Jak naturalnie pozbyć się przeziębień

Chociaż nie ma ogólnie akceptowanej medycyny z przeziębienia, możesz podjąć różne środki, które pomogą ułatwić objawy, jak również czuć się lepiej. Zazwyczaj zimno odbywa się przez 3-7 dni, jednak jeśli w tym czasie dba o siebie i wzmacniają układ odpornościowy, a następnie dolegie pójdzie znacznie wcześniej. Przeczytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak łatwo Pozbyć się zimna Naturalne sposoby.

Kroki

Metoda 1 z 3:
Oczyść drogi oddechowe
  1. Obraz zatytułowany pozbyć się zimnego naturalnie szybkiego kroku 1
jeden. Pij dużą ilość ciepłej płynu. Ta metoda przez długi czas jest uważany za dobry średnie narzędzie. Zużycie ciepłych płynów ułatwia najtrudniejsze objawy: katar, ból gardła, a nawet zmęczenie. Ciepłe ciecze zwężone naczynia w fragmentach nosowych, które ułatwią produkcję śluzu przez naturalny sposób, więc i będziesz mógł zharmonizować szybciej.
  • Filiżanka gorącej herbaty sprawi, że jej praca. Spróbuj wypić więcej herbaty kwiatowej, na przykład z rumiankiem lub miętą i melisą, aby przywrócić saldo wody organizmu. Nieco przedłużyć wpływ ulgi pomoże dodać małą ilość cytryny i miodu na herbatę, która złagodzi gardło.
  • Gorący bulion nie jest mniej skuteczny podczas przeziębienia. Pij bulion z kurczaka lub bulion z warzywami w ogromnych ilościach, aby nakarmić układ odpornościowy, jak również szybko pozbyć się zimna.
  • Jeśli jesteś kochankiem kawy, nie trzeba odmówić. Picie kawy usuwa zmęczenie w ludziach cierpiących na zimno. Po prostu nie przesadzaj z ciepłą wodą, herbatą i rosem - są to główne ciecze, których potrzebujesz, aby spożywać.
  • Obraz zatytułowany pozbyć się zimnego naturalnie szybkiego kroku 2
    2. Weź gorącą kąpiel lub prysznic. Pary z gorącej wody dobrze nawilżają podrażnione fragmenty nosowe, a także dają relaksujący wpływ na całe ciało, co jest szczególnie ważne podczas choroby. Zrób gorącą kąpiel lub rozpocznij dzień z gorącą duszą, aby natychmiast stało się trochę łatwiejsze od dużej liczby pary.
  • Aby uzyskać szybką procedurę z parą, możesz podgrzać garnek wody, prawie przynosząc go do wrzenia. Gdy tylko uruchomi się silna paraizacja, usuń rondel z ognia. Weź ręcznik na głowie i przechyl twarz na patelni, pozwalając para do przetasowania twarzy.
  • Dodanie pary kropelek olejków niezbędnych pomoże oczyścić zatoki nosowe i cieszyć się aromaterapią. Możesz użyć oleju z ekstraktami miętowymi, drzewami do herbaty lub eukaliptusem.
  • 3. Spróbuj użyć Neti-Pa. Wielu wierzy, że ta rzecz pozwala przepłukać śluzu ze strzelonych zatoków nosowych i ułatwia objawy przeziębienia przez kilka godzin tego procesu, nazywane jest nawadnianie jamy nosowej. Roztwór soli wylany do jednego nozdrza i odwraca śluz. Neti-Pot można znaleźć w niektórych aptekach lub specjalistycznych sklepach.
  • Zrób sól fizjologiczną lub kup gotowy w aptece.
  • Wypełnij roztwór gotowany z nutowym.
  • Stać przed zlewem, przechyl głowę na boku, nożą nożą do górnego nozdrza.
  • Wlej roztwór w nozdrze i poczekaj, aż następuje z innego. Powtórz procedurę z innym nozdrzem.
  • Obraz zatytułowany pozbyć się zimnego naturalnie szybkiego kroku 4
    cztery. Właściwie sprawdź. Chociaż ważne jest, aby ciągle wymeldować się podczas czyszczenia fragmentów nosa, nie daj zbyt wiele. Ciśnienie spowodowane silnym podświetleniem może powodować ból w uszach, dodając inny problem na zimno.Spróbuj uważnie obserwować, ale tak często, jak będzie.
  • Podczas gracza zaleca się zaciśnięcie jednego nozdrza palcem, podczas gdy inne starannie broni w chusteczce tkankowej.
  • Umyj ręce za każdym razem po grze.
    • Metoda 2 z 3:
    Wzmocnij swój układ odpornościowy
    1. Obraz zatytułowany pozbyć się zimnego naturalnego kroku 5
    jeden. Weź cynk. Ostatnie badania wykazały, że cynk może zapobiegać i traktować zimno.Nie daje zimnego wirusa, a także blokuje wirusy z zakażenia błon komórkowych, co powoduje infekcję.
    • Znajdziesz go w formie dodatków, tabletów lub syropów w najbliższej aptece lub supermarkecie.
    • Szczególnie ważne jest, aby rozpocząć objęcie cynku w pierwszych dniach choroby, aby zacząć od niego jak najszybciej. Wtedy wynik nie będzie się czekać.
  • Obraz zatytułowany pozbyć się zimnego naturalnie szybkiego kroku 6
    2. Wziąć dużo witaminy C. Podobnie jak cynk, witamina C zmniejsza czas choroby, ale nie będzie pewien, że w ogóle go zatrzyma. W każdym przypadku biorąc witaminę C podczas choroby, możesz znacznie przyspieszyć swój obecny.
  • Cytrusy, szpinak, a także inne owoce i warzywa są dobrym źródłem witaminy C.
  • Aby osiągnąć maksymalny efekt, krajowy Instytut Zdrowia zaleca biorąc 90 mg witaminy C dziennie dla mężczyzn i 75 mg kobiet.
  • Obraz zatytułowany pozbyć się zimnego naturalnie szybkiego kroku 7
    3. Wziąć nalewkę Echinacei. Jest to kolejny dobry dodatek do leczenia, pomaga uniknąć lub radzić sobie z konwencjonalnym zimnem. Zacznij wziąć Echinacea natychmiast, gdy tylko czujesz, że zimno jest chore, aby uniknąć problemu wcześniej.
  • Obraz zatytułowany pozbyć się zimnego naturalnie szybkiego kroku 8
    cztery. Weź syropę bezentu. To narzędzie ma dużą popularność w niektórych częściach Europy, a także pokazała jego właściwości lecznicze przed przeziębieniem. Buzina jest naturalnym sposobem wzmocnienia odporności, można znaleźć taki syrop w aptece lub specjalistycznych sklepach.
  • Obraz zatytułowany pozbyć się zimnego naturalnie szybkiego kroku 9
    pięć. Jedz świeżych medycznych. Miód zawiera właściwości antywirusowe i zwiększa układ odpornościowy, a ogólnie jest bardzo przydatny. Świeży miód ma solidną strukturę w temperaturze pokojowej i silniejszym zapachu niż rozcieńczony miód. Najlepiej będzie szukać miodu zebranego w Twojej okolicy, ponieważ potem pomoże lepiej radzić sobie z alergenami charakterystyczną dla twojej krawędzi.
    • Metoda 3 z 3:
    Daj swojemu ciału na relaks
    1. Obraz zatytułowany pozbyć się zimnego naturalnie szybkiego kroku 10
    jeden. Weź szpital. Nie zapewniasz niczego ani innych, gdy pracujesz, bardziej niż zimno. Twoje ciało potrzebuje odpoczynku, aby się uleczyć, więc idź i szybko ostrzegaj kogoś, kogo musisz zachorować. Ułatwić w łóżku lub na kanapie i staraj się ciężko odtryskać.
    • Idź do łóżka kilka razy dziennie, ponieważ podczas przeziębienia będziesz słabym uczuciem, gdy trzeba utrzymać energię w ciele.
    • Jeśli trudno ci oddychać podczas snu, dokręć głowę na poduszce, aby oczyścić zatoki nosowe.
  • Obraz zatytułowany pozbyć się zimnego naturalnego kroku 11
    2. Walite gardło z ciepłą słoną wodą. Ta metoda ułatwi spalanie w gardle i nawilża zatoki. Dodaj łyżeczkę soli do szklanki ciepłej wody i mieszać, aż sól jest całkowicie rozpuszczona. Walituj gardło na minutę, a następnie podzielony i nie połknąć wody słonej. Powtórz kilka razy przez cały dzień.
  • Obraz zatytułowany pozbyć się zimnego naturalnie szybkiego kroku 12
    3. Użyj Moisturizer. Suche powietrze w domu może tylko komplikować i rozszerzyć objawy przeziębienia. Korzystanie z nawilżacza będzie wspierać wilgotność wewnątrz kanałów nosowych, a także uspokoi ból gardła. Uzyskaj nawilżacz powietrza, włącz go na noc i oddychaj podczas snu będzie łatwiejszy.
  • Wspieraj nawilżacz w czystości. Oprócz nawilżania mogą również dystrybuować wirusy zawarte w wodzie.

    • Rada

    • Odpocznij jak najwięcej.
    • Z bólu w gardle pić więcej gorącej herbaty z miodem, ale nie spiesz się, ale zrób to z małymi łykami.
    • Ostrożnie oddychaj gorącymi parami, na przykład z filiżanki z gorącą wodą, aby złagodzić ból.
    • Zmień pościel co dwa dni, gdy choroba jest na początku, rosnącym i końcowym etapie. Nie musisz tego robić tak często z objawami pozostałymi.
    • Usta lodowe z słoną wodą po każdym posiłku, aby wyleczyć ból gardła.
    • Jedz więcej owoców i warzyw. Rosół z kurczaka z Vermicelli zawsze mi pomógł!
    Podobne publikacje
    Jak czyścić gardło od śluzuJak czyścić gardło od śluzu
    Jak zapobiec rozładowaniu z nosa w zimnej pogodzieJak zapobiec rozładowaniu z nosa w zimnej pogodzie
    Jak naturalnie uspokoić kaszelJak naturalnie uspokoić kaszel
    Jak leczyć zapalenie oskrzeli przez naturalne metodyJak leczyć zapalenie oskrzeli przez naturalne metody
    Jak wyleczyć zimno ze środkami gospodarstwa domowegoJak wyleczyć zimno ze środkami gospodarstwa domowego
    Jak wybrać odpowiedni zimny lekJak wybrać odpowiedni zimny lek
    Jak wyleczyć zimno z tradycyjną medycyną chińskąJak wyleczyć zimno z tradycyjną medycyną chińską
    Jak pozbyć się śluzu nosowegoJak pozbyć się śluzu nosowego
    Jak leczyć zimnoJak leczyć zimno
    Jak wyleczyć zimno za pomocą naturalnych agentówJak wyleczyć zimno za pomocą naturalnych agentów
    Jak pozbyć się przeziębienia przez 2 dniJak pozbyć się przeziębienia przez 2 dni
    Jak poprawić dobre samopoczucie podczas chorobyJak poprawić dobre samopoczucie podczas choroby
    Jak zmniejszyć przekrwienie nosowegoJak zmniejszyć przekrwienie nosowego
    Jak pozbyć się mokrego gardła bez narkotykówJak pozbyć się mokrego gardła bez narkotyków
    Jak pozbyć się kaszlu i zimnaJak pozbyć się kaszlu i zimna
    Jak kontrolować kaszelJak kontrolować kaszel
    Jak leczyć ból gardłaJak leczyć ból gardła
    Jak pozbyć się zimnegoJak pozbyć się zimnego
    Jak leczyć zatokęJak leczyć zatokę
    Jak szybko wyleczyć zimnoJak szybko wyleczyć zimno