Jak nie plotkować: 9 kroków (z ilustracjami)

Pomimo faktu, że plotki nie zawsze jest zły, może być niezwykle szkodliwym nawykiem. Będzie lepiej, jeśli znajdziesz sposoby na ograniczenie się w miłości do ssania, a także dowiedz się, jak się nie być zaangażowanym, gdy ktoś inny jest karbowany. Idź do pkt 1 - pomoże Ci przestać plotkować lub radzić sobie z plotkami.

Kroki

Część 1 z 2:

Nie pozwól się plotkować

jeden. Oddziel negatywne plotki ze wszystkich innych. Nie wszystkie plotki są czymś złym, więc nie ma potrzeby całkowicie wyeliminować ich z życia. Niemniej jednak, musisz nauczyć się oddzielić szkodliwe plotki, które psują życie wokół ludzi.

Ludzie rozprzestrzeniający plotki (wszyscy robimy to od czasu do czasu), nie płacić wystarczająco dużo czasu, aby sprawdzić fakty. Przez i duże, najczęściej dystrybuują informacje otrzymane od drugiego lub trzeciego.
Istnieje również duża różnica między gdy publikujesz parę, wyrażając negatywne emocje Vadres niektórych lub incydentów w towarzystwie jednego wiarygodnego przyjaciela, a kiedy rozprzestrzeniłeś szkodliwe kłamstwa (lub jednostronnie złożone informacje) całości firmy firma. Jeśli tylko ta osoba nie stwarza zagrożenia (jest gwałcicielką, gangsterem lub złodziejem), nie powinieneś robić konfliktu do publiczności.
Na przykład: Powiedz ludziom o tym, co słyszałeś, że Gennady zmienia swoją żonę - jest to szkodliwe, złe plotki (nawet jeśli jest prawdziwe, inni nie muszą o tym wiedzieć). A jednocześnie, jeśli jesteś żoną Gennady, masz pełne prawo do opowiedzenia o swoich skarbach (zwłaszcza członków swojej rodziny, jeśli pytają, dlaczego rozwodzą się lub wyjaśnić sytuację, jeśli Gennady zacznie opowiadać wszystko że przyszedł rozwód ze względu na fakt, że go zmieniłeś).

2. Zadaj sobie pytanie, jakie masz na celu przekazanie słyszalnych informacji. Ludzie - tworzenie społeczne i plotki są częścią ram społecznych. Plotki wspierają normy społeczne i zachowaj nasze najgorsze instynkty w ultradźwiękach - staramy się kontrolować, jeśli wiemy, że nasze życie jest omawiane. Jednak plotki może być również wykorzystane do zniszczenia czyjejś reputacji, a sam plotka może podnieść swój status kosztem innej osoby.

W tym miejscu warto myśleć, gdy dystrybuujesz informacje: szkodzi komuś? Informacje są uzasadnione (możesz go wzmocnić prawdziwe fakty, a nie tylko pogłoski)? Robisz to, abyś był lepszy lub podniesienie statusu? Otrzymałem te informacje z oryginalnego źródła lub przez drugą / trzecią ręce?

Jeśli plotkujesz, aby znaleźć się w centrum uwagi lub wyżyj swoje ego, musisz zostać. Jest w tym, że szkodliwą stroną jest łopata. Wiadomość informacyjna to jeden (przykład: "Słyszałeś, że ukończą kolejne skrzydło w bibliotece" lub "Słyszałeś, że Serezhu został umieszczony w szpitalu? Trzeba wysłać mu pocztówkę"), Ale rozprzestrzenianie się szkodliwych plotek jest zupełnie inny (przykład: "Słyszałem, że Zhenya spała ze wszystkimi działami HR (dział personelu), w jaki sposób ma wzrost").

3. Dowiedz się, jakie problemy są za Twoim pragnieniem plotek. Czasami powód, dla którego czujesz pragnienie plotek, może być gniew do adresu nadchodzącego plotki, prawdopodobnie spowodowane faktem, że ta osoba. Pomyśl o tym, dlaczego cię boli. Czasami to dlatego, że sam robisz w ten sam sposób.

Na przykład: Jeśli stale mówisz wszystkim, że Katya śpi ze wszystkim z rzędu, a że faceci za nią są tak i zatrzymani i zadawali siebie: jaki jest problem? Zdobywasz uwagi, która jest dostarczana przez Kate Men? Chcesz Katya tak popularny? Nawet jeśli Katya spała z całą grupą facetów, jak cię boli?

Twoim zadaniem jest dotarcie do korzenia problemu, zwłaszcza jeśli zdarza się stale (a zwłaszcza, jeśli często jesteście usztywnione w tej samej osobie).

cztery. Zrób coś, aby poradzić sobie z problemem. Czasami, zamiast wlać duszę do każdej rozmowy, powinieneś znaleźć przyczynę korzenia rozwiązania. Może to wymagać osobistej rozmowy z osobą, która rozprzestrzeniła się plotki, ale warto - takie zachowanie przyczyni się do ustanowienia cięższych i powiązanych relacji z otaczającymi ludźmi w ogóle.

Czasami wszystko, czego potrzebujesz, jest wyjmowanie kogoś z twojego życia. Na przykład, zamiast mówić o tym, co twoja była dziewczyna jest szorstki i niepohamowany człowiek, po prostu przestań się z nią komunikować, usuń go od przyjaciół VK lub Facebooka, przekroczyć jej pokój z książki telefonicznej. Tak więc, zamiast wydawać energię, aby porozmawiać o tym z innymi, możesz udać się do omówienia czegoś bardziej zabawnego i przyjemnego.

pięć. Ogranicz swoje plotki przez tymczasowe ramki. Jeśli nie możesz się oprzeć się ze smakołyki o konkretnej osobie, a nie jakiś czas, ograniczaj się ze sztywnymi tymczasowymi ramami. Kiedy czas przydzielony na liście plotek, zatrzymaj się, - teraz możesz wysłać swoją energię do czegoś bardziej przyjemnego.

Ogranicz 2-5 minut plotki dziennie (jeśli to możliwe). Nie pozwól sobie spędzić 2-5 minut na osobę.

Część 2 z 2:

Nie plotkuj razem z innymi

jeden. Z okiem na oko, porozmawiaj z gwałtownymi. Jeśli masz do czynienia z uporczywymi grupami plotek (lub plotkami), omówić problem z każdym z nich sam. Jeśli w tym zespole jesteś szefami, są po prostu zobowiązani do radzenia sobie z problemem plotek.

Jak radzić sobie z przewlekłymi grupami plotek (lub plotkami). Dowiedz się, kto jest i staraj się ich unikać. Jeśli ich unikasz, nie ma możliwości, przynajmniej nie daj im szansy, aby dać Ci świeże plotki - pozbawić je tej przyjemności. Kiedy zaczynają plotkować, przekłada rozmowę na inny temat lub po prostu zostaw je. W przeciwieństwie do osób, które są rzadkie tylko czasami, przewlekłe plotki nie zatrzymują prostej rozmowy.
Na przykład: jeśli twój Shurin Misha stale mówi o tym, co twoja siostra jest chciała, a twój brat jest złodziejem, wziąć go z boku i zapytaj, jaki jest jego problem ze swoją siostrą i bratem. Powiedz mu, że jest niedopuszczalne, aby opowiedzieć wszystko o nich innym ludziom. Jeśli jest to prawdziwy problem za tym (twój brat naprawdę ukradł coś z Mishy), przyczyniają się do jej decyzji.
Pamiętaj, że mężczyźni, jak kobiety lubią plotkować. Mogą również przekazywać szkodliwe i niedokładne informacje.

2. Znajdź odpowiednią odpowiedź. Kiedy ktoś porusza cię z soczystym kawałkiem szkodliwego plotki, znajdź sposób na odrzucenie jego zamiaru lub spróbuj wyjaśnić do osoby, co powoduje, co mówi.

Kilka sposobów na starannie wskazanie osoby o szkodliwym charakterze jego plotek: "Spójrzmy na to, co zostało powiedziane" (X - ta osoba o której plotka), "Dlaczego tak dużo mówisz o x?" lub "Hmm, więc wymyślimy jak to naprawić?".

Spróbuj dowiedzieć się za pomocą plotek, jaki jest jej problem z tym człowiekiem, o którym mówi. Jeśli masz do czynienia z przewlekłym plotkiem, najprawdopodobniej będziesz w stanie uczynić jej ciszy tylko wtedy, gdy wyrażasz swoją pozycję więcej niż ciężki, asertywny.

3. Zmień temat rozmowy. Czasami wystarczy przełączać się negatywnymi plotkami do czegoś pozytywnego. Spróbuj to zrobić bez ładunków plotek, w przeciwnym razie jej gniew będzie się zwróci.

Kiedy osoba zaczyna mówić kolejnym plotkom, możesz powiedzieć: "Słuchaj, co zamierzasz zrobić po pracy? Wejdźmy z czymś".

Możesz również powiedzieć coś takiego "W tej rozmowie tak wiele negatywnych do x. Porozmawiajmy o czymś bardziej przyjemnym" (szczególnie jeśli obiekt jest ujemny).

cztery. Wyłącz od rozmowy. W końcu, jeśli nie zmieniysz tematu rozmowy, najlepiej jest pozostawić lub wyjaśnić, że nie jesteś zainteresowany słuchaniem takich plotek. Może to spowodować podrażnienie w plotku, może zacząć mówić o wasach nieprzyjemnych rzeczy - jeśli chcesz, możesz się jej spierać. Jednak najlepiej jest być zaangażowany w tę sytuację.

Na przykład możesz powiedzieć: "Wiesz, nie mam pragnienia ciągle słuchania twoich niezrozumowanych plotek"lub "Nie jestem zainteresowany, jaka orientacja seksualna w x".

Jeśli nie chcesz napełniać problemu z sytuacji, powiedzmy tylko: "Muszę wrócić do pracy" lub "muszę iść do domu" oraz T. RE.

Rada

Jeśli kiedykolwiek chcesz powiedzieć coś o kimś, wyobraź sobie, że jest za tobą za tobą za siebie - więc nie powiesz nic nieprzyjemnego.
Sympatia ludzi - zmieniona rzecz. Jeśli często przychodzisz do plotek, wkrótce staniesz się przedmiotem plotek.
Clear pozwala zrozumieć wszystko nie Zainteresowany słuchaniem lub uczestnictwem w plotkach. Uważaj, kiedy przekazujesz wszelkie dane osobowe o innej osobie.

Ostrzeżenie

Jeśli zaczniesz próbować skonfrontować plotek, bądź przygotowany na fakt, że wkrótce stanie się obiektem plotkowym. Pomyśl, czy warto rozpocząć konflikt - jeśli nie, po prostu zostaw wszystko, jak to jest, nie angażując się osobiście.