Jak zwiększyć ciśnienie krwi: 11 kroków

Zmniejszone ciśnienie krwi może spowodować zawroty głowy, a nawet omdlenie. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak zwiększyć go do dopuszczalnego poziomu - na szczęście, takie środki istnieją.

Kroki

Metoda 1 z 2:

Podczas ostrego kryzysu

jeden. Oceń sytuację. Jeśli tak się stanie często, może to być fenomen przewlekły. Oceniać zdrowie ludzkie (lub własne, szukając kogo. Czy to wynik choroby? Może coś się stało i znacznie zmniejszyło poziom cukru we krwi? Także odpoczywać. Być może to nie jest bardzo duży problem.

Musisz ocenić poziom niebezpieczeństwa objawów. Z reguły objawy obejmują zawroty głowy, niezdolność jest mocno stała na nogach, upośledzeniu, osłabieniu, zmęczeniu, nudności, zimnej kleistej skórze, omdlenia i bladość skóry.

Obraz zatytułowany napój herbata, aby schudnąć Krok 8

2. Zaparzaj kubek solidnej czarnej herbaty. Zagotuj wodę i herbatę na 5-7 minut, aby okaże się nasycony. Dodaj 1 łyżeczkowy cukier, który jest również korzystny dla ciśnienia krwi. Presja powinna wzrosnąć w ciągu 45 minut po napojach herbaty.

Obraz zatytułowany podnieść ciśnienie krwi Krok 2

3. Daj osobę wypić więcej wody lub innej cieczy. Wraz ze wzrostem objętości krwi i zmniejszenie odwodnienia niedociśnienia może zniknąć. Napoje sportowe z zawartością elektrolitu pomogą również poziomowi minerałów w organizmie. Pij te napoje lub wodę, aby zapobiec odwodnieniu.

Inny sposób na tymczasowo zwiększenie ciśnienia krwi jest kofeina. Naukowcy nie są do końca pewni, jak się dzieje, ale zakłada się, że albo blokuje hormony, rozszerzając tętnice lub zwiększa poziom adrenaliny, który bezpośrednio podnosi ciśnienie krwi.

Obraz zatytułowany podnieść ciśnienie krwi Krok 3

cztery. Daj osobę do jedzenia czegoś słonego. Sól pomaga zwiększyć ciśnienie krwi. Dlatego pacjenci z chorobą serca, zaleca się w stosunku do niskiej diety sodowej.

Sód zwiększa ciśnienie krwi (czasami znacznie), więc lekarze zazwyczaj zalecają ograniczenie jego zużycia. Przed zwiększeniem konsultacji konsultuje się z lekarzem, ponieważ kwota nadmierna dla Ciebie może prowadzić do niewydolności serca (zwłaszcza u osób starszych).

Obraz zatytułowany podnieść ciśnienie krwi Krok 4

pięć. Pomyśl o krążeniu krwi, ponieważ wiąże się z ciśnieniem krwi. Podnieś nogi i umieść pończochy kompresyjne, jeśli w ogóle. Są to najwięcej pończochy, które ludzie używają do zmniejszenia żylaków i są dobrze nadaje się do zmniejszenia akumulacji krwi w nogach.

Obraz zatytułowany podnieść ciśnienie krwi Krok 5

6. Ustalić, czy osoba nieodebrana lekami. Problem może pojawić się z powodu niezgodności z receptami lekarza. Wiele leków zmniejsza lub zwiększa ciśnienie krwi jako efekt uboczny. Niektóre fundusze mogą powodować bardzo silny wpływ w kombinację z innymi narkotykami.

Obraz zatytułowany podnieść ciśnienie krwi Krok 6

7. Daj nieodebrane leki człowieka. Upewnij się, że (lub ty, w zależności od okoliczności) rozumie znaczenie terminowego odbioru leków - jak również fakt, że niemożliwe jest przekroczenie zalecanej dawki.

Rozważ nie tylko te leki, które dana osoba zajmuje stale. Należy pamiętać, że paracetamol, niektóre środki przeciwzapalne i środki przeciwdepresowe również zwiększają ciśnienie krwi. Jeśli którykolwiek z tych funduszy jest pod ręką, możesz go wziąć.

Obraz zatytułowany podnieść ciśnienie krwi Krok 7

osiem. Oceń swoje stopy i opieraj się na rękach, gdy wstajesz. Nawet zdrowie ludzie doświadczają spadku ciśnienia krwi podczas walcowania po długim siedzeniu. Najpierw usiądź, a następnie podnieś bardzo powoli (zwłaszcza z łóżka).

Jeśli jesteś w stanie regularnie angażować się w sport, aby poprawić napływ krwi. Jeśli jest to przewlekły problem, a następnie kontynuuj ćwiczenia fizyczne i manifestują małe porcje, ale często.

Metoda 2 z 2:

Następne kroki

jeden. Zadzwoń do karetki, jeśli ciśnienie krwi ma krytyczne niskie. Pracownik medyczny podejmie działanie i da ci nieocenione porady w takiej sytuacji.

Wyjaśnij szczegółowo lekarza, w jakich okolicznościach znajduje się niskie ciśnienie krwi. Jeśli osoba może powiedzieć, pozwól mu opisać swoje objawy jak najwięcej.
Postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza. W przypadkach z niebezpiecznie niskim ciśnieniem krwi hospitalizacja może być wymagana.

Obraz zatytułowany podnieść ciśnienie krwi Krok 9

2. Jeśli to możliwe, na końcu kryzysu pomiar ciśnienie krwi. Jeśli nadal jest bardzo niski, wciąż szukaj dalszej opieki medycznej. Ciśnienie 120/80 lub trochę niższe jest uważane za idealne.

Obraz zatytułowany podnieść ciśnienie krwi Krok 10

3. Godzinę później docenić stan pacjenta i zmierzyć ciśnienie, aby ustalić, czy istnieją ulepszenia. Czy nadal są objawy? Jak człowiek czuje? Pozwól mu pić, nawet jeśli nie czuje pragnienia.

Rada

Multiwitaminy pomagają wspierać poziom płynu w organizmie, co z kolei utrzymuje odpowiedni poziom ciśnienia krwi.
Pończochy kompresyjne są niezbędnym testem w utrzymaniu dobrej cyrkulacji.
Codziennie należy używać dużej ilości wody.
Jeśli często masz niskie ciśnienie krwi, warto kupować monitor domowy do kontrolowania ciśnienia krwi.

Ostrzeżenie

Niskie ciśnienie krwi może spowodować zawroty głowy. Może również powodować dreszcze, aw najtrudniejszych przypadkach - wstrząs.
Pamiętaj, dehydracja jest niebezpieczna i może zabić osobę. Dlatego, z strajkami słonecznymi iw innych przypadkach potrzebna jest szybka odpowiedź.
Nie pij alkoholu, ponieważ odwadnia ciało.