Jak leczyć Bursit

Bursitis, to jest kość, która jest tworzona u podstawy kciuka. Bursit, jest on utworzony, jeśli buty są zbyt blisko lub po obrażeniu, jak również, jeśli czynnik dziedziczny sprawia, że kciuk z resztą palców. W rezultacie staw dużego palca staje się powiększony i bolesny i może prowadzić do trudności podczas chodzenia i ćwiczeń. Ten artykuł opowie o leczeniu narkotykami, zmianami stylu życia, a także na domowych metodach wyzwoli od Bursita.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Korzystanie z naturalnych narzędzi

jeden. Wypróbuj ćwiczenia stóp. Ćwiczenia mogą spowolnić lub nawet zatrzymać postępujące zapalenie obciążenia, a ostatecznie zapobiegają potrzebom chirurgii. Spróbuj robić te ćwiczenia każdego dnia, zwłaszcza po usuniętych obuwie:

Pociągnij kciuk. Korzystanie z ręki zainstaluj palec we właściwym położeniu w stosunku do innych palców.
Rozciągnij pozostałe palce. Po prostu wyprostuj je przez 10 sekund, a następnie widział je przez 10 sekund. Powtórz kilka razy.
Zgnij palce. Wygeneruj swoje palce o ścianę lub podłodze. Trzymaj je za 10 sekund, a następnie złamać. Powtórz kilka razy.
Spróbuj podnieść coś za pomocą swoich palców. Ćwicz, aby podnieść ręcznik lub kawałek odzieży palcami. Kilka razy podnieść i rzucaj przedmioty.

Obraz zatytułowany pozbyć się brzęki krok 5

2. Załóż wkładkę z bourcistu lub wkładek, aby poziomować palce. Jeśli zauważysz zapalenie kaletki we wczesnych etapach, możesz kupić wkładkę Bersita w aptece i zwrócić palec do normalnej pozycji i uniknąć bólu. Sportowe wkładki mogą również wysłać palce do właściwej pozycji podczas chodzenia w butach.

Obraz zatytułowany pozbyć się parów Krok 6

3. Kontynuuj palce we właściwej pozycji. Twoje palce mogą wstać w prawej pozycji po 1-2 tygodniach po ich przewijaniu. Poproś lekarza o potrzebę pomocy w tym procesie.

cztery. Zmniejszyć ból. Ćwiczenia nóg są bardzo dobre, ale należy również wspomnieć o bólu. Zmniejsz ból w nogach w następujący sposób:

Trzymaj stopy w ciepłej wodzie. Przygotuj miskę ciepłą wodą i sparuj nogi w ciągu 20 minut. Ciepło uspokoi stawy i stopniowo zmniejsz ból.

Wypróbuj zimny kompres. Dla silnych zaostrzyków, zimny kompres na najlepszy środek zaradczy. Wypełnij pakiet lodu i owinąć ręcznik. Zastosuj kompresję kilka razy dziennie o dwadzieścia minut.

Weź nieteroidowy lek przeciwzapalny (NLPZ), taki jak ibuprofen, aby ułatwić ból.

Obraz zatytułowany pozbyć się Bunions Krok 8

pięć. W przypadku zapalenia zapalenia średniego lub jasnego kształtu, opony antywirujące sprawdzały, takie jak "Bunion", Pomagają wyrównać odkształcenie dolgusa pierwszego palca stopy i zmniejszyć ból, kiedy.

Metoda 2 z 3:

Leczenie ciężkie Bursita

jeden. Skontaktuj się z lekarzem. Jeśli doświadczasz silnego bólu, który się pogarsza, lub jeśli zatrzymasz się do butów, natychmiast skonsultuj się z lekarzem. Możesz zatrzymać lub spowolnić rozwój Bursita, ale nie możesz go wyleczyć.

2. Weź przypisane bolesne leki. W niektórych przypadkach lekarz doradzi zmianę stylu życia i przypisuje ci bolesną medycynę. Aby pogorszyć zapalenie zapalenia zapalenia nurkowego, przestrzegają lekarza.

Obraz zatytułowany pozbyć się brzęki krok 11

3. Pomyśl o operacji. Jako ostatnią opcję, pomyśl o operacji, aby usunąć Bursita, podczas której kości zostanie częściowo usunięta, a kciuk jest zainstalowany równolegle z resztą palców. Operacja w celu usunięcia zapalenia obciążenia jest rozpowszechniana i jest uważana za jedynym sposobem leczenia zapalenia obciążenia.

Istnieje kilka opcji bursektomii. Spędź badanie z lekarzem i określ, która opcja jesteś bardziej odpowiednia.

Zazwyczaj operacja pomaga. Ale nie gwarantuje pełnego pozbycia się bólu i że twoja stopa będzie doskonale gładka.

Po zabiegu obserwuj właściwy styl życia i ćwiczenia, pomoże Ci uniknąć zapalenia i bólu w przyszłości.

Metoda 3 z 3:

Zmienić sposób życia

jeden. Odejdź boso. Niezależnie od tego, jak otrzymujesz zapalenie zapalenia - czy jest to wynik dziedziczności genetycznej, czy wynik noszenia bliskich butów, chodzenie boso może pomóc, a nawet wyleczyć zapalenie bursztu.

Chodzący boso, zwłaszcza na nierównej powierzchni, wzmacnia palce stóp i przyczynia się do prawidłowego działania stawów. Piasek chodzenie, szczególnie dobry dla twoich stóp.
Chodząc boso, zapobiega wąskie buty, aby wycisnąć kciuk z boku pozostałych palców.

Obraz zatytułowany pozbyć się Bunions Krok 2

2. Zmień buty. Noszenie butów ułatwiających buty, jest bardzo ważne dla tych chwil, gdy nie masz możliwości chodzenia boso.

Wypróbuj buty minimalistyczne lub sandały. Takie buty są zaprojektowane, aby naśladować boso idącego i pozwala palcom zginać i wziąć naturalną pozycję, która je wzmacnia, jest również dobra, jak iść boso.

Upewnij się, że buty mają odpowiedni rozmiar. Twoje tenniska mogą być w rozmiarze mniej lub bardziej, zwłaszcza jeśli nosisz je od dwunastu lat. Nasze nogi mają nieruchomość do uprawy i rozszerzania, zwłaszcza jeśli zaczniesz kalkulować zapalenie.

Nie noś wysokich objętych butów ani wąskich palców. Jest oczywiście piękny, ale wysoki obcas i wąska skarpeta jest straszna dla Bursita. Takie buty prowadzi do dodatkowego bólu i nie pozwala na wyleczenie biuli. Jeśli to możliwe, zmęcz więcej darmowych sandałów.

3. Unikaj zajęć prowadzących do zapalenia zapalenia. Balet i inne rodzaje zajęć wymagających ograniczenia butów mogą prowadzić do zapalenia obciążenia. Jeśli nie masz możliwości używania bardziej zdrowych butów na zajęcia, lepiej uniknąć zajęć w ogóle.

Rada

Elastyczna opona do zapalenia zapalenia obciążenia "Pomoc Bunion", utrzymuje palec bezpośrednio, a jednocześnie pozostawia stopę telefonu. Opony Burssit są również używane w okresie pooperacyjnym, aby utrzymać właściwą pozycję palca i chronić tkanki.
Nocne opony do Bursity, mogą spieszyć się na palcu w nocy, zapobiegnie rozwój zapalenia zapalenia obciążenia u dzieci, dostosowując wzrost tkanki kostnej. Ponieważ noga dorosłego jest w pełni utworzona, nocny autobus z wybuchu nie jest skuteczny dla dorosłych.

Czego potrzebujesz

Zapalenie zapalenia zapalenia lub wkładki sportowe w butach
NPVP
Luźne buty
Taśma