Jak leczyć Ukryte kolano -

Obrzęk kolanowy - zjawisko jest bardzo nieprzyjemne. Przyczyną obrzęku kolanowego może być artystą ścięgien, więzadeł lub menisku. Ponadto takie choroby, gdy zapalenie stawów mogą przyczynić się do obrzęku kolanowego. Nawet długi spacer lub bieg może wywołać obrzęk w stawie kolanowym. Obrzęk można umieścić wewnątrz stawu lub w sąsiednich tkankach. Ten ostatni jest zwykle nazywany płynem kolanowym. Zacznij od, możesz spróbować narzędzi domowych, które pomogą zmniejszyć obrzęk. Jeśli środki zaradcze są nieskuteczne lub powodują dyskomfort i ból, powinieneś skonsultować się z lekarzem, który odebrał Cię odpowiednią traktowanie.

Kroki

Metoda 1 z 4:

Diagnoza skomplikowanego kolana

jeden. Porównaj chore kolano z zdrowym. Spójrz na obrzęk wokół kubka kolana lub na boki kolana.

Może też być obrzęk kolana. Może mówić o obecności torbieli zlewki. Cyst Baker złącza kolanowego - jest to rodzaj klastra płynu z tyłu kolana, co powoduje obrzęk tej części kolana. Stan może się pogorszyć, gdy wstajesz.
Jeśli obolały kolano stał się czerwony i ciepły do dotyku, należy skonsultować się z lekarzem.

2. Zgiąć i przełamuj nogę. Jeśli jesteś dyskomfortem podczas zginania, musisz leczyć kolano. Dyskomfort można wyrazić w bólu lub sztywności kolana. Poczucie sztywności może wystąpić spowodowane nagromadzeniem płynu w kolanie.

3. Spróbuj się spodobać. Z uszkodzonym kolanem jest długi czas w pozycji stojącej, jest mało prawdopodobne, aby móc. Podczas chodzenia, spróbuj przenieść masę ciała do bólu stóp, aby zrozumieć, czy może wytrzymać takie obciążenie.

Obraz zatytułowany Traktowanie suchnego kroku kolanowego 4

cztery. Skonsultuj się z lekarzem. Możesz zdiagnozować obrzęk kolanowy i siebie, ale tylko lekarz będzie mógł ustalić dokładną przyczynę tego stanu. Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem, jeśli obrzęk i bolesne doznania nie są zmniejszone w ciągu kilku dni.

Wśród przyczyn heduralnych kolan można wyróżnić: Urazy, takie jak przerwa więzadeł lub chrząstki z powodu nadmiernej obciążenia stawów-osteoporozę-reumatoidalnych artyros i innych powodów.

Metoda 2 z 4:

Profesjonalne leczenie

jeden. Zarejestruj się na recepcję do lekarza. Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem, jeśli poczujesz dyskomfort lub bolesne doznania. Ponadto skonsultuj się z lekarzem, jeśli wzrosły temperaturę lub zaczerwienienie, co może wskazywać na obecność infekcji. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli ulepszenia nie przyjdą cztery dni później. Być może potrzebujesz poważniejszych leczenia.

Twój lekarz zbada kolano, aby określić przyczynę obrzęku. Lekarz przeprowadzi niezbędne badania, takie jak promieniowanie rentgenowskie, ultradźwięki lub MRI. Dzięki temu będzie w stanie określić, co przyczyna obrzęku.
Ponadto lekarz może pobrać próbkę płynu z kolana do analizy. Bada to płyn i poinformuje Cię o wynikach.
Lekarz może wprowadzić steroid w stawie kolanowym, jeśli forma ustna będzie nieskuteczna.

Obraz zatytułowany Traktuj suchą kolano Krok 14

2. Dowiedz się o metodach chirurgicznych. W zależności od przyczyny poświęcenia obrzęku kolanowego lekarz może zalecić operację. Poniżej znajdują się niektóre z najczęstszych rodzajów interwencji chirurgicznej na stawie kolanowym:

Artrocety - proces usuwania płynu z kolana, aby złagodzić ból i zmniejszyć obrzęk stawów.

Artroskopia - Wycięcie uszkodzonych tkanek i usuwania myszy stawowej.

Wymiana złącza jest operacja prowadzona, gdy nie ma już możliwości usuwania bólu na kolanach leków.

Obraz zatytułowany Traktowanie suchnego kroku kolana 11

3. Skonsultuj się z Sfisioterapią. Fizjoterapeuta bada nogę. Radzi Ci również pewne ćwiczenia, w zależności od twojego stanu, aby wzmocnić mięśnie stawu kolanowego.

Obraz zatytułowany Traktuj spuchnięty Krok 15

cztery. Skonsultuj się z ortakiem. Problemy z nogami, takimi jak flatfoot i inne, mogą być przyczyną obrzęków i bolesnych doznania. Skonsultuj się z ortopedem w tej kwestii. Może to zalecić noszenie wkładek ortopedycznych - specjalnie urządzone narzędzia do nóg, które są inwestowane w buty, podobnie jak wkładki konwencjonalne.

Być może ortopeda będzie musiała sprawdzić plecy i udo. Gdy bóle rozciągają się poza tył, biodra lub nogi, taki ból nazywany jest napromieniowaniem.

Metoda 3 z 4:

Środki zapobiegawcze

jeden. Nosić Podkoletki. Jeśli musisz stać na kolanach, na przykład, kiedy wykonasz prace domowe lub w ogrodzie, nosić podkładki do kolan.

Jeśli to możliwe, wykonaj małe przerwy, przez 10-20 sekund. Podczas tych rozpadów wstań i ugniatają nogi. Zdobądź możliwość relaksu.

Obraz zatytułowany Traktuj suchą kolano Krok 17

2. Nie skacz i nie skacz. Jeśli chcesz zapobiec wyglądowi wyboru stawów kolanowych, powtarzające się ruchy, w których są zaangażowane kolana, należy unikać.

Obraz zatytułowany Traktowany Krok obrzęknięty kolan

3. Powstrzymaj się od dużych ładunków i sportów. Wiele sportów, zwłaszcza tych podczas zajęć, które muszą działać dużo i skakać, może być przyczyną bolesnych doznań i obrzęku stawu kolanowego. Unikaj jazdy na nartach, snowboardu, biegu i koszykówki, podczas gdy twoje kolana nie będą już bolały.

cztery. Uwzględnij produkty dietetyczne z właściwościami przeciwzapalnymi. Jedzenie, które spożywane może zwiększyć ryzyko obrzęku w stawie kolanowym iw innych częściach ciała. Wyklucz z diety przetworzonej żywności, smażonych i słodkich produktów. Zwiększ zużycie owoców, warzyw, białek i produktów pełnoziarnistych.

Kwasy tłuszczowe Omega-3 mają działanie przeciwzapalne. Dołącz w diecie więcej łososia i tuńczyka, które są doskonałym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3. Olej lniany jest również bogato Omega-3.

Przylegać do diety śródziemnomorskiej. Ta dieta opiera się na zużyciu chudego białka w formie ryb i kurczaka. Ponadto przylegające do diety śródziemnomorskiej, konieczne jest stosowanie wielu warzyw, oliwy z oliwek i fasoli.

Obraz zatytułowany Traktowany przez obrzęk Krok 20

pięć. Nie pal. Ze względu na palenie, przepływ krwi do organów pogarsza się w rezultacie - zawartość tlenu i ważnych składników odżywczych zmniejsza się w nich. W takich warunkach zdolność ciała do samodzielnego uzdrawiania zmniejsza się.

Metoda 4 z 4:

Domowej roboty

jeden. Odpocznijmy kolano. Zrelaksować się i idź jak najmniej.

Kolano kolano nad sercem, kiedy iść. Poduszki poduszki pod kolanem i nogami lub umieścić je na podłokietniku sofy. Najważniejsze, które powinni być w podkreśleniu.
Użyj kulach, jeśli czujesz ból podczas prostowania nogi lub przekazuje na to masę ciała.

Obraz zatytułowany Traktowanie suchnego kroku kolana 6

2. Zastosuj lód. Zastosuj lód bezpośrednio do obszaru elastycznego przez 10-20 minut. Zrób to trzy razy dziennie, aby zmniejszyć obrzęk.

Możesz także użyć zimnego kompresu zamiast lodu.

3. Nie stosować ciepła przez pierwsze 48 godzin. Jeśli jesteś ranny, który doprowadził do obrzęku, nie stosować ciepła. Nie używaj gorących kompresji, nie bierz gorącego prysznica ani wanny.

Obraz zatytułowany Traktuj suchą kolano Krok 8

cztery. Użyj elastycznego bandażu. Przynieś kolano z elastycznym bandażem, aby stworzyć ciśnienie. Pomoże to zmniejszyć obrzęk. Wypróbuj bandaż na rzep, który przylega do samego bandażu, wtedy nie będziesz potrzebował clowarów (zamki błyskawiczne).

Pamiętaj o środku, gdy biorąc kolano. Jeśli czujesz się zdrętwiały, mrowienie, ból lub zauważ lub zauważ zmianę koloru skóry, najprawdopodobniej wkładasz bandaż zbyt mocno.

Obraz zatytułowany Traktowany przez obrzęk Krok 9

pięć. Zrób miękki masaż kolana. Masaż pomaga zwiększyć przepływ krwi do kolana. Jeśli jesteś bolesny, nie powinieneś robić masażu w tej dziedzinie.

Obraz zatytułowany Traktuj suchą kolano Krok 10

6. Na mocy bólu bolesnych agentów dostępnych bez przepisu. Wypróbuj leki przeciwzapalne, takie jak kwas acetylosalicylowy (aspiryna), paracetamol lub nieteroidowe preparaty przeciwzapalne (NLPZ). NLPZ obejmują Ibuprofen i naproksen.

Biorąc środki przeciwbólowe, postępuj zgodnie z zaleceniami określonymi w instrukcji.

Możesz spróbować urządzeń wozowy lokalnych działań. Skonsultuj się z farmaceutą na temat korzystania z tych funduszy. Możesz także spróbować tynku z lidokainą, aby zmniejszyć ból.