Jak pozbyć się przeziębienia przez 2 dni -

Być może w następnym weekendzie musisz odwiedzić pewne wydarzenie lub kilka dni, będzie miał ważne spotkanie w pracy, ale zimno grozi pomylić wszystkie swoje plany. A może choroba właśnie wyrzuciła cię z koleiny i czujesz się nieszczęśliwy. Zimno powoduje zmęczenie, słabość i podrażnienie. Wszyscy musieli nas zostać złapani, zwłaszcza w zimie. Niestety, często pozostaje tylko czeka, aż na zimno będzie się trzymany. Zwykle trwa około 7-10 dni. Istnieje jednak wiele sposobów, aby pomóc ułatwić objawy i poprawić dobre samopoczucie w ciągu zaledwie dwóch dni. Ponadto można podjąć pewne środki, aby zapobiec przeziębienia w przyszłości.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Skuteczne środki zaradcze

jeden. Wspieraj bilans wodny. Lekarze zalecają picie więcej płynu do ułatwienia zimnych objawów. Na pierwszych znakach, katar i przekrwienie nosa zacznij pić więcej wody. Pomoże ci zapobiec bólowi gardła.

Z przeziębieniem jest szczególnie przydatny do picia zielonej herbaty. Jest nasycony przeciwutleniaczami, które pomagają organizmowi radzić sobie z infekcją.
Im więcej pijesz płyn, tym lepiej. Ze względu na odwodnienie choroba jest tylko pogorszyła.

Obraz zatytułowany pozbyć się zimna w 2 dni krok 2

2. Reszta. Jedną z najbardziej nieprzyjemnych cech zimna jest to, że rozciąga się. Staraj się nie obalić. Podczas przeziębienia najlepiej odpocząć, że twoje ciało wyśle całą jego energię, aby walczyć z chorobą. Spróbuj spać wcześniej niż zwykle.

Z reguły należy spać na 7-8 godzin każdej nocy. Z dolegliwości, spróbuj spać przez 1-2 godziny więcej. Reszta pomoże ci ciało radzić sobie z chorobą.

Obraz zatytułowany pozbyć się zimna w 2 dni krok 3

3. Jasny prawidłowo. Twoja matka miała rację: zupa z kurczaka naprawdę pomaga złagodzić zimne objawy i przyspieszyć odzyskiwanie. Chociaż naukowcy nadal badają tę kwestię, w niektórych badaniach wykazano, że zupa z kurczaka przy przyjmowaniu wewnątrz zapobiega proliferacjom śluzu, a tym samym ułatwia objawy zimna górnych dróg oddechowych. Wyniki wskazują, że zarówno domowa, jak i kupiona zupa z kurczaka mają podobny efekt.

Ustalono, że objawy zimne pomagają złagodzić inne produkty. Na przykład jogurt zawiera przydatne bakterie, które pomagają walce z infekcją.

Czosnek ma wiele korzystnych właściwości, które poprawiają odporność. Dodaj trochę czosnku do zupy z kurczaka, aby uzyskać dodatkową przysługę.

Jeść imbir. Imbir pomaga sobie radzić z zaburzeniami żołądka. Jest to kolejny przydatny produkt, który można dodać do zupy z kurczaka.

Obraz zatytułowany pozbyć się zimnego w 2 dni krok 4

cztery. Weź produkty roślinne. Echinacea była używana przez długi czas na wzmocnienie odporności i leczenia chorób. Ostatnie badania wykazały, że Echinacea naprawdę pomaga szybciej pozbyć się zimnego. Jednak Echinacea i inne środki roślinne mogą powodować skutki uboczne. Spotkaj się z lekarzem przed wzięciem Echinacei, ponieważ może negatywnie wchodzić w interakcje z innymi narkotykami i dodatkami do żywności.

Suplementy z starszymi jagodami pomagają również radzić sobie z zimnymi objawami. Są dostępne w postaci płynnej i w postaci tabletek. Jagody starszych mają anarynatywne działanie.

Elm Rusty pomaga złagodzić ból gardła. Jednak wielu zielarzy i lekarzy nie zaleca się przyjmowania środków w czasie ciąży.

Obraz zatytułowany pozbyć się zimna w 2 dni krok 5

pięć. Ruszaj się. Jeśli to możliwe, spróbuj zaangażować się umiarkowany ćwiczenie. Na przykład bardzo pomocne jest trochę spaceru przed kolacją. Lekkie ćwiczenia pomoże oczyścić fragmenty nosa i tymczasowo ułatwić zimne objawy.

Nie próbuj angażować się w intensywne serce, jeśli trudno jest oddychać z powodu przekrwienia nosa. Nie przeważaj i preferuj preferencji lekkich i umiarkowanych ćwiczeń.

Ćwiczenie pozwalają naturalnie wzmocnić nastrój, więc mały spacer pomoże Ci rozwiać i poczuć, że wszystko nie jest takie złe!

Nie rób ćwiczeń fizycznych, jeśli masz gorące, kaszel lub zaburzenie żołądka, a także jeśli czujesz zmęczenie lub ból.

Obraz zatytułowany pozbyć się zimna w 2 dni krok 6

6. Użyj pary wodnej. Spróbuj wziąć gorący prysznic. Nie tylko możliwe, aby usunąć napięcie mięśniowe, ale także pomoże zmniejszyć przekrwienie nosa. Podczas gdy jesteś pod prysznicem, starannie wspinać się (alternatywnie zacisnąć jeden nozdry i wydech powietrza przez drugą). Zauważysz, że łatwiej jest oddychać.

Jeśli nie masz czasu na prysznic, możesz zrobić prom w inny sposób. Pozostań gorącej wody z żurawia, oprzeć się nad zlewem i rzuć ręcznik na głowę. Zsunąć głęboko, aby oczyścić nos.

Spróbuj dodawać narzędzia warzywne. Dodaj kilka kropli oleju eukaliptusa do łaźni parowej. Istnieją informacje, które eukaliptus pomaga ułatwić kaszel.

Może być używany i miętowy. Zawiera taki aktywny składnik jako mentol, który umożliwia ułatwienie przekrwienia nosa. Aby wzmocnić pozytywny wpływ, dodaj kilka kropli oleju mięty pieprzowej do łaźni parowej i ścisnąć prom.

Metoda 2 z 3:

Odbiór leków

jeden. Skonsultuj się z farmaceutą. Znajdź najlepszą medycynę nieosobową z zimna, jest bardzo trudne. Istnieje wiele różnych leków na sprzedaż i trudno jest wybrać ten, który Ci odpowiada, zwłaszcza jeśli nie czujesz się już i rozumiesz. Poproś farmaceutę, aby polecić bezpieczny i skuteczny lek.

Bądź dokładny, gdy opisujesz swoje objawy farmaceuty. Jeśli doświadczasz senności lub problemów ze snem, pamiętaj, aby mu o tym powiedzieć. Konieczne jest również zgłaszanie możliwych alergii lub wysokiej wrażliwości na wszystko.

Obraz zatytułowany pozbyć się zimna w 2 dni krok 8

2. Zadbaj o główne objawy. Nie powinieneś brać zbyt wiele leków bez recepty, ponieważ może powodować senność i inne problemy zdrowotne. Zwykle jest wystarczająco dużo, by wziąć jeden lek z przeziębienia. Wybierz taki narzędzie, które jest przeznaczone do obróbki podstawowych objawów.

Jeśli źle spałeś w nocy z powodu kaszlu, szukaj narkotyków niepodpodtornych, w tym dekstrometorfan. Substancja ta jest jednym z najbardziej skutecznych funduszy nie-nosowych.

Obraz zatytułowany pozbyć się zimna w 2 dni krok 9

3. Brać bolesne narzędzia. Przeziębienie może towarzyszyć różne rodzaje bólu, a czasem fermentowane. Możesz jęczeć mięśnie i stawy, które dodatkowo pogarsza się dobrze samopoczucie. Spróbuj wziąć pistolet, aby ułatwić te objawy.

Z zimnym, kwasem acetylosalicylowym (aspiryna) i ibuprofen. W tym przypadku ściśle przestrzegaj określonej dawki.

Użyj aspiryny ostrożnie do leczenia dzieci, ponieważ może to spowodować zespół. W żadnym przypadku nie podawaj kwasu acetylosalicylowego dla dzieci poniżej dwóch lat. Ponadto jest to również niemożliwe, aby dać aspirynę dziecka, jeśli niedawno doznał wiatraku lub grypy. Skonsultuj się z lekarzem przed podaniem kwasu acetylosalicylowego do dziecka.

Obraz zatytułowany pozbyć się zimna w 2 dni krok 10

cztery. Wiem, kiedy powinieneś skonsultować się z lekarzem. Jeśli masz zwykłe zimno, lekarz niewiele może ci pomóc. Udowodniono, że antybiotyki są nieskuteczne w leczeniu konwencjonalnego zimna. Jeśli wiesz, że masz przeziębienie, nie trać czasu na zwiedzanie lekarza.

Jeśli objawy nie przechodzą ani nie wzmacniają czasu, musisz skonsultować się z lekarzem. Szczególnie należy szukać opieki medycznej, jeśli doświadczasz znaczących trudności oddechowych.

Metoda 3 z 3:

Zapobieganie zimnem

jeden. Wypracować zdrowe nawyki. Jest kilka sposobów, aby uniknąć częstych przeziębień w przyszłości. Postępuj zgodnie z pewnymi podstawowymi zasadami, które pomagają prowadzić zdrowego stylu życia. Na przykład konieczne jest zapłacenie wystarczająco dużo czasu na spanie.

Zdrowa dieta z dużą ilością warzyw i owoców pomoże Ci wzmocnić odporność. W rezultacie twoje ciało będzie z powodzeniem walczyć z mikrobami patogenów.
Spróbuj wykonać medytację. Badania wykazały, że codzienna medytacja pomaga zranić mniej w dłuższej perspektywie. Jest to prawdopodobnie spowodowane faktem, że medytacja redukuje stres, który negatywnie wpływa na układ odpornościowy.
Regularnie ćwiczyć. Ci, którzy zajmują się sportami przez pięć dni w tygodniu, są mniej prawdopodobne, że mają choroby oddechowe, w tym przeziębienia.

Obraz zatytułowany pozbyć się zimnego w 2 dni krok 12

2. Myć dłonie. Okablowanie i wirusy grypy są łatwe do rozpowszechniania i mogą być prawie wszędzie. Możesz zostać zainfekowany do czegoś, na przykład do klamki lub telefonu. Umyj ręce kilka razy dziennie, zwłaszcza w zimnej pogodzie i grypie.

Umyj ręce ciepłą wodą z mydłem, a jednocześnie ukryj je przez co najmniej 20 sekund. Po tym zetrzyj ręce czystym ręcznikiem.

Obraz zatytułowany pozbyć się zimna w 2 dni krok 13

3. Dezynfekować otaczające obiekty. Zmniejsz ryzyko, aby zostać zainfekowany, jeśli wytrzyj powierzchnię, do której dotykasz przez cały dzień. Zwrócić szczególną uwagę na miejsce pracy. Zimno jest bardzo łatwe do zainfekowania od kolegów. Wytrzyj roztwór dezynfekującego komputera, telefonicznie i akcesoriów do pisania na początku i na końcu dnia roboczego.

To samo można zrobić w domu. Wytrzyj powierzchnie, do których często są dotknięte, na przykład, żurawie w łazience.

Rada

Jeśli nie wiesz, czy to robisz, czy to znaczy, skonsultuj się z lekarzem.
Wypróbuj kilka różnych metod i wybierz ten, który Ci odpowiada.
Pij herbatę imbiru. Imbir ułatwia ułatwienie objawów przeziębienia i grypy. Uważa się również, że pomaga zmniejszyć stan zapalny podczas kaszlu. Ponadto Imbir pomaga pozbyć się drenażu śluzu na tylnej ścianie gardła.

Ostrzeżenie

Jeśli jesteś poważnie chory i trudno ci wziąć udział w pracy lub szkole, powinieneś zostać w domu. Uczęszczaj na pracę podczas choroby jest szkodliwe dla zdrowia - Twój stan może się pogorszyć, poza tym możesz zarażać innych. Jeśli musisz zostać w domu, weź uciekaj lub szpital!