Jak zapomnieć o strasznej rzeczy, którą widziałeś w Internecie

Widziałeś coś bardzo strasznego, niejasnego i obrzydliwego, a nie możesz zapomnieć o tym dniu, tydzień, miesiącu lub dłużej? Być może ten artykuł pomoże ci.

Kroki

jeden. Natychmiast odwróć się, jeśli widziałeś coś nieprzyjemnego. Im więcej wyglądasz, tym dłużej będziesz to pamiętać.

Obraz zatytułowany Zapomnij o czymś strasznym, widziałeś w Internecie Krok 2

2. Przełącz się na coś pięknego lub czegoś bardziej przyjemnego.

Obraz zatytułowany Zapomnij o czymś strasznym widziałem w Internecie Krok 3

3. Skup się na innych klasach. Zabierz sobie coś. Skoncentruj się na swoim hobby - przeczytaj, graj na instrumencie lub iść na sporty.

Obraz zatytułowany Zapomnij o czymś strasznym, który widziałeś w Internecie Krok 4

cztery. Nie siedzisz sam. Spędź czas ze swoją rodziną lub przyjaciółmi, więc poczujesz się lepiej. Porozmawiaj z nimi o tym, co widziałeś.

Obraz zatytułowany Zapomnij o czymś strasznym, który widziałeś w Internecie Krok 5

pięć. Łata. Staniesz się łatwiejszy.

Obraz zatytułowany Zapomnij o czymś strasznym widziałem w Internecie Krok 6

6. Skup się na pozytywnych myślach. Nie myśl o tym, co widziałeś, tym dłużej myślisz, gorszy, który poczujesz. Zapamiętaj " Nasze życie jest określane przez nasze myśli".

Rada

Spróbuj zapomnieć i nie pomyśl o tym. Im więcej myślisz, tym silniej pozostaje w twojej pamięci, a gorsza, którą czujesz. Jeśli to, co widziałeś, było zbyt obrzydliwe i żałujesz, że patrzyliśmy, po prostu nie myśl o tym.
Zaakceptuj swoje życie tak, jak to jest. Trudno, ale nie poddawaj się.
Słuchaj muzyki i rozproszony przez złe wspomnienia.
Wyjdź na ulicę i podnieś świeże powietrze. Spójrz na niebo i oczyść swoją świadomość.
Pomoc techniki medytacji i relaksacji mogą również pomóc.
Porozmawiaj o swoim problemie z rodziną. Nawet jeśli skrzywdzisz, porozmawiaj z kimś.

Ostrzeżenie

Jeśli uważasz, że nie jesteś w stanie sobie poradzić sobie z sytuacją, skonsultuj się z lekarzem lub skonsultuj się z profesjonalną pomocą.
Jeśli napotkałeś okrutną obsługę dzieci Powiadom o tej stronie do autoryzowanych organów. Nigdy nie bój się podjąć działania.
Złe wspomnienia zawsze mogą wrócić.