Jak pić mleko, aby poprawić zdrowie

Mleko jest bardzo ważne dla zdrowego stylu życia i, jak pokazuje się, ludzie, którzy piją mleko, nie zyskują dużej ilości tłuszczu. W mleku znajdują się wapnia dla zdrowia kości, fosforu, magnezu, białek, witaminy B12, witaminę A, cynk, ryboflawinę, kwas foliowy, witaminę C i, co najważniejsze, witaminę D.

USA Departament Rolnictwa oświadcza, że ​​mleko pomaga zapobiegać osteoporozie z powodu jej składników odżywczych: wapnia i witaminy D. Inne dane pokazują, że mleko i produkty mleczne są związane z poprawą zdrowia kości i zmniejszając ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i cukrzycy Mellitus 2.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak pić mleko, aby poprawić zdrowie.

Kroki

• Mleko organiczne nie jest wykonywane przy użyciu antybiotyków. Nadmierne stosowanie antybiotyków jest poważnym problemem zdrowotnym. Obecnie antybiotyki nadużywają większość w rolnictwie. Mleko organiczne wytwarzane przez krowy, które nie dały antybiotykom, więc nie doprowadzi do problemu oporu bakterii.
• Mleko organiczne jest bardzo bogate w sprzężony kwas linolowy (CLK). CLK - ważne tłuszcze dla zdrowia i udowodniono, że pomagają zmniejszyć ilość chorób serca i cukrzycy. Rzeczywiście, w publikacji dziennika naukowego "Archiwa medycyny wewnętrznej" Od 9 maja naukowcy ze szpitala Massachusetts i Harvard School of Public School of School of Public Zdrowia, zaleca się, aby zmniejszyć ryzyko cukrzycy typu 2 (u mężczyzn) zaleca się zmniejszenie ryzyka cukrzycy typu 2 (u mężczyzn).
• Kolejną główną zaletą mleka organicznego jest jego zdolność nie do pogorszenia się przez długi czas (nie dostaje się szybko kwaśny): mleko organiczne ogrzewa się do około 140 stopni Celsjusza, więc w celu dalszego zawieszenia przez dwa miesiące. Ponieważ zwykłe, pasteryzowane mleko jest ogrzewane do 65 stopni Celsjusza, nie jest to tak długo zapisane. Więc jeśli martwisz się o fakt, że mleko jest dość szybko nart, mleko organiczne może uratować pieniądze.
• Zrozumieć, że jest w porządku. Kraty organiczne mają dostęp do otwartego nieba, w przeciwieństwie do krów fabrycznych. Krowy, które produkują mleko organiczne, mogą swobodnie pasnąć na organiczne pastwiska. W gospodarstwach ekologicznych, dbają o zwierzęta, bez okrucieństwa, utrzymują naturalne siedlisko, pozytywnie wpływają na rozwój społeczności wiejskich, nie mają negatywnego wpływu na powietrze, wodę i glebę, a to jest dobre dla ludzi.

Rada

Ostrzeżenie