Jak zbadać warstwy świadomości i żyć poza ich ograniczeniami

Kroki

2. Czysty umysł od rozpraszających myśli. Wolny od wszystkich problemów i zmartwień, które martwią się. Zrozumieć, że wszystko, co rozprasza cię przed koncentracją na samoświedzy, jest tylko myśl, która może zostać odrzucona na rzecz ważniejszej myśli. Nie martw się o nic.

3. Medytować. Znajdź komfortową pozycję i zamknij oczy. Przywrócić oddychanie, weź głęboki oddech. Trzymaj plecy prosto, aby nie zasnąć. Uwolnij swoje myśli, aby nie było miejsca na napięcie i niepokój. Gdy pojawiają się niepokojące myśli, po prostu je przyznaj. Zdaj sobie sprawę, że są częścią podświadomości i odkładają je.

cztery. Patrzeć w siebie mentalnie. Rozpraszaj się od emocji. Zdaj sobie sprawę, że wszystkie twoje doświadczenia, twoje uczucia i uczucia, wszystkie te są kreacje twojego wewnętrznego. Wszystko, co istnieje w tobie i nie ma z was tej kontynuacji umysłu. Wszystko, co Cię otacza, to tylko obrazy stworzone i interpretowane przez twojego wewnętrznego I. Tak więc, odkrywając warstwy swojego umysłu, zrozumiesz głębsze zrozumienie wszechświata.

pięć. Jeśli nie jesteś w stanie medytować, rozszerzyć horyzonty. Niektórzy ludzie uważają, że mogą one osiągnąć nadprzyrodzone państwa świadomości, jeśli są one zaangażowane w coś, co w normalnych warunkach nie są akceptowalne. Zalety tej metody mają długi wpływ i pomoże osiągnąć samoangażowanie. Możesz spróbować jednego z tych sposobów zamiast medytacji. Jednak upewnij się, że jest bezpieczny. Poniżej znajdują się przykłady:

Rozpoznaj warstwy naszego umysłu

Podręczniki tej sekcji są zaprojektowane jako ogólna instrukcja do samodzielnej analizy. Należy pamiętać, że nie ma dwóch identycznych ludzi, a nie wszystkie instrukcje opisane w tym dziale mogą przyjść.

1. 
   jeden. Skup się na tym, jak ustawisz siebie dla innych. Pierwsza, powierzchnia warstwy umysłu, którego używasz, aby sobie wyobrazić sobie innym (zwłaszcza ludzie, których nie znasz). Ta warstwa jest często używana do tworzenia złożonej fasady, która ukryje swoje prawdziwe myśli i uczucia "godny", "do przyjęcia" stan: schorzenie. Pomyśl o Tom, Jak cię postrzegają innych ludzi.Aby uzyskać kontrolę nad własnymi warstwami umysłu, musisz rozpoznać te cechy, a następnie szukaj ich źródła.
2. Zacznij od, te myśli mogą Ci pomóc:
3. "Nazywam się ..."
4. "mieszkam w ..."
5. "pracuję w..."
6. "Podoba mi się ten, nie lubię tego ..."
7. "Robię coś, nie robię tego ..."
8. "Lubię tych ludzi i nie lubią tych ludzi ..."
9. ... itp.
10. Wspomnienia, doświadczenie i wartości osobiste, które znajdziesz wykonując ten krok. Możesz nagrać poważne pomysły, które będą wystąpić podczas wdrażania tych ćwiczeń, zwłaszcza po zanurzaniu się w głębinach świadomości. Jeśli nie chcesz nagrywać, możesz użyć cyfrowego rejestratora głosu.
11. 
    2. Przeglądaj swoje nawyki i ustalony tryb. Refleksje na temat codziennych klasach mogą popychać cię w nieoczekiwane pomysły, zwłaszcza jeśli spojrzysz przez introspektywną ramę świadomości. Pomyśl o sobie: "Czuję, co czyni mnie rutyną? Dlaczego to robię? Celem tego ćwiczenia widzi, jak twoje własne uczucie ja w tych powtarzających się działaniach.
12. Oto kilka przykładów. Zauważ, że jest to zaskakująco domowe myśli. Jeśli wyglądasz jak większość ludzi, panująca większość twoich myśli będzie o drobnych rzeczach.
13. "Kiedy się budzę?"
14. "Gdzie kupuję produkty?"
15. "Co rozumiem w ciągu dnia?"
16. "Co robię w każdym czasie w ciągu dnia?"
17. "Co wolę spędzać czas?"
18. 
    3. Pomyśl o swoich przemyśleniach dotyczących przeszłości i przyszłości. Jak tam dotarłeś tam, gdzie jesteś teraz? Gdzie idziesz? To ćwiczenie może być bardzo pouczające. Wrażenia, ludzie, bramki, sny i obawy zwykle nie są myślami, które dotyczą nas dla jednego jedynego momentu. Raczej rozciągają się z teraźniejszości w przeszłości i przyszłości, tworząc nasze, przez długi czas. Więc zrozumienie "Kim byłem" i "Kim będę", pomoże lepiej uporządkować swoją istotę.
19. Oto kilka pytań, które możesz skupić:
20. "Co zrobiłem podczas mojej pracy w przeszłości? Co ostatecznie chcę zrobić?"
21. "kochałem? Kocham mnie w przyszłości?"
22. "Co spędziłem w przeszłości? Jak chcę pozbyć się przydzielonego czasu?"
23. "Jak czułem się w przeszłości? Jak chcę czuć się w przyszłości?"
24. 
    cztery. Zakończyć prawdziwe pragnienia i nadzieje. Teraz, że złamałeś ważne aspekty samoświadomości, masz szansę zobaczyć swoją prawdziwą wewnętrzną esencję. Spróbuj znaleźć te ukryte warstwy twojego bycia, które nie wykazują reszty. Może to być refleksje, które zamykają Cię lub działania, w których nie chcesz przyznać do innych. Wszystko, czego nie pokazujesz w codziennym życiu.
25. Na przykład możesz skorzystać z tych przykładów pytań:
26. "Że naprawdę czuję się o tym, co robię cały dzień?"
27. "Jeśli chodzi o moje plany na przyszłość?"
28. "Jakie wspomnienia lub uczucia, które ukrywam przed wszystkimi, dają mi większość dnia?"
29. "Czy jest coś, czego nie mam, ale potajemnie chcę mieć?"
30. "Chcesz być w stanie poczuć się w określony sposób?"
31. "Jeśli mam tajne uczucia o ludziach blisko mnie?"
32. 
    pięć. Rozważ swoje postrzeganie wszechświata. Jak naprawdę patrzysz na świat, twój świat światowy jest jedną z najgłębszych warstw samoświadomości. W pewnym sensie twój światowywymiw jest najważniejszą częścią twojej osobowości, ponieważ wpływa na metodę interakcji z prawie wszystkim, od interakcji z ludźmi, zwierzętami, przyrodą i, kończącym interakcją ze sobą.
33. Aby określić światopogląd, użyj przykładów ogólnych kwestii o ludzkości, o świecie, takich jak na przykład:
34. "Czy uważam, że głównie ludzie są dobrzy? Lub wierz, że są źli?"
35. "Wierzcie mi, że ludzie mogą przezwyciężyć ich wady?"
36. "Wierzę w istnienie najwyższego umysłu?"
37. "Czy wierzę, że w każdym życiu jest twój cel?"
38. "Czy obejrzę przyszłość z nadzieją?"
39. 
    6. Pomyśl o twoim postrzeganiu siebie. Wreszcie, niech twoje myśli zwracają się do środka, dopóki nie znajdziesz tego, co naprawdę myślisz o sobie. Ta warstwa umysłu jest jednym z najgłębszych. Nie często spędzamy czas w myśleniu o naszym podejściu do siebie, jednak takie głębokie myśli mogą więcej niż cokolwiek innego do wpływania na cechy poznawcze natury i jakości naszego życia.
40. Nie bój się dostać się do prawdy, która cię uderzyła. Takie głębokie zanurzenie w gruzie własnej świadomości, z reguły jest bardzo pouczające, choć niezwykle ekscytujące. Po tej sesji medytacyjnej nauczysz się lepiej zrozumieć siebie.
41. Oto kilka wskazówek, które będą dla Ciebie przydatne. Jak odpowiesz poniżej następujących pytań, należy pamiętać o odpowiedzi na poprzednie.
42. "Zbyt często się krytykuję? Pochwalam się?"
43. "Czy są jakieś cechy, które lubię lub nie lubią w sobie w innych ludziach?"
44. "Czy chcę posiadać pewne cechy, które mają inni?"
45. "Chcę być osobą, która jest?"

3. Określ, jak daleko możesz kontynuować, kontynuacja rozpoczęcia pracy. Niestety, ludzie czasami uderzają coś niezwykle ważnego od najlepszych elementów listy swoich osobistych priorytetów (na przykład poczucia etyki), aby oszczędzać, coś nie jest tak znaczące od dolnych punktów (na przykład, prowadził dobro samochód.) Twoim celem jest określenie, jak daleko jesteś gotowy, aby osiągnąć fakt, że zauważyłeś w Toplinks listy, wiedząc, oczywiście, że musisz poświęcić coś od dołu.

cztery. Po ustaleniu, że jesteś gotowy zrobić, aby osiągnąć cele z górnej części listy, musisz skompilować wyraźny rozsądny plan działania. Następnie nie powinieneś mieć rozsądnych podstaw do niskiej samooceny. Wszystko czego potrzebujesz, po prostu zacznij działać! Niska samoocena, nie pomoże ci, więc wyrzuć go.

pięć. Spróbuj zrezygnować z uzależnienia od nieważnych rzeczy w życiu. Często trudno jest od razu odmówić części twojego życia. Najważniejsze rzeczy należy przyznać, że spędzasz siłę na złe rzeczy i plany. A potem możesz to naprawić.Zrób konkretny plan, abyś mógł skupić się na tym, co jest dla Ciebie najważniejsze.

• Istnieje wiele różnych ćwiczeń filozoficznych zawierających koncepcje podobne do tych opisanych powyżej. Aby głębsze zrozumienie siebie, można zwiedzić niektóre z następujących ćwiczeń filozoficznych według własnego uznania:

• Ananda Marga: Ruch społeczny i duchowy z siedzibą w Indiach B1955.
• Teoria Freuda: Według teorii osobowości Sigmund Freuda, osobowość składa się z trzech elementów znanych jakoID, Ego i Superdeg.
• Ponadto ruchy metafizyczne (takie jak "Niewolnicy warunkowych refleksów") obejmują teorię wielowarstwowego umysłu.