Jak odróżnić strach przed intuitionem: 10 kroków

Niektóre obawy są w stanie sprawić, że będziesz lekceważyć siebie lub nieprawidłowo postrzegające niebezpieczeństwo, ale nie wszystkie obawy są prawdziwe i uzasadnione. Jednocześnie, jeśli mylisz nieistniejący strach z intuicją, możesz szczerze przekonać siebie, że w życiu jest o czymś złym. Cztery w ten sposób strach z intuicją, zaczniesz podejmować decyzje i dokonać wyborów, które będą raczej ograniczyć swoje życie niż rozszerzysz swoje możliwości. Pełne życie opiera się na równowadze psychicznej i poczuciu równości, więc harmonijne połączenie strachów i intuicji będzie korzystne tylko.

Kroki

Część 1 z 2:

Jak rozpoznać strach?

jeden. Przeanalizuj oznaki tego strachu. Obawy mogą być prawdziwe: możesz na przykład stawić czoła atakowi agresywnego psa lub zobaczyć, jak różny ruch w kierunku samochodu szybko się zbliża lub przygotowuje się na skok spadochronowy. W przypadkach, w których jesteśmy szczególnie ostrożni lub podejmując działania, aby uniknąć tego, co się dzieje, kierując się strachem, nasze działania są inteligentne, a poczucie strachu jest prawdziwe. Taki strach można nazwać ochroną, jest dość naturalny i jest normą.

Obraz zatytułowany Powiedz różnicę między strachem a intuicją Krok 2

2. Naucz się wyróżnić prawdziwe obawy przed false. Obawy mogą być również wymyślone, a nawet szkodliwe. Jest taki akronim taki jak f.MI.ZA.R., który oznacza frazę "fałszywe oczekiwania, pozorne prawdziwe" (fałszywe dowody pojawiające się prawdziwe). W ramach tego oznacza, na przykład, taka sytuacja, w której prezentujemy coś, co może się wydarzyć w pewnych okolicznościach, niezależnie od tego, jak przyczyna naszych założeń i szerokiego zakresu prawdopodobieństw. W tym przypadku skraplumy farbę i pozwalamy na lęk i podniecenie, aby wziąć szczyt nad wspólnym myśleniem i faktami.

Porównywanie intuicji i strachu, ten artykuł nie uważa tego strachu. Bardziej prawdopodobne jest o obawach o daleko pobranych, o założeniu, że coś złego dzieje się, chociaż przyczyny tego są ledwo zrozumieć.

Obraz zatytułowany mówi różnicę między strachem a intuicją Krok 3

3. Oceń to krytycznie, co sprawia, że się boisz. Jeśli piszesz swoje obawy, łatwiej będzie ocenić je jako obawy, a nie jako intuicyjne obserwacje. Po prostu podświetl czas, aby usiąść z notatnikiem i uchwycić i zapisać te obawy, które zajmują centralne miejsce w twoim życiu w tej chwili. Wśród nich może być:

Strach przed utratą pracy

Strach przed utratą ukochanej

Strach przed obrażeniami lub strachem o bezpieczeństwo dzieci

Strach przed starzeniem się lub strachem przed przyszłością

Zapisz wszystkie obawy, które cię martwią. Niektóre z nich będą racjonalne, na przykład, strach przed utratą pracy, jeśli twój szef powiedział, że redukcja personelu rozpocznie się w przyszłym tygodniu. Inni będą irracjonali, na przykład, jeśli boisz się, że most uderzy cię, gdy jeździsz pod nim, tylko dlatego, że przeczytałeś o takim incydencie, który stał się gdzieś indziej.

Obraz zatytułowany Powiedz różnicę między strachem a intuicją Krok 4

cztery. Traktuj sceptyczni do obaw, które realizują cię przez długi czas. Niektóre obawy często rozwijają się w fobii, na przykład strach przed wysokościami, owadami, nieznajomymi i tak dalej. Takie obawy pojawiają się w związku z pewnymi doświadczeniami, zajmując tylko kilka krótkich chwil w przeszłości, co wpłynęło na ruch twoich myśli, a nie intuicji. Pomimo faktu, że takie fobie są początkowo chroniące obawy, często zaczynają "patronować" tak bardzo, że ograniczają nasze rozwój, wolność i dobre samopoczucie.

Obraz zatytułowany mówi różnicę między strachem a intuicją Krok 5

pięć. Unikać stresu. Stres i niepokój może zapobiec Twojej wakacji, bez których można znaleźć trudno odczuć własne "ja" lub twoją istotę. Jest to takie chwile, które obawy mogą nas dominować, ponieważ staramy się chronić przed uczuciem zmęczenia, wypalenia i rozszerzenia. Poświęć trochę czasu, aby przywrócić siłę, aby pozbyć się obaw, słuchaj swojej intuicji i otworzyć niesamowite twarze swojej osobowości, która nie zostanie wyświetlona, jeśli nie odprężasz się i nie otrzymujesz SID.

Część 2 z 2:

Jak odróżnić strach przed intuicją?

jeden. Pomyśl o tym, co rozumiesz pod intuicją. Nie jest tak łatwo zdefiniować intuicję, ale możliwe jest tworzenie własnej idei jako wewnętrznego przewodnika, świadomości lub kompasu wewnętrznego. W kontroli koncepcji "intuicji" ma pozytywny cień, ponieważ pomaga nam wybrać ścieżkę życia na podstawie doświadczenia, którego pamięć może być ukryta głęboko w naszej świadomości.

Takie koncepcje jako "wewnętrzny flair", "instynkt", "natime" i "przedpoślizgową" są często używane do opisania, jak intuicja wpływa na nasze działania i rozwiązania. Niemniej jednak bardzo ważne jest zrozumienie, że intuicja jest czymś więcej niż tylko reakcją na poziomie instynktów: jest to instynkt plus analiza poznawcza sytuacji. Nie ma prawidłowej ani niewłaściwej odpowiedzi na to, jak rozumiesz intuicję, najlepsze podejście jest po prostu siedzi i zapisuje, co to znaczy dla ciebie.

Obraz zatytułowany Powiedz różnicę między strachem a intuicją Krok 7

2. Obserwuj, co się dzieje, gdy bierzesz strach o intuicję. Strach jest negatywną emocją, która jest wyrażona przez reakcje fizyczne, takie jak rodzaj typu "Walka lub lot", Doniczka, przypływ adrenaliny i tak dalej. Intuicja jest zestawem pozytywnych uczuć lub rodzaju kierunku, w razie potrzeby pomoże owinąć sytuację z najlepszymi dla nas. Strach - taka emocja, z których chcemy uciec, ukryć, unikać zbliżającego się zdarzenia negatywnego, podczas gdy intuicja pozwala starannie leczyć możliwe zagrożenia, ale jednocześnie oszczędzają siłę, zdolność do adaptacji i niezbędnych środków na Skup się na nasze działania i myśląc o rozwiązaniu sytuacji negatywnej.

W rzeczywistości, kiedy omyłkowo bój się strach o intuicję, z powodzeniem zmuszasz sobie, by wierzyć, że coś złego powinno się wydarzyć, ale nie możesz wziąć czegoś konstruktywnego, ale tylko do martwi się, martwić się lub modlić się, blokując w ten sposób intuicję i zdolność do radzenia sobie ze strachem. Jest to próba lub pchanie intuicji na tło lub zastąp jego pozytywny wpływ na negatywny.

Kolejnym problemem, gdy strach jest mylony z intuicją, jest to, że zamiast żyć z teraźniejszością (co odnosi się do koncepcji intuicji), mieszkasz w najbardziej strasznej możliwej przyszłości (właśnie gdzie strach przed tobą kieruje Cię). Jeśli nie jesteś skupiony na teraźniejszości, nie używasz intuicji.

Obraz zatytułowany Powiedz różnicę między strachem a kontekstem Krok 8

3. Słuchaj przedmiennych. Kiedy źródło przeróżnienia przyszłych wydarzeń jest intuicja, zwykle ma neutralny cień emocjonalny. Nie może być spowodowany specjalnie i, bez względu na to, czy czekasz na dobry lub zły wynik, wewnętrznie myślenie nie może na to wpływać. Nie każdy ma współczucie, a w rzeczywistości ci, którzy blokują swoje umiejętności cyniczne dla nich z postawą, w większości przypadków mają bardzo małą szansę na ich doświadczenie. Jednocześnie przeczucia różnią się od sensu, które nie są oparte na swoich subiektywnych, świadomi lub nieprzytomnych preferencjach lub obawach.

Obraz zatytułowany Powiedz różnicę między strachem a intuicją Krok 9

cztery. Odróżnić irracjonalne obawy i uzasadnione intuicja. Nad artykuł wyjaśniono, jak to zrobić. Na przykład koncentrujesz się na teraźniejszości lub martwić się o przyszłość? Dramatyzujesz imprezy lub filozoficznie ich zrozumieć? Oto kilka kluczowych różnic między intuicją a irracjonalnym strachem:

Niezawodna intuicja przekazuje informacje neutralnie i ogólnie mniej emocjonalnie

Niezawodna intuicja jest wewnętrznie postrzegana jako właściwe zachowanie

Niezawodna intuicja jest postrzegana jako współczucie, tworząc się i otaczający

Niezawodna intuicja daje nam jasną ideę sytuacji, zanim utworzymy nasze nastawienie do niego

To intuicja towarzyszy poczucie nieobecności, jak gdybyś oglądać film o swoim życiu

Irracjonalny strach przekazuje informacje bardzo emocjonalnie

Irracjonalny strach jest wewnętrznie postrzegany jako coś negatywnego

Irracjonalny strach jest postrzegany jako okrucieństwo, upokorzenie lub jako coś nierealnego w stosunku do siebie i / lub innych

Nie możemy skoncentrować się na irracjonalnym strachu, nie czujemy go tak, jakby "w perspektywie"

Irracjonalny strach odzwierciedla ostatni ból psychiczny lub psychiczne obrażenia, które nie zostały wyleczone

Obraz zatytułowany Powiedz różnicę między strachem a intuicją Krok 10

pięć. Podjąć niezbędne działania. Powinieneś traktować chroniące lęki i bezpiecznie konwertować irracjonalne obawy. Czasami możesz przewidzieć prawdziwe niebezpieczeństwo, ale częściej nieproduktywne obawy disepform. Nie ufaj jednak strachowi związanym z niską poczuciem własnej wartości: wszyscy jesteśmy godni być wyjątkowym.

Na przykład, będzie prawidłowy, aby wątpić w strach, że jesteś zbyt zaklinowany, aby ponownie kochać. Nawet ludzie z głębokim uduszonymi ranami mogą ponownie otworzyć swoje serce, ale muszą zdecydować się otworzyć i przestać za dużo. Prawdziwa intuicja nigdy cię nie zawiedzie i nie będzie wspierać destrukcyjnej postawy i zachowania - wszystkich oznak tego najbardziej orientacyjnego.

Rada

Pomóc innym odróżnić strach chroniący, irracjonalny strach i intuicję. Ludzie, którzy szlifują się w ich irracjonalnych obawach, mogą potrzebować dużo czasu, aby wyjść z tego dobrego, a może będziesz miał pomocy, której potrzebują, zwłaszcza jeśli sam musiałeś to rozgryźć i znasz wszystkie pułapki.
Jeśli masz poczucie empatii, jesteś bardzo wrażliwy, emocjonalnie głęboka osoba lub łatwo wpaść w zależność od innych, może być szczególnie trudno określić, jakie obawy są oznaką prawdziwej i przydatnej intuicji, a który z nich jest irracjonalny. Gdy masz tendencję do przyjmowania emocji innych ludzi, możesz także wchłaniać ich obawy i zabrać je na własny.
Nie polegaj zbyt wiele informacji ani emocji związanych z czymś, co cię dotyczy lub boli. Na przykład, jeśli jesteś matką, potem dobrobyt twoich dzieci dla ciebie jest najpoważniejszym powodem doświadczeń, podczas gdy dla prywatnego przedsiębiorcy, taki powód będzie dobra wiara jego pracowników. W przypadkach, w których nudzi się "punkt bólu", podążaj za sceptycznym podejściem do oceny informacji karmiących swoje obawy i używać krytycznego myślenia do radzenia sobie z nimi, a także emocjami i intuicją. Nie pozwól, by irracjonalny strach po prostu wygra nad tobą! Rozważmy problem sekwencyjnie z naukowego punktu widzenia, zamiast pozwalać na instynktowną reakcję.