Jak leczyć bicie (z ilustracjami)

Bursit to choroba, która może powodować silny ból, obrzęk lub sztywność w stawach. Bursit często uderza jej kolana, ramiona, łokcie, kciuki, obcasy i miednicy. Leczenie zapalenia obciążenia zależy od grawitacji, przyczyn i objawów: istnieje zarówno zasoby domowe, jak i metody medycyny tradycyjnej.

Uwaga: Informacje w tym artykule są wyjątkowo wprowadzające. Przed zastosowaniem jakichkolwiek metod skonsultuj się z lekarzem.

Kroki

Część 1 z 4:

Co to jest zapalenie zapalenia

jeden. Dowiedz się, jakie jest zapalenie palców. Gdy ferurysita wzrasta, a złącze synowialne złącza jest zapalny. Sinovial (śluzu) torba jest małą torbą wypełnioną likierą, która otacza stawów i zmiękcza jego ruch. Innymi słowy, płyty maziowe są podłączone do stawów kości, skóry i innych tkanin i ułatwiają ich stawowy ruch.

Obraz zatytułowany Leczenie zapalenia bursy Krok 2

2. Wyglądaj, jeśli nie ma obrzęku. Objawy zapalenia zwalniania obejmują obrzęk, a także ból w stawie. Morskie miejsce może być redenowe i stają się większe. Dzięki tym objawom należy skonsultować się z lekarzem.

Obraz zatytułowany leczyć zapalenie bursztu

3. Dowiedz się, jak diagnozuje zapalenie palców. Doktor zadał pewne pytania i sprawdzenie, aby zdiagnozować chorobę. Ponadto może przypisać tomografię rezonans magnetycznych (MRI) lub studium rentgenowskie.

cztery. Dowiedz się o przyczynach Bursita. Najczęściej zapalenie kaletki rozwija się w wyniku powtarzających się ruchów stawów lub ze względu na częste siniaki tego samego miejsca. Na przykład, w przypadku niewystarczającej ostrożności do zapalenia zapalenia obciążenia, ogrodnictwa, rysunku, grania w tenisa lub golfa może prowadzić. Bursit może być również spowodowany infekcją, uszkodzeniem lub obrażeniami, zapaleniem stawów lub moczanami.

Część 2 z 4:

Leczenie zapalenia zapalenia bursztu

jeden. W leczeniu zapalenia zapalenia obciążenia chroni uszkodzone miejsce, nie ładuj go, nałożyć na zimne kompresy i ciśnienie, podnieś lekcerydyne.

Nad bandażą wspierającą do ochrony, zwłaszcza jeśli znajduje się na dole ciała. Na przykład nosić podkładki do kolan, jeśli zapalenie obciążenia uderzyło w stawy kolanowe i musisz stać na kolanach.
Spróbuj tak długo, jak to możliwe, aby nie używać chorych. Na przykład spróbuj wykonać inne ćwiczenia, które nie powodują bólu w rozpuszczalnym stawie.
Używaj worków chłodzących owiniętych w tkaninie. Możesz także zastosować mrożone warzywa do stawu, na przykład groszku. Nałóż opakowanie na 20 minut do czterech razy dziennie.
Aby uzyskać dodatkowe wsparcie, możesz owinąć połączenie z elastyczną bandażą. Ponadto spróbuj tak często, jak to możliwe, aby podnieść chore połączenie powyżej poziomu serca, tak że krew i płyn nie gromadzą się w nim.
Podejmować środki przeciwbólowe przeciwzapalne, takie jak ibuprofen, które pomagają zmniejszyć obrzęk i ból.

Obraz zatytułowany Traktowanie zapalenia bursy Krok 6

2. Użyj ciepłych kompresów, jeśli ból trwa dłużej niż 2 dni. Zastosuj ciepłe kompresy do 20 minut cztery razy dziennie.

Możesz użyć sterty lub butelki ciepłej wody. Jeśli nie masz żadnych wysokości, bez butelki, zwilż myjkę wodną i umieść go w kuchence mikrofalowej. Podgrzej go około 30 sekund i upewnij się, że nie jest zbyt gorąca.

Obraz zatytułowany Leczenie zapalenia bursy Krok 7

3. Podczas żuchu w nogach spróbuj użyć laski, wózka inwalidzkiego lub innego urządzenia. Chociaż możesz być przeciwko użyciu laski lub spacerowiczki, mogą być potrzebne w procesie odzyskiwania. Urządzenia te pomogą częściowo rozładować uszkodzony staw i przyspieszyć jego uzdrowienie, a także złagodzić ból.

Obraz zatytułowany Leczenie zapalenia bursztu

cztery. Spróbuj zastosować autobus lub wspornik. Opony i wsporniki obsługują uszkodzoną działkę. W przypadku zapalenia obciążenia mogą zapewnić takie niezbędne połączenia rozładunku, co przyczynia się do szybszego uzdrowienia.

Niemniej jednak używaj opon lub zszywek tylko w celu ułatwienia początkowej ataku bólu. Jeśli ich zbyt długo używasz, zmniejszy one siłę stawu. Skonsultuj się z tym z lekarzem.

Część 3 z 4:

Pomoc medyczna w zapaleniu zapalenia

jeden. Dowiedz się lekarza o zastrzykach kortykosteroidów. Jest to jeden z głównych leków na leczenie Bursita, w którym lekarz wprowadza kortyzon w strzykawce ze strzykawką.

Jeśli martwisz się o ból, Know - lekarze zwykle stosują znieczulenie lokalne. Ponadto lekarz może użyć urządzenia ultradźwiękowego, aby skierować igłę do właściwego miejsca.
Te zastrzyki pomagają radzić sobie z zapaleniem i bólem. Być jednak przygotowany dla twojego stanu - przed nadejściem poprawy - może tymczasowo pogorszyć.

Obraz zatytułowany Traktowanie zapalenia bursy Krok 10

2. Weź antybiotyki. Czasami zapalenie jest spowodowane infekcją. Przebieg leczenia antybiotykami pomoże organizmowi poradzić sobie z infekcją, która doprowadzi do zapalenia i zapalenia zapalenia. W przypadku torby maziowej lekarz może najpierw usunąć zainfekowaną ciecz za pomocą igły.

3. Przekazać fizjoterapię. Fizjoterapia może przynieść wiele korzyści, zwłaszcza z częstymi zaostrzaniem Bursita. Fizjoterapeuta kształci ćwiczenia, które zwiększy zakres ruchu i złagodzi bólu, a także zapobiec takim problemom w przyszłości.

Obraz zatytułowany leczenie zapalenie bursztu

cztery. Spróbuj pływać lub pływać w wannie z hydromasażem. Woda zapewnia większą swobodę ruchów bez ciężkiego bólu, więc możesz stopniowo przywrócić mobilność stawu. Jednak bądź ostrożny podczas pływania. Pływanie może powodować zapalenie obciążenia na ramię, więc utrzymuj moderację. Skupić się na przywróceniu ruchu i zmniejszyć ból, a nie w intensywnym szkoleniu.

Inną opcją jest fizjoterapia wodna, z którą można złagodzić ból pod kierunkiem profesjonalisty.

pięć. Rozważ operację tylko jako ostatniego ośrodka. Dzięki poważnym problemom torba maziowa może być usunięta przez ścieżkę chirurgiczną, ale zwykle lekarze zalecają to jako skrajny środek.

Część 4 z 4:

Zapobieganie Bursita

jeden. Unikaj powtarzających się ruchów w tym samym miejscu. Bursit często występuje z monotonnymi ruchami stawów, na przykład, ze względu na dużą liczbę pompek, a nawet takich drobiazgów, jako długotrwały tekst ustawiony na klawiaturze.

Obraz zatytułowany Leczenie zapalenia bursego Krok 15

2. Zrobić sobie przerwę. Jeśli musisz poradzić sobie z monotonnymi działaniami przez długi czas, okresowo odpoczynek. Na przykład, jeśli piszesz przez długi czas lub drukować, rób przerwy przez kilka minut i ugniatają ręce i palmy.

Obraz zatytułowany Traktowanie zapalenia bursy Krok 16

3. Zawsze ciężko pracuj. Fizjoterapeuta będzie mógł zalecić odpowiednie ćwiczenia i rozciąganie. Przed rozpoczęciem treningu rozgrzewa się i wykonywać lekkie ćwiczenia rozciągające.

Na przykład zacznij od skoków przeskakujących i stóp stóp.

Możesz także wykonać takie ćwiczenia rozciągające, takie jak windować kolana i ręce. Przemian podnieś nogi wygięte na kolanach, a jednocześnie obniżają ręce.

Kolejne ćwiczenie dla łatwego treningu jest rosnąć przed nimi. Alternatywnie podnieś prawą i lewą nogę.

Obraz zatytułowany Traktowanie zapalenia bursztu

cztery. Rozwijać wytrzymałość. Jeśli po raz pierwszy rozpoczęcie nowych ćwiczeń lub podnoszenia ciężarów, zapłacić czas na rozwój wytrzymałości. Nie próbuj natychmiast spełnić setki powtórzeń. Zacznij od niewielkiej liczby powtórzeń i stopniowo zwiększaj ich numer.

Na przykład po raz pierwszy wykonaj około dziesięciu pompek, a następnego dnia dodaj jeszcze jeden. Kontynuuj codziennie, aby dodać jeden po naciśnięciu, aż dojdziesz do wygodnego dla Ciebie.

pięć. Zatrzymaj się w przypadku ostrego bólu. Podczas podnoszenia ciężarów lub wykonywania nowych ćwiczeń, twoje mięśnie będą dość sztywne. Jednak konieczne jest zatrzymać się, jeśli poczujesz nagły lub ciężki ból, ponieważ może to wskazywać na jakiekolwiek problemy.

Obraz zatytułowany Traktowanie zapalenia bursy Krok 19

6. Obserwuj swoją postawę. Spróbuj stać i usiąść dobrze. Weź ramiona. Jeśli zauważysz, że osad, popraw swoją postawę. Nieprawidłowa postawa może spowodować zapalenie obciążenia, zwłaszcza w ramionach.

Kiedy stoisz, umieść nogi o szerokości ramion. Weź ramiona. Nie obciążać. Dokręć brzucha. Jednocześnie ręce powinny swobodnie.

Kiedy siedzisz, kolana powinny być umieszczone na tym samym poziomie z biodrami. Stopy powinny stać na podłodze. Nie obciążaj ramion i obracaj je z powrotem. Twoje plecy powinny zostać ponownie uruchomione z tyłu krzesła (jeśli to konieczne, umieść małą poduszkę pod dolną częścią pleców). Wyobraź sobie, że ciąg przechodzi przez kręgosłup i wyprostuj głowę.

Obraz zatytułowany Traktowanie zapalenia bursitego Krok 20

7. Współczuć inną długość stopy. Jeśli masz jedną nogę dłużej niż inną, może prowadzić do zapalenia odżywiania w jednym ze stawów. Włóż na krótkie nogi wyższe buty, aby rozwiązać problem.

Ortopeda pomoże Ci wybrać odpowiednie buty. Aby wzbudzić krótkie nogi trochę, możesz użyć pięty, grubszej podeszwy lub wkładek.

Obraz zatytułowany Leczenie zapalenia bursitego Krok 21

osiem. Użyj podszewki. Kiedy siedzisz, połóż małą poduszkę. Jeśli musisz umieścić na kolanach, użyj podkładek na kolano. Wybierz odpowiednie buty z dobrą obsługą stóp, takie jak trampki wysokiej jakości.

Ostrzeżenie

Natychmiast skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz ciepło lub obszar stawów, stał się cieplejszy, Energone lub boli mocniej niż zwykle. Są to oznaki ewentualnej infekcji.