Jak pokonać samotność w towarzystwie osób

2. Zrozumieć swoje potrzeby. Wszyscy rekrutujemy przyzwoitą ilość obrażeń psychicznych i ran, kiedy stajemy dorośli. Kiedy mamy 40 lat, tracimy otwartość, która miała 4 lata. Nauczyliśmy się zapobiegać naszym sercu. To naturalnie. Ale zupełnie inna rzecz, jeśli zamkniesz się w takim stopniu, że staje się w stanie "szarpnięcie" z innymi ludźmi. W końcu jesteś w pełni blisko siebie.

3. Konieczne jest, aby dowiedzieć się, co pojawi się do zamknięcia w pierwszej kolejności. Może byłeś używany lub pogardzani lud, którzy mieli się o ciebie opiekować. Może twoi koledzy z klasy odrzucili lub wyśmiewali cię. Może wydasz się, że nie wyglądasz jak wszystko z powodu pewnych fizycznych lub psychicznych nieprawidłowości, płci, afiliacji rasowej lub statusu społecznego. Te wydarzenia i emocje mają poważne konsekwencje, z którymi musisz sobie poradzić. Dobra wiadomość: Nie musisz walczyć sam.

cztery. Szukaj pomocy. Znajdź psychoterapeutę, aby porozmawiać z nim o wydarzeniach w przeszłości. Tak, może wydawać się nieuczciwe, że prosicie o pomoc od profesjonalisty, biorąc pod uwagę fakt, że ten ciężki palnik nie jest w ogóle winy. Próbowałeś pomóc wielu, pomimo faktu, że nie jesteś profesjonalistą. Jeśli zaczniesz opowiadać historię mojego życia dla nieznajomych, wszystko zakończy się w tym, że będziesz okaleczony i narzekając na los. Wiesz z doświadczenia, że ​​takie zachowanie przeraża ludzi.

pięć. Nie oczekuj, kiedy te otaczające zaczną pokazać swoje emocje. Jeśli zauważysz, że czujesz samotność nawet w kręgu ludzi, najprawdopodobniej masz dobre umiejętności społeczne, ale brakuje ci bliskich relacji zaufania. Jesteś osobą zamkniętą, a ponadto czekasz, aż Twój rozmówca ma rozmowę, która doprowadzi do głębszej komunikacji. Może twój przyjaciel zauważy, że upadłeś w duchu i nalega po rozmowie, aby dowiedzieć się, że przyczyną i możliwość pomocy. Powiedz coś w rodzaju:"Cześć, teraz mam trudną sytuację życia. Porozmawiajmy o tym? Myślę, że będzie lepiej."

6. Nie bądź taki wrażliwy. To samo dotyczy zaufania rozmów. Jodła odkryła, że ​​mają tendencję do łapania niuansów nastroju innej osoby, powiedz coś w rodzaju: "Masz dziś nieszczęśliwy wygląd. Coś się stało?" Nie musisz dostrzegać wszystkiego blisko serca do takiego stopnia, aby zapomnieć o swoich potrzebach. Każdy związek jest drogą z ruchem dwustronnym. Dorosły człowiek powinien być w stanie wyrazić zły nastrój. Tak się nie stało, aby osoba stale zdeputowała niuanse nastroju swojego przyjaciela.

7. Naucz się mówić Nie. Czasami czujemy samotność, ponieważ czujemy się używany i ściśnięty. Może jesteś dobrym słuchaczem, a ludzie ciągle przychodzą ty w kamizelce. A potem łatwo się bawili z innymi ludźmi. tak, to boli! Następnym razem, gdy ktoś chce płakać w kamizelce, powiedz mi, że powiedziała tę osobęnie. Możesz wydawać się być niegrzecznym, ale w rzeczywistości po prostu bronisz swoich zainteresowań. Najprawdopodobniej tracisz przyjaciół, ale zacznijmy od faktu, że ci ludzie nie byli twoimi przyjaciółmi. Zwrócili się do ciebie, kiedy musieli płakać lub narzekać. Warto znaleźć miejsce dla ludzi w życiu, które dbają o ciebie i są z tobą w bliskim związku.

osiem. Dobre uczucie. Jeśli jesteś szczęśliwy, będzie widziany od wewnątrz. Szczęśliwi ludzie przyciągają otoczenie.

dziewięć. otwarty. Czasami może przestraszyć. Jeśli otwierasz się z innymi ludźmi, masz gwarancję, aby uzyskać jeszcze więcej duchowych doświadczeń i ran. Ale otwartość jest jedynym sposobem na komunikację i pogłębienie stosunków. Zacznij mówić. Powiedz nam, co zrobiłeś w ostatni weekend, jakie filmy oglądały, jakie książki czytają ... Kiedy czujesz się komfortowo, zacznij kopać jeszcze głębiej.