Jak wyzdrowieć po aborcji -

W okresie odzyskiwania po aborcji prawdopodobnie poczujesz pewny dyskomfort, który będzie stopniowo osłabić. Możesz także doświadczyć różnych emocji jako ulgę i smutek. Ważne jest zapewnienie właściwej opieki, aby twoje ciało mogło odzyskać. Ból można usunąć z bolesną, sprzedającą bez przepisu i środków gospodarstwa domowego. Aby przetrwać swoje emocje, porozmawiaj z kimś o swoich uczuciach i zrób to, co pomaga ci czuć się lepiej.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Jak dbać o siebie

jeden. W dniu procedury, staraj się kłamać i zrelaksować się. Procedura prawdopodobnie zostanie przeprowadzona ambulatoryjna, więc zostaniesz zwolniony do domu. Nie ładuj się tego dnia. Jeśli to możliwe, usiądź lub uczyć i zrelaksuj, że ciało może odzyskać.

Postępuj zgodnie ze wszystkimi zaleceniami lekarza. Jeśli masz pytania, zadzwoń do kliniki i zapytaj ich.

Obraz zatytułowany wyzdrowienia z aborcji Krok 2

2. Powrót do zwykłych spraw następnego dnia po zabiegu. Prawdopodobnie wrócisz do zwykłego życia następnego dnia. Ale nie rób zbyt wiele za dużo. Nie spiesz się i słuchaj swojego ciała.

Jeśli lekarz korzysta z dłużej odpocząć, przestrzegaj tego zalecenia.

Obraz zatytułowany Odzyskaj od aborcji Krok 3

3. Nie rób niczego, co zwiększa ból. W ciągu 1-2 tygodni po aborcji odczuwasz skurcze i ból, gdy ciało powróci do preferowanego stanu. Niektóre klasy mogą poprawić ból. Jeśli ból intensyfikuje, przestań robić to, co robisz, a odpoczywasz, aż staniesz się łatwiejszy.

Na przykład możesz odczuwać ból podczas noszenia zakupów z sklepu spożywczego. Jeśli tak się stanie, zatrzymaj się i poproś kogoś o pomoc.

Obraz zatytułowany Odzyskaj od aborcji Krok 4

cztery. Unikaj intensywnego wysiłku fizycznego w pierwszym tygodniu po aborcji. Być może po aborcji poczujesz się dobrze, zwłaszcza jeśli ciąża została przerwana we wczesnych terminach, ale nawet w tym przypadku musisz oddać organizmowi odzyskać. Nie pasują i nie narażaj ciała do znacznego wysiłku fizycznego w ciągu tygodnia. Pozwoli to na wyleczenie i zapobieganie nieprzyjemnym uczuciom.

Możesz być w stanie wykonać proste ćwiczenia lub angażować się yoghoy, Ale to musi pozwolić ci lekarz.

Obraz zatytułowany Odzyskaj od kroku Aborion

pięć. Unikaj wszystkiego, co może wywołać rozwój infekcji, co najmniej tydzień. Po aborcji szyjki macicy, konieczne będzie przez jakiś czas wąski. Oznacza to, że w pierwszym tygodniu po aborcji będzie ryzykować rozwój infekcji w rurkach macicy lub phallopy. Aby temu zapobiec, unikaj wszystkiego, co może powodować infekcję. W pierwszym tygodniu po aborcji należy przyjmować następujące środki ostrożności:

Nie uprawiaj seksu.

Użyj uszczelek zamiast tamponów.

Nie używaj smaków, bomb, soli i pianki do kąpieli.

Nie pływać.

Odmów Pisma Świętego.

Obraz zatytułowany odzyskaj od aborcji Krok 6

6. Weź antybiotyk przepisany przez lekarza, aby zapobiec rozwojowi infekcji. Lekarz może mi wyznaczyć antybiotyk, aby zapobiec zakażeniu w procesie gojenia. Zacznij przyjmować lek zgodnie z instrukcjami.

Nie przestawaj odbierać, nawet jeśli masz lepsze. W takim przypadku zakażenie może nadal się rozwijać.

Obraz zatytułowany Odzyskaj od aborcji Krok 7

7. Być przygotowanym na fizyczne konsekwencje aborcji. Po zabiegu możesz mieć nieprzyjemne uczucie, ale przejdą kilka tygodni później. Z reguły objawy osiągnęły swój szczyt za 3-5 USD po zabiegu, po czym są recesją. Bądź przygotowany na następujące:

Krwawienie lub oddzielanie przydziałów, które mogą utrzymywać 2-6 tygodni (chociaż krwawienie może nie być)

Krwawienie przez 3-5 dni po aborcji

Brązowy lub czarny rozładowanie

Nieco bardziej intensywne skurcze niż gdy miesiączka

Wzrost wielkości i bolesności klatki piersiowej

Zwiększona zmęczenie

Obraz zatytułowany Odzyskaj od aborcji Krok 8

osiem. Skontaktuj się z lekarzem, aby uzyskać pomoc, jeśli masz poważne objawy. Chociaż, najprawdopodobniej nie ma powodu do obaw, w przypadku powikłań może mieć poważne objawy. W komplikacjach objawy te objawią się w pierwszym tygodniu po zabiegu. W takim przypadku będziesz musiał pilnie skonsultować się z lekarzem do odzyskania. Skontaktuj się z lekarzem lub udaj się do biura recepcji szpitala, jeśli masz następujące objawy:

Temperatura powyżej 38 ° C

Dreszcze

Silne krwawienie (na godzinę 2 i więcej uszczelek jest namoczone)

Rozmiar sprzęgła krwi z cytryną

Silny ból lub spazmy, które nie są usuwane przez środki przeciwbólowe

Nudności, wymioty lub biegunka, która jest zachowana dłużej niż dzień

Utrata świadomości lub zawroty głowy

Wybór pochwy ze złym zapachem

Objawy ciąży 2 tygodnie po aborcji

Depresja

Obraz zatytułowany Odzyskaj od aborcji Krok 9

dziewięć. Po 3-4 tygodniach po aborcji zobacz lekarza. Zarejestruj się, aby przejść do kontroli testowej, aby upewnić się, że przywracasz jak i powinna. Ta inspekcja będzie zwykła. Jeśli masz pytania, zapytaj ich w recepcję.

Jeśli nie podejmujesz tabletek antykoncepcyjnych, omówić opcje antykoncepcyjne z lekarzem w tym recepcji.

Metoda 2 z 3:

Jak osłabić ból

jeden. Weź Ibuprofen co 6-8 godzin, jeśli lekarz zaleca tego leku. 2-4 dni po aborcji możesz mieć umiarkowane spazmy na dole brzucha. Niesteroidowe leki przeciwzapalne, które są uwalniane bez receptury, w tym ibuprofenu ("Nurofen", "Ibuklin") usunie ból i spazmy. Zapytaj swojego lekarza, jeśli możesz wziąć narkotyki w tej kategorii. Weź bolesne czasy w ciągu 6-8 godzin.

Ibuprofen nie jest odpowiedni dla wszystkich. Jeśli nie możesz tego wziąć, spróbuj usunąć paracetamol ("Eferulugan").

Obraz zatytułowany Odzyskaj od Aborcji Krok 11

2. Nałóż ogrzewanie lub ciepły kompresję na podbrzuszu przez 15-30 minut. Ciepło osłabił ból i skurcze. Nałóż ogrzewanie lub skompresować do dna miednicy przez 15-30 minut na raz. Stopniowo ból i dyskomfort zaczną przechodzić.

Wymagaj ciepłych kompresji tak często, jak go potrzebujesz.

Obraz zatytułowany wyzdrowienia z Aborion Krok 12

3. Zrób masaż macicy przez 10 minut, aby osłabić spazmy. Starannie masować dno brzucha. Nałóż olej do masażu lub balsam na dnie brzucha, aby palce były lepsze na skórze. Massyfikuj żołądek z ruchami kołowymi, aby rozluźnić mięśnie i złagodzić spazmy.

Masaż można wykonać tak często, jak potrzebujesz.

Obraz zatytułowany Odzyskaj od Aborcji Krok 13

cztery. Pij ciepły ciecz (herbata, kakao), aby osłabić ból. Ciepłe płyny rozluźniają ciało, a to pomoże w bólu. Zrób filiżankę ukochanej herbaty lub kakao lub po prostu wlej się ciepłą wodą. Pij napój powoli i zrelaksuj się.

Możesz także przygotować gorącą zupę (na przykład kurczak z makaronem). Ciepły rosół będzie przydatny.

Metoda 3 z 3:

Jak radzić sobie ze swoimi emocjami

jeden. Nie komunikuj się z ludźmi, którzy cię nie rozumieją. Chociaż wielu ludzi będzie szczęśliwy, że Cię popierście, niektórzy mogą potępić swoją decyzję lub powiedzieć ci coś obraźliwego. Ci ludzie nie pomogą ci odzyskać, więc nie pozwól im. Spędzać czas z ludźmi, którzy są gotowi ci pomóc.

Jeśli wydaje ci się, że ktoś może reagować negatywnie, nie mów tej osobie o aborcji. Nie potrzebujesz swojej opinii na temat twojego zdrowia.

Obraz zatytułowany wyzdrowienia od Aborion Krok 15

2. Pozwól sobie smutować, jeśli jesteś zdenerwowany. Aborcja może być najlepsza lub tylko z możliwych opcji, ale nadal masz poczucie straty i bólu. Te uczucia są całkowicie normalne i nie oznaczają, że podjąłeś nieprawidłową decyzję. Niech czujesz, co się przychodzi i nie spiesz się.

Możesz być szczególnie trudny do przetrwania aborcji, jeśli ciąża zamarła. Poczuj ból w tej sytuacji - OK. Daj sobie tyle czasu, ile musisz czuć się lepiej.

Zapamiętaj: W pewnych okolicznościach prawdopodobieństwo poważnych konsekwencji emocjonalnych po aborcji będzie wyższy. Więc okoliczności obejmują problemy emocjonalne w przeszłości (depresja, niepokojące zaburzenia), poważne powikłania medyczne, wymuszanie do aborcji, braku wsparcia z partnera lub rodziny, potrzeba przerywania pożądanej ciąży.

Obraz zatytułowany Odzyskaj od aborcji Krok 16

3. Porozmawiaj z osobą, której ufasz swoje uczucia. Skontaktuj się ze swoim partnerem, dziewczyną lub członkiem rodziny, do którego możesz zaufać. Powiedz mi, co czujesz i poproś o wsparcie Cię podczas Recovery. Pomoże ci przetrwać swoje emocje.

Możesz powiedzieć: "Wiem, że była to właściwa decyzja, ale jestem smutny. Czy mogę do ciebie zadzwonić, kiedy muszę z kimś porozmawiać?"

Nie mów o swoich uczuciach osobie, która może cię potępić. Teraz potrzebujesz tylko miłości i opieki.

Wskazówka: Po aborcji osoba może doświadczyć wielu emocji. Możesz odczuwać ulgę i mentalne podnoszenie, ale jednocześnie również smutek lub wina. Wszystkie emocje są całkowicie normalne.

Obraz zatytułowany Odzyskaj od Aborcji Krok 17

cztery. Zrób coś ciekawego, co pomoże ci poczuć się lepiej. Możesz zdecydować, co bawić się - niepoprawnie jednak, powinieneś zrobić to, co cię podniesiesz. Każdy dzień przeznacza czas na przyjemny zawód. Oto kilka lekcji, które pomogą ci czuć się lepiej:

Bezwolne z kreatywnością.

Zobacz komedie.

Słuchaj muzyki pozytywnej.

Udekoruj dekoracje dla dorosłych.

Spędzać czas z przyjaciółmi.

Obraz zatytułowany Odzyskaj od aborcji Krok 18

pięć. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli bóstwo emocjonalne cię martwi. Po aborcji poziom hormonu będzie się wahał. Możesz nawet mieć objawy depresji po zakończeniu. Jeśli wydaje ci się, że masz depresję, porozmawiaj z lekarzem o swoich uczuciach. Lekarz może zaoferować Państwu opcje leczenia.

Nie jesteś winny za depresję. Jest to choroba, więc powinieneś skontaktować się z lekarzem.

Obraz zatytułowany Odzyskaj od Aborcji Krok 19

6. Skontaktuj się z psychoterapeutą, jeśli nie radzisz sobie ze swoim smutkiem. W okresie odzyskiwania możesz potrzebować dodatkowej pomocy, a to jest normalne. Pracować z psychoterapią, aby zrealizować swoje emocje i szybciej odzyskać. Poproś lekarza, aby wysłać cię do psychoterapeuty lub znajdź go na własną rękę w Internecie.

W niektórych przypadkach ubezpieczenie obejmuje psychoterapię, więc dowiedzieć się, które usługi są zawarte w swojej polityce.

Rada

Spodziewaj się miesiączki, które należy przywrócić 4-7 tygodni po aborcji. Pamiętaj, że w tym okresie możesz zajść w ciążę, więc nie zapomnij być chronionym.
Jeśli jesteś w związku z osobą, która niedawno doznała aborcji, spróbuj utrzymać to we wszystkim.

Ostrzeżenie

Aby zmniejszyć ryzyko poważnych infekcji, w tym wstrząsy toksycznych, nie uprawiaj seksu i nie używaj tamponów w ciągu 2 tygodni po operacji lub dopóki lekarz cię pozwoli.
Natychmiast zadzwoń do lekarza, jeśli masz poważne komplikacje.
Możesz poczuć smutek i winę po aborcji, a to dobrze. Nie oznacza to, że coś zrobiłeś. Pokaż zrozumienie wobec siebie i daj sobie możliwość przetrwania żalu.