Jak wybaczyć przemoc rodziców

2. Pamiętajcie przyjemne chwile. W życiu większość rodziców nie zachowuje się w związku z dziećmi przez cały czas. Najprawdopodobniej przestają powstrzymać się, gdy sami mają emocje i umysł, są w stanie chaosu i niepokoju. Spróbuj zapamiętać przynajmniej jeden przyjemny moment, kiedy traktowali cię i zachowywał się dobrze z tobą. W dzieciństwie łatwo jest wybaczyć. W końcu dali ci życie, ale zamiast tego -"Kocham mamę" lub "Kocham tatę". Za każdym razem, gdy pamiętasz okrucieństwo swoich rodziców, przełącz się na te przyjemne chwile i spróbuj zrealizować scenę. W końcu wszyscy pokonasz.

3. Świadomy swój własny ból i uczucie winy i przestać je z widokiem. Sprawdź, gdzie ten ból cię prowadzi i dlaczego nadal trzymasz go w sobie. Ważne jest, aby zrozumieć, że jest człowiekiem całkowicie normalny, gdyby te głęboko ukryte wspomnienia zostaną przypomniane same. Spraw, aby ćwiczenia na relaks każdego dnia i spędzić kilka minut w milczeniu i spokoju. Pozwól sobie przetrwać swoje uczucia, a potem pozwól im odejść i pogratulować sobie, co robiłeś twoje życie. Nawet jeśli rozmawiamy o jednej prostej determinacji - przetrwać przez wszystkie środki.

cztery. Pamiętaj, że wszyscy jesteśmy na tej ziemi cudzysłowu. Życie jest krótkie, a to nie ma sensu wydać go na niezadowolenie wieczne. A twoim nowym "będę otoczyć ścianę ochronną zbudowaną przez lata. Wszystko pójdzie, a najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to doceniać każdą chwilę. Nie pozwól, aby stare kłopoty zniszczyć całe życie. Walcz o przyszłość.

pięć. Pracować nad sobą. Rozwijaj moc i nową osobę, gdy przyjdą wspomnienia. Skoncentruj się na tym, co możesz zrobić, aby poprawić swoje życie i życie tych, którzy są ci drogi. Stać się przykładem dla innych. Jeśli zadasz sobie pytanie: "ale jak? ", Po prostu zacznij żyć z teraźniejszością i zdaj sobie sprawę, że życie można zmienić, możesz wypełnić go radością i zdrowym otoczeniem. Aktualizacja może przyjść do Ciebie, jakby cios światła morskiego bryzy.

6. Aby coś zmienić, musisz się zmienić. Aby kogoś wybaczył, musisz wybaczyć sobie i pozbyć się wszelkich uczuć winy i wewnętrznego gniewu. Przebaczenie, istnieje moc znalezienia siebie i wolności od gwałcili. Wybacz sobie i nie zostawiaj winy.

7. Wątpił o wszystko, czego nauczyli cię rodziców, stosując przemoc, zwłaszcza jeśli dotyczy przekonania, że ​​coś jest z tobą nie tak. Wielu rapistów zniekształca życie swoich dzieci i pozostawia znacznie głębszy znak, a nie przemoc. Ale teraz chcesz znaleźć drogę przebaczenia i żyć w tej przebaczeniu. Tak, sama myśl może być przerażająca ... ale spójrz na przykłady i myśląc o szczęśliwych ludziach, obserwuj, jak się uśmiechają, śmieją się lub po prostu zachowują spokój. Pomiń wszelkie porady na temat życia Filtr pytania: "I jak szczęśliwy mężczyzna daje mi tę radę? " Zastosuj to i na siebie. Największym zniszczeniem spowodowanym przemocą jest pojawienie się wielu przekonań, które są półproduktem i twórcze postrzeganie życia i nieufności. Przekonania "Obok miłości zawsze nienawidzę" doprowadzi Cię do reprodukcji podobnej sytuacji z innymi ludźmi. Odmów ich i trzymaj. Idź stąd. Przywróć swoje siły wewnętrzne. Spójrz na świat pozytywny. Spróbuj to zrobić ponownie.

osiem. Najtrudniejsze pytanie dla siebie: A jeśli podążam za przykładem moich rodziców? Nie traktuję ludzi w ten sam sposób? Zapytaj go szczerze i jeśli tak, zacznij szukać przykładów ludzi, którzy uprawiali w atmosferze miłości i akceptacji, zwracają uwagę na to, jak zachowują się w podobnych sytuacjach. Jest całkiem możliwe wychowanie osoby, która może żyć szczęśliwym życiem. Wymaga wysiłku, ale wyniki będą po prostu niesamowite, często znacznie lepsze niż możesz sobie wyobrazić.

dziewięć. Jeśli masz długą doświadczoną przemoc, ale nagle zaczął boleśnie reagować na niego, przeanalizuj swoją obecną sytuację. Pomyśl, czy historia przeszłości nie jest powtórzona w żadnej z sfer twojego życia. Szef, partner, przyjaciel lub inne okoliczności mogą działać jako prowokatorów. Czasami jest to tylko znak ostrzegawczy w obecnych relacjach. W innych przypadkach sytuacja może być znacznie bardziej miękka, ale doświadczenie przemocy skonfiguruje cię, aby spodziewać się najgorszego. Jeśli rozumiesz, że między tym, co wtedy się wydarzyło, a co masz teraz, poproś o ludzi od ludzi, którzy mają więcej pozytywnych doświadczeń życiowych.

10. Rozwijać zdrowe zaufanie i zacznij wybaczać. Jest to w rzeczywistości, to znaczy: "Zapomnij" o swoich poprzednich nieszczęść, zostaw je tylko jako wspomnienia. Kontroluj czynniki prowokujące, kup smak zwycięstwa, pozostawiając ich bez reakcji i użyj wewnętrznej mocy, aby w pełni zyskać "nową kontrolę".