Jak żyć bez faceta lub dziewcząt: 14 kroków

Myślisz, że nie możesz żyć bez drugiej połowy? Być może miałeś długi związek z osobą i niedawno zdecydował się rozstać się z pewnym poważnym powodem lub nigdy nie miałeś poważnego związku, a ty bardzo się o to martwiłeś. Nie zniechęcaj się: "Samotność może być piękna". Po przeczytaniu tego artykułu dowiesz się, jak skorzystać z samotności.

Kroki

Część 1 z 3:

Spędzić czas zabawy

jeden. Weź hobby. Wszyscy ludzie, niezależnie od tego, czy oni czy nie, konieczne jest angażowanie się w kochane rzeczy, ponieważ hobby pomaga zmniejszyć poziom stresu, tworzy przyjemną atmosferę i pomaga wzmocnić relacje między ludźmi. Relacje mogą zaszkodzić, jeśli osoba jest tak zanurzona "my", to całkowicie zapomina o jego "ja". Zatrzymaj go z samotnością, dowiedz się, jak się cieszyć, wykonując swoją ulubioną rzecz. Na przykład możesz wykonać robótki robocze, jeździć na kajaku lub pisać poezję.

Obraz zatytułowany przetrwać bez dziewczyny lub chłopaka krok 2

2. Odwiedź wydarzenia kulturalne odbywające się w swoim regionie. Być samotnym, nie oznacza rezygnacji z przyjemności. Odwiedź wydarzenia odbywające się w swoim regionie. Odwiedź Muzeum, w którym nigdy nie byłeś. Planuj z przyjaciółmi odwiedzając koncert lub festiwal muzyczny.

Spójrz na balet, słuchaj opery lub odwiedź galerię sztuki. Według niektórych badań odwiedzanie takich zdarzeń wpływają ogólne zdrowie.

Obraz zatytułowany przetrwać bez dziewczyny lub chłopaka krok 3

3. Naucz się cieszyć samotnością. Być może trudno jest przyzwyczaić się do samotności, jeśli przez długi czas składasz się z relacji. Być może nawet doświadczysz strachu i dyskomfortu jednym pomyślałem o samotności. Oczywiście komunikacja z innymi ludźmi jest niezwykle ważna w tym przypadku, jednak pamiętaj, że samotność jest ważnym aspektem rozwoju osobistego. Przeczytaj, oglądaj filmy lub po prostu zrelaksuj się na tarasie, ciesząc się zachodzie słońca.

Wybierz 5-10 minut dziennie, aby przeanalizować swoje myśli, uczucia i emocje. Jeśli trudno ci poradzić sobie z samotnością, zapisz ze sobą uczucia i myśli związane z tym. Dlaczego boisz się samotności? Co najbardziej cię przeraża?

Obraz zatytułowany przetrwać bez dziewczyny lub chłopaka krok 4

cztery. Oceń zalety samotności. Wierzyć, samotność nie jest taka zła. Naucz się cieszyć swoją samotnością, niezależnie od tego, czy będzie to długi lub krótkoterminowy. Poniżej znajduje się lista zalet samotności:

Możliwość zaangażowania się w miłość.

Umiejętność zaplanowania własnego życia. Samotna osoba nie musi koordynować swoich planów z inną osobą.

Możliwość zrozumienia twoich uczuć przed rozpoczęciem nowych relacji.

Okazja żyć zgodnie z własnymi zasadami.

Okazja do dat.

Część 2 z 3:

Walczyć z poczuciem samotności

jeden. Rozwijaj silne relacje. Chociaż nie masz dziewczyny ani faceta, nie zapominaj, że masz krewnych i przyjaciół, z którymi możesz zachować relacje. W latach młodych romantycznych ludzie szybko przechodzą jednak relacje z krewnymi i bliskich towarzyszących nam w całym życiu.

Być szczęśliwym niekoniecznie mieć związek z płcią przeciwną. Oczywiście każda osoba ma naturalną potrzebę pary. Jednak można poświęcić swój wolny czas i wysiłki na rzecz wzmocnienia stosunków z krewnymi i bliskim. Kiedy zaczynasz budować nowe relacje romantyczne, będziesz realistyczny w twoich oczekiwań i może stworzyć silne połączenie z bliską.

Obraz zatytułowany przetrwanie brzęk dziewczyny lub chłopaka krok 6

2. Rozpocznij puszyste zwierzę domowe. Jeśli nie spotkasz nikogo i mieszkasz sam, prawdopodobnie samotność jest bardzo podobna do ciebie. Jednak w takim stanie konieczne jest znalezienie złotego środka. Spędzać czas z przyjaciółmi. Nie przesadzaj jednak, utrzymuj równowagę w tej sprawie. Według niektórych badań stopa śmiertelności jest wyższa w samotnych ludziach, którzy są izolowane przez społeczeństwo. To często dzieje się wobec osób starszych.

Miękkie i puszyste zwierzę domowe może być dobrą firmą podczas oglądania ulubionego programu telewizyjnego. Ponadto właściciele krajowi mają dobre zdrowie fizyczne i emocjonalne.

Obraz zatytułowany przetrwać bez dziewczyny lub chłopaka krok 7

3. Przyznaj, że tylko ty możesz zdefiniować swoją wartość jako osobę. Jeśli nie masz partnera, nie oznacza to, że nie jesteś atrakcyjny i nie warto miłości. Bardzo często ludzie kojarzą swój status rodziny z poczuciem własnej wartości. Jeśli uważasz, że nie możesz sobie wyobrazić wartości bez drugiej połowy, wydajesz się, że jesteś niegodny miłości. Zrób wszystko, aby było przekonać siebie, że jesteś godny miłości, szacunku i dobrego życia.

Pomyśl o mocnych stronach twojej osobowości. Że możesz zaoferować spokój i ludzi, którzy cię otaczają? Napisz najlepszą jakość na kartce papieru i powiesić go na lustrze lub ścianie, abyś mógł zobaczyć każdego dnia napisany.

Jeśli trudno ci docenić, skontaktuj się ze swoim bliskim przyjacielem lub krewnym i poproś go, aby zadzwonił do cech, które podziwią w tobie.

Obraz zatytułowany przetrwać bez dziewczyny lub chłopaka krok 8

cztery. Nie staraj się budować relacji tylko dlatego, że twoi przyjaciele składają się z nich. Jeśli jesteś sam, a wszyscy twoi przyjaciele są w związku, możesz wydawać się, że będziesz szczęśliwy tylko jeśli masz połowę. Ale to nie jest. W rzeczywistości romantyczne relacje wymagają wysiłku, zobowiązań i zdolności do ustanowienia. To nie jest łatwy sposób. Jeśli nie jesteś na to gotowy, nie pozwalaj na zazdrość ani strach, aby zachęcić do budowy relacji.

Obraz zatytułowany przetrwać bez dziewczyny lub chłopaka krok 9

pięć. Rozwiń swój krąg komunikacji. Jeśli wszyscy twoi przyjaciele są obecnie w relacjach, a nie jesteście prospektem bycia trzecim, możesz spędzić czas z tymi, którzy nie mają parzenia. Nie oznacza to, że musisz zrezygnować z istniejących przyjaznych stosunków. Jednak można spędzić czas z młodymi ludźmi, którzy mogą sobie pozwolić na rozrywkę "Bacheloy".

Komunikuj się z młodymi ludźmi w szkole iw pracy. Jeśli jesteś zaproszony na wydarzenia, których nie odwiedziłeś wcześniej, obiecuję przyjść. Spędzać czas z młodymi ludźmi, którzy nie mają par, możesz ocenić wszystkie zalety samotności.

Część 3 z 3:

Kochaj siebie

jeden. Zaproś siebie do tej pory. Z reguły, na randce możemy poznać cechy innej osoby, co lubi, a co nie, jego marzenia i poglądy. Pomaga nam nawiązać romantyczne połączenie. Zacznij dostać się ze swoją osobowością.

Możesz odwiedzić nowe kawiarnie i restauracje, idź do filmów, weź główne zajęcia, podróżować i kup sobie małe prezenty lub kwiaty. Pamiętaj, jeśli nauczysz się kochać siebie, możesz kochać inną osobę.

Obraz zatytułowany przetrwać bez dziewczyny lub chłopaka krok 11

2. Walczyć ze stresem. Bardzo często, będąc w związku, osoba zaniedbuje dobre samopoczucie, starając się zadowolić naszego partnera. Kiedy się kończą, te uczucia mogą znacznie zwiększyć. Jeśli jesteś sam, dowiedz się, jak dbać o siebie. Określ źródło naprężeń i staraj się go wyeliminować.

Uważaj, aby zmniejszyć stres. W przeciwnym razie jest obarczona problemami zdrowotnymi. Regularnie wykonywać działania, które pomogą Ci się zrelaksować. Zadzwoń do znajomego, masażu, spacer, przeczytaj - wszystko to pomoże ci obsłużyć ze stresem.

Obraz zatytułowany przetrwać bez dziewczyny lub chłopaka krok 12

3. Wpisz aktywny styl życia. Nie powinien przestrzegać tej rady, tylko dlatego, że chcesz schudnąć, aby zemścić się na dawnym młodym człowieku lub dziewczynie, która już znalazła nowego partnera. Regularne ćwiczenia poprawia zdrowie fizyczne i emocjonalne. Oprócz samopoczucia, możesz poprawić relacje, a także zwiększyć pewność siebie.

Postępuj zgodnie z regularną grafiką aktywności fizycznej, która obejmuje co najmniej pięć 30-minutowych ćwiczeń aerobowych, takich jak bieganie, jazda na rowerze lub taniec. Ponadto włącz dwie szkolenie siły w tygodniu, aby poprawić zdrowie.

Obraz zatytułowany przetrwanie brzęk dziewczyny lub chłopaka krok 13

cztery. Jasny prawidłowo. Oprócz ćwiczeń, wykonaj sposób, w jaki jesz. Dołącz w warzywach diety, owoce, białko, pełnoziarniste i produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu. Twoja codzienna dieta powinna składać się z 3 - 5 posiłków w dniu.

Obraz zatytułowany przetrwać bez dziewczyny lub chłopaka krok 14

pięć. Dość sen. Twoja opieka dla siebie może być wyrażona przez fakt, że wystarczy spać każdej nocy, nie mniej niż 7-9 godzin.

Możesz zachowywać aktywny styl życia, więc późno wracając do domu. Niemniej jednak pamiętaj, że dobry sen wpływa na koncentrację uwagi, pamięci, nastroju i wagi. Naucz się pójść do łóżka i obudzić się w tym samym czasie każdego wieczoru.