Jak przyjść do siebie, jeśli odmówiłeś

Kroki

2. Daj woli swoje uczucia - ustaw je na papierze, porozmawiaj z kimś, pomyśl o tym podczas długiego spacerów i t.RE. Przesunięcie, jeśli pomoże. Mów raz lub dwa. Weź gniew, przestępstwo, smutek i nieufność z twojego "systemu". Nie zadziwiać i nie zatykaj swoich uczuć. Są prawdziwe i prawdziwe bóle. Musisz mieć okres smutku lub czasu, aby puścić to, co było dla ciebie naprawdę ważne. Jeśli unikniesz frustracji, istnieje ryzyko obrócenia przestępstwa i goryczy, jeśli próbujesz zapomnieć, wszystko to pojawi się, jeśli znowu masz sytuację stresową.

3. Przynieś zdrowy styl życia. Jeść dobre jedzenie i regularnie angażować się w sporty. Gniew i negatywna energia jest spalona, ​​gdy trenujesz, ale będzie się zgromadzić, jeśli po prostu usiądziesz i pomyślisz o wszystkim ponownie i ponownie - kiedy czujesz, że tak boli, że możesz tylko eksplodować, iść do chodzenia, kurwa na rowerze lub zrób coś aktywnego, co lubisz robić.

cztery. Rób co chcesz. Rozpraszać się od bolesnych myśli i znaleźć sposoby, w jaki sposób zaangażować się w to, co pomaga poczuć się dobrze.

pięć. Słuchaj muzyki pozytywnej. Słuchaj muzyki, którą lubisz. Ale bądź ostrożny, nie słuchaj tego, co pogorszy twój ból. Na przykład, jeśli rzuciłeś ulubionym / ulubionym, nie słuchaj miłości piosenek, jak czujesz się jeszcze gorzej.

6. Podziel się swoimi uczuciami z kimś, kto ufa. Ten może być twoim najlepszym przyjacielem, bratem, rodzicami lub psychologiem. Powiedz im, co się stało i jak się czułeś. Mogą dzielić się z wami własnymi doświadczeniem, mówią, co robią, aby poradzić sobie z odmową - może być dla ciebie przydatna, czego się nauczy.

2. Wraz z odmową. Oczywiście ta zmiana nie jest uzasadniona swoimi nadziei, jest często ostra i niechciana dla Ciebie. Ale to również szansa na zmianę drogi, zacznij robić coś bardziej wydajnego, że jesteś bliżej. Chociaż boli, nie ma znaczenia, aby spróbować zrobić co, jak się okazało, w ogóle nie działa. Na przykład facet lub dziewczyna, która nie chce już być twoim kameralnym partnerem, dał zrozumienie, że widzi cię jako parę. Lepiej jest to wiedzieć i rozpocząć wszystko jako pierwsze niż inwestować w kogoś, kto jest mało prawdopodobne, aby kiedykolwiek mógł stworzyć z tobą rodzinę. To samo dotyczy nieudanych wywiadów, nieznośnych konkursów, niekompletności na żądanej uczelni i t.RE. Wszystko to jest zdecydowanie mało prawdopodobne, a im więcej zainwestowałeś w coś, co może być częścią twojej przyszłości, tym trudniej jest przenieść odmowę. Ale dajcie sobie czas i zobaczysz pozytywne boki tego, co się dzieje, a później zrozumie, co się stało, aby podjąć decyzję, która dokładnie będzie działać na Ciebie, a nie na nikogo innego. Pamiętaj, że powiedzenie, że gdy jedna drzwi się zamyka, inny otwiera się i zacznij szukać tego nowego drzwi.

3. Czas leczenia ran. Nic dziwnego, że jest taka przysłowie - czas traktuje, ponieważ odchodzisz od tej sytuacji, a tymczasem wystąpią inne wydarzenia. Oczywiście bardzo trudno jest przezwyciężyć ból, ale z czasem zazwyczaj rozumiem, że to, co się nie stało i nie powinno się tak się stało. I co jest jeszcze lepsze, teraz znacznie lepsze i bardziej odpowiednie możliwości są otwarte dla Ciebie.

cztery. Skorzystaj z tej okazji, aby spróbować czegoś nowego, że zawsze chciałeś spróbować, zwłaszcza jeśli takie działania nie wymagają partnera, na przykład dziania, szkolenia animacji komputera i t.RE. Jeśli pewność siebie zapewniła mocno, zarejestruj się na kursy, aby wzmocnić pewność siebie, na kursach oratoricznych i t.P.. Jeśli masz słabości, aby poprawić, używać tego czasu i przejdź do odpowiednich klas.

pięć. Rób to, co daje ci przyjemność. Wybierz coś przyjemnego, co pozwoli ci czuć się dobrze. Być może jest to nowa fryzura, nowe ubrania lub aktualizuje swoje ulubione produkty. Oczywiście nie używaj wydatków jak maść z bólu, w przeciwnym razie po prostu przebrasz się, co musisz sobie poradzić. Jednak takie przyjemności mogą podnieść ducha, zwłaszcza jeśli pomogą ci iść do nowego sposobu na najjaśniejsze życie.

2. Bądź silny, gdy znów widzisz tę osobę lub ludzi. Pokazując swoje prawdziwe uczucia, umieszczasz jakby ograniczenia, jeśli chodzi o odmowę, ponieważ jeśli jesteś zbyt wrażliwy, możesz odmówić, a nawet śmiać się z ciebie, aby sobie poradzić z własnym dyskomfortem, widząc Ciebie. Nie bierz wszystkiego blisko serca, postrzegaj wszystko łatwe, ale nie obiadaj i nie daj się od problemu. Masz przyjaciół, z którymi możesz mówić o bólu, nie ma sensu, aby pokazać swoje uczucia publicznie.

3. Pomyśl o osobie, która cię odmówiła. Jest to chyba najtrudniejsza rzecz, której nawet nie chcesz myśleć. Ale to pomoże ci zrozumieć, że dla wielu ludzi jest całkowicie trudno odmówić komuś. Lub, jeśli nie, mogą być zbyt koncentrowani na siebie, będąc pod presją lub stresem, aby naprawdę zrozumieć, jak cię obrazili. Jeśli jesteś w stanie wybaczyć osobę, która cię odrzuciła lub odmówili, jesteś gotowy iść dalej, w kierunku najlepszego życia.

cztery. Kiedy wszystko wstaje, będzie żyje. Jesteś cenną osobą dla swoich bliskich, twoich przyjaciół i społeczeństwa jako całości. Czasami poszukiwanie twojego miejsca w życiu, twoja miłość, osiągając sen trwa znacznie więcej czasu niż się spodziewałeś, ale nie odważysz. Wszystko dobrze przychodzi do silnych ludzi, którzy utrzymują na powierzchni, pomimo silnych ciosów losu. Masz wiele dobrych rzeczy, które możesz zaoferować spokój i nie powinien polegać na rozwiązaniach ani ocenę jednej osoby. Jest wielu ludzi, którzy docenią Cię i co możesz zaoferować, więc nadszedł czas, aby zacząć wyglądać ponownie.

• Pamiętaj, wszyscy odmawiają i bez względu na to, jak boli, dzieje się to w każdym innym sposobie.
• Jeśli kogoś nie lubisz, nie oznacza to, że nie lubisz kogoś innego.
• Uczucie urazy nie trwa wiecznie. Po chwili zapomnisz o tym! To prawda. Chociaż w tej chwili możesz się tego nie wydawać.
• Możesz trzymać się z dala od osoby, która cię odrzuciła, może pomóc.
• Pamiętaj, że wszystko, co sprawia, że ​​jesteś wyjątkowy i myślisz, że ten człowiek traci, odmawiając cię. Zapisz go na kartce papieru. Zniszcz liść, jeśli poczujesz się konieczny, ale pamiętaj, co masz dobre.
• Chociaż nie jest to najlepsze podejście, możesz spróbować zrobić listę rzeczy, których nie lubisz w osobie, która odrzuciła cię.
• Pamiętaj, że nadal możesz mówić / zaprzyjaźnić się z tą osobą, jeśli oboje czujesz się komfortowo.

• Jeśli zdecydujesz się zrobić listę rzeczy, których nie lubisz w tej osobie, uważaj, aby nie chcieć zemścić się na niego, a zwłaszcza w życiu w życiu. Więc staniesz się jeszcze gorzej niż osoba, która cię obraziła.
• Nie rób niczego nowego, co może cię skrzywdzić. Tym razem do uzdrowienia duchowych ran i nie trzeba wcale być tak, że jesteś również zły fizycznie.
• Literatura skrętu na samopomocy. Oczywiście jest to ironiczne oświadczenie, biorąc pod uwagę, że przeczytasz ten artykuł, ale ważne jest, abyś nie Znajdziesz rozwiązania, które jest twoim problemem na wioski takich książek. W każdym razie poszukaj wsparcia i zaufania do takich książek, ale nie bandaż w refleksjach nad nimi. Musisz przejść przez wszystko, bez kul. I tak się stanie tylko wtedy, gdy będziesz stopniowo skoncentrować się na tym, co chcesz zrobić i z kim chcesz być w swoim życiu.