Jak radzić sobie z bolesną owulacją: 10 kroków

Owulacja jest procesem, w którym jajko z jajka idzie do rurki macicy. Proces ten towarzyszy uwalnianie płynu pęcherzykowego i krwi. Wiele kobiet nie czuje objawów owulacji, ale niektórzy regularnie doświadczają bólu i dyskomfortu. W naszym artykule znajdziesz wskazówki, jak zidentyfikować te objawy i radzić sobie z nimi.

Kroki

Część 1 z 2:

Ujawnij bolesną owulację

jeden. Zrozumieć, jaki jest cykl menstruacyjny. Cykl menstruacyjny to okres od pierwszego dnia miesiączki do pierwszego dnia następnej menstruacji. Typowy cykl trwa 28 dni, ale jeśli świętujesz "te dni" w kalendarzu, możesz zauważyć, że masz to dłużej lub krótsze. W pierwszej połowie cyklu menstruacyjnego (przed owulacją) nastąpi miesiączka, skorupa macicy (endometrium) jest ponownie zagęszczona, a rozpoczyna się praca hormonów prowadzących do owulacji. W drugiej połowie cyklu menstruacyjnego (po owulacji), jeśli jajko nie jest zapłodniony, ciało jest ponownie przygotowywane, aby ponownie obrócić warstwę powierzchniową endometrium ponownie.

Czas trwania cyklu miesiączkowego od miesiąca na miesiąc może wahać się przez kilka dni, a nie powinieneś się tym martwić.
Jednakże, jeśli czas trwania cyklu zmienia się znacznie (na tydzień lub więcej przez kilka miesięcy), lepiej jest skonsultować się z ginekologiem.
Chociaż regularność miesiączki może wpływać na wiele powodów bez zagrożenia dla zdrowia, czasami wiąże się z chorobą wymagającą leczenia (na przykład, w zespole policystycznych jajników menstruacji staje się rzadkie z powodu zaburzeń równowagi hormonalnej). Dlatego w razie wątpliwości zawsze jest lepiej odwołać się do lekarza.

Obraz zatytułowany bolesną owulację krok 2

2. Poznaj swoje daty owulacji. Zwykle owulacja występuje w środku cyklu. Dla kobiet, których cykl menstruacyjny trwa 28 dni, owulacja zaczyna się od 14 dni. Jeśli uważasz, że twoje bóle są spowodowane owulacją, śledzić cykl przez kilka miesięcy, aby wyjaśnić czas.

Druga połowa cyklu menstruacyjnego (po owulacji), z reguły trwa 14 dni (14 dni rozpoczętych przez następną miesiączkę). Jeśli twój cykl trwa zauważalnie dłużej lub mniej niż w średnim 28 dni, możesz zdefiniować datę owulacji przez odnosząc się 14 dni temu od pierwszego dnia cyklu.

Gdy owulacja jajko opuszczająca jajnik. Pociąga to za sobą różnicę membrany w miejscu, w którym jajko zostało zamontowane, które mogą towarzyszyć krwawienie i łaskę. W wielu kobietach dzieje się to niezauważone, ale niektóre krew w jamie brzusznej i presji na membranę jajnika powodują znaczny dyskomfort.

Obraz zatytułowany bolesną owulacją Krok 3

3. Sprawdź swoje objawy. Jeśli o środku cyklu menstruacyjnego, czujesz ból na dnie brzucha lub w obszarze miednicy, który mija dzień i nie pojawia się, aż do następnej owulacji, najprawdopodobniej ten ból jest spowodowany przez owulację. (Ból brzucha może być związany z innymi wewnętrznymi organami, ale jeśli jest powtarzany w określonych dniach od cyklu do cyklu, wówczas najczęściej powodem jest w owulacji.)

Możesz czuć ból tylko po jednej stronie brzucha. Wynika to z faktu, że jajko opuszczające się z jednego jajnika lub z drugiej (nie z kolei, ale w losowej kolejności).

Ból podczas owulacji jest czasami towarzyszy drobne krwawienie z pochwy i nudności.

Ból spowodowany owulacją trwa od kilku godzin do dwóch lub trzech dni.

Około 20% ma ból podczas owulacji. Najczęściej jest raczej słaby, ale czasami może być silny, a nawet nie do zniesienia.

Obraz zatytułowany bolesną owulacją Krok 4

cztery. Poznaj ginekologa. Jeśli objawy nie są zbyt wiele wyrażone, bolesna owulacja jest najprawdopodobniej nie ma niebezpieczeństwa. Ważne jest jednak, aby skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć inne możliwe przyczyny bólu (torbiel jajnika, endometrioza lub, jeśli w osobnym przypadku ból jest szczególnie silny, może być wywołany wyrostek towarowy).

Część 2 z 2:

Radzimy sobie z bólem, gdy owulacja

jeden. Załaduj. Jeśli ból jest Mesmer lub szybko przechodzi (niektóre kobiety trwa zaledwie kilka minut), najprawdopodobniej nie będziesz musiał nic robić.

Obraz zatytułowany bolesną owulację krok 6

2. Wziąć środek znieczulający bez przepisu. Zwykły środek przeciwbólowy, taki jak ibuprofen, naproksen lub paracetamol, pomoże złagodzić objawy. Postępuj zgodnie z instrukcjami stosowanymi na lek i nie przekraczaj zalecanej dawki.

Należy pamiętać, że nieuchronne środki przeciwbólowe działają na różnych kobietach na różne sposoby: ktoś pomaga jednym narzędziem, kimś - innym. Jeśli okaże się, że lek cię nie pomaga, spróbuj innego, a może będzie dla ciebie bardziej wydajny.

Środki przeciwbólowe przeciwzapalne (Ibuprofen, naproksen) mogą mieć niepożądane skutki uboczne, jeśli masz problemy z nereką lub żołądkiem. Jeśli zdiagnozowano choroby tych organów, skonsultuj się z lekarzem przed przyjmowaniem tych leków. Jeśli zauważysz ból lub inne problemy z żołądkiem po otrzymaniu leków, skonsultuj się z lekarzem.

Obraz zatytułowany bolesną owulację krok 7

3. Użyj ciepła. Niektóre kobiety twierdzą, że grzejnik ułatwia ból. Przymocuj ogrzewanie do dołu brzucha. Powtórz w razie potrzeby.

Ciepło pomaga, ponieważ zwiększa przepływ krwi do bólu paleniska, rozluźnia mięśnie i usuwa skurcze.

Niektóre kobiety z bolesną owulacją pomagają, wręcz przeciwnie, zimny kompres lub podgrzewacz do lodu. Możesz spróbować zarówno ciepła, jak i zimna, i zobaczyć, co ci pomoże.

Obraz zatytułowany bolesną owulację krok 8

cztery. Wziąć kąpiel. Ciepła lub gorąca kąpiel, jak ogrzewanie, może pomóc Ci odpocząć i złagodzić objawy.

Obraz zatytułowany bolesną owulacją Krok 9

pięć. Pomyśl o podjęciu tabletek antykoncepcyjnych. Jeśli objawy są bardzo udokumentowane, spróbuj hormonalnych doustnych środków antykoncepcyjnych. Tabletki te zapobiegają ciąży, w tym ze względu na zaprzestanie owulacji. Jeśli zaczniesz przyjmować hormonalne tabletki antykoncepcyjne, owulacja się zatrzyma, a z nim i bólem.

Należy.

Tak więc, doustne środki antykoncepcyjne są najskuteczniejszym sposobem na pozbycie się bólu podczas owulacji, jeśli środki zaradcze (takie jak ciepło lub zimno) i nieuchronne środki przeciwbólowe nie pomagają.

Porozmawiaj z ginekologiem o zaletach i minusach otrzymywania tabletek antykoncepcyjnych i czy powinieneś ich wziąć. Warto pokazać rekord rekordu o cyklu miesiączkowym w ciągu ostatnich kilku miesięcy, aby ma bardziej kompletny obraz i był w stanie położyć dokładniejszą diagnozę.

Obraz zatytułowany bolesną owulacją Krok 10

6. Zwracać uwagę na poważniejsze objawy. Dla większości kobiet bolesna owulacja jest nieprzyjemna, ale normalna część cyklu menstruacyjnego. Jednak poważne objawy są już nienormalne. Natychmiast skonsultuj się z opieką medyczną, jeśli ból nie zatrzymuje się dłużej niż dwa lub trzy dni lub jeśli doświadczasz następujących objawów w środku cyklu, doświadczasz następujących objawów:

ciepło;

bolesne oddawanie moczu;

zaczerwienienie lub zapalenie skóry na brzuchu lub regionie miednicy;

Silne nudności lub wymioty;

silne krwawienie z pochwy;

nieprawidłowe wydzieliny z pochwy;

Nadmuchiwany brzuch.

Rada

Niektóre kobiety, które nigdy nie zauważyły objawów bolesnej owulacji w wieku nastolatku i młodym, zaczynają doświadczyć ich po trzydziestce. Jeśli objawy nie są bardzo silne i nie towarzyszy żadne z tych wymienionych powyżej alarmujących znaków, nie masz się czym martwić.
Kalendarz kalendarza menstruacyjnego jest przydatny z różnych powodów. Po pierwsze, pomoże Ci upewnić się, że ból jest spowodowany owulacją. Po drugie, pomoże Ci śledzić, gdy spodziewamy się rozpocząć menstruację i określić, kiedy prawdopodobieństwo zapłodnienia jest najwyższe. Ponadto, jeśli doświadczysz bólu podczas owulacji lub innych problemów związanych z cyklem miesiączkowym, układem rozrodczym lub życiem seksualnym, dokładny wykres cyklu menstruacyjnego pomoże lekarzowi zdiagnozować chorobę i przypisać leczenie.
Możesz zauważyć, że w różnych miesiącach ból jest odczuwany z jednym, a następnie z drugiej części brzucha. Dzieje się tak dlatego, że jajko wychodzi z jednego jajnika, a następnie od drugiego (jednak z kolei, ale w dowolnej kolejności).