Jak szybko goczyć na zimno -

Nie jest jednak szczególnie niebezpieczną chorobą, jednak zimno jest w stanie dostarczyć wiele kłopotów. Identyfikacja na wczesnym etapie - klucz do szybkiego traktowania przeziębienia. Jeśli uważasz, że masz zamiar, natychmiast podjąć działania. Jedz więcej witamin, ułatwiają ból gardła, wyczyść kanały nosowe. Takie działania zwiększą opór korpusu przeziębienia i prawie na pewno zmniejszy czas trwania choroby. Ponadto podczas zimnej potrzeba zapewnienia ciału wakacje. W tym przypadku antybiotyki nie są asystentami, ponieważ czynniki przyczynowe są wirusami, a nie bakteriami.

Kroki

Metoda 1 z 4:

Szybkie traktowanie przeziębienia

jeden. Wcześnie ujawniając zimno. Po zakażeniu wirusem objawy są praktycznie natychmiastowe. Znaki przeziębienia są katar, ból gardła, kaszel, położony nos, bóle lekkie w różnych częściach ciała, umiarkowany wzrost temperatury i szkodylekalności. Szybko leczyć, działać natychmiast. Dosłownie 12 godzin po zakażeniu zimna ma już czas na "weź" ciało przez kilka dni. Pilnie jest wzmocnienie sił ochronnych ciała.

2. Wziąć lek na kaszel. Leki kaszel należy przyjmować tylko z suchym kaszlem. Należą do nich dekstrometorfan i kodeina. Kodeina może wymagać receptury. Skutki uboczne tych funduszy obejmują senność i zaparcia. Dekstrometorphan jest sprzedawany w postaci tabletek lub syropu i może przejść w połączeniu z wykrzywieniem. Jeśli masz kaszel klatki piersiowej i obracasz śluz, a następnie nie przyjmuj wyżej opisanych leków, w przeciwnym razie możesz zwiększyć prawdopodobieństwo zapalenia oskrzeli. Zamiast tego kupić syropek przed kaszlem w aptece.

3. Weź środki przeciwko przekrwieniu nosowym. Środki przeciwko przekrwieniu nosowym (w postaci płynów lub tabletek) pomagają wąskie naczynia krwionośne w błonach nosowych i otwartymi fragmentami nosowymi. Nie bierz środków doustnych przeciwko przekrwieniu nosowym, jeśli masz problemy z sercem lub wysokim ciśnieniem. Podaj również pod nadzorem lekarza, jeśli cierpisz na cukrzycę, problemy z tarczycą, jaskrą lub chorobami prostaty. Skutki uboczne przeciążenia nosowego obejmują bezsenność (problemy ze snem), zawroty głowy i podnoszenie ciśnienia krwi.

Właściwe wykorzystanie funduszy przeciwko przekrwieniu nosowym

Próbować Naszynowy spray do nosa. Po prostu posyp spray w każdym nozdrzu, jak natychmiast poczujesz ulgę. Spraye nosowe zawierają oksymetazolinę, fenylefrynę, ksylomezolinę lub napawolinę. Używaj tylko zgodnie z recepty. Kiedy częściej używany, 3-5 razy dziennie, poczucie przekrwień nosowych może tylko zwiększyć.

Spróbuj ton stopy w formie syropy lub tabletki. Fenylefryna (Meston, ulga) i pseudoefedryna ("Sudafted") - dwie stacje nie-nosowe, które sprzedają bez receptury.

Obraz zatytułowany Cuining Cold Szybki krok 4

cztery. Weź Extorant. Entorant jest lekiem nie praskowanym lekiem, który czyści zatoki nosowe, przerzedzając śluz i mokrą komorę, co mogłoby osiedlić się w płucach. To narzędzie ułatwi oddychanie i poprawi dobre samopoczucie.

Produkty Entorant są sprzedawane w dowolnej aptece bez przepisu. Zwykle są one prezentowane w formie ciekłej, ale także znajdują się w postaci tabletek i proszku. Dziś jedynym sposobem tego gatunku sprzedawane bez przepisu jest Giaphenisin. Poszukaj tego składnika aktywnego w ramach leków. "Hexo Broncho" - Najczęściej nazwa, która obejmuje Giaphenizina.

Podobnie jak inne narkotyki, środki zapobiegające może mieć skutki uboczne. Najczęściej to nudności, wymioty i senność. Jeśli takie objawy występują, natychmiast przestań przyjmować leki.

pięć. Jedz więcej witaminy C. Witamina C od dawna znana z właściwości przeciw nieformalnych. Nie tylko zmniejsza ryzyko choroby, ale także zmniejsza zimny czas trwania.

Zacznij pić sok pomarańczowy i jeść pokarmy, takie jak truskawki, kiwi i zieleni, które zawierają dużą ilość witaminy C.

Można również przyjmować suplementy witaminowe sprzedawane w postaci tabletów w aptekach i sklepach dietetycznych. Według Narodowego Instytutu Zdrowia zalecana dawka wynosi 90 mg dziennie dla mężczyzn i 75 mg dla kobiet.

Obraz zatytułowany Cuin Cold Fast Krok 6

6. Pokaż lekarza. Twoje ciało jest w stanie poradzić sobie z zimnem, ale lekarz może pisać narkotyki, które ułatwi ich objawy. Nie powinieneś prosić o napisanie antybiotyków z przeziębienia, ponieważ nie poprawią sytuacji i nie zmniejszymy czasu choroby. Natychmiast skonsultuj się z lekarzem, jeśli istnieją objawy:

Ból w uszach / pogorszenie słuchu.

Temperatura ciała powyżej 39 stopni.

Temperatura powyżej 38 stopni przez więcej niż 3 dni.

Garbowany / gwiżdżący oddech.

Śluz z krwią.

Ogólne objawy, które trwają ponad 7-10 dni.

Ból górski i temperatura bez kaszlu i zimna. Może to być znak bolesny, która powinna być traktowana antybiotykami, aby zapobiec powikłaniom na serce.

Kaszel z temperaturą, ale bez zimna i bólu gardła. Objawy te mogą być oznakami płucami, które powinny być traktowane z antybiotykami.

Metoda 2 z 4:

Zmniejszenie przekrwienia nosa

jeden. Walcz poprawnie. Pragnienie wspinania się na nos jest dość naturalne, ale ważne jest, aby nie zmieniać się. Czyszczenie naprawdę pomaga oczyścić kanały nosowe z wydzieliny śluzowej, ale nadmiernie mocne lub częste podświetlanie może spowodować przeciwne efekty.

Jak sprawdzić poprawnie

Zamknij jeden nozdrza palcem, a potem bardzo uważnie zwolnij drugą. Następnie powtórz akcję pierwszego nozdrza. Następnie musisz umyć ręce antybakteryjnym mydłem pod ciepłą wodą, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się wirusa.

Konferencja tylko w skrajnej potrzebie, przy użyciu właściwej metody, W przeciwnym razie gra może spowodować wzrost ciśnienia z powodu śluzu, który nie może wyjść, co spowoduje dodatkowe uszkodzenia kanałów nosowych.

Wskazówka: Aby zapobiec podrażnieniu z powodu nadmiernego dmuchania, użyj miękkiej karty bawełnianej i trochę ropy naftowej do nawilżania i smarowania nozdrzy.

2. Do czyszczenia kanałów nosowych można użyć specjalnego zbiornika do prania. Możesz użyć dowolnej bańki lub zbiornika z cienką drzemką, wpisując do nich roztwór soli do skroplania i mycia doboru śluzowego.

Zrób sam roztwór soli, mieszając podłogę łyżeczki soli "Extra" ze szklanką wody.

Wybierz roztwór do pojemnika, przechyl głowę boku (nad umywalką), a następnie włóż dziobek w nozdrze i wlej płyn. Rozwiązanie musi przejść przez jeden nozdrza i dowiedzieć się od innego. Gdy łodygi wodne można dokładnie odwiedzać, a następnie powtórzyć procedurę dla drugiego nozdrza.

3. Użyj metod pary. Pary są niezwykle przydatne w leczeniu kataru. Steam ciepła osłabia śluz, a wilgoć pomaga zmiękczać kanały suchego nosa. Użyj jednego z następujących sposobów:

Możesz trzymać twarz nad wrzącą wodą. Wlej gotowaną wodę do miski i przytrzymaj twarz na basen. Trzymaj ręcznik nad głową, aby utrzymać parę. Można dodać kilka kropli olejku eterycznego (olej do drzewa herbacianego lub olejki miętowej), aby jeszcze lepiej wyczyścić kanały nosowe.

cztery. Wziąć gorące dusze. Tak, podczas dolegliwości, nie ma też potrzeby zapomnieć o wziąć prysznicem każdego dnia, ponieważ będzie również szybciej pozbyć się przeziębienia. Dostosuj wodę do wysokiej, ale wciąż wygodnej temperaturze, a następnie daj parę do przerwania przez łazienkę. Jeśli para powoduje uczucie słabości i zawroty głowy, możesz zająć z tobą plastikowe krzesło.

Gorąco, łaźnia parowa może pracować cuda - nie tylko pomoże sobie z ułożoną nosem, ale także rozluźnia ciało. Dostosuj wodę do maksymalnej dopuszczalnej wysokiej temperatury. Jeśli umyjesz głowę (w łazience lub pod prysznicem), nie zapomnij ostrożnie osuszyć włosów, ponieważ mokre włosy zwiększa transfer ciepła ciała, a nie masz nic do.

pięć. Pij ciepły ciecz. Podczas przeziębienia nie bierz już lepiej niż gorący napój. Oprócz łagodzących nieruchomości, gorące napoje przyczyniają się do leczenia kataru i bólu w gardle, dzięki czemu są uważane za jeden z najlepszych środków na przeziębienia.

Ciepłe napoje dla objawów zmiękczających

Doskonały wybór będzie herbata ziołowa z rumiankiem i miętą miętową, ponieważ ma kojącą własność i nasyca ciało cieczą.

Normalna herbata i kawa może cię rozweselić, ale ogólnie są znacznie mniej przydatne.

Agent ludowy z zimna, który wciąż działa doskonale Prosta ciepła woda z cytryną i miodem. Ciepła woda pomaga zmniejszyć obrzęk. Cytryna obsługuje układ odpornościowy, a miód zmiękcza ból w gardle. Po prostu dodaj gorącą wodę do kieliszka cytryny i miodu do smaku.

Bouillon z kurczaka Zawsze uważane za najlepsze jedzenie dla pacjentów z zimnem, a nie tylko dlatego, że ogrzewa się i jest łatwo wchłaniany. Istnieją dowody naukowe, że bulion z kurczaka ogranicza produkcję leukocytów, które promują rozwój przeziębienia.

Metoda 3 z 4:

Wakacje dla ciała

jeden. Weź szpital. Bezproblemowy sposób na rozszerzenie przeziębienia tak długo, jak to możliwe, do kilku tygodni - kontynuować pracę i nie zapewnia dodatkowych wakacji. Najlepszą opcją jest szybkie zwycięstwo na zimno - wziąć kilka dni szpitala, ukryj ciepły koc i wzmocnić siłę.

Nawet jeśli nie chcesz przestać pracować, przynajmniej myśl o swoich pracowników, ponieważ możesz je zarażać! Przebywanie w domu zapewniasz całą usługę.
Między innymi zimno jest wirusem atakującym i osłabia układ odpornościowy, dzięki czemu jesteś bardziej podatny na inne choroby lub komplikacje. Jak widać, pozostań w domu podczas choroby i wyzdrowieć od odzyskania - najbezpieczniejsze rozwiązanie.

2. Odpocznij jak najwięcej. Nie zapominaj, że twoje ciało stosuje wszystkie możliwe wysiłki na rzecz zwalczania zimnego wirusa, wymaga on wszystkie dostępnej energii dla zwycięstwa. Nadmierne zmęczenie podczas wykonywania opieki domowej, ćwiczenia, ruchu i innych ćwiczeń fizycznych rozszerzy tylko chorobę i pogorszy sytuację. Musisz spać co najmniej osiem godzin za noc, a także iść do łóżka.

Nawet jeśli nie zdobędziesz zasypiania, możesz po prostu leżeć na kanapie pod ciepłym kocem i gorącą herbatą. Tym razem możesz poświęcić wiele serii serii Przyjaciele Lub przeczytaj wszystkie książki o przygodach Harry`ego Pottera.

Podczas snu umieść inną poduszkę pod głową. To może nie być bardzo znajome, ale podnoszenie głowy, poprawisz przepuszczalność kanałów nosowych. Jeśli jesteś bardzo niewygodny, możesz spróbować umieścić drugą poduszkę pod sepalem lub pod materacem mniejszym kątem nachylenia.

3. Nie Frill. Jeśli zimno powstanie z zamrożenia, lepiej walczyć z ciepłą. Pomimo faktu, że sam zimna pogoda lub projekt sam nie jest przyczynami ARVI (cała rzecz w wirusie), podczas leczenia, należy zachować ciepło. Zwiększ więc temperaturę baterii lub podnieś piekarnik, jeśli mieszkasz w prywatnym domu, a także pokrywasz ciepłe koce - wkrótce będziesz łatwiejszy.

Podczas leczenia konieczne jest to właściwe ciepło, ponieważ Suchy Ciepło może powodować podrażnienie zapalonych kanałów nosowych i gardła. Możesz użyć nawilżacza powietrza, aby ułatwić oddychanie.

Należy pamiętać, że nawilżacze powietrza mogą obniżyć czynniki przyczynowe choroby i grzyb.

Obraz zatytułowany Cuint A zimno Krok 10

cztery. Pij dużo płynu. Kiedy uderzysz wieżę i pot pod kocu, tracisz płyn, że może pogorszyć objawy, a także ból głowy i ból gardła.

Podczas choroby, staraj się pić bardziej zwykły - może być ciepła herbata, zupa, wodnisty owoc i warzywa (arbuzy, pomidory, ogórki, ananasy), a nawet zwykłą wodę.

Najlepszym sposobem na dowiedz się o odwodnieniu jest przestrzeganie koloru mojego moczu. Jeśli jest bladożółty lub prawie przezroczysty, to wszystko jest w porządku. A jeśli jest ciemnożółty, wskazuje na wysokie stężenie wyrobów wydechowych w organizmie, które nie rozpuszcza się, więc powinieneś pić więcej wody.

Metoda 4 z 4:

Leczenie innych objawów

jeden. Zaakceptuj analizy / środek przeciwgorączkowy. Pod bólem głowy lub wysoką temperaturę, paracetamol lub nieteroidowy lek przeciwzapalny (NLPZ), taki jak kwas acetylosalicylowy (aspiryna), ibuprofen lub naproksen. Nie przybieraj preparatów drugiej grupy, jeśli masz kwasową reflukscję lub chorobę wrzodziejącą. Jeśli już bierzesz Nlaid z innych powodów, omówić sytuację z lekarzem. Nie bierz leków przekraczających przepisaną dawkę wskazaną na opakowaniu, aby nie powodować toksyczności wątrobowej. Nikt nie potrzebuje nowej choroby w trakcie traktowania przez przeziębienia.

Obraz zatytułowany Cuint A zimny krok 17

2. Wieszać gardło słoną wodą. Ułożony nos nie będzie jedynym problemem podczas przeziębienia, z którym będziesz musiał stawić czoła, ponieważ suche, świąd lub chore gardło może powodować nie mniej niż niedogodności. Prosta i skuteczna opcja leczenia będzie płukanie gardła z wodą soloną. Woda nawilża gardło, a właściwości antyseptyczne soli pomocy w walce z infekcją. Przygotuj rozwiązanie rozpuszczalne łyżeczkę soli w szklance ciepłej wody. Jeśli smak jest zbyt nieprzyjemny, możesz dodać sodę żywności, aby osłabić słony smak. Walid gardło z takim rozwiązaniem do czterech razy dziennie, ale jednocześnie nie połknij.

Obraz zatytułowany lekarstwo zimne kroki 18

3. Wypij syrop ze starszego. Buzin uważa się za naturalne narzędzie do zwiększenia odporności, więc jest szeroko stosowany w leczeniu zimna. Flawonoidy z właściwościami przeciwzapalnymi i pomaga chronić komórki ciała w jagodach. Ale ze względu na niewielką liczbę badań nad ludźmi, dokładna skuteczność starszego jest nieznana. Burczowe jagody mogą być używane w następujący sposób:

Codziennie rano weź łyżkę jagód Starszego. Jest sprzedawany w zdrowych sklepach spożywczych.

Dodaj kilka kropli łagodnych jagód (sprzedawanych w tych samych sklepach i aptekach) do szklanki wody lub soku.

Pij herbatę z Elderberry - gorący napój z Bezen kwiatami i liściami miętowymi.

cztery. Jedz łyżkę miodu. Czysty miód - skuteczne naturalne narzędzie do zwiększenia odporności, ma również właściwości przeciwwirusowe i ułatwia ból gardła, co czyni go głównym składnikiem najbardziej naturalnych mediów leczniczych z zimna.

Możesz po prostu jeść łyżkę miodu lub wymieszać ją ciepłą wodą lub herbatą. Kolejnym doskonałym lekiem z zimna będzie szklanką mleka z łyżką kurkumy i łyżki miodu. Możesz kupić świeży miód z belkami w Twojej okolicy, ponieważ pomoże ci organizmowi opracować odporność na alergeny obecne w regionie.

Obraz zatytułowany Curle`a zimnego szybkiego kroku 20

pięć. Jeść czosnek. Czosnek jest niezwykle przydatny dla zdrowia ze względu na właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i antybiotyczne. Istnieją również dowody, że surowy czosnek może osłabić zimne objawy, zmniejszają czas trwania choroby i wzmocnić układ odpornościowy, chroniąc organizm przed chorobami w przyszłości.

Czosnek, aby złagodzić zimne objawy

Szlifuj ząb czosnkowy i zostaw go przez 15 minut w temperaturze pokojowej. W tym momencie allicyna zostanie wyprodukowana - potężny komponent antybakteryjny, który sprawia, że czosnek z tak przydatnym.

Następnie z miodem lub oliwą oliwą, aby rozłożyć go na krakersie Lub użyj siebie (jeśli masz silny żołądek).

Czosnek może być traktowany jako dodatki, Ale najskuteczniejszym jest surowy czosnek.

Obraz zatytułowany Cuint A zimno Krok 21

6. Wziąć naturalne biologicznie aktywne dodatki. Liczba naturalnych biologicznie aktywnych dodatków pomaga walczyć z zimnymi objawami. Nie są konieczne Zimno zimno lub zatrzymaj go, ale mogą znacznie przyspieszyć Proces odzyskiwania.

Że możesz spróbować:

Echinacea - dodatek ziołowy, który ma właściwości przeciwwirusowe i przyczynia się do leczenia zakażeń oddechowych. Jeśli zaczniesz je przyjmować w postaci tabletek na pierwszych objawach zimnych objawów, pomoże zmniejszyć czas trwania choroby.

Cynk jest inną naturalną substancją, która zapobiega wirusom hodowlanym, a tym samym zmniejsza czas trwania choroby, co potwierdza naukę. Można go pobrać w postaci tabletek, rozluźnienia lub syropu.

Żeń-szeń - starożytne lekarstwo na przeziębienia, które ma również naukowo udowodnioną własność do przyspieszenia lekarstwa i wzmocnić układ odpornościowy. Może być traktowany jako dodatki lub gotować herbatę z korzenia żeń-szenia.

Rada

Upewnij się, że śluz nie gromadzi się w nosie. W przeciwnym razie drogi oddechowe jest zablokowane i będziesz musiał oddychać przez usta, co jest nie tylko denerwujące, ale także zapobiega normalnym sen.
Rozpraszać się tak często, jak to możliwe. Więc możesz cieszyć się czasem podczas choroby.
Pluć z podniesionym. Ta technika zwana refluks pomoże pozbyć się śluzu bez nosowej chusteczki. Użyj wszystkiego - poduszki, prześcieradła lub coś innego - co najważniejsze, umieść je pod twoją.
Wybuch z miętą cukierki i elastyczną elastyczną. Pomogą oczyścić zatoki.
Nie zapomnij o szaliku, aby utrzymać ciepło gardła.
Czasami zimno towarzyszy ból pleców. W tym przypadku pomoże masaż i pocieranie.
Pij jak najwięcej gorących napojów - nie tylko zmiękczą bólu gardła, ale także przyczyni się do poprawy stanu ogólnego.

Czego potrzebujesz

Chusteczki
Lekarstwo
Prysznic
Łóżko
Gorące napoje
Książki i filmy (i inne rozrywki, które nie wymagają wysiłku fizycznego)
woda