Jak zastosować krem przeciwsłoneczny: 14 kroków

Oczywiście wiesz, że musisz użyć kremu przeciwsłonecznego, gdy opalasz się na plaży. Tymczasem dermatolodzy zalecają stosowanie kremu przeciwsłonecznego, jeśli jesteś na ulicy przez ponad 20 minut, nawet w zimie. Musisz zastosować krem przeciwsłoneczny, nawet gdy ulica jest zachmurzona i pochmurna. Słoneczne promienie ultrafioletowe mogą uszkodzić skórę po 15 minutach! Ten wpływ może prowadzić do raka skóry.

Kroki

Część 1 z 3:

Wybór filmu przeciwsłonecznego

jeden. Spójrz na indeks SPF. "SPF" na sunscreen oznacza "sunscreen" ("współczynnik ochronny przeciwsłoneczny" lub jak długo krem może zablokować promienie UVB. Indeks SPF wskazuje, o której godzinie można spędzić na słońcu, a nie palić z kremem przeciwsłonecznym w porównaniu do tego, jak gdybyś nie został zastosowany przeciwsłoneczny.

Na przykład SPF 30 oznacza, że można pozostać w słońcu 30 razy dłużej i nie palić, stosując krem w porównaniu z faktem, że nie stosujesz kremu.Na przykład, twoja skóra, z reguły, oparzenia po 5 minutach pobytu na słońcu, zastosowany krem przeciwsłoneczny z SPF 30 teoretycznie pozwala pozostać na słońcu przez 150 minut (5 x 30) bez ryzyka na spalenie. Pamiętaj jednak, Twoja wyjątkowa skóra, rodzaj aktywności, którą wykonujesz pod światłem słonecznym, intensywność promieniowania słonecznego może zmienić wydajność kremu, a może będziesz musiał użyć kremu więcej niż inna osoba.
Indeks SPF może być mylący, na przykład krem z indeksem SPF 60 nie chroni cię dwa razy lepsze niż krem z indeksem SPF 30. Krem z indeksem SPF 15 blokuje około 94% promieni UVB, krem z indeksem SPF 30 bloków 97%, a krem z blokami indeksu SPF 45 98%. Brak bloków przeciwsłonecznych 100% promieni UVB.
Amerykańska Akademia Dermatologii zaleca korzystanie z ekranu przeciwsłonecznego z SPF 30 lub wyższym indeksem. Różnica między bardzo wysokimi indeksami SPF jest wątpliwa i nie warta wydanych pieniędzy.

2. Wybierz ekran przeciwsłoneczny "Wide Spectrum". Indeks SPF wskazuje zdolność kremu do blokowania promieni UVB, które powodują oparzenia słoneczne. Niemniej jednak słońce promieniuje i promienie UVA. Promienie UVA prowadzą do przedwczesnego starzenia się skóry i wczesnych Wrggles, ukształtowane na skórze ciemnych lub jasnych miejsc. Oba rodzaje promieni zwiększają ryzyko raka skóry. Szeroki spektrum krem przeciwsłoneczny chroni z UVA i promieni UVB.

Na pakiecie niektórych kremów nie wskazano, że są "szerokim spektrum". Jednak w opisie należy zawsze wskazać, czy chronią przed UVB i Promienie UVA.

Większość szerokiego spektrum kremu przeciwsłonecznego zawiera elementy "nieorganiczne", takie jak dwutlenek tytanu lub tlenek cynku, podczas gdy "organiczne" elementy są autobenzon, cynokolonem, oksybenzonem lub oksylometoksycinamat.

3. Wybierz wodoodporną sunscreen. Jest to szczególnie ważne, jeśli przeprowadzasz aktywny styl życia, na przykład, bieganie lub wędrówki lub spędzić dużo czasu w wodzie.

Nie ma "wodoodpornego" i "pogłoski".W USA, na przykład, nie możesz pisać na skalesku przeciwsłonecznym "wodoodporne."

Nawet jeśli używasz wodoodpornego ekranu przeciwsłonecznego, stosuj go co 40-80 minut lub tak często, jak wskazano na etykiecie.

cztery. Określ, co lubisz więcej. Niektórzy ludzie kochają krem przeciwsłoneczny w formie sprayów, inni wolą gęste kremy lub żele. Cokolwiek wybierzesz, zastosuj narzędzie o grubej, gładkiej warstwie. Stosowanie ekranu przeciwsłonecznego jest również ważne jako indeks SPF i inne czynniki: Jeśli nie zastosujesz krem prawidłowo, krem przeciwsłoneczny nie spełnia swojego zadania.

Środki w formie sprayów są bardziej odpowiednie do owłosionych miejsc, podczas gdy kremy są idealne do suchej skóry. Środki zawierające alkohol lub żele nadają się do skóry tłustej.

Możesz także kupić wosk krem przeciwsłoneczny, więc środki są dogodnie stosowane do obszaru wokół oczu.

Wodoodporny krem przeciwsłoneczny zwykle zbyt lepki, aby zastosować na nich makijaż. Użyj ekranu przeciwsłonecznego na twarz. Są to zazwyczaj kremy z indeksem SPF 15 (lub wyższym), nie zatykają się porów, nie przyczyniają się do tworzenia czarnych kropek.

pięć. Zastosuj trochę pieniędzy na nadgarstku. Jeśli widzisz jakąkolwiek reakcję alergiczną lub problemy ze skórą, kup inny ekran z filtrem przeciwsłonecznym. Powtórz procedurę weryfikacji, aż wybierzesz odpowiednią krem, skonsultuj się również z lekarzem, doradzi Ci marki ekranu przeciwsłonecznego nadającego się do skóry wrażliwej i alergii.

Swędzenie, zaczerwienienie, spalanie lub pęcherzenie - objawy reakcji alergicznej. Dwutlenek tytanu i tlenek cynku rzadko powodują alergie skóry.

Część 2 z 3:

Stosowanie ekranu przeciwsłonecznego

jeden. Sprawdź okres trwałości kremu. Zwykle krem przeciwsłoneczny zachowuje swoje właściwości ochronne przez 3 lata od daty produkcji. Niemniej jednak zawsze patrz na trwałość. Jeśli ważność trwałości wygasła, wyrzuć starej butelkę i kup nowy krem przeciwsłoneczny.

Jeśli Twój produkt nie jest datą ważności, należy przyjmować niezbudowany marker lub naklejkę i określ datę zakupu. Więc zawsze będziesz pamiętać, kiedy kupiłeś ten produkt i jak długo go używasz.
Oczywiste zmiany, takie jak zmiana koloru, zmniejszenie, inne spójność oznacza, że wygasła jego trwałość.

2. Zastosuj krem przeciwsłoneczny przed dotarciem do słońca. Chemikalia w obiekcie potrzebują czasu, aby angażować się w reakcję ze skórą i stać się pełnoprawnym środkiem ochronnym. Nałóż ekran sunscreen przed Jak wyjść na zewnątrz.

Krem przeciwsłoneczny musi być stosowany 30 minut przed wyjazdem na słońcu. Usta powinny być chronione 45-60 minut przed wyjściem.

3. Użyj wystarczającej ilości śmietany. Największy błąd podczas korzystania z ekranu przeciwsłonecznego - rysowanie niewystarczającej ilości środków. Dorosła osoba wymaga około 30 gramów (całej dłoni lub pełnego stosu) z filtrem przeciwsłonecznym do zastosowania do otwartych obszarów.

Stosować krem przeciwsłoneczny w postaci żelu, ścisnąć małą piłkę w dłoni. Dystrybuuj wszystkie obszary skóry, które zostaną narażone na słońce. Przetrzyj środek zaradczy, aż przestaniesz widzieć białych śladów.

Stosować krem przeciwsłoneczny w postaci sprayu, trzymaj butelkę pionowo i przesuń go tam iz powrotem. Zastosuj narzędzie gładką, hojną warstwę. Upewnij się, że wiatr nie wykonuje narzędzia w przeciwnym kierunku ze skóry. Nie wdychaj ekranu przeciwsłonecznego. Uważaj, rozpylając środek zaradczy wokół twarzy, zwłaszcza jeśli w pobliżu dzieci.

cztery. Nałóż krem przeciwsłoneczny dla całej skóry. Nie zapomnij o takich obszarach jak uszy, szyję, górne, często nogi i ręce, a nawet częściowo zegarkami głowy. Wszelkie sekcje skóry, które podlegają promieniowaniu słonecznym, muszą być chronione przez ekran z filtrem przeciwsłonecznym.

Zwykle trudno ci posmarować środki trudno dostępne, na przykład, z powrotem. Poproś kogoś o zastosowanie ekranu przeciwsłonecznego do tego miejsca.

Cienkie ubrania zwykle chroni przed słońcem. Na przykład biała koszulka ma sunscreen tylko 7. Nosić specjalny krem przeciwsłoneczny, który blokuje promienie ultrafioletowe lub przenosić taką ochronę w ubraniach.

pięć. Nie zapomnij o twarzy. Osoba potrzebuje nawet dużej ochrony przed słońcem niż ciało, większość nowotworów raka powstaje na twarzy, zwłaszcza wokół nosa. Niektóre kosmetyki i balsam są już dostępne z komponentami przeciwsłonecznymi. Jednakże, jeśli wyjdziesz już na ulicę niż 20 minut (suma, a nie na raz), nałóż ekran ochrony przeciwsłonecznej i twarzy.

Większość facetów jest produkowany w formie kremu lub balsamu.Jeśli używasz sprayów, najpierw zastosujesz środek zaradczy, a następnie na twarzy. Unikaj rozpylania ekranu przeciwsłonecznego bezpośrednio na twarzy.

Fundacja raka skóry (fundacja raka skóry) opublikowała listę zalecanych kremów do twarzy.

Użyj balsamu Lip Balm lub usta przeciwsłoneczne z indeksem SPF 15.

Jeśli masz łysy lub płynne włosy, nie zapomnij zastosować ekranu przeciwsłonecznego na głowie. Kapelusz lub Panama chronią cię również przed szkodliwym skutkiem słońca.

6. Zastosuj krem ponownie po 15-30 minutach. Badania wykazały, że jeśli ponownie zastosujesz krem po 15-30 minutach, a nie po 2 godzinach, ochrona przed słońcem będzie bardziej wydajna.

Po ponownym zastosowaniu kremu, zastosuj go co 2 godziny lub określone na etykiecie.

Część 3 z 3:

Bezpieczny pobyt na słońcu

jeden. Pozostać w cieniu. Nawet jeśli zastosowałeś filtr przeciwsłoneczny, nadal będziesz narażony na światło słoneczne. Przebywanie w cieniu lub za pomocą parasola słonecznego, chronisz się przed szkodliwym działaniem światła słonecznego.

Unikaj bycia w słońcu w "szczycie zegarek" aktywności słonecznej. Słońce jest najbardziej aktywne w okresie od 10 do 14 godzin. Jeśli to możliwe, unikaj bycia w słońcu w tym zegarku.

2. Nosić odzież ochronną. Nie wszystkie ubrania są wykonane w równym stopniu. Niemniej jednak długie rękawie koszule i długie spodnie są w stanie chronić przed szkodą spowodowaną przez słońce. Nosić Panamę, aby dalej chronić cień twarzy i chronić głowę.

Znajdź ciasną ściereczkę ciemnych kolorów, więc otrzymasz maksymalną ochronę. Dla osób prowadzących szczególnie aktywny styl życia, odzież z ochroną ścieków ze słońca. Takie ubrania są modne, aby znaleźć specjalistyczne sklepy lub sklepy internetowe.

Nie zapomnij o okularach przeciwsłonecznych! Słoneczne promienie ultrafioletowe mogą powodować zaćmy, więc zdobądź okulary przeciwsłoneczne blokujące promienie UVB i UVA.

3. Nie uwalaj młodszych dzieci na słońcu. Słońce, zwłaszcza w okresie od 10 do 14 godzin, jest niezwykle szkodliwe dla dzieci. Wybierz opcję Osłona przeciwsłoneczne, wykonane specjalnie dla dzieci i dzieci. Poznaj pediatrę, aby wybrać bezpieczny krem dla swojego dziecka.

Dzieci poniżej 6 miesięcy, nie stosują kremu przeciwsłonecznego, takie dzieci nie mogą być odkrytym słońcem. Skóra niemowląt jest zbyt delikatna, może wchłonąć niepotrzebne chemikalia z filtrem przeciwsłonecznym. Jeśli dziecko ma mniej niż 6 miesięcy na ulicy, wybierz zacienione miejsca.

Jeśli twoje dziecko jest ponad 6 miesięcy, użyj szerokiego spektrum kremu przeciwsłonecznego, przynajmniej SPF 30. Uważaj, łapiąc krem do obszaru wokół oczu.

Noś funscreen dzieci, na przykład Panamki, Zamiatarki Light Sleeve, Lekkie Długie Spodnie.

Kup swoje okulary przeciwsłoneczne z promieniami ultrafioletowymi.

Rada

Kup Specjalną twarz przeciwsłoneczną. Jeśli masz pogrubioną skórę lub skórę z zatkane pory, a następnie kup środek z "bez oleju" lub "nie-komedogeniczny" krem przeciwsłoneczny. Dostępne są specjalne narzędzia do skóry wrażliwej.
Nawet jeśli używasz kremu przeciwsłonecznego, nie jesteś w słońcu zbyt długo.
Nałóż krem przeciwsłoneczny po kąpieli, co 2 godziny lub wskazano na etykiecie. Kralka przeciwsłoneczna nie jest środkiem typu "rozmazane i zapomniane".

Ostrzeżenie

Nie ma takiej koncepcji jako "bezpieczna" opalenizna. Promienie ultrafioletowe zarówno w solarium, jak i słońcu, mogą powodować raka skóry. Golden Tan wygląda pięknie, ale jego cena nie powinna być ceną twojego życia.