Jak pokonać trudności (z ilustracjami) -

Trudności w życiu to więcej niż tylko pojedyncze trudności lub awarie. Kłopoty lub trudności mogą być postrzegane jako seria trudności lub nieszczęść, które utrzymują Cię od osiągnięcia celów i nie czujesz się szczęśliwy. Jak więc przezwyciężyć tę sytuację? W rzeczywistości łatwiej jest powiedzieć, co robić, ale możesz pokonać całą przeciwności losu, jeśli opracujesz właściwą postawę i podejmujesz kroki, aby uzyskać to, czego chcesz i zasługujesz. Jeśli chcesz teraz zacząć pokonać trudności, zobacz. krok 1.

Kroki

Część 1 z 3:

Formacja twojego punktu widzenia

jeden. Nie pozwól swojej przeszłości dyktować. Jest wiele sposobów, jak mogę to zrobić. Może dorastałeś w trudnym środowisku, gdzie nigdy cię nie zachęciłeś. Nie powinno to sprawić, że myślisz, że nigdy nie udało ci się w bieżącym środowisku. Może próbujesz stać się aktorką, ale nie przekazał konkurencji po ostatniej trzydziestu słuchaniu, nie pozwól, abyś myślisz, że nigdy nie zadzwonisz. Skup się na fakcie, że przed tobą, a na osiągnięcie tego, co chcesz osiągnąć, mimo swojej przeszłości.

Pomyśl o tym, jak dobrze sukces będzie, gdy możesz powiedzieć, że masz to, nad czym pracowałeś, pomimo przeszłości, która podyktowała cię zupełnie inaczej.
Trudna przeszłość może zrobić udaną przyszłość jeszcze bardziej produktywną. Nie możesz docenić swojego sukcesu w działaniu, biznesie, malarstwie i t.RE., Jeśli dostaniesz wszystko od pierwszej próby.

Obraz zatytułowany przezwyciężenie przeciwnościowy krok 2

2. Skup się na pozytywnym. Chociaż jest to ostatnia rzecz, którą jesteś zdolny do serii awarii lub ogólnego poczucia beznadziejności, musisz skupić się na pozytywnym. To jest dokładnie to, co musisz zrobić, aby zapewnić przetrwanie. Jeśli chcesz przezwyciężyć wszystkie przeciwności, musisz skupić się na pozytywnym, niezależnie od tego, czy oznacza to pozytywne aspekty swojej sytuacji lub pozytywnych wyników, które osiągniesz w przyszłości. Zrób listę wszystkich pozytywnych momentów w swoim życiu lub wszystkie dobre rzeczy, na które możesz się doczekać, a zobaczysz, że jesteś znacznie szczęśliwy niż myślisz.

Orientacja pozytywnych momentów pomoże Ci rozwinąć bardziej pozytywne nastawienie, a to z kolei pomoże ci odnieść sukces.

Zacznij być teraz szczęśliwy. Niektórzy myślą: "Jak tylko dotarłem do celu X, będę szczęśliwy. Będę pracować, pracować, pracować, aby go osiągnąć, a potem samodzielność". Cóż, to niewłaściwa postawa. Prawą postawą jest: "Jestem szczęśliwy, ponieważ pracuję, aby osiągnąć cel x. I bądź szczęśliwy w trakcie pracy w tym celu pomoże mi osiągnąć jej szybciej. Wygraj wszystko!"

Obraz zatytułowany przezwyciężenie przeciwnościowy krok 3

3. Weź nieuchronność losu. Inną rzeczą, którą musisz zrobić, aby przezwyciężyć wszystkie przeciwności i zaakceptować fakt, że może się zdarzyć z każdym. Niestety, niektórzy ludzie mają duże kłopoty na twarzy niż inni, ale to nie znaczy, że nie możesz zaakceptować swojego przeznaczenia i pracy nad pokonaniem kłopotów tak bardzo, jak możesz. Zamiast zaprzeczać temu, co walczysz, czując, że w rzeczywistości się nie wydarzy, czy możesz uciec od konfliktu, powinieneś być w stanie zaakceptować przeciwności w swoim życiu, jeśli chcesz być w stanie z nimi poradzić.

Nie patrz na swoich sąsiadów, przyjaciół i kolegów i nie sądzą, że wszystko, co dzieje się z tobą niesprawiedliwe. Oczywiście może to być prawdą, ale zamiast go urwiste, zaakceptuj, co się dzieje i rusza dalej.

Obraz zatytułowany przezwyciężenie przeciwnościowy krok 4

cztery. Endee Wewnętrzna moc. Kelly Clarkson, wśród wielu innych, powiedział kiedyś: "Wszystko, co nas nie zabija, sprawia, że jesteśmy silniejsi", Niestety, to prawda jest w 100%. Oczywiście ludzie mogą rosnąć moralnie i stają się silniejsze w procesie, jeśli opracowują metody zwalczania tego problemu. Ale ludzie, którzy wielokrotnie pobili i że mają stabilność umysłową, aby rozwiązać ich problemy, ostatecznie stają się słabsze. Nie bój się tego. Pracuj nad tworzeniem stabilności umysłowej, dzięki czemu można poradzić sobie z wszelkimi problemami, które mogą się pojawić. Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić:

Nagraj w pamiętniku wszystko cię martwi. Nie wściekaj się i nie narzekaj. Raczej zdobądź nawyk prowadzenia kroniki wydarzeń, które martwicie się, i zacznij ich rozumieć.

Codziennie medytuj. Tylko 10-20 minut dziennej medytacji może pomóc Ci przezwyciężyć trudności ze szczerym podejściem do nich.

Nie ustawiaj nierealistycznych celów. Jeśli planujesz zostać gwiazdą rockową, gwiazda pop, dyrektora generalnego (w ciągu roku), olimpijczyk po trzech miesiącach treningu i t.RE., Wtedy będziesz rozczarowany. Nadal możesz zainstalować wysokie cele, ale nie pozwala całego szczęścia lub sukcesu zależą od tego, czy naprawdę osiągnąłeś coś niezwykłego.

pięć. Wziąć błędy jako metodę studiowania możliwości. Nie patrz na swoje błędy, jak na awarie lub awarie lub kara za to, co myślisz inaczej. Zamiast tego rozumiem i przyznaję, kiedy zrobiłeś coś złego i zadasz sobie, co rozumiesz w tej sytuacji i co zrobisz inaczej następnym razem. Pomyśl, co możesz zrobić inaczej, ale nie rejestruj się za to, co złożyłeś listę wszystkich powodów, to doświadczenie sprawi, że będziesz bardziej gromadzony następnym razem.

Musisz również nauczyć się rozpoznawać swoje błędy. Nie obwiniaj siebie i nie myśl, że coś zrobiło coś złego, jeśli ktoś naprawdę cię obraził, czy też nie zawiodłeś profesjonalną porażkę, pomimo faktu, że zrobili wszystko absolutnie poprawne.

6. Określ problem. Może problemem jest ogólne uczucie, że po prostu nie możesz odnieść sukcesu. Może czujesz, że środowisko cię wyciąga. A może czujesz się zbyt surowy do siebie lub skazany na porażkę i nigdy nie będziesz w stanie uzyskać nic. Im szybciej określiłeś prawdziwy problem, tym szybszy możesz przejść do rozwiązania. Jeśli spędzasz trochę czasu, naprawdę myśląc o problemie, możesz stwierdzić, że problem jest czymś innym niż myślałeś.

Na przykład, możesz myśleć, że przeciwności losu jest powodem do całkowitego braku poszanowania miejsca pracy. Może ludzie odnoszą się do Ciebie z Chamstwa, pożyczał dodatkową pracę i udział w promocjach, nie mówiąc, dziękuję i tak dalej. Ale jeśli kopiesz głębiej, widać, że prawdziwy problem polega na tym, że nie wierzysz w swoją pracę i chcesz znaleźć coś bardziej znaczącego. W takim przypadku żaden z początkowych problemów nie ma dużego znaczenia!

Obraz zatytułowany przezwyciężenie Krok 7

7. Opanowanie musi być przede wszystkim. Nawet pomimo tego, że nikt nie będzie się spodziewać, że będziesz się śmiać i będzie pełen życia podczas wielkich trudności, powinieneś starać się utrzymywać w jak największym stopniu, przynajmniej w celu odnieść sukcesu. Możesz płakać, możesz zwolnić swoje emocje, możesz porozmawiać o sytuacji ze swoimi najlepszymi przyjaciółmi, ale po chwili musisz puścić sytuację, aby poruszać się do przodu. Jeśli jesteś smutny, masz apatię, trudności pieniężne przez kilka miesięcy po kilku miesiącach po poważnych kłopotach, nie będziesz w stanie przejść do przodu, twórczo myśleć lub znaleźć odpowiedzi na swoje pytania.

Jeśli naprawdę potrzebujesz trochę czasu na odzyskanie. Nie zmuszaj się do działania, jakby w porządku, jeśli w rzeczywistości nie jest. Ale nie możesz pozwolić sytuacji zewnętrznej stale zbudować Cię. Musisz znaleźć sposób na utrzymanie spokoju i równowagi.

Część 2 z 3:

Przyjęcie mer

jeden. Wróć na górę. Ważne jest, aby być na koniu i spróbować to osiągnąć, aż osiągniesz. Zatrzymasz się, zadasz znaczące pytania i przegrupowanie, a wszystko to jest ważne dla twojego sukcesu. Nie możesz nadal czuć litości dla siebie lub poczuć przegrany całe życie. I im szybciej (w granicach możliwych) Wrócisz do konia, tym lepiej! Nie oznacza to, że musisz iść i robić to, co zrobili wcześniej (patrz. Następny krok), musisz stworzyć plan, wyjść i zrobić coś, co może ci pomóc.

Określ granicę litości. Jeśli wszystko, co się stało, było bardzo złe, daj sobie miesiąc lub dwa do przywrócenia. Gdyby był tylko częściowo zły, daj sobie kilka tygodni. Instalacja "Uchwyt" może pomóc Ci wizualizować przyszły sukces i utrzyma cię od utknięcia w tym rzędzie na zawsze.

Obraz zatytułowany przezwyciężenie przeciwnościowy krok 9

2. Przestań robić to samo, aby uzyskać różne wyniki. Jeśli to, co zrobiłeś, nie działa (zrobiłeś to przez rok lub dziesięć lat), to coś musi zostać rozwiązane. Jeśli nadal to zrobisz, prawdopodobnie otrzymasz ponownie te same najstarsze wyniki. Oznacza to, że musisz coś innego, aby uzyskać inny wynik. Na przykład znajdź inną pracę, znajdź innego partnera, przejdź do innego obszaru lub zrobić coś, co, twoja opinia doprowadzi do nowych wyników.

Oczywiście czasami jest to tylko kwestia próbowania, dopóki nie okazuje się. Jeśli chcesz być aktorką, tak, musisz nadal słuchać. Ale jeśli nie działa, pomyśl o tym, co możesz zmienić. Możliwe jest przejście do innych rodzajów słuchania lub zmienić swój styl działania, aby udało się.

Obraz zatytułowany pokonany przeciwnościowy krok 10

3. Zrób listę podziękowania. Zrób listę co najmniej trzech rzeczy, dla których jesteś wdzięczny każdego dnia. Prowadź pamiętnik o pozytywnym doświadczeniu przynajmniej co drugi dzień, abyś nieustannie przypominasz sobie dobrze w swoim życiu. Zapisz rzeczy, dla których jesteś wdzięczny, kto cię uszczęśliwiał, a wszystkie radości, które Twoje życie jest wypełnione. Nie możesz teraz czuć, że teraz jest tak wiele rzeczy, ale jeśli kopiesz głębiej, zobaczysz, że masz więcej niż być wdzięcznym niż myślałeś.

Spędź tylko 10-15 minut dziennie, myśląc o tym, czym jesteś wdzięczny. Na pewno masz na to czas?

Obraz zatytułowany przezwyciężenie przeciwnościowy krok 11

cztery. Zobowiązanie czasu, aby zwrócić uwagę. Jeśli nie jesteś widoczny, jak możesz przezwyciężyć wszystkie przeciwności? Musisz spróbować, nadal iść, nadal walczyć o sukces, nawet jeśli oznacza to, że musisz zmienić plan bitwy. Być upartym. Bądź agresywny. Być trwałym. Wiem, że nic dobrego nie może się zdarzyć, jeśli po prostu leżysz w łóżku, myśląc o wielkich rzeczach, które powinni się z tobą stać. Nikt nie zadzwoni do ciebie i rozpoznaje twoją ciężką pracę, jeśli nie próbujesz!

Obraz zatytułowany przezwyciężyła Krok 12

pięć. Spędź czas z udanymi ludźmi. Nie powinieneś być najbardziej udaną osobą w swojej grupie przyjaciół. Cóż, jeśli jesteś bramami Bill, to takie rzeczy są nieuniknione, ale ogólnie, będziesz musiał spędzić czas w społeczeństwie ludzi, którzy uparcie pracowali wokół kampanii za swoje marzenie i poszukiwanie sensu życia. Nie oznacza to, że powinny być menedżerami. Mogą być poetami, sponsorami, zapalonymi ogrodnikami - tylko ludzie, którzy wiedzą, czego chcą, a kto wyjdzie poza nich. Porozmawiaj z nimi o tym, jak osiągnęli to, co teraz mają. Wyglądaj jak onproindery przeciwności. Możesz wiele się dowiedzieć od innych ludzi, a mogą pomóc Ci zrealizować własne sny.

Nie oznacza to, że musisz poświęcić mniej udanych przyjaciół na rzecz bardziej udanego. Ale to znaczy, że powinieneś szukać udanych ludzi!

6. Nie izoluj siebie. Nie bądź sam w trakcie trudności. To sprawia, że czujesz się bardziej szczotkowania, samotny, smutny i rozczarowany wszystkim. Nie musisz narzekać na swoje problemy każdemu nieznajomym na ulicy, ale musisz pozostać towarzyski, spędzać czas z rodziną i przyjaciółmi, a nawet jeździć na lunch z kolegami, aby pozostać przez jakiś czas na świeżym powietrzu. Możesz przysiąc się swoim awariom, ale nie jest to sposób na zdobycie tego, co chcesz.

Może pomóc rozmawiać o problemach, które napotkasz. Wyszukaj bezpieczny przyjaciela lub dwa, a nawet terapeuta, jeśli to konieczne, może pomóc Ci rozkładać swoje myśli na półkach. Czasami łatwo jest sformułować problemy - jest już połowa.

Obraz zatytułowany przezwyciężony Krok 14

7. Zapisz się na swoje wsparcie. Silny system wsparcia (przyjaciele, rodziny wspierające koledzy, wspaniałych sąsiadów, a nawet społeczności internetowej, do których należysz), mogą pomóc ci przejść przez wszystko. Bardzo trudno jest przezwyciężyć wszystkie przeciwności pracy, gdy czujesz się w 100% niezależny. Pozwólcie, że ludzie mogą się skontaktować, jeśli to konieczne, a nawet jeśli nie potrzebujesz niczego, z wyjątkiem śmiechu i dobrze spędzonego czasu. Może się przydatny, gdy trzeba z kimś porozmawiać.

Opracuj system wsparcia na wczesnym etapie przed upadkiem. Może to ludzie, którzy mogą być spowodowane, jeśli to konieczne. To może być trudne, gdy jesteś już w sytuacji kryzysowej.

Część 3 z 3:

Pozostań w podróży

jeden. Znajdź kreatywne rozwiązania. Jeśli chcesz pozostać w podróży i pozbyć się całej sytuacji problemu, możesz znaleźć kreatywne rozwiązanie problemów. Aby otworzyć umysł na kreatywność, powinieneś czuć się wystarczająco zadowolony i mieć wystarczająco dużo miejsca, aby swobodnie oddychać i nie gotować we własnych myślach. Oznacza to znaleźć sposób na podążanie z pasją, podnosząc swoje dzieci, aby znaleźć sposób na prawidłowe zaprezentowanie się w karierze lub zapamiętaj jakiś stary kontakt, który może pomóc Ci uzyskać dokładnie to, czego potrzebujesz.

Rozwiń swój umysł. Poświęć trochę czasu na kreatywne działania, na przykład pisanie opowiadań o malowaniu. Może pomóc spojrzeć na własne życie w kreatywnym punkcie widzenia.

2. Zawsze musisz mieć plan b. Jeśli masz ochotę napotkał tonową przeciwnościową, i że nigdy nie będziesz w stanie uzyskać tego, co chcesz, to tylko dlatego, że nie możesz sobie wyobrazić szczęścia w jednej formie. Może zawsze chciałeś być w NBA. Może myślałeś, że praca została napisana w wieku 30 lat, albo twoje życie nie ma sensu. Może czułeś, że musieliśmy rozpocząć własny udany biznes, czy byłbyś kompletnym przegranym. Cóż, część przezwyciężenia sytuacji stresu jest pokonywanie pomysłu, że można znaleźć szczęście tylko w jedną stronę.

Zrób listę wszystkich innych rzeczy, które sprawi, że będziesz szczęśliwy i wdrożony. Niewielu ludzi startuje dostać się do NBA, a najprawdopodobniej nie będzie tobą. Ale to nie takie złe! Zamiast szukać szczęścia tylko w jednej formie, rozszerz swój umysł, aby znaleźć coś innego, co może stać twoje życie.

3. Bądź przygotowany na bitwę. Bycie gotowym na trudności lub awarie w dowolnym momencie pomoże ci pokonać całą przeciwności losu na długą drogę. Chociaż nie zawsze musisz myśleć o najgorszym, który może się przytrafić, bądź przygotowany na wszystko, co może pomóc w reagowaniu na sytuację, gdy nadejdzie czas. Jeśli jesteś w szkole, rozpocznij własną firmę lub spróbuj zrobić jako powieściopisek, nie bój się zadać sobie pytaniem: "Co jeśli nie jest to dokładnie to, co planowałem?"

Nie oznacza to, że powinieneś być pesymistą, oznacza to, że musisz być realistą w swojej przyszłości.

Obraz zatytułowany przezwyciężenie Krok 18

cztery. Uwierz w siebie, niezależnie od tego, co. W końcu najważniejszym zaufaniem i zaufaniem jest to, że jesteś wielką osobą, która jest w stanie stworzyć wspaniałe rzeczy. Jeśli nie wierzysz w siebie, nie masz nic do ruszenia do przodu. Musisz pracować, aby uwierzyć, że jesteś świetny i zasługujesz na osiągnięcia wielkich przypadków, nawet jeśli pozostawia dużo czasu. Będąc przekonany, kim jesteś, lub korupcja twojego zaufania, może pomóc w dłuższej drodze do sukcesu.

Znajdź coś, czy jesteś dobry - czy jest to stosunek do twojej kariery, czy nie, może pomóc ci uwierzyć.

Zrób listę niedociągnięć i rzeczy, na które chcesz pracować i zdecydować na przemian. Im szybciej zaczniesz pracować nad swoimi niedoskonałościami, tym lepiej.

pięć. Dbaj o siebie. Bez względu na to, jak duży jest stopień twojego stresu, upewnij się, że codziennie przełamasz trzy zdrowe posiłki Iocolo 7-8 godzin snu. I rób to, co musisz zrobić, aby czuć się zdrowym. Twoje zdrowie i dobre samopoczucie nie powinno być po stronie drogi tylko dlatego, że próbujesz zapłacić pożyczki, otworzyć biznes lub rozwiązać problemy osobiste.

Twoje zdrowie powinno być zawsze absolutnym priorytetem. Nigdy nie może być po stronie drogi, a wszystko inne będzie stosować.

6. Pamiętaj swoje cele. W końcu, jeśli chcesz pozostać koncentrowany na przezwyciężaniu trudności, musisz pamiętać, że twoje cele i to, co masz dla własnej przyszłości. Nie musisz zapominać, co zamierzasz zrobić, czy pisanie niesamowitej powieści, tworząc organizację niekomercyjną lub pomagając bezdomnym. Napisz te celibes listy wraz z powodami, dla których chcesz to zrobić i częściej je zobaczyć. Poczujesz podniecenie, myśląc o tym, jak będzie dobrze, gdy w końcu osiągniesz swój cel.

Możesz zapomnieć, jakie cele końcowe były, gdy czujesz, że cały dzień pracował nad nimi, a to nie doprowadziło do niczego. Ważne jest, aby utrzymać je w awangardzie swojego umysłu, tak że nawet najbardziej trywialne zadania miały sens. Jeśli nadal czekasz, nie z powrotem, pamiętaj, aby osiągnąć sukces!