Jak jeść nasiona fenigreku -

Nasiona Fenigpe (Fenureca) są najbardziej przydatnymi z tych, które można dodać do diety. Są one uważane za zdrowe, ponieważ pomagają zmniejszyć masę ciała, zapobiegać rozwojowi cukrzycy, zmniejszyć poziom cholesterolu i zwiększyć laktację (produkcja mleka piersi) w matkach pielęgniarskich. Istnieje wiele różnych metod nasion. Mogą jeść po moczeniu, używać w delikatnej formie lub dodaj do gotowych naczyń, aby dać słodycz i ostrość.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Korzystanie z zachmurzonych nasion

jeden. Wlej nasiona kozieradki 240 mililitrów ciepłej wody. Najpierw wlać nasiona do miski lub innego pojemnika i wypełnić wodą. Nie ma znaczenia, której używasz wodę, dzięki czemu można wybrać go z pod kranu.

Nasiona kozieradki są często używane do zmniejszenia wagi, ponieważ uważa się, że przyczyniają się do procesu trawienia.

Obraz zatytułowany Eat Fenigreek Nasiona Krok 2

2. Nasiona moczenia w nocy. Zostaw miskę z nasionami na stole i przykryj go do nocy, jakieś owady nie mogły wejść do środka.

Obraz zatytułowany Eat Fenureek Nasiona Krok 3

3. Odłóż nadmiar wody. Doskonalić zawartość miski przez durszlak. Jeśli przestraszyłeś się więcej niż 1 szklankę nasion, umieść nadwyżkę do miski lub pojemnika do przechowywania i umieścić w lodówce, gdzie mogą być przechowywane przez 5 dni.

Obraz zatytułowany Eat Fenureek Nasiona Krok 4

cztery. W przypadku wagi normalizacji jeść nasiona na pustym żołądku. Jeśli chcesz schudnąć, rozpocznij rano z ziarnem kozieradki i jedz je na pustym żołądku prosto z miski. Zaleca się jeść 240 mililitrów nasion. Codzienne stosowanie zamkniętych nasion bardzo szybko prowadzi do normalizacji wagi.

Metoda 2 z 3:

Jedzenie kiełkowanych nasion

jeden. Nasiona moczenia w 240 mililitrów ciepłej wody przez noc. Rano spuść nadmiar wody z miski. Aby to zrobić, użyj Colander.

Obraz zatytułowany Eat Fenigreek Nasiona Krok 6

2. Owinąć nasiona w mokre szmatkę. Użyj dowolnej tkanki, ale idealna wersja będzie marsz. Mokra tkanina z ciepłą wodą. Umieść tkaninę z nasionami, gdzie nie będzie się z tobą zakłócać.

Obraz zatytułowany Eat Fenigreek Nasiona Krok 7

3. Poczekaj 3-4 dni, aż nasiona są. Sprawdź nasiona następnego dnia, ale zazwyczaj musisz kiełkować przez kilka dni. 3 dni później sprawdź nasiona i wyjdź z tkaniny, jeśli wyrośli. Zjedz je natychmiast lub najpierw spłukać wodą.

Miecze można przechowywać w lodówce w ciągu tygodnia.

Obraz zatytułowany Eat Fenureek Nasiona Krok 8

cztery. Dodaj sadzonki do sałatki lub jeść tak. Aby normalizować wagę, najlepiej jeść je rano na pustym żołądku. Możesz dodać sadzonki do sałatki i dokładnie wymieszać z innymi składnikami.

Metoda 3 z 3:

Dodaj nasiona kozieradki do naczyń

jeden. Przyprawił boczne naczynia z kruszonymi nasionami kozieradki. Do szlifowania nasion, użyj młynnika mięsnego lub procesora żywności. Nasiona Perelete w mące i dodaj gotowe naczynia, aby uzyskać bogaty smak. Po prostu pomyślał danie z proszku kozieradki, aby zapewnić żywność lekko słodyczowy smak z lekką musztardą.

Użyj rozdrobnionego kozierki, aby dać smak mięso.
Proszek można przechowywać w hermetycznie pojemniku około roku.

Obraz zatytułowany Eat Fenigreek Nasiona Krok 10

2. Zrób pastę z kozieradki, aby dodać go do Curry`ego. Mielono nasiona w szlifierce mięsnej lub przetwarzaniu kuchni do stanu podobnego do pyłu, a następnie stopniowo dodawać wodę do proszku, aby uzyskać pastowatą spójność. Mieszaj makaron z curry, aby dać danie słodycz.

Obraz zatytułowany Eat Fenureg Seeds Krok 11

3. Smażyć nasiona na pieczeń. Włóż kozieradkę na patelni i przygotować 1-2 minutę na średnim ogniu, okresowo mieszając. Następnie ostygnij i dodaj 1 łyżkę (15 miligramów) Pieczone nasiona Ulubiona Pieczeń.

Możesz także dodać nasiona w curry lub sałatce.

Rada

Nasiona kozieradki można kupić w Internecie i większości sklepów spożywczych.
Spróbuj również zrobić herbatę z rozdrobnionych nasion kozieradki.

Ostrzeżenie

Zastosowanie nasion kozieradki może spowodować zaburzenie żołądka, formację gazową lub biegunkę.
Zastosowanie nasion jako środek kosmetyczny dla skóry może powodować łatwe podrażnienie.