Jak zrobić zimne obrażenia -

Zastosowanie zimnego kompresji jest jedną z głównych metod leczenia obrażeń. Lekarze zalecają stosowanie lodu w ciągu 48 godzin od momentu obrażeń. Ogrzewanie, z kolei używane w przewlekłych bólach. Lód zmniejsza ból i zapalenie, a także przyspiesza proces gojenia. Jednak stosowanie zimna nie oznacza, że musisz wziąć kompresję z lodem i przymocować go do uszkodzonej części ciała. Aby uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji, konieczne jest prawidłowe stosowanie przeziębienia do miejsca obrażeń. Przeczytaj ten artykuł, a dowiesz się, jak to zrobić dobrze.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Ocenić kontuzję

jeden. Sprawdź uszkodzony obszar przed wybraniem metody leczenia. Często z obrażeniami Zalecane zimne kompres. Z reguły są to drobne stożki i siniaki, które nie wymagają dalszej obserwacji medycznej. Urazy takie jak złamania i dyslokacje wymagają opieki medycznej. Jeśli nie jesteś pewien w diagnostyce, skonsultuj się z lekarzem lub zadzwonić do karetki, dzięki czemu lekarz stawia prawidłową diagnozę i przepisał odpowiednie leczenie.

2. Sprawdź, czy nie ma złamania. Jeśli masz pęknięcie, zadzwoń karetka, ponieważ stan ten wymaga natychmiastowego leczenia. Możesz zastosować zimny kompres do witryny złamania, aby zmniejszyć obrzęk i ból. Możesz to zrobić, gdy czekamy na profesjonalną pomoc, ale w żaden sposób zamiast tego. Jeśli masz następujące objawy, zadzwoń do karetki:

Uncharacteristyczna pozycja i wygląd kończyny. Na przykład widoczne zginanie w przedramieniu wskazuje na złamanie ręki.

Silny ból, zwiększający się podczas zmiany pozycji kończyny lub nacisk.

Naruszenie prawidłowego funkcjonowania rannego regionu. Często, ze złamaniem, ograniczenie aktywności silnika występuje. Na przykład, jeśli masz złamaną nogę, może być trudne do przeniesienia go.

Wraz z otwartym złamaniem fragmenty kości mogą być widoczne. Jeśli złamanie jest dość poważne, części złamanej kości przechodzą przez skórę.

3. Sprawdź, czy nie ma przemieszczenia. Przemieszczenie jest kompletnym przesunięciem wspólnych powierzchni kości, w których kontakt jest zakłócany w artykulacji. Warunek ten wymaga opieki medycznej. Możesz przymocować zimny kompres, czekając na opiekę medyczną. Jeśli masz następujące objawy, utrzymuj twardość połączenia, przymocuj zimny kompres i skonsultuj się z lekarzem:

Widoczne odkształcenie Sustar.

Krwiak lub obrzęk wokół stawu.

Silny ból.

Nieruchomość. Bardzo często, gdy ranny ograniczenie mobilności stawu.

cztery. Sprawdź, czy masz objawy potrząsające mózgu. Chociaż zimny kompres jest często używany ze stożkami i krwionami na głowie, musisz być całkowicie pewien, że masz lub krewni nie mają wstrząsu mózgu. Jest to poważna kontuzja, która wymaga awaryjnej opieki medycznej. Charakterystycznym objawem wstrząsu mózgu jest zamieszanie świadomości i amnezji poprzedzającej utratę świadomości. Bardzo trudno jest ocenić swój stan podczas skręcania mózgu, więc poproś o ukochany, który ci pomoże. Jeśli podejrzewasz, że masz wstrząsanie mózgu, natychmiast skonsultuj się z medyczną uwagę.

Utrata przytomności. Nawet jeśli straciłeś świadomość zaledwie kilka sekund, może być oznaką poważnych obrażeń. Musisz natychmiast ubiegać się o opiekę medyczną.

Silne bóle głowy.

Zamieszanie połączenie, zawroty głowy, dezorientacja.

Nudności lub wymioty.

Tinnitus.

Nierozłączna mowa.

pięć. Określ, czy potrzebujesz zimnego lub ciepłego kompresji. Jeśli poprawnie określiłeś charakter kontuzji i jest przekonany, że nie ma potrzeby opieki medycznej awaryjnej, musisz zdecydować, co zrobisz dalej. Jeśli masz niewielkie obrażenia, ciepłe lub ColdCompress jest skuteczną metodą leczenia. Jednak, musisz wiedzieć, kiedy powinno być ciepłe, a kiedy na zimno.

Zastosuj lód natychmiast po kontuzji. Z reguły zimno jest używane w ciągu pierwszych 48 godzin po kontuzji. Zimny kompres pomaga zmniejszyć obrzęk, ból i zapalenie.

Ciepły kompres jest przydatny do bólu mięśni, które nie są związane z konkretnym obrażeniami. Możesz także ogrzać mięśnie przed aktywnymi czynnościami lub sportami, po którym doświadczasz bolesnych doznań.

Metoda 2 z 3:

Dołącz Ice

jeden. Przygotuj pakiet z lodem. Możesz kupić pakiet z lodem w sklepie lub użyć kompresji domowej roboty.

Gel Ice Compress, że można kupić w dowolnej aptece, można użyć wielu kompresów do przechowywania w zamrażarce. Ponadto istnieją wyraźne kompresy na zimno do dyspozycji.Bardzo dobrze, jeśli masz niezbędne akcesoria w domu, ale możesz również zrobić kompres od tego, co masz w domu.
Wypełnij pakiet polietylenowy kostek lodu. Następnie wlej wystarczającą ilość wody, aby całkowicie pokryć kostki lodu. Przed zamknięciem pakietu zwolnij powietrze z niego.
Mrożone warzywa mogą być również używane jako zimny kompres. Na przykład możesz użyć pakietu grochu, który można łatwo przymocować do pacjenta. Wszystko, czego potrzebujesz, ma uzyskać pakiet z lodówki i dołączyć go do uszkodzonego miejsca.

2. Owiń pakiet z lodem w ręczniku. Nigdy nie stosuj lodu na skórze. Może to prowadzić do odmnawiączenia i uszkodzenia nerwów. Aby uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji, owinąć pakiet ręcznikiem z lodem przed zastosowaniem do uszkodzonego miejsca.

3. Zachowaj uszkodzony obszar w podniesionym stanie. Oprócz korzystania z pakietu z lodem, konieczne jest dbanie o to, że uszkodzony obszar jest w podkdzenia. Dzięki temu zapewnisz odpływ krwi z rany i zmniejszyć obrzęk. Zastosowanie zimnego kompresji i wzrostu uszkodzonego obszaru zmniejszy zapalenie.

cztery. Dołącz lód do miejsca obrażeń. Zimny kompres jest najbardziej skuteczny, jeśli stosujesz go natychmiast po kontuzji.

Przymocuj kompresję do uszkodzonego miejsca, aby obejmował wszystko, co boli.

Jeśli to konieczne, możesz użyć bandażu, aby naprawić zimny kompres. Owiń czysty bandaż kompres i uszkodzony obszar. Nie skieruj jednak zbyt mocno. Jeśli zbyt mocno umieścisz bandaż, może przerwać krążenie krwi. Jeśli kończyna zaczyna świecić lub staje się fioletowy, najprawdopodobniej masz zbyt mocno narzucony bandaż. Należy go usunąć.

pięć. Usuń kompresję po 20 minutach. Nigdy nie trzymaj lodu dłużej niż dwadzieścia minut. Może to prowadzić do odmrożenia i innych poważnych uszkodzeń skóry. Zdejmij kompresję i nie powtarzaj procedury, aż wrażliwość skóry zostanie przywrócona.

Upewnij się, że nie zasypiasz, gdy zastosujesz zimny kompres. Jeśli się rozpadasz, zimno pozostanie na uszkodzonym miejscu przez kilka godzin, co może spowodować uszkodzenie skóry. Zdobądź budzik lub poproś kogoś, kto powie, kiedy wygaśnie 20 minut.

6. Powtórz w dwie godziny. Dołącz kompresję na 20 minut, po czym przerwę w ciągu dwóch godzin. Powtórz w ciągu trzech dni lub przed zmniejszeniem objawów.

7. Weź środki przeciwbólowe. Jeśli doświadczasz bolesnych odczuć, możesz wziąć środki przeciwbólowe bez przepisu.

Niesteroidowe leki przeciwzapalne są zaprojektowane do zwalczania elektronów i zapalenia. NLAID obejmuje: ibuprofen (Advil, Motin) i Naproxen (ALEV).

Ostrożnie przeczytaj instrukcje dotyczące leku, aby uniknąć przedawkowania.

osiem. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli stan się nie poprawia. Jeśli zastosujesz kompresję przez trzy dni, ale nie widzisz znaczących zmian, a ból nie osłabienie, najprawdopodobniej masz złamanie lub zwichnięcie. Ponadto zwróć uwagę na obrzęk. Jeśli nie stała się mniej, to jest powód do konsultacji z lekarzem. Należy to zrobić, aby uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji. Możesz mieć poważniejsze obrażenia niż myślisz.

Metoda 3 z 3:

Dowiedz się podstawowych zasad opieki nad ranną kończyną

jeden. Postępuj zgodnie z metodą odzyskiwania OLL, jest to redukcja pierwszych liter słów "odpoczynek", "lód", "kompresji" i "winda". Standardowe traktowanie najbardziej złożonych obrażeń nazywa się metodą OLL (angielska wersja ryżu).Po tej metodzie można szybko wyzdrowieć po kontuzji.

2. Daj pokój zranionej części ciała. Ranna część ciała podlega dalszym uszkodzeniu, więc musisz zapewnić jej pokój, przynajmniej na kilka dni, aż poczujesz się lepiej. Unikaj stresujących działań, aż w pełni wyzdrowiejesz po kontuzji.

Słuchaj swojego ciała. Jeśli podczas zawodu jakichkolwiek działań doświadczysz bolesnych odczuć, przestań to zrobić, dopóki nie poprawia stan.

3. Zastosuj lód do uszkodzonego miejsca. Kontynuuj stosowanie zimnego kompresu przez co najmniej trzy dni po kontuzji. Kompresuj pomoże złagodzić zapalenie i leczyć ranę.

cztery. Nakreślić ściskając elastyczny bandaż. Dzięki temu możesz zapewnić immobilność uszkodzonej kończyny. Pomoże to zapobiec dalszemu uszkodzeniu zranionego obszaru.

Uważaj, aby bandaż segmentował ciasno, ale nie za dużo ścisłej rannej kończyny. Jeśli czujesz się zdrętwiały lub mrowienie, oznacza to, że jesteś zbyt ciasny bandażowany. Zweryfikuj ponownie bandaż, unikając nadmiernego ściśnięcia.

pięć. Podnieś ranną całość. Jeśli kończyna jest uszkodzona, musi być podniesiona, zapewni odpływ krwi z rany. Zmniejszy również obrzęk i zapalenie, tak że rana będzie się uleczyć szybciej.

Idealnie, musisz zachować uszkodzoną kończynę powyżej poziomu serca, aby zapewnić maksymalny odpływ krwi z rany. Jeśli masz obrażenia tylne, użyj poduszki do tego celu.

Rada

Stosowanie HOD nie zawsze jest zadowolony, ale wyniki tej procedury przeważają tymczasowe poczucie dyskomfortu, które możesz doświadczyć.

Ostrzeżenie

Nigdy nie stosować lodu bezpośrednio do skóry, ponieważ może prowadzić do odmrożeń i uszkodzeń nerwowych. Owinąć lód w ręczniku lub umieść kompresję na koszulce.
Staraj się nie zasnąć z lodem na uszkodzonym obszarze.