Jak leczyć zimno

Niestety, nie ma jednego sposobu na traktowanie przeziębienia. Istnieje ponad 200 rodzajów riniaków (wirusy wpływające na błonę śluzową nos), które powodują przeziębienia, a ludzkie ciało jest po prostu nie w stanie rozwijać odporności wszystkich rodzajów riniaków. Jednak z reguły na zimno można utwardzać przez 3-7 dni. Jeśli masz więcej niż tydzień, zainfekowałeś infekcję wtórną wywołaną przez bakterie. Zakażenia bakteryjne mogą być traktowane antybiotykami, ale w pierwszym tygodniu zimno nie ma sensu. W rzeczywistości traktowanie przeziębienia jest łagodzenie lub usunięcie objawów, które z kolei ostrzega komplikacje. Poniższe wskazówki pomogą Ci ułatwić nieprzyjemne objawy, gdy są zimne.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Czysty nos

jeden

Walcz ostrożnie. Najprawdopodobniej, z ułożonym nosem, chcesz bliżej nieistotnych, ale lekarze nadal się kłócili, musisz to zrobić, czy nie. Niektóre badania wykazały, że tarcie prowadzi do wzrostu ciśnienia i zablokowania śluzu w zatokach nosa, który można zainfekować.Z drugiej strony niektórzy eksperci twierdzą, że są nieważne, aby pozbyć się nadwyżki śluzu. Dlatego najlepiej wysadzić dires tylko wtedy, gdy naprawdę potrzebuje.

Walcz ostrożnie, aby nie zwiększyć ciśnienia, jak następuje: Hel w dół jednego nozdrza i nieistotnego, a następnie powtórzyć go z innym nozdrzem.
Lepiej nie ciągnąć śluzu głęboko w nosie (nie wstydź nosa!). Zawsze noś chusteczkę z tobą, aby móc wtrącać się.
Po dmuchaniu, pamiętaj, aby umyć ręce, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się wirusa.
Częste rzeczy dmuchanie mogą powodować podrażnienie skóry, więc użyj miękkich chusteczek. Jeśli skóra na nosie wysycha i obierała, użyj kremu nawilżającego.
Papierowe serwetki i chusteczki podrażniają silniejsze niż tkaniny.

Obraz zatytułowany pozbyć się bólu głowy naturalnie krok 8

2. Pij herbatę z cytryną i miodem. Jest to proste, ale bardzo skuteczne środki do zwalczania zimna. Aby przygotować taką herbatę zagotować wodę, parzyć herbatę w filiżance, dodaj do niego pół łyżki soku z cytryny i dwie łyżeczki miodu. Miód zajmie ból gardła, a cytryna pomoże oczyścić nos. Miód jest naturalnym antybiotykiem, a cytryna zawiera witaminę C.

Herbata natychmiast, złagodzić objawy przeziębienia, przynajmniej przez kilka godzin.

Wytnij kubek herbaty w miękkim wygodnym krześle i już wkrótce wkrótce poprawi się. Zimno rozwija się w niskich temperaturach (dlatego wpływa na ciało, gdy zimny wiatr jest zimny lub dmuchany). Badania przeprowadzone w Izraelu wykazały, że wdychanie ciepłego powietrza, ułatwicie zimne objawy. Przytrzymaj ciepłą rękę na zimnym nosie przez pół godziny lub oddychaj przez usta, aby zmiękczyć objawy zimna.

Obraz zatytułowany pozbyć się kataru kroku 5

3. Stosować anty-lukier (preparaty do usunięcia przekrwienia nosa), aby oczyścić nos i zmniejszyć zapalenie fragmentów nosowych i rozładowania śluzu. Antykierze są produkowane w postaci płynów i sprayów i sprzedawane w każdej aptece.

Należy.

Obraz zatytułowany pozbyć się kroku kataru

cztery

Wypłucz zatoki nosowe. W ostatnich latach praktyka rozprzestrzeniła zatoki nosa pomocy nosa nie-pota - specjalnego czajniaka z nosem specjalnej formy. W neuti-potlewie soli fizjologicznej, który jest wlewany do jednego nozdrza, a z drugiej strony następuje. Roztwór rozcieńcza i spłukuje śluzu z fragmentów nosa. Roztwór soli można kupić w większości aptek lub Zrobić sobie.

Podczas korzystania z nutiego potu, pochyl się nad zlewem i przechyl głowę w jednym kierunku. Włóż wylewek neti-potu w najbliższym nozdrzu i wlej roztwór soli. Musi wysunąć z innego nozdrza. Dokręć głowę z powrotem, aby rozwiązanie sprzątało również zatoki nosowe.

Po rozwiązaniu wyjścia starannie suchy, a następnie powtórz proces z innym nozdrzem.

Obraz zatytułowany Cope z klaustrofobią Krok 10

pięć. Weź wyrzutek, aby zmniejszyć ilość śluzu w dróg oddechowych i usunąć plwocinę, a dzięki temu pozbył się nosa.

Produkty Entorant są sprzedawane w aptekach w postaci cieczy, proszku i kapsułek.

Skutki uboczne środków eksporta obejmują nudności, zawroty głowy, senność i wymioty. Jeśli doświadczasz któregokolwiek z tych objawów, natychmiast skonsultuj się z lekarzem.

Obraz zatytułowany pozbyć się bólu głowy naturalnie krok 15

Używaj olejków eterycznych. Oleje eteryczne, takie jak olejek miętowy, eukaliptusowy, goździki i drzewo herbaciane, mogą pomóc oczyścić fragmenty nosowe i oderwać oddychanie. Bądź jednak ostrożny, jeśli jesteś uczulony lub bardzo wrażliwy na zapachy. Istnieje kilka sposobów użycia olejków eterycznych. Jednym ze sposobów jest dodanie dwóch kropli olejku eterycznego olejku eterycznego do miski z ciepłą wodą. Nachylenie czystej tkaniny do wody, ściśnij go, a następnie włóż tkaninę na twarz przez dwie minuty. Głębokie wdychanie i nos zostaną wyczyszczone w ciągu kilku minut.

Możesz także mieszać dwie krople olejku eterycznego o niewielkiej ilości ropy naftowej i przed snem, aby uruchomić wynikową maść w skórze klatki piersiowej lub nóg.

Ponadto można dodać jeden lub dwa krople na piżamie lub w gorącej kąpieli, co ułatwi wdychanie oparów.

Obraz zatytułowany wyleczenie infekcji wirusowej z domowymi środkami zaradcze Krok 4

Weź gorącą kąpiel lub prysznic. Pary z gorącej wody pomogą oczyścić swoje przejścia nosowe, a także pomogą Ci się zrelaksować. Jeśli masz trochę zawroty głowy, usiądź na plastikowym krześle.

Jeśli masz długie włosy, po kąpieli lub duszy, wysuszyć je suszarką, aby zapobiec hipotermii.

Metoda 2 z 3:

Dbaj o siebie

jeden. Inspirować przez kilka dni od pracy lub z badaniem. Konieczne jest, aby infekować innych i kierować całą energię ciała do walki z infekcją. Ponadto, będąc w pracy / badaniach z temperaturą i ułożoną nosem, doświadczysz uczciwego dyskomfortu. Ponadto z dala od lokalizacji ludzi, zmniejszycie ryzyko, aby odebrać inną chorobę, ponieważ układ odpornościowy jest już "zaakceptowany". Pobyt w domu, będziesz miał dostęp do ciepłych koców, gorących napojów i innych udogodnień, które pomogą odzyskać.

Obraz zatytułowany pozbył się bólu gardła szybko kroku 18

2. Udać się do lekarza. Powiedz lekarzowi o swojej chorobie i zapytać, czy musisz wziąć trochę leków. Jeśli lekarz dotyczy leków, weź je zgodnie z jego celem: przestrzegaj dawki i czasu trwania recepcji. Należy pamiętać, że leki są nazywane tylko w celu złagodzenia pewnych objawów (ból gardła, kaszel, katar nos). Zazwyczaj sam zimno przechodzi po 3-7 dniach, ale jeśli trwa dłużej, nadal warto konsultować się z lekarzem.

Obraz zatytułowany spokój nadaktywny krok 14

3. Pij więcej ciepłej płynu. Wystarczająca ilość płynu w organizmie pomaga złagodzić wiele objawów, w tym ból głowy i ból gardła, a także Zapobiegać odwodnieniu. Gorąca herbata i zupa to dobry sposób na zwiększenie zużycia płynu, a także pozbyć się przeciążenia nosa i zmniejszyć zapalenie nosa i gardła.

Pij tyle, ile trzeba ugasić pragnienie. Obfity napój - niezbędny stan leczenia przeziębienia, jednak jeśli spożywasz zbyt dużo płynu, ładunek wątroby i nerki może być ciężki.Dlatego podczas choroby, staraj się pić trochę więcej niż zwykle, ale oczywiście nie 3-4 litry dziennie.

Możesz upewnić się, że pijesz wystarczająco dużo, patrząc na mocz - powinien być prawie bezbarwny. Żółty mocz świadczy o wysokim stężeniu odpadów życiowych w organizmie, którego nie można całkowicie rozpuścić w uzyskanym płynie, więc musisz pić więcej.

Świeca kawa. Kofeina może pogorszyć zimne objawy.

cztery. Więcej odpoczynku. Twoje ciało potrzebuje odpoczynku, aby skoncentrować wszystkie siły na walce z chorobą. Jeśli nie masz wystarczającej ilości odpoczynku, twój stan się pogorszy. Więcej snu i nie nawiaj sobie aktywności fizycznej. Podczas snu, głowa powinna być podniesiona - pomoże pozbyć się nosa.

Umieść dodatkową poduszkę pod głową, nawet jeśli nie jesteś bardzo wygodny. Jeśli wydaje ci się, że głowa leży teraz pod dziwnym kątem, spróbuj umieścić dodatkową poduszkę pod arkuszem lub nawet pod materacem, aby nietypowa pozycja była mniejsza.

Obraz zatytułowany Zatrzymaj płonący krok gardła 12

pięć. Walite gardło z ciepłym roztworem soli soli. Pomoże zwilżyć gardło i zajmuje się infekcją, ponieważ sól jest naturalnym środkiem antyseptycznym. Dodaj łyżeczkę soli do szklanki ciepłej wody i mieszać, aż sól jest całkowicie rozpuszczona w wodzie. Możesz także dodać sodę do roztworu, aby zmniejszyć ból i złagodzić podrażnienie. Tymczasowo Walid Gardło cztery razy dziennie złagodzić ból gardła.

Najważniejsze jest to, że woda nie jest także Sól, w przeciwnym razie ryzykujesz odcięcia gardła i tylko pogorszy się objawy. Jeśli woda jest zbyt słona, dodaj czystą wodę do kubka.

Obraz zatytułowany Zatrzymaj płonący gardło krok 7

6. Włącz nawilżacz w swoim pokoju, aby zwiększyć wilgotność powietrza. Zrób to szczególnie konieczne, jeśli nos lub gardło suche i mają oznaki podrażnienia. Pamiętaj, że chociaż nawilżacz pomaga poradzić sobie z nieprzyjemnymi uczuciami w gardle, najprawdopodobniej nie może złagodzić objawów przeziębienia i nie zmniejszy czasu trwania choroby.

Z drugiej strony, niektóre badania wykazały, że nawilżacz powietrza może przynieść więcej szkody niż dobre. Wynika to z faktu, że nawilżacze mogą dystrybuować patogenne mikroorganizmy w pomieszczeniach, pleśni i toksyn, a także powodować oparzenia w nieostrożnej obsłudze. Więc zdecyduj, czy chcesz użyć tego urządzenia.

Obraz zatytułowany jest cicho pewny krok 3

7. Pozostań w cieplejszy. Z przeziębieniem bardzo ważne jest pozostanie ciepło, ponieważ zimno może powodować słabość i dreszcze. Podczas snu lub tylko długiego odpoczynku, ukryj cieplej niż zwykle, nie będzie cię wyleczyć z przeziębienia, ale poczujesz się bardziej komfortowo.

W ludziach istnieje zdanie, że należy zauważyć, że zimno się odwróci, ale nie ma naukowego uzasadnienia właściwości terapeutycznych obfitych pocenie.

Obraz zatytułowany Zatrzymaj płonący krok gardła 1

osiem. Weź środki zaradcze z przeziębienia wydane bez recepty. Fundusze te nie będą cię wyleczyć z przeziębienia, ale ułatwią takie objawy choroby jako bóle głowy, katar i ból gardła. Należy pamiętać, że większość takich funduszy ma podobne skutki uboczne, które obejmują nudności, zawroty głowy i zaburzenia żołądka. Oceń wszystkie ryzyko recepcji narkotyków, a także skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli już jesteś przepisany przez leki.

Środki przeciwbólowe (bolesne), w tym paracetamol, ibuprofen i aspirynę, są odpowiednie, jeśli zimno towarzyszy ból mięśni, ból głowy i podwyższoną temperaturę ciała. Nie dawaj aspiryny dzieciom i młodzieży, ponieważ mogą one powodować syndrom Reia.

Leki przeciwhistaminowe są często używane do usuwania takich objawów przeziębienia, jak katar i nieszczelne oczy.

Leki kaszel tłumią naturalne odruch kaszlu. Powinny być przyjmowane tylko z suchym i nieproduktywnym kaszlem. W wielu przypadkach kaszel wykonuje przydatną funkcję, pomagając oczyścić ciało z nadwyżki śluzu, to znaczy nie zaleca się go tłumić. Nie warto również dawać leki przeciwntalne dla dzieci do 4 lat.

Używaj środków antypetionów (antyków), tylko wtedy, gdy twoje jamy nosowe są silnie zapalne i trudne oddychanie. Antyki wąskie naczynia, a tym samym ułatwiają oddychanie.

Użyj narzędzi Entorant, aby ułatwić promocję śluzu na Nasopharynku i odrzucił go w przypadkach, w których śluz jest zbyt gruby i nie przesuwa się sam.

Obraz zatytułowany na żywo pełniejsze życie po średnim wieku krok 13

dziewięć

Nie pal. Palenie tytoniu prowadzi do zmniejszenia odporności, co zapobiega odzyskiwaniu i zwiększeniu objawów. Staraj się również nie pić kawę, silnej herbaty i gazu.

Obraz zatytułowany wyleczyć infekcję wirusową z przepłaczami domowymi Krok 8

10. Jeść zupę z kurczaka lub rosół. Bez względu na to, jak zaskakująco istnieją naukowe dowody skuteczności Rosół. Faktem jest, że specjalne substancje zawarte w bulionie z kurczaka zmniejszają aktywność niektórych leukocytów, które powodują zimne objawy. Ponadto stosowanie bulionu z kurczaka pomaga oczyścić gardło i nosofarynx z nagromadzonego śluzu i łagodzić oddychanie, nie powodując żadnych negatywnych konsekwencji.

Dodaj szczyptę czerwonej papryki Cayenne do zupy: ostre przyprawa pomoże pozbyć się nosa.

Metoda 3 z 3:

Wzmocnić układ odpornościowy

jeden. Weź dodatki. Suplementy witaminy zawierające niezbędne witaminy i składniki odżywcze pomogą wzmocnić układ odpornościowy. Możesz wziąć dodatki zawierające tylko witaminę C lub cynk lub wybierz multiwitaminy, które obejmują wszystko, czego potrzebujesz. Jeśli nie lubisz ryb, weź w niej kwasy tłuszczowe Omega-3 w formie dodatków: są również skuteczne w celu wzmocnienia odporności.

Suplementy witaminowe można kupić w aptekach lub w sklepach dla dóbr zdrowotnych, a także zamówienia w Internecie.
Biorąc dodatki, najprawdopodobniej nie wyleczysz się przeziębienia szybszego, ale będą służyć jako środek zapobiegania przyszłości.

Obraz zatytułowany pozbył się bólu gardła szybko kroku 14

2. Jeść czosnek. Czosnek o właściwościach przeciwutleniających wzmacnia serce i zwiększa immunitet, a także przyczynia się do poprawy krążenia krwi. Jedną z najbardziej przydatnych cech czosnku jest jego zdolność stymulowania komórek układu odpornościowego.

Spróbuj zmiażdżyć świeży kawałek czosnku, dodaj łyżeczkę miodu i szybko palić i połknąć.

Obraz zatytułowany Leczenie Wyprysk ręki Krok 9

3. Spróbuj wziąć cynk. Nowoczesne badania wykazały, że zaczynając wziąć cynk natychmiast po pojawieniu się pierwszych zimnych objawów, możesz nie tylko zmniejszyć czas trwania, ale także osłabić objawy podczas jego obecnego.

Obraz zatytułowany Zatrzymaj płonący krok gardła

cztery. Jedz naturalny medyczny. Pomaga wzmocnić odporność i ma właściwości przeciwwirusowe. Co więcej, miód łagodzi ból w gardle. Możesz po prostu jeść łyżkę miodu lub rozpuścić go w gorącej wodzie lub herbaty.

Obraz zatytułowany szybko bólu gardła szybko kroku 13

pięć. Weź więcej witaminy C. Możesz wziąć witamnę C w postaci tabletek, napój sok pomarańczowy i jeść owoce z wysoką zawartością tej witaminy (pomarańcze, kiwi, truskawki). Wydajność witaminy C z zimnem jest kwestionowana przez wielu lekarzy i naukowców, ale jego zwolennicy twierdzą, że jego codzienne recepcja pomoże ci poradzić sobie z zimnym szybszym.

Obraz zatytułowany Odzyskaj od Cythoid Gorączka Krok 11

6. Spróbuj wziąć dodatki Echinacea. Echinacea jest rośliną, która obejża odporność i posiadająca właściwości przeciwwirusowe. Chociaż jego skuteczność przy zwalczaniu przeziębienia jest kwestionowana przez wielu specjalistów, niektóre badania pokazują, że Echinacea jest w stanie zmniejszyć prawdopodobieństwo przeziębienia, a także zmniejszyć czas trwania tej choroby. Weź dwa kapsułki Echinacea, gdy tylko poczułeś objawy przeziębienia.

Obraz zatytułowany przestań wymiotować krok 12

7. Weź syropę bezin. Buzina jest kolejnym naturalnym środkiem zaradczem na wzmocnienie układu odpornościowego organizmu, więc weź łyżkę starszego syropu dziennie (lub dodaj kilka kropli ekstraktu do soku lub wody rano).

osiem. Staraj się nikogo infekować. Ostrzegaj innych, aby nie korzystali z twoich przyborów kuchennych. Także zmieniać poduszki każdego dnia lub dwa przez cały okres choroby. Minimalizujesz szanse na dalszą dystrybucję infekcji, a także pozbyć się patogenów w środowisku.

Umyj ręce za każdym razem oczyszczając nos. Nie będziesz łatwiejszy od tego, ale możesz zatrzymać transmisję wirusa.

Spróbuj skontaktować się jak najwięcej z innymi ludźmi. Podczas wszystkich etapów choroby wirusy, które powodują to (zwykle rinowirusy lub koronaawirusy) mogą być łatwo przekazywane od osoby do osoby.Dlatego odmowa odwiedzenia pracy, szkoły lub uniwersytetu na czas choroby jest bardzo poprawną i taktową decyzją. Jeśli musisz pracować, będziesz musiał całkowicie uniknąć kontaktu fizycznego z kolegami i klientami. Spróbuj także dotknąć wszystkiego i częściej myć ręce. Takie podejście pomoże Ci nie infekować niczego innego i uniknąć komplikacji.

Rada

Jeśli masz przeziębienie, nie idź do pracy ani do szkoły, aby nie infekować innych.
Umyj ręce po oczyszczeniu nosa.
Zaakceptuj gorący prysznic lub kąpiel, aby oczyścić nos.
Pozostań pod głową dodatkową poduszkę, jeśli masz nos lub jeśli katar będzie niepotrzebny do spania.
Dezynfekuj powierzchnie do zniszczenia wirusów.
Regularnie wyczyść nos. Jednak nie jest konieczne, aby to zrobić zbyt często, w przeciwnym razie silne podrażnienie błony śluzowej spowoduje ból.
Jeśli masz przeziębienie i używasz udostępnionego komputera, wytrzyj mysz i klawiaturę po zakończeniu pracy na komputerze.
Nie ma jasnych dowodów, że Echinacea lub witamina C zapobiega przeziębieniom. Nie ma też dowodów na to, że przeziębienie może być spowodowane niskimi temperaturami lub przegrzaniem.
Wiele ruchów. Na przykład biegnij, aby wzmocnić odporność i czuć się lepiej.
Żuć gumę do żucia bez cukru, aby złagodzić ból gardła.

Ostrzeżenie

Jeśli temperatura twojego ciała wzrosła powyżej 38 ° C, nadszedł czas, aby szukać pomocy lekarzowi. Silne ciepło może wskazywać, że masz grypę, która nie jest zalecana do leczenia siebie.
Jeśli objawy nie przechodzą po 7 dniach, natychmiast skonsultuj się z lekarzem, ponieważ możesz mieć coś poważniejszego niż zwykłe zimno.
Zapoznaj się z lekarzem przed podjęciem dawki witaminy C, która przekracza zalecaną dzienną szybkość konsumpcji.