Jak zapobiegać żylakom -

Rozszerzone, witrynowe naczynia krwionośne są oznakami żylaków żylaków, są zazwyczaj zauważalne na nogach. W takich krajach, jak Stany Zjednoczone, choroba ta ma połowę dorosłej populacji. Jedną z głównych przyczyn żylaków jest zwiększona ciśnienie w żyłach, dzięki czemu ściany naczyń są przerzedzone z czasem. Dla większości ludzi żylaki i wstęgi (związana choroba związana z kapilarami) są praktycznie niepozornymi niuansami, ale w niektórych przypadkach choroba może powodować bolesny ból podczas chodzenia i w pozycji stojącej, oraz w powikłaniach, wrzody mogą tworzyć na skórze. Chociaż 100% środków przeciwko żylom nie istnieje, istnieje wiele sposobów na zmniejszenie prawdopodobieństwa ich wyglądu.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Podstawowe środki zapobiegawcze

jeden. Należy pamiętać, że są ludzie podlegający rozwojowi żylaków częściej niż inni. Znajomość czynników ryzyka pomoże Ci zachować zdrowie. Jeśli czujesz się z grupą osób podlegających tej chorobie, skonsultuj się z lekarzem. Oto kilka czynników ryzyka:

Wiek. Wiek jest ważnym czynnikiem w rozwoju żylaków. Wraz z wiekiem statków tracą elastyczność, zawory w żyłach przestają skutecznie pracować, dlatego żylki mogą się rozwijać.
Piętro. Kobiety są bardziej skłonne do rozwoju żylaków. Najczęściej jest to spowodowane zmianami hormonalnymi w korpusie kobiecego - na przykład podczas menopauzy lub ciąży.
Genetyka. Jeśli ktoś z twojej rodziny ma żylaki, możesz również podlegać tej chorobie. Jeśli urodziłeś się ze słabymi zaworami żylnymi, masz większe ryzyko żylaków.
Otyłość. Nadwaga zapewnia wiele problemów, poza tym ma dodatkową presję na żyły. Może to prowadzić do żylaków.
Pasywny styl życia. Jeśli stoisz lub siedzisz przez długi czas, stopniowo rozwijasz żyłki. Długotrwały pobyt w pozycji siedzącej ma dodatkowe ciśnienie na żyłach.
Uszkodzenie nóg. Jeśli w przeszłości miałeś obrażenia lub uszkodzenia, takie jak poważna krwiaka, masz większe ryzyko rozwoju tej choroby.

Obraz zatytułowany Zapobieganie żylakom w kroku 2

Spróbuj śledzić swoją wagę. Nadmiar masy ma nadmierne ciśnienie na nogach i układu sercowo-naczyniowego. Jeśli masz nadwagę, pracować, aby zresetować dodatkowe kilogramy, tkwi ciśnienie na nogach i zmniejszają ryzyko żylaków.

Obraz zatytułowany Zapobieganie żylakom w kroku 3

3. Spróbuj jeść dobrze. Unikaj wysokich produktów kalorii. Przylegają do diety, która wiąże się z wystarczającą ilością spożycia światłowodów. Niektóre badania pokazują, że żylaki Varicose Varicose żylki są bardziej powszechne u ludzi, którzy konsumują małe włókno.Wysokie diety z włókna pomaga zmniejszyć cholesterol i ciśnienie krwi.

Spróbuj spożywać mniej soli. Zmniejszenie zużycia soli pomoże zmniejszyć obrzęk i przedłużenie statków. Ponadto, ze względu na małe zużycie soli, woda nie pozostanie w ciele.

Obraz zatytułowany Zapobieganie żylakom kroku 4

cztery. Spróbuj regularnie robić ćwiczenia fizyczne. Chodzenie lub jogging poprawia krążenie krwi w nogach, zapobiegając rozwojem lub progresji varianose. Ćwiczenia zmniejszają ogólne ciśnienie krwi w organizmie i wzmocnić układ sercowo-naczyniowy.

Jako miara zapobiegania jest bardzo przydatna do uruchomienia. Uruchamianie poprawia krążenie krwi w nogach.

pięć. Rzuć palenie. Palenie powoduje wiele problemów zdrowotnych. Badania wykazały, że palenie zwiększa ciśnienie linowe, co z kolei powoduje żylaki. Ze względu na palenie, naczynia tracą elastyczność, w wyniku czego krew przestaje cyrkulować.

Obraz tytułowy zapobieganie żylakom kroku 6

6. Staraj się nie pić tabletek antykoncepcyjnych o wysokim poziomie estrogenu. Długotrwałe stosowanie środków antykoncepcyjnych zawierających dużą ilość estrogenu i progesteronu może zwiększyć ryzyko rozwoju żylaków. Terapia hormonalna może skutkować podobnymi konsekwencjami. Porozmawiaj z lekarzem o najbardziej optymalnej opcji.

Długotrwałe stosowanie estrogenu i progesteronu może osłabić zawory w żyłach i zakłócić krążenie krwi w nogach.

Środki antykoncepcyjne o niskiej zawartości estrogenów o mniejszym prawdopodobieństwie spowoduje żylaki.

Obraz zatytułowany Zapobieganie Varicose Valice Krok 7

7. Staraj się nie opalać. Zwłaszcza to dotyczy ludzi o lekkiej skórze. Nadmierny pobyt w słońcu może powodować żylaki lub wygląd "siatki" na nogach.Nadmierny pobyt w słońcu również zagraża ryzykiem rozwoju raka skóry.

Ośrodki do kontroli i zapobiegania chorobom zaleca się masy przeciwsłoneczne, a także, jeśli to możliwe, być w domu w południe, kiedy promienie słońca są najsilniejsze i niebezpieczne.

Metoda 2 z 3:

Dbanie o nogi

jeden. Staraj się nie stać przez długi czas. Jeśli nadal stoisz, ciśnienie w nogach i stopach wzrasta. Z biegiem czasu ciśnienie osłabia ściany naczyń krwionośnych. Przyczynia się to do rozwoju żylaków.

W niektórych zawodach pozycja stojąca jest główna, ale możliwe jest zmniejszenie szkody, zmieniając jej pozycję tak często, jak to możliwe. Najlepiej chodzić trochę, a odstępy między spacerami nie powinny przekraczać 30 minut

Obraz zatytułowany Zapobieganie żylakom kroku 9

Prawidłowo siedzieć. Usiądź płynnie i nie krzyżuj nóg. Właściwa postawa poprawia krążenie krwi i skrzyżowane nogi ograniczają przepływ krwi do nóg iz powrotem.

Staraj się nie siedzieć przez długi czas w jednym miejscu. Co pół godziny zmienia pozycję, idź i rozgrzewam.

Obraz zatytułowany Zapobieganie żylakom w kroku 10

3. Jeśli to możliwe, lekko podnieś nogi. Zrelaksuj się, kłamać i ukryć coś pod twoimi stopami. Pomoże zmniejszyć ryzyko rozwoju żylaków. Spróbuj 3-4 razy dziennie przez 15 minut leżącego z podniesionymi nogami (nogi powinny być wyższe niż poziom serca). Pomoże to stabilizować krążenie krwi i zmniejszyć ciśnienie.

Kiedy się uczysz lub usiądź, spróbuj utrzymać podniesienie nóg.

Podnieś nogi, aby były ponad poziomem głowy. Ale najpierw należy skonsultować się z lekarzem.

Obraz zatytułowany Zapobieganie Varicose Valice Krok 11

cztery. Sprawdź swoją szafę. Aby poprawić krążenie krwi, musisz zrezygnować z montażu ubrania. Szczególnie dopasowane ubrania w talii i nogach. Zamknij ubrania znacznie zwiększa ryzyko rozwoju żylaków żył.

Noś wygodne buty o niskim obcasie i upewnij się, że jest wybrany dokładnie w rozmiarze. Wtedy krew będzie normalnie rozpowszechniana na żyłach. Upewnij się, że nowe buty są wygodne, a nie.

Obraz zatytułowany Zapobieganie żylakom kroku 12

pięć. Nosić pończochy kompresyjne. Jeśli masz postępy żylaków, regularnie przenosić pończochy kompresji (pończochy pomocnicze). W aptekach i magazynach medycznych można znaleźć wiele różnych modeli takich pończoch, które różnią się różnymi poziomami kompresji. Skonsultuj się z lekarzem, aby wybrać żądany rozmiar i optymalny poziom kompresji.

Naucz się rozmiaru stopy, aby odebrać pończochy dokładnie w rozmiarze. Pończochy kompresyjne powinny utrwalić jej nogi, ale nie naciskaj.

Jeśli wyjeżdżasz na wakacje, skonsultuj się z lekarzem dotyczącym użycia pończochy kompresji. Mogą zmniejszyć napięcie w nogach i zmniejszyć prawdopodobieństwo dalszego rozwoju varilose.

Metoda 3 z 3:

Leczenie Mediki

jeden. Obserwuj manifestację oznakami żylaków. Zwykle ta choroba nie powoduje poważnych problemów zdrowotnych, ale może powodować dyskomfort i ból. Skonsultuj się z lekarzem, aby przepisać leczenie, nawet jeśli żylaki nie powodują niedogodności. Objawy żylaków żylozowanych są wymienione poniżej:

Ból w nogach
Pulsacja i skurcz
Uczucie ciężkości i obrzęku
Swędzenie i podrażnienie skóry
Zmęczenie w nogach

Obraz zatytułowany Zapobieganie żylakom w kroku 14

2. W czasie skonsultuj się z lekarzem. Zwykle żylaki nie są poważnym zagrożeniem dla twojego ciała, ale ta choroba prowadzi do pewnych konsekwencji, dzięki czemu musisz skonsultować się z lekarzem. Jeśli zauważyłeś jakieś objawy żylaków, skonsultuj się z lekarzem od razu:

Nagłe obrzęk nogi

Zaczerwienienie w miejscach, w których można zobaczyć żyły

Zmienić grubość lub kolor skóry

Krwawienie lub siniaki

Opuchnięte nogi

Otwórz rany lub owrzodzenia

Obraz zatytułowany Zapobieganie żylakom w kroku 15

3. Rozważ inne opcje leczenia. Jeśli nie możesz sobie poradzić z żylami samymi żyłami, zarejestruj się procedur. Skonsultuj się z lekarzem i przedyskutuj możliwe opcje.

Terapia sklejenia. Jest to najczęstszy sposób na leczenie żylaków. Scleroterapia obejmuje zastrzyki chemikaliów w Wiedniu. Po kilku tygodniach spuchnięte przedłużone żyły zamieniają się w tkankę bliznę i przejść. Ta procedura jest wykonana w klinikach medycznych.

Operacja laserowa. Ta metoda jest uważana za mniej powszechne, ponieważ nie jest stosowany dla wszystkich rodzajów skóry. Ponadto ta metoda nie jest skuteczna, jeśli średnica żył jest więcej niż 3 mm.

Metoda endovenous. Procedury te są przeznaczone dla osób o silnych żylakach. Takie procedury są produkowane w znieczuleniu lokalnym.

Interwencja chirurgiczna. Interwencja chirurgiczna może być uciekana w szczególnie ciężkich przypadkach. Przed podjęciem decyzji o sposobie leczenia skonsultuj się z lekarzem.

Rada

Żylaki mogą cię nie przeszkadzać, ale mogą wskazywać na obecność poważniejszych chorób. Jeśli zauważysz wzrost liczby węzłów i szyszek, przejdź przez pełne badanie lekarskie.
Vico Viennes są bardziej napotkane u kobiet, chociaż mężczyźni są bardzo szansami, aby zachorować. Prawdopodobieństwo rozwoju żylaków rośnie na przestrzeni lat, chociaż choroba może pojawić się prawie w każdym wieku, zwłaszcza jeśli jest dziedziczna predyspozycja.
W wielu krajach traktowanie żylaków nie stanowią poważnych problemów. Ponadto leczenie może być łatwo objęte, jeśli masz ubezpieczenie medyczne.
Niektórzy ludzie lekarze polecają nosić ubrania z bransoletkami ściskającymi.
W niektórych przypadkach uciśnięcia z octu Apple pomagają ułatwić dyskomfort z żylaków. Oczywiście, ta metoda pomaga tylko wtedy, gdy nadajesz nogami i masować je. Do tej pory ocet Apple nie jest ujmowany jako skuteczne środki w zwalczaniu żylaków.
Pomimo faktu, że istnieje wiele pogłosek o oleju migdałowym, nie pomaga w leczeniu Varilose. Ale migdał może ustabilizować ciśnienie krwi.

Ostrzeżenie

Nie zaleca się używania ręcznej terapii do "przerwania przez" żylak. Takie próby mogą prowadzić do wstrzyknięcia cząstek obcych (Estabor), a wytłoczenie może zablokować trochę statku w życiowych narządach. Więc skrzeplina w sercu powoduje atak serca, w mózgu - udar, aw płucach - zawał oddechowy. Wszystkie trzy przypadki mogą kończyć się śmiertelnym wynikiem.
Ostrożnie leczyć drogie medycyna alternatywna. Większość z tych "leków" nie przynosi żadnych szkód, ale także nie traktować warcepcji. To samo można powiedzieć o opłatach ziołowych, rzekomo pomaga w żylakach. Oczywiście niektóre leki nadal pomagają, ale bez badań medycznych trudno jest określić, gdy stwierdzenia producentów odpowiadają prawdzie i kiedy - nie. Dlatego lepiej jest skonsultować się z lekarzem przed zakupem niektórych leków. Terapeuta nie zawsze będzie w stanie obalić lub potwierdzić zastosowania producenta, ale z lekarzem można omówić możliwe działania niepożądane odbioru niektórych ziół.
Jeśli węzły Varicose zaczynają krwawić, natychmiast skonsultuj się z lekarzem. Musisz także odwiedzić lekarza, jeśli poczujesz nagły ból, jeśli masz dużo nóg, lub guz pojawił się w miejscu Varilose.