Jak leczyć zespół aresztu: 11 kroków

Zespół czatowy pojawia się w wyniku faktu, że w tym kanale, składający się z kości i więzadła krzyżowego nadgarstka, ścisnęły nerwy. Taki ściskanie powoduje ból, drętwienie, mrowienie i / lub słabość w nadgarstku i dłoni. Ryzyko rozwoju zespołu Kanału Custod wzrasta w wyniku powtarzających się przeciążeń i rozciągania, niezwykła anatomia nadgarstka przeniesiona w przeszłych złamaniach i innych problemach zdrowotnych. Celem leczenia jest rozszerzenie przestrzeni dla głównego nerwu, który przechodzi przez nadgarstek w dłoni, a tym samym zapobiec jej podrażnieniu i zapaleniu. Fundusze krajowe są często pomagane, ale czasami wymagana jest profesjonalna pomoc (do zabiegu) w celu ułatwienia objawów choroby.

Kroki

Część 1 z 3:

Traktuj zespół opieki przez domowej roboty

jeden. Staraj się nie denerwować środkowych nerwów. Kanał kanału jest wąskim przejściem, który składa się z małych kości i więzadeł nadgarstek. Ten kanał chroni nerwy przechodzące do dłoni, naczyń krwionośnych i ścięgien. Główny nerw, który kontroluje rękę nazywa się środkowym nerwem. Unikaj działań, które prowadzą do kompresji i podrażnienia mediany nerwu, takie jak powtarzające się zginanie rąk w nadgarstku, podnoszenia ciężarów, snu z wygiętymi nadgarstkami i wstrząsami z pięścią na sztywnych powierzchniach.

Noszenie blisko bransoletek i na rękę mogą również zwiększyć niebezpieczeństwo choroby. Trzymaj nic, by ściskać nadgarstki.
W wielu przypadkach zespół Custod Custal jest trudny do określenia jedynego powodu. Często choroba powoduje połączenie różnych czynników, takich jak zapalenie stawów lub cukrzycy w połączeniu z częstymi przeciążeniami nadgarstkami.
Ludzie mogą się różnić w budynku nadgarstka - niektórzy mają wąskie płaszcz lub kości w nich znajdują się w niezwykły sposób.

Obraz Treat Treat Carpal Tunel Syndrome Krok 2

2. Zrobić odcinek nadgarstków. Regularne ćwiczenia rozciągające na nadgarstki pomogą złagodzić i zminimalizować objawy zespołu Kanału Custod. Wśród innych spraw, z takimi ćwiczeniami, więzadła sąsiadujące z nieśmiałymi kościami są rozciągnięte, co rozszerza przestrzeń dla środkowego nerwu. Najprostszym sposobem wykonania rozciągania obu nadgarstków ma złożyć ręce "Pose modlenie". Złóż palmę razem przed pierś i podnieś łokcie, aż poczujesz, że twoje nadgarstki powinny być rozciągnięte. Przytrzymaj taką pozę w ciągu 30 sekund i powtórz ćwiczenie 3-5 razy dziennie.

Możesz także wziąć palce chorej ręki i wyciągnąć je z powrotem, abyś czujesz napięcie od wewnątrz nadgarstka. Chociaż mrowienie w dłoni można nasilać, nie zatrzymuj się, chyba że czujesz ból.

Oprócz mrowienia w dłoni dłoni towarzystwa, towarzyszyła również takie objawy jako drętwienie, pulsujący ból, osłabienie mięśni i zmiana koloru dłoni (zbyt bladą lub czerwoną).

Jedyną częścią dłoni, co zwykle okazuje się słabo opuszczenie objawów, jest mały palec, ponieważ pośród nerwu nie zarządza.

Obraz zatytułowany Traktowanie zespołu tunelu Carpal Krok 3

3. Podjąć środki przeciwzapalne przeciwzapalne. Zespół rozmrażający jest często towarzyszy zapalenie i obrzęk nadgarstka, który podrażnia bezpośrednio od nerwu środkowego lub przez otaczające tkaniny. W związku z tym, bez przepisu nieteroidowych leków przeciwzapalnych, takich jak Ibuprofen (Motin, Nurofen) lub Naroksen (Alibon), może znacząco ułatwić stan w perspektywie krótkoterminowej. Możesz także wziąć środki przeciwbólowe, takie jak paracetamol (Panadol, Eferoralgan), ale tylko usuwają ból, ale nie zmniejszają zapalenia.

Środki przeciwzapalne i środki przeciwbólowe powinny być uważane za krótkoterminowy środek do pomiaru bólu. Nie ma dowodów na to, że te leki pomagają radzić sobie z zespołem kanału wahadłowego w dłuższej perspektywie.

Odbiór zbyt dużych leków przeciw sterydowych leków przeciwzapalnych lub ich użycie przez długi czas znacznie zwiększyć ryzyko podrażnienia i wrzodów żołądkowych, a także niewydolności nerek.

Zbyt dużą dawkę paracetamolu lub jego recepcji przez długi czas może uszkodzić wątrobę.

Alternatywnie możesz pocierać w nadgarstek pacjenta i maść palmową, która zawiera naturalne bolesne środki. Z łagodnym i umiarkowanym bólem, Mentol, Camphor, Arnica i Capsaicin pomaga.

Obraz zatytułowany Treat Carpal Tunel Syndrome Krok 4

cztery. Zastosuj zimne kompresy. W przypadku bólu i obrzęku nadgarstka nałóż małą torbę do niej z zatłoczonym lodem (lub czymś zimnym). Pomoże usunąć bóle obrzęku i mufla w nadgarstku i dłoni. Zimne kompresy są najbardziej skuteczne w uszkodzeniu tkanek miękkich, któremu towarzyszy obrzęk, ponieważ zimno zmniejsza przepływ krwi. Nałóż porysowany lód do nadgarstka około 5-10 minut 3-5 razy dziennie, aż stan się poprawi.

Aby uzyskać bardziej skuteczne usuwanie zapalenia, możesz również nacisnąć pakiet lodu do nadgarstka za pomocą elastycznego bandażu.

Przed zastosowaniem lodu na skórę, upewnij się, że owinąć go w cienką tkaninę - zapobiegnie to podrażnienia skóry i odmrożenia.

Jeśli nie masz porysowanego lodu, zamiast tego użyj kostek lodu, chłodzenie żelowego pakietu lub małych pakietów z mrożonymi warzywami.

W niektórych przypadkach zimne kompresy mogą pogorszyć objawy zespołu Custod Canal. Nie stosować lodu, jeśli pogorszy twój stan.

Część 2 z 3:

Zmień swoje nawyki

jeden. Nosić bandaż mocujący. Bandaż podkładowy lub opona pomogą utrzymać nadgarstek w dosłownej pozycji przez cały dzień, co zmniejszy kompresję i podrażnienie mediany nerwu i zmiękcz objawy choroby. Bandaż serca lub opona można również nosić podczas tych klas, które zwiększają objawy, na przykład podczas pracy na komputerze, bowling lub transfer pakietów w supermarkecie. Jeśli nosisz opatrunek w nocy, ułatwi to mrowienie i zdrętwiały w dłoniach, zwłaszcza w przypadku zwyczaju zginania nadgarstka we śnie.

Bandaż w niewoli może być noszony przez kilka tygodni (i popołudnie, a w nocy), zanim poczujesz, że twój stan się poprawił. Jednak niektórzy pacjenci mają takie bandaże, a opony przynoszą małą korzyść.
Noszenie opatrunku przez noc może być przydatny w zespole ślepego kanału, jeśli jesteś w ciąży, ponieważ obrzęk palmy i stóp wzrasta w czasie ciąży.
Zatłoczone opatrunki i opony można kupić w większości apteki i sklepów medycznych.

Obraz zatytułowany Traktowanie syndromu tunelu Carpal Krok 6

2. Zmień swoją postawę we śnie. Niektóre postawy we śnie mogą wzmocnić objawy w nadgarstku. Najgorszy ze wszystkich zwyczaj kompresji w ślimaków pięści i ręce zginające w nadgarstkach. Źle wyciągnij także ręce nad głową. Zamiast tego spróbuj spać na plecach lub po mojej stronie, aby twoje ręce były wydłużone wzdłuż ciała, nie ściskaj pięści i trzymaj nadgarstki. W związku z tym bandaż lub opona pomagają dużo, chociaż przyzwyczajenie się do tego zajmuje trochę czasu.

Nie śpij na brzuchu z palmami i nadgarstkami pod poduszką. Ci, którzy są przyzwyczajeni do spania w takiej postawie, rano często doświadczają drętwienia i mrowienia w dłoniach.

Większość opon załogi i opatrunków wykonane są z nylonu i zapinane "Velcroe", Co może prowadzić do podrażnienia skóry w innych częściach ciała. Pomyśl o umieszczaniu opatrunku lub drobnej tkaniny, która pomoże zmniejszyć ryzyko podrażnienia.

Obraz zatytułowany Treat Carpal Tunnel Syndrome Krok 7

3. Zmień miejsce pracy. Syndrom na czacie może pojawić się lub nasilić w wyniku niewłaściwej organizacji miejsca pracy. Jeśli klawiatura komputerowa, mysz, biurko i / lub krzesło są niepoprawnie rozmieszczone i nie pasują do Twojej wysokości i ciała, może spowodować stres w nadgarstkach, ramionach, szyi i środku pleców. Klawiatura musi być wystarczająco niska, tak że po ustawieniu tekstu nie musiałeś ciągle ograniczyć nadgarstek. Pomyśl o zakupie ergonomicznej klawiatury i myszy, która jest specjalnie zaprojektowana, aby usunąć stres w nadgarstkach i palmach.

Spróbuj umieścić miękkie uszczelki pod nadgarstkami, aby zmniejszyć ładunek na dłoni i nadgarstek.

Skontaktuj się ze swoim specjalistą do higieny pracy, który może cię obserwować podczas pracy i ustalić, czy twoje miejsce pracy jest prawidłowo zorganizowany.

Ryzyko rozwoju zespołu kanału Custod jest podniesione w tych, którzy pracują na komputerze przez wiele godzin każdego dnia.

Część 3 z 3:

Pomoc medyczna w zespole Shy Channel

jeden. Zarejestruj się na recepcję do lekarza. Jeśli objawy choroby w nadgarstku i dłoniach nie przechodzą w ciągu kilku tygodni, skonsultuj się z lekarzem. Lekarz może skierować Cię do badania rentgenowskiego i badania krwi, aby wyeliminować inne możliwe przyczyny bólu w nadgarstku i dłoni, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów, zapalenie stawów, rozwinięty cukrzycy mellitus, złamanie pęknięć lub problemów z naczyniami krwionośnymi.

Aby potwierdzić syndrom CPALAR, stosuje się zwykle metody elektrodygnostyki (elektromiologii i elektroniki).
Lekarz sprawdzi, czy jesteś w stanie wykonać pewne działania, które są trudne do spełnienia z zespołem CPALAR. Jest to silna kompresja pędzla w pięści, łącząca duże i indeksowe palce, dokładne operacje z małymi przedmiotami.
Lekarz może zapytać o Twój zawód, ponieważ niektóre rodzaje pracy zwiększają ryzyko rozwoju zespołu kanału Custod. Należą do nich zawód stolarza, kasjera, pracownika na przenośniku, muzyk, mechaniku samochodowym i tych, w których musisz pracować na komputerze przez całe dni.

Obraz zatytułowany Traktowanie zespołu tunelu Carpal Krok 9

2. Dowiedz się od lekarza o zastrzykach kortykosteroidów. Dzięki syndromowi ostrej kanału lekarz może zalecić wstrzyknięcie leku kortykosteroidalnego, takiego jak kortyzon, który odbywa się w nadgarstku i pomaga złagodzić ból, zapalenie i inne objawy. Kortykosteroidy są silnym i szybkim środkiem przeciwzapalnym, szybko usuwają obrzęk nadgarstka, co zmniejsza nacisk na nerwę środkową. Kolejna szansa polega na ustnej podawaniu kortykosteroidów, ale jest to uważane za mniejsze niż wstrzyknięcia i może powodować znaczne skutki uboczne.

Z zespołem opieki, takie kortykosteroidy są często używane jako prednizon, deksametazon i triamcynolon.

Możliwe powikłania boczne Po zastrzykach ortoroidalnych obejmują: lokalne zakażenie, krwawienie, osłabienie ścięgien, lokalny zanik mięśniowych, podrażnienia i uszkodzenia nerwów. W związku z tym wstrzyknięcie nie więcej niż dwa razy w roku.

Jeśli zastrzyki kortykosteroidów nie doprowadzą do znacznej poprawy w państwie, lekarz rozważy możliwość operacji chirurgicznej.

Obraz zatytułowany Treat Carpal Tunnel Syndrome Krok 10

3. Interwencja chirurgiczna powinna być traktowana jako ostatnia miara. Jeśli wszystkie inne metody nie przyniosły ulgi, lekarz może zalecić operację na kanale zepsucia. Operacja powinna być rozpatrywana tylko jako ostatni ośrodek, chociaż może całkowicie usunąć nieprzyjemne objawy przy minimalnym ryzyku. Celem działania jest złagodzenie ciśnienia na środkowym nerwu przez rzeźbę więzadła. Istnieją dwa rodzaje operacji na kanale tnącego: endoskopowe i otwarte działanie.

Urządzenie optyczne z miniaturową kamerą na końcu (endoskop) jest stosowany do pracy endoskopowej, która jest wkładana do małego cięcia na nadgarstku lub dłoni. Za pomocą endoskopu lekarz widzi, co dzieje się w kanale ze skrętnym, i może wyciąć więzadło zakłócające.

Z reguły, operacja endoskopowa jest mniej bolesna, a odzyskiwanie pooperacyjne zajmuje mniej czasu.

Dzięki otwartej operacji można umieścić większe nacięcie w dłoni dłoni i nadgarstku, co pozwala lekarzowi dostać się do pakietu problemu, aby go wyciąć i zwolnić wyciśnięty nerw.

Podczas operacji takie efekty uboczne są możliwe jako uszkodzenia nerwów, zakażenie i tworzenie blizn.

Obraz zatytułowany Treat Carpal Tunel Syndrome Krok 11

cztery. Bądź cierpliwy podczas odzyskiwania pooperacyjnego. Po operacji (takie operacje są wykonywane ambulatoryjne), zostaniesz poproszony o podniesienie dłoni powyżej poziomu serca i przeniesie palce, które pomogą zmniejszyć obrzęk i zapobiegać sztywności. Umiarkowany ból, obrzęk i sztywność dłoni i nadgarstków może trwać w ciągu 6 miesięcy po operacji, a do pełnego powrotu do zdrowia może być konieczne do jednego roku. Być może pierwsze 2-4 tygodnie będą musieli nosić oponę lub bandaż, chociaż doradzisz, abyś użył tej ręki.

Chociaż stan większości pacjentów jest znacznie ulepszony po operacji, odzyskiwanie często zajmuje dużo czasu. Średnio dłoń nabywa dawną moc dwa miesiące po operacji.

Możliwe, że zespół sprytnych kanałów zostanie ponownie użyty (około 10% przypadków), a może być wymagana dodatkowa obsługa.

Rada

Nie we wszystkich przypadkach ból w dłoni jest związany z zespołem Custod Canal. Zapalenie stawów, zapalenie ścięgna, rozciąganie może towarzyszyć te same objawy, co zespół Custod Custal.
Nerw malkowy zapewnia czułość wewnętrznej strony dłoni i palców, z wyjątkiem Mizinz.
Zgłoszono, że suplementy odżywcze z witaminą B6 ułatwiają objawy zespołu Kanału Custod w niektórych ludziach, choć powodem tego nie jest jasne.
Jeśli używasz sprzętu wibracyjnego lub wyprostować ręce podczas pracy, często rób przerwy.
Większość zuterowego kanału cierpienia z zespołu nigdy nie pracowała w biurach i nie wykonała jednokrotnej obsługi ręcznej. Istnieją inne możliwe przyczyny i czynniki ryzyka.
Rozwój bólu i sztywności palm przyczynia się do zimnego klimatu, więc staraj się utrzymywać swoje ręce ciepłe.
Po operacji można odczuwać drętwienie w dłoni do trzech miesięcy.