pozycji obronnej.
  • Im szybciej pozwolisz na konflikt, tym szybciej pozbyłeś się nienawiści.
  • Bądź przygotowany na wybaczenie. Nie ignoruj ​​problemu i nie udajaj, że nie. Naucz się wybaczać i puść.
  • Obraz zatytułowany z krewnymi, których nienawidzisz Krok 11
    cztery. Naucz się odmawiać. Jeśli masz krewny, który jest cały czas potrzebny jest coś (pieniądze, usługi, zakwaterowanie), nie bój się odmówić. Pamiętaj, że masz takie prawo. Jeśli chcesz pomyśleć przed uzgodnieniem, dokładnie przeanalizuj to, co się zgadzasz.
  • Niekoniecznie wyjaśnij swoją odpowiedź lub uzasadnij. Powiedz: "Przepraszam, nie mogę". Nie masz nic do wyjaśnienia niczego.
  • Obraz zatytułowany z krewnymi, których nienawidzisz Krok 12
    pięć. Naucz się rozpoznawać pasywne agresywne manipulacje. Być może trudności w związku powstały z powodu agresywnych komentarzy Twojego krewnego (na przykład: "Masha wszedł na uniwersytet, ale ty i jesteś dobrze zrobiony z twoją uczelnią). Możesz nawet poczuć manipulację tych pasywnych agresywnych komentarzy lub działań. Jeśli twój krewny jest dostrojony pasywny i agresywnie, zachowaj odległość i nie komunikuj się z nią częściej niż potrzebujesz. Pamiętaj, że nie jesteś winny.
  • Jeśli uważasz, że jesteś manipulowany, znajdź sposób na wyjście z rozmowy ("Pójdę wymeldować, nie potrzebuję w kuchni", pójdę bawić się z moimi bratanami, nie widziałem ich Tak dawno temu!"). Nie dołączaj do dialogu.
  • Obraz zatytułowany badanie z krewnymi nienawidzisz Krok 13
    6. Ustaw granice. Jeśli trudno jest komunikować się z krewnymi, wyjaśnij im, że zasady rodziny są zawsze ważne. Jeśli nie podoba Ci się jak twój względny zachowuje się z dzieckiem (na przykład polecenia ich lub daje mu szkodliwe jedzenie), daj mu wiedzieć, że jest to sprzeczne z zasadami rodziny, a przepisy działają zarówno w domu, jak i poza nią.
  • Mów o tym prosto i jasne. Na przykład: "Cole nie może grać w tę grę w domu, a tutaj może go również zagrać".
  • Obraz zatytułowany badanie z krewnymi nienawidzisz kroku 14
    7. Naucz się zachowywać w trudnych sytuacjach. Jeśli krewny zrobił coś, czego nie możesz wybaczyć, zainstalować granice, które pozwolą Ci czuć się bezpiecznie. Tylko ty decydujesz, co robić: nie zaprosić osoby o wydarzeniach, w pełni uniknąć go lub opowiedzieć o tym, co stało się z innymi członkami rodziny. Co najważniejsze twoja samopoczucie, a nie kara.
  • Mówiąc o sytuacji rodzinnej, przestrzegaj zdrowego rozsądku. Pamiętaj, że nawet jeśli sytuacja wydaje ci się rażąca, być może twoi krewni tak nie myślą. Prawdopodobnie zdecydują się zachować relacje z tym członkiem rodziny.
  • Być może wydaje się, że dla twojego bezpieczeństwa powinieneś złamać wszystkie połączenia z względnym. Ale pamiętaj, że ta odległość może powodować ból zarówno ty, jak i swojej rodziny.
    • Metoda 3 z 3:
    Jak opracować poczucie nienawiści
    1. Obraz zatytułowany z krewnymi, których nienawidzisz Krok 15
    jeden. Dbaj o siebie. Jeśli wiesz, że będziesz musiał spędzić cały dzień we względnym społeczeństwie, którego nie lubisz, przygotuj się do tej sytuacji z wyprzedzeniem. Jeśli wiesz, że możesz wyjść z siebie, spróbuj spać w przeddzień. Jeśli się zmęczysz, a będziesz smutny na imprezie rodzinnej, zostaw w domu wcześnie. Nie zapomnij jeść: Jeśli poziom cukru we krwi jest zachowany na jednym poziomie, osoba jest mniejsza mniej i rzadziej wykazuje agresję.
  • Obraz zatytułowany z krewnymi nienawidzisz kroku 16
    2. Pamiętaj, że nie jesteś winny. Jeśli ktoś cię leży, rozmawiając z tobą protekcjonalnie, mówi ci paskudny, przypominaj sobie, że jest to tylko odbicie charakteru osoby. Bądź twardy i pamiętaj, kim jesteś. Ostrożnie wybierz słowa i przypomnij sobie, że to, co mówisz, nie jest prawdą, ale projekcja innej osoby.
  • Ludzie często zachowują się brzydki, ponieważ mają swoje własne problemy. Dzieje się z ludźmi o niskiej samooceny, problemy z samowystarczalnością i tym, którzy są bardzo zdenerwowani. Pokaż współczucie. Psychicznie życzę osobie zdobycia nadziei.
  • Niektórzy ludzie zachowują się agresywnie i wierzą, że jest to normalne i że nie ma w tym nic złego. Takie zachowanie może mieć różne powody - na przykład osoba pozwala jej agresywny styl prowadzenia biznesu, aby wyciekać do jego życia osobistego.
  • Niektórzy ludzie po prostu nie mają umiejętności empatii. Można to wyjaśnić zarówno przez cechy genetyczne, jak i edukację (w szczególności, środowisko).
  • Obraz zatytułowany badanie z krewnymi nienawidzisz kroku 17
    3. Zrozumieć, że nie będziesz w stanie zmienić osoby. Mało prawdopodobne, aby zmienić osobę, z którą nie możesz winić. Być może marzysz o wspaniałym nowym roku w kółku rodzinnym, ale wszystkie twoje plany są rozproszone, gdy krew nie pojawia się. Powinieneś zrezygnować z tych fantazji i zaakceptować fakt, że twoja rodzina się nie wydarzy i że wszystkie twoje marzenia nie mają nic wspólnego z rzeczywistością.
  • Obraz zatytułowany z krewnymi nienawidzisz kroku 18
    cztery. Zaakceptuj osobę, jak to jest. Nie potępiaj i nie gniewaj się na krewny - spróbuj zaakceptować go i pokazać empatię. Słuchaj swoich słów i spróbuj zrozumieć jego punkt widzenia.
  • Pokaż współczucie dla człowieka. Weź głęboki oddech i spójrz na krewny. Pomyśl: "Widzę cię i widzę, że cię boli. Nie rozumiem tego bólu, ale widzę to prawdziwe. Akceptuję fakt, że ma wpływ na mnie ".
  • Obraz zatytułowany badanie z krewnymi nienawidzisz kroku 19
    pięć. Znajdź powody, aby być wdzięcznym. Być może przerażasz perspektywę, aby spotkać się z rodziną, ponieważ nie chcesz spotkać krewnego, którego nie lubisz. Jednak na każdym spotkaniu rodzinnym jest coś dobrego, co warto czekać. Być może cieszę się, że widzisz swoich bratanków i szwieców, gotować coś lub odwrotnie - nie gotować.
  • Pomyśl o tym, co jesteś wdzięczni na spotkaniu rodzinnym. Dzięki temu łatwiej będzie dostroić się do właściwego sposobu.
  • Obraz zatytułowany badanie z krewnym nienawidzisz Krok 20
    6. Skontaktuj się z psychologiem. Jeśli nie pokonasz bólu i zapomnisz przeszłości, możesz pomóc psychologowi. Pomoże ci wypracować swoje uczucia, znaleźć sposób na radzenie sobie z nimi, spójrz na rzeczy z innego punktu widzenia i radzić sobie z depresją, niepokój i inne problemy.
  • Możesz zaprosić krewnych do przypominania psychoterapii rodzinnej. Nie będzie łatwo, ale możesz omówić kontrowersyjne tematy z osobą, z którą masz konflikt.
    • Podobne publikacje
    Jak zachowywać się jak dorosłyJak zachowywać się jak dorosły
    Jak się zachowywać, gdy twój facet całuje cię w obecności twoich przyjaciółJak się zachowywać, gdy twój facet całuje cię w obecności twoich przyjaciół
    Jak zachowywać się w nagłych wypadkachJak zachowywać się w nagłych wypadkach
    Jak żyć z zespołem aspergeraJak żyć z zespołem aspergera
    Jak dorastać po wieku większościJak dorastać po wieku większości
    Jak nauczyć się zachowywać się w społeczeństwieJak nauczyć się zachowywać się w społeczeństwie
    Jak zrobić swoje siostry lub braciaJak zrobić swoje siostry lub bracia
    Jak pozbyć się poczucia samodzielnościJak pozbyć się poczucia samodzielności
    Jak pokonać mutizm selektywnyJak pokonać mutizm selektywny
    Jak się zachowywać, jeśli partner nie chroni cię przed jego rodzinąJak się zachowywać, jeśli partner nie chroni cię przed jego rodziną
    Jak zatrzymać się zły i obrażonyJak zatrzymać się zły i obrażony
    Jak radzić sobie z denerwującymi krewnymi, którzy pytają, kiedy zmierzasz dla dzieciJak radzić sobie z denerwującymi krewnymi, którzy pytają, kiedy zmierzasz dla dzieci
    Jak komunikować się z niegrzecznym członkiem rodzinyJak komunikować się z niegrzecznym członkiem rodziny
    Jak zachowywać się z przyjacielem, który denerwujeJak zachowywać się z przyjacielem, który denerwuje
    Jak zachowywać się na spotkaniu z byłym partnerem i nie stracić przyjaciółJak zachowywać się na spotkaniu z byłym partnerem i nie stracić przyjaciół
    Jak zachowywać się z krewnymi, którzy cię denerwująJak zachowywać się z krewnymi, którzy cię denerwują
    Jak zachowywać się z nieprzyjemnymi krewnymiJak zachowywać się z nieprzyjemnymi krewnymi
    Co jeśli rodzice małżonka lub małżonka są potworamiCo jeśli rodzice małżonka lub małżonka są potworami
    Jak zachowywać się z członkiem rodziny, który coś od ciebie ukradłJak zachowywać się z członkiem rodziny, który coś od ciebie ukradł
    Jak zachowywać się z członkiem rodzinyJak zachowywać się z członkiem rodziny