Jak zostać decydującym (z ilustracjami)

Co można nazwać kluczem do cierpliwości? Mówiąc o jednej nodze przed drugą zbliżenie się do mety, ale są narzędzia, które można wykorzystać, aby pomóc Ci pokonać problemy, osiągnąć swoje cele i naprawdę cieszyć się procesem, a nie po prostu przychodzą do końca. Rozszerzanie niepewności, żyć w swoich wartościach i karmić swoją stronę duchową - to zaledwie kilka sposobów, które mogą wzmocnić determinację, aby kontynuować ruch do przodu.

Kroki

Część 1 z 3:

Wzmocnienie determinacji

jeden. Musisz dokładnie wiedzieć, co chcesz. Może twój cel jest dość betonowy - chcesz wspiąć się na Everest, rzucić palenie lub lepszą pracę. A może jest to bardziej powszechny cel - być najlepszym członkiem rodziny lub szczęśliwą osobą. W każdym razie ścieżka w kierunku osiągnięcia celów będzie bardziej zrozumiała, jeśli nie spieszysz się, aby odzwierciedlić i przygotować.

Jeśli masz konkretne cele, użyj wykresu kursów, które pomogą Ci osiągnąć. Czy istnieją jakieś wyniki badawcze, aby dowiedzieć się, jakie kroki musisz podjąć tę ścieżkę? Jeśli ci to pomoże, napisz harmonogram, który przyczyni się do celu. Daj sobie określony czas na wykonanie każdego kroku na tej ścieżce.
Niezależnie od twoich celów, poświęć pewnego czasu na pracę dla celów. Rozwój sił duchowych do wytrwania, aby kontynuować ruch do przodu, wymaga dużo praktyki, ale możesz rozpocząć się teraz.

2. Pozbyć się poczucia własnej wartości. Pierwsza przeszkoda, z którą prawdopodobnie spotykasz - pewność siebie. Naprawdę trudno jest osiągnąć postęp, jeśli nie wierzysz, że są w stanie. Bez względu na to, jak niedostępne twoje cele są, możesz wydawać, że masz inteligencję i moc, aby je osiągnąć. Jeśli Twoim celem jest przezwyciężenie problemu i życiowe problemy z łaską, możesz to zrobić również.

Nie porównuj się z innymi ludźmi. Będzie nieuchronnie prowadzi do dysmalu. Masz moc, aby uparcie nadal korzystać z unikalnych mocnych stron i talentów, a proces różni się od sposobów innych osób.

Jeśli w życiu są rzeczy, które uszkadzają twoje zaufanie, pozbywają się ich. Na przykład, jeśli powrócisz do złych nawyków, takich jak alkohol, narkotyki lub szkodliwe jedzenie, będzie o wiele trudniejsze, aby zobaczyć siebie jako osobę z stabilnością umysłową zdolną do uporczywego działania. Podjąć środki w celu rozwiązania destrukcyjnego zachowania i złych nawyków.

Spędź czas podejmowanie pozytywnych rzeczy. Ćwicz swoje umiejętności, takie jak sport, sztuka, gotowanie, czytanie, dzianie lub ogrodnictwo. To świetny sposób na podniesienie pewności siebie. Spędź czas, robiąc działania, które udzielają zadowoleni i pozytywnych.

3. Ćwicz z zimnym umysłem. Dużo energii przechodzi do małych stresów, której energia można wysłać do czegoś bardziej produktywnego. Część wytrwałości radzi sobie z możliwością przegapienia niektórych małych rzeczy. Łatwiej jest powiedzieć, co robić, ale możesz zacząć ćwiczyć natychmiast. Następnym razem, gdy znajdziesz się w wierszu lub korku, lub zaczniesz korzystać z energii, aby potępić głupi komentarz, który ktoś zrobił. Praktyka korzystania z zimnego umysłu korzysta z następującej techniki:

Pomyśl przed rozmową lub działaniem. Daj sobie kilka minut, aby pomyśleć o swojej działaniu przed rozpoczęciem. Pomyśl o tym, jak to miejsce jest małe zawiadomienie w świetnym schemacie rzeczy.

Chociaż myślisz, że poczucie gniewu lub podrażnień porusza się na twoim ciele i napięci.

Zrobić pięć głębokich oddechów. Oddychaj, aby twój żołądek rozciągał się, gdy oddychasz i zmniejszasz się, gdy wydech. Wdychaj przez nos i wydech przez usta.

Zarządzaj swoim dniem, utrzymując chłód umysłu. Jeśli jesteś w kolejce, cierpliwie czekaj (i nie skalaj osobę pracującą na recepcję, kiedy dotrzesz do niego). Jeśli ktoś zrobił irytujący komentarz, reaguje z uśmiechem i puść sytuację. Masz ważniejsze rzeczy, aby spędzić na nim energię.

cztery. Nie stają się uzależnione od mentorów. Kiedy pójdziesz po drodze do celu lub po prostu uporczywie pracować w życiu codziennym, możesz napotkać ludzi, którzy powiedzą ci, że nic nie świeciłeś. Nie pozwól im cię pociągnąć. Zrozumieć, że ludzie są zwykle negatywne ze względu na ich własne problemy i pytania, w których się zajmują.

Jeśli cel, który próbujesz osiągnąć, jest duży, jak wspinać się Everest, przyjdziesz na ludzi, którzy powiedzą ci, że nie będziesz w stanie tego zrobić. To w porządku. Uwierz w siebie i pomyśl o przyszłości od chwili, gdy sam możesz udowodnić ich źle.

Jeśli w twoim życiu są ludzie, którzy są szczególnie negatywne i wydaje się, że starają się utrudniać w osiąganiu celu, jest to normalne, ale konieczne jest, aby przerwać spędzanie czasu z nimi lub ograniczają komunikację.

pięć. Zdecyduj o swoich wartościach. Dobrym pomysłem na twoje wartości osobiste, z którymi zdecydowałeś się, najlepszy sposób naprzód w taki czy inny sposób - aby utrzymać swój cel. Jakie są twoje główne przekonania? Co stoisz i jak wpływa na twoje życie? Odpowiedzi na te pytania nie są łatwe, ale z każdym doświadczeniem życiowym przebiegłym bliżej zrozumienia siebie i obrazu świata. Te rzeczy mogą również pomóc:

Przeczytaj o wielu różnych punktach widzenia. Nawet jeśli czujesz się bardzo doświadczony w pewnym pytaniu, zwróć uwagę na inny punkt widzenia. Zdobądź jak najwięcej wiedzy na temat tematów, które jesteś zainteresowany.

Jeśli jesteś religijny, kopiuj głęboko w nauczaniu twojej religii. Rób rozmowy o moralności i moralności.

Cud. Naucz się własnego umysłu i nauczyć się słuchać sumienia.

6. Dowiedz się, czego potrzebujesz, aby cieszyć się życiem. Wytrwałość może oznaczać wyzwolenie od niezliczonych godzin bolesnych, trudnych lub nudnych prac. Jednakże, wiedząc, że w tym czasie wprowadziłeś, aby osiągnąć swoje cele, życie będzie miało głównie pozytywny cień. Nie tylko żyjesz, żyjesz większość. Jeśli strach i oburzenie realizują cię i nie lubisz czasu, możesz zmienić taktykę.

Nie oznacza to, że twoje życie nie będzie czasem podzielone na twoje cele. Z biegiem czasu poznasz różnicę między tymczasowym rozczarowaniem a długimi negatywami.

Jakie narzędzia masz do dyspozycji, aby pomóc sobie czuć się bardziej pozytywnym? Na przykład możesz zrobić cotygodniową wizytę w kawiarni lub zgodzić się na spotkanie z najlepszym przyjacielem, aby ktoś cię słuchał. Umieść trudności, możesz zaplanować czas biegu ze swoim psem, aby zrelaksować się.

Część 2 z 3:

Praca z przeszkodami

jeden. Spójrz na twarz rzeczywistości. Być w stanie spojrzeć na trudności na życie, jest dużą zaletą, ale może to być bardzo trudne. Kiedy istnieje duży problem, znacznie łatwiej jest ignorować, upiększyć lub odłożyć podejmowanie decyzji. Praktyka przeszkód widzenia jak są - najlepszym sposobem na znalezienie, jak się obejść.

Bądź prawdą ze sobą. Jeśli odbiegasz od drogi do celu, uczciwie przyznać się do tego. Na przykład, jeśli twój cel zostanie opublikowany książkę, a nie przydzieliłeś czasu, aby to napisać, zobaczyć fakty, a nie szukaj wymówek dla siebie.
Nie obwiniaj winy dla siebie, jeśli nie jest twój. Nie zacząłeś poruszać się w kierunku bramki, ponieważ twój szef daje za dużo pracy, twoje dzieci siedzą na szyi lub za zimno na zewnątrz. Czy to jak ty? Pamiętaj o siłę, musisz podjąć działania i używać ich do poruszania się do przodu, nawet jeśli musisz zacząć wszystko.
Unikaj lotu z rzeczywistości. Duże problemy można przywitać, aby odłączyć się od rzeczywistości za pomocą alkoholu, telewizji, narkotyków, przejadania, regularnych gier wideo, ale tylko tymczasowo. Jeśli okaże się, że odbywasz się, ponieważ zbyt zajęty problem będzie płynny i nie zostanie rozwiązany.

2. Ostrożnie opcje kleju. Weź staranne, rozsądne rozwiązania, a nie lekkomyślne, pomoże ci poruszać się do przodu szybciej. Za każdym razem, gdy stawiasz przed przeszkodą, poznaj pytania ze wszystkich stron przed podjęciem decyzji. Zawsze jest więcej niż jeden sposób, aby poradzić sobie z problemem, a chcesz dowiedzieć się, co jest najbardziej rozsądna, bez podejmowania żadnych etykiet.

Uzyskaj wskazówki od tych, którzy są bardziej mądre.Inni ludzie mogą mieć ogromną pomoc, jeśli chodzi o podejmowanie ważnych decyzji. Jeśli znasz ludzi, którzy przeszli wcześniej, poproś ich, gdy poradzili sobie z problemami. Po prostu nie zapomnij zaakceptować Rady innych ludzi o lekkiej ułamku nieufności, zwłaszcza jeśli są one w jakiś sposób zainteresowani wynikami.

Przydatne może również mieć kilka modeli odgrywania ról, ludzi w swoim życiu, gwiazdy, przywódcy religijni z wiedzą, którzy są tak blisko, jak to możliwe. Zadaj sobie, że ci ludzie zrobią w tej sytuacji, może pomóc wysłać do właściwego utworu.

3. Słuchaj swojego sumienia. To ostatecznie jest decydującym czynnikiem. Jak myślisz, co są poprawne? Działając z jego sumieniem jako przewodnik, zawsze najlepsze rozwiązanie, nawet jeśli prowadzi do oczywistej porażki. Kiedy działasz na sumienie, możesz być pewien, że zrobili wszystko dobrze. Jeśli wątpię lub zamieszanie, wiedząc, co działało na sumienie, pomoże ci przejść.

Czasami właściwy sposób jest jasny, aw innych przypadkach. Rób to, co musisz zrobić, aby wyraźnie zobaczyć. Niech będzie medytacją, usługą religijną, artykuły w magazynie lub innego rodzaju aktywności, które pomogą Ci zrozumieć swoje myśli.

cztery. Rozwajać się. Po podjęciu decyzji uważasz poprawność, wspieraj ją wszystkim niż możesz. Nie zginaj przed krytyką, pozbawieniem i wątpliwości. Wymagała odwagi, aby działać z przekonań, zwłaszcza gdy nie są popularne. Ale możesz wyciągnąć siłę i zaufanie do wiedzy, że ważysz uważnie wszystkie opcje i działać na podstawie naszych własnych trwałych przekonań.

pięć. Naucz się swoich błędów. Nie zawsze znajdziesz swoją drogę z pierwszą próbą. Mądrość osiąga się, tworząc dużą liczbę błędów i próby zrobienia czegoś. Pamiętaj o konfliktach i dowiedz się, co możesz zgromadzić z doświadczenia, a następnie stosować to, czego nauczyłeś się następnym razem, a pokonasz kolejną przeszkodę.

Nawet najsilniejsi ludzie rozumie awarie. Nie rozpadaj pręta męki, gdy coś pójdzie nie tak. Zamiast tego zbuduj nową strategię, aby osiągnąć swój cel, wiedząc, że następnym razem jest przydatny.

Część 3 z 3:

Zostań gdzieś

jeden. Utrzymuj swój umysł i zdrowe ciało. Kiedy twój umysł jest zachmurzony, a ciało jest niezdrowe, może o wiele trudniejsze do przejścia przez trudne czasy i osiągnięcie Twoich celów. Weź codzienne środki, aby zachować zdrowie, przejść przez długi czas i kontynuować. Oto kilka rzeczy, aby zwrócić uwagę na:

Jedz zdrowe jedzenie. Upewnij się, że masz dużą ilość składników odżywczych w sezonie warzyw i owoców. Jedz wszystkie ziarna, mięso i zdrowe tłuszcze. Spróbuj nie jest zbyt wiele przetworzonych potraw.
Więcej snu. Spać całą noc może mieć kontrast ze złym dniem. Zdobądź 7 - 8 godzin snu każdej nocy, kiedy jest to możliwe.
Ruszaj się. Może chodzić, jogę, bieganie, jazda na rowerze, pływanie lub inny rodzaj aktywności. Poruszaj się jak najwięcej. Ćwiczenia podnoszą nastrój i utrzymywać w formie w formie. Próba szkolenia przez 30 minut dziennie jest doskonałym początkiem.

2. Być częścią społeczności. Otaczaj się ludźmi, którzy cię znają i trzymają cię w drodze do celu. Wsparcie dla innych osób - integralna część społeczności. Niech inni mogą się skontaktować, i nie wahaj się z nimi skontaktować, gdy potrzebujesz pomocy.

Bądź niezawodnym synem, córką, bratem, rodzicami i przyjaciółmi. Mając bliskie połączenia z rodziną i przyjaciółmi, możesz przetrwać najtrudniejsze czasy.

Weź udział w życiu społeczności, w którym mieszkasz. Na zasadzie dobrowolności weź zajęcia, zbieraj spotkania w ratuszu i utrzymuj swój lokalny zespół. Wszystko to są świetne sposoby czucia, że jesteś częścią czegoś dużego.

3. Zachowaj kilka metod do perspektywy. Zamiast czegoś codziennego, spójrz na przyszłość. Wiem, że w końcu każdy test, wszystko, co można przejść przez dumnie podniesiony głowę, więc możesz być dumny z tego, jak zrobiłeś to później, kiedy spojrzysz wstecz. Zrozumieć, że podczas gdy twoje problemy mają dla ciebie wartość, nie mają znaczenia. Musisz zrozumieć, ile świat jest ogromny i radzą sobie z nim tyle, ile możesz.

Czytanie książek i artykułów po wiadomościach mogą pomóc w kontakcie ze światem i zastosować informacje otrzymane w przyszłości.

Spróbuj czasami widzieć rzeczy oczami innych ludzi. Weź siostrzenicę do lodów lub odwiedź starszą ciotkę w domu opieki.

cztery. Patronizuj swoją duchowość. Wiele osób uważa, że honorowanie uczucia jest częścią czegoś więcej, wygody od napięcia. Posiadanie życia duchowego możesz ponownie znaleźć swój cel, gdy nie wiesz, gdzie się obrócić.

Jeśli jesteś religijny, uczęszczaj do regularnego kultu. Jeśli się modlisz, robisz to często.

Ćwicz medytację i inne formy świadomości duchowej.

Wytnij czas w przyrodzie i pozwól sobie doświadczyć cudu lasów, oceanów, rzek i otwartych nieba.

pięć. Pozostań wierny swoimi zasadami. Będziesz nadal pewnie przejść do celu, jeśli połączasz swoje działania z wartościami. Kiedy coś o twoim życiu zaczyna się nie tak, wprowadzaj zmiany. Kontynuuj dostosowanie kursu, dopóki nie spełniasz swoich celów.

Rada

Zwycięzcy nigdy nie odchodzą, Lodii nigdy nie wygra.
Spróbuj uniknąć głosowania. Będą utrudnić za utrzymanie własnej przygnębienia.
Skonsultuj się z większymi doświadczeniami i innymi, którzy osiągnęli sukces w Twojej okolicy.

Ostrzeżenie

Nie używaj metod, które mogą Ci uszkodzić, jeśli masz jasny sposób na poprawę.