Jak rozstać się z małżeńskim mężczyzną: 7 kroków

Być może jesteś poważny związek z żonatym mężczyzną i próbujesz zdecydować, jak z nim złamać. Pomimo faktu, że żonaty mężczyzna może obiecać opuścić żonę i rozpocząć z tobą nowe życie, najprawdopodobniej będzie nadal oszukać głowy, dopóki nie zmęczysz swoich pustych słów. Próba rozstania się z małżeńskim mężczyzną może być trudna w planowaniu emocjonalnym, jeśli nadal masz dla niego uczucia, ale ważne jest, aby przygotować się do rozmowy o przerwie i wyrażać swoje pragnienie tak jasno i efektywnie.

Kroki

Metoda 1 z 2:

Przygotuj się na rozmowę o przerwie

jeden. Pomyśl, dlaczego zdecydowałeś się z nim rozstać. Jeśli jesteś zaniepokojony lub nie zniknij od zamężnego człowieka - jest to właściwa decyzja, możesz być przydatny, aby wykonać listę powodów, dla których relacje nie działają. Może byłeś w tym rozczarowany, ponieważ nie może zostawić swojej żony. Być może czujesz się winny ze względu na ciągłe kłamstwo dla ciebie i twojej rodziny, albo być zły ze względu na status "innej kobiety". Przygotowując się do poważnej rozmowy, warto przypomnieć sobie, dlaczego nadszedł czas, aby ukończyć relację.

Wielu żonatych mężczyzn posiadających nieprzepadnie z boku, bardzo uzasadniającym, dlaczego zmieniają współmałżonka i dlaczego nie mogą jej opuścić. Na przykład: "Nie rozwodziłem się z nią z powodu dzieci" "Nie kocham już jej i nie sądzę, że kiedykolwiek kocham," - lub: "Nie śpimy razem przez długi czas".
Być może uwierzyłeś te wymówki, kiedy po raz pierwszy skontaktowałem się z żonatym mężczyzną, ale z natury byłem zmęczony, że jesteś zmęczony, a teraz gniewam, że nie jest w stanie opuścić małżonka, nawet jeśli twierdzi, że jest nieszczęśliwi lub nie jest zadowolony. Najprawdopodobniej jest to, że zatrzymasz relację, ponieważ może zorganizować to, co oszukuje głowę, kontynuując korzystanie z tych samych wymówek.

Obraz zatytułowany z powodu małżeńskiego człowieka krok 2

2. Skontaktuj się z rodziną i przyjaciółmi. Być może nie chcesz mówić o podobieństwie członków rodziny lub bliskich przyjaciół, jednak możesz liczyć na wsparcie na inne sposoby. Jeśli dowiesz się wysokiej jakości czasu z rodziną i przyjaciółmi, z dala od żonaty, możesz wyjaśnić sytuację i przypomnieć sobie, że oprócz powieści masz inne istotne relacje.

Jeśli masz członka rodziny lub znajomego, który możesz zaufać, omówić swoje uczucia z nim o intrygach i twojej decyzji, aby go powstrzymać. Czasami potrząsnął kamizelkę, jesteśmy świadomi motywów naszej decyzji i poczuć wsparcie.

Jeśli zawstydzisz, aby dzielić się z kimś uczuciami, możesz nagrywać myśli w osobistym dzienniku. Wypracowanie emocji na stronie, można przygotować się do rozmowy o przerwie, a także uwolnienie pary.

Obraz zatytułowany rozbiór z małżeńskim człowieka krok 3.JPEG

3. Skup się na swoich potrzebach i priorytetach. Ważne jest, aby aktywnie przygotowujesz się, koncentrując się na swoich potrzebach i priorytetach. Praktyka nad sobą: Przylegać do zrównoważonej diety, regularnie Sporty i Spać w nocy od ośmiu do dziewięciu godzin. Możesz także użyć technik zarządzania stresem, takie jak joga lub medytacja. Dbanie o siebie pomoże Ci przejść dalej po przerwie, zarówno fizycznie, jak i moralnie.

Nie trać czasu na analizę tego, co poszło nie tak w relacji - zamiast tego skupić się na nowym hobby lub hobby lub na poprawie umiejętności w pracy. Jeśli umieścisz swoją karierę lub dobre samopoczucie priorytetem, a nie potrzeba żonaty, poczujesz, że możesz być silny i ciasno stać na nogach.

Rada specjalisty

Klare Heston, LCSW

Licencjonowany Reloclass Heston - Licencjonowany Niezależny Kliniczny pracownik socjalny z Cleveland, Ohio. Ma doświadczenie w doradzeniu w instytucjach edukacyjnych i nadzorowaniu klinicznym, otrzymał tytuł magistra prac społecznych na University of Commonwealth Wirginia w 1983 roku. Również ukończył dwuletni kurs szkoleniowy w Terapii Cleveland o terapii Gestalt i posiada certyfikację terapii rodzinnej, nadzoru, mediacji i terapii obrażeń.

Klare Heston, LCSW
Licencjonowany pracownik socjalny

Uzdrowienie po każdej przerwie jest wymagany czas i cierpliwość. Claire Heston, pracownik socjalny, roszczenia: "Jeśli zdecydujesz, że partner cię nie odpowiada, lepiej powiedzieć mu o tym i przestań stosunki. Być może w tej chwili nadal będziesz mieć dla niego uczucia, a to jest normalne. Niemniej jednak uda, aby przejść dalej, jeśli złamiesz połączenie i częściej komunikuje się z rodziną i przyjaciółmi. Usuń z oka jednoosobowe przypomnienie na chwilę - pomoże Ci szybciej wyzdrowieć. ".

Metoda 2 z 2:

Wydaj rozmowę o przerwie

jeden. Podświetl czas, kiedy oboje będziesz wolni i możesz rozmawiać sam. Mówiąc o przerwie, najprawdopodobniej będzie intensywna i trudna, więc zorganizować sytuację, wybierając czas i miejsce, w którym można przejść na emeryturę i rozmawiać z okiem. Może to być cicha ławka w parku lub zaciszne miejsce w kawiarni. Wybierz neutralne i wystarczające izolowane miejsce, aby oboje mogliście mówić i słuchać siebie.

Lepiej wybrać zaciszny róg w miejscu publicznym, zamiast rozmawiać w domu. Zapewni Ci bezpieczeństwo, jeśli osoba negatywnie odpowiada.

Obraz zatytułowany z powodu małżeńskiego człowieka krok 5.jpeg

2. Wyrazić jasno i spokojnie. Ponieważ jesteś inicjatorem luki, musisz wziąć rozmowę na siebie i wyraźnie zadeklarować swoje intencje. Spróbuj zarządzać swoim głosem i zachować spokojny ton - przejście na emocje da sygnał dla mężczyzny, który możesz spróbować uspokoić i unikać rozmów o przerwie. Spokojny i wyraźny ton przekazuje, że poważnie zamierzasz zatrzymać relacje.

Na przykład, najpierw możesz powiedzieć, że musisz omówić swój związek i fakt, że sytuacja ta powoduje twój dyskomfort i sprawia, że jesteś nieszczęśliwy. "Chciałbym z tobą porozmawiać o naszym związku. Jestem z nimi niezadowolony i myślę, że powinniśmy poradzić sobie ze swoim statusem ".

Obraz zatytułowany z zamężnym krokiem 6.Jpeg

3. Użyj wypowiedzi pierwszej osoby. Aby wyraźnie przekazać swoją myśl, skup się na oświadczeniach z pierwszej osoby, na przykład: "Wydaje mi się, że nie jesteś poważnie postrzegając naszego związku, a ja czuję się nieswojo, by być kochanką" - lub: "Myślę, że musimy Zakończ naszą powieść. Jestem zmęczony ciągłym kłamstwem i ukrywając się w rogach ".

W tej chwili żonaty mężczyzna może spróbować przekonać Cię o zmianę opinii lub skorzystać ze starych wymówek. Oprzyj się tym, wyjaśniając, dlaczego uważasz, że nadszedł czas, aby zatrzymać relacje. Wyraźnie wyjaśnia, że nie zamierzasz wycofać się z decyzji. Zarzuty pierwszej osoby zostaną pokazane, że jesteś odpowiedzialny za decyzję i wyrazić uczucia bez przesunięcia winy na mężczyznę i nie oskarżyć go. Więc rozmowa będzie pod kontrolą i nie pójdzie do konkurencji, która przesuwa się, kogo.

Obraz zatytułowany z zamężnym krokiem krok 7.jpeg

cztery. Bądź niezachwiany w naszym zamiarze przestać stosunki. Po zadowiedzeniu pragnienia zatrzymania stosunków należy stanowić swoją decyzję. Odrzuć wszelkie usprawiedliwienie ludzi, których może użyć, i wyjeżdżać, jeśli próbuje przekonać, abyś zmienić swoją opinię.

Na przykład możesz powiedzieć: "Nie ma już sensu, aby się o tym spierać. Nie zmieniam zdania. Mam nadzieję, że będziesz w stanie szanować moją decyzję i nie odejdziesz ze mnie w żadnych okolicznościach. Myślę, że oboje musimy być w odległości, aby przychodzić z luką ".

Możesz przerywać komunikację z nim, aby dać mu czas, aby zejść swoją decyzją i uniknąć pokusy do wznowienia relacji. Nie dzwonią i nie piszę do niego, a także nie odpowiadaj na żadne z jego wiadomości, jeśli próbuje się z tobą skontaktować. Pokaże mu, że poważnie myślisz o swojej decyzji, a będziesz łatwiejsze do poruszania się.