Jak jeździć na rowerze bez kołów stabilizujących

W końcu nadszedł czas, aby usunąć koła i stabilizatory i iść! Niezależnie od tego, czy nie będziesz ważny dla dziecka, który próbuje nauczyć się jeździć na rowerze lub którego rodzice są nauczane, proces odmawiania kół stabilizatorów może być szybki, łatwy i ekscytujący. Nie bądź nerwowy, prędzej czy później wszyscy mogą nauczyć się jeździć bez stabilizatorów kołowych!

Kroki

Metoda 1 z 3:

Jazda treningowa bez stabilizatorów kołowych

jeden. Nosić hełm i przekładnię ochronną. Zawsze powinieneś nosić kask, gdy siedzisz na rowerze, a także korzystać z innych części sprzętu ochronnego! Zmniejszy to strach przed jazdą bez stabilizatorów kołowych. Ponieważ sprzęt chroni przed obrażeniami, nie będziesz tak zdenerwowany z możliwego spadku z roweru lub kolizji. Oto kilka rzeczy, które zaleca się nosić po raz pierwszy jazdy bez stabilizatorów kół:

Elgades
Khalennicy
Ochrona na nadgarstku

Obraz zatytułowany jazda na rowerze Withot trening Wheels Krok 2

2. Upewnij się, że nogi mogą dotknąć ziemi. Jeśli wiesz, że możesz zostać sam, będzie mniej przerażający, aby jeździć na rowerze. Przed wyjmowaniem stabilizatorów koła, usiądź na rowerze i spróbuj dotknąć ziemi nogami. Jeśli się nie uda, poproś o dorosłych, aby pomóc Ci pominąć siedzenie.

W porządku, jeśli nie możesz dotknąć ziemi obiema nogami, natychmiast siedząc na rowerze - aby zatrzymać tylko jedną nogę. Jednocześnie musisz dotknąć ziemi obiema nogami, stojącym między siedzeniem a kierownicą.

Obraz zatytułowany jazda roweru withot trening koła krok 3

3. Znajdź płaską platformę. Przynieś rower na otwartym i gładkim terenie, taki jak park lub parking. Najlepszą opcją będzie miejsce pokryte miękką trawą: nie będzie przerażający do jazdy, ponieważ nie boli trawy. Możesz się trenować, ale jeśli masz przyjaciela lub dorosły, zdolny do pomocy, będzie łatwiejszy!

Jeśli stabilizatory koła nie zostały jeszcze usunięte z roweru, poproś o dorosłych, aby je usunąć, zanim pójdziesz na łyżwiarstwo.

Obraz zatytułowany jazda na rowerze Withoot Training Wheels Krok 4

cztery. Pedały twist pociągu i hamulec. Usiądź na rowerze i umieść stopy na ziemi. Kliknij na pedał jedną stopę, a drugi jest odpychany z ziemi. Umieść obie nogi na pedały i nadal je obracają. Jeśli musisz zatrzymać się, przewiń pedały (jeśli jest hamulec ręczny, po prostu ściśnij palce).

Nie bój się usuwać nóg z pedałami, jeśli to konieczne! W pierwszym momencie studiów możesz wydawać się, że upadasz, więc nie martw się i zatrzymując się, śmiało umieść stopy na ziemi.

Obraz zatytułowany Jazda na rowerze Withot Training Wheels Krok 5

pięć. Pociąg, aby obracać się, gdy przekręcisz pedały. Jeśli udało ci się uruchomić i zatrzymać, spróbuj skręcić w lewo lub w prawo. Podczas skręcania pedałów do przodu, nieco przekręć kierownicę w prawo. Musisz zwinąć prawo. Następnie skręć trochę w lewo. Musisz skręcić w lewo. Spróbuj trochę więcej obracając się w każdym kierunku i spojrzeć, jak bardzo możesz zmienić bez dyskomfortu. Nie bój się przestać, jeśli masz trudności z obracaniem!

W rzeczywistości, jeśli jedziesz bardzo powoli, zwracasz znacznie trudniej niż z szybką jazdą. Trudno jest zrównoważyć na wolną prędkość, więc jeśli masz trudności podczas obracania, spróbuj przyspieszyć.

Obraz zatytułowany Jazda na rowerze Withot Training Wheels Krok 6

6. Pociąg wspinający się na wzgórze i zejdź z niej. Znajdź mały slajd lub nachylenie. Spróbuj ją wspiąć. Aby to zrobić, będziesz musiał kliknąć na pedały bardziej niż zwykle. Po osiągnięciu góry, spróbuj powoli zejść. Następnie podnieś suwak, ale trochę szybciej. Powtórz go, aż możesz schodzić bez użycia hamulców.

bądź cierpliwy! Aby dowiedzieć się, jak zejść ze wzgórza bez hamulców, zajmie trochę czasu, więc nie martw się, jeśli nie pracowałeś po raz pierwszy.

Zacznij od niskich wzgórz. Nie próbuj zejść z dużych slajdów, dopóki nie dowiesz się, jak jeździć dobrze bez stabilizatorów kołowych.

Obraz zatytułowany jazda na rowerze Withoot Training Wheels Krok 7

7. Poproś przyjaciela lub rodzica, aby cię popchnąć, jeśli potrzebujesz pomocy. Znacznie łatwiej jest nauczyć się jeździć bez stabilizatorów kołowych, jeśli jest ktoś, kto może pomóc. Zapytaj rodzic, przyjaciel, który nauczył się jeździć, bratem lub siostrą, aby utrzymać rękę, jeśli to działa. Ci ludzie mogą uprościć twoje szkolenie na różne sposoby, ale najlepsza opcja będzie jazda w pobliżu, utrzymując cię ręcznie, podczas gdy sam skręcisz pedały.

Obraz zatytułowany Jazda na rowerze Whoot Training Wheels Krok 8

osiem. Nie poddawaj się! Jazda bez stabilizatorów koła może wydawać się straszna, ale jak najszybciej odnieść sukces, stanie się to znacznie bardziej interesujące. Jeśli nie przejdziesz bez kołach stabilizatorów po pierwszym dniu studiów, nie martw się, wszystko okaże się z czasem! Spróbuj ponownie z przyjacielem lub dorosłym. Nigdy się nie poddawaj, jeździć bez stabilizatorów kół, okazuje się dla wszystkich, którzy się uczy. Każda próba jazdy stanie się jeszcze łatwiejsza i łatwiejsza, a w końcu możesz jeździć tylko w ten sposób!

Metoda 2 z 3:

Jak nauczyć dziecko jeździć

jeden. Weź dziecko na otwartą powierzchnię z delikatnym nachyleniem. Pomimo faktu, że każde dziecko jest szkolone na różne sposoby, dla wielu dzieci jedna z najlepszych opcji będzie wolnym zejściem na długie delikatne nachylenie. Zwolnione, z kontrolowaną prędkością, zejście pozwoli dziecku poczuć się komfortowo, jest przyzwyczajony do myśli, że jazda bez stabilizatorów koła jest prawie tak łatwa jak z nimi.

Ziemia pokryta trawą stanie się doskonałą opcją. Trawa nie pozwoli dziecku wpisać dużą prędkość, a doświadczenie z upadku na miękkiej trawie będzie dla niego mniej stresujące. W końcu najmniej chcesz, aby nieudana próba i strach przed jazdą bez kołów ze stabilizatorów z dziecka pragnienie się nauczyć dalej.

Obraz zatytułowany jazda na rowerze Whoot Training Wheels Krok 10

2. Upewnij się, że dziecko jest dobrze chronione, a rower odpowiada jego wzrostowi. Nie pozwól dziecku jeździć bez kasku. To nie tylko niebezpieczne, ale także może stać się bardzo złym nawykiem. Możesz także zaoferować dziecko do noszenia dodatkowego sprzętu ochronnego, takiego jak łokci i podkładki kolanowe. Tak więc dzieci, które boją się jeździć, poczują się bardziej pewni siebie. Wreszcie, upewnij się, że dziecko siedzi na rowerze, może dostać nogi ziemi i, jeśli to konieczne, dostosuj siedzenie.

Należy pamiętać, że w niektórych miejscach istnieją prawa zobowiązujące rowerzystów do pewnego wieku do noszenia kasku czasami naruszenie takiego prawa można uznać za przestępstwo przez rodziców.

Obraz zatytułowany jazda na rowerze Withoot Training Wheels Krok 11

3. Niech dziecko swobodnie schodzę, trzymając ją. Kiedy jest gotowy na przejażdżkę, daj dziecku możliwość delikatnego schodzenia ze wzgórza lub slajdu. Kontroluj ramiona iz powrotem, który trzymał w pozycji pionowej. Zrób to, dopóki dziecko nie jest pewne i wygodnie jeździć na rowerze dzięki swojej pomocy.

Jeśli pójdziesz lub biegniesz obok roweru, bądź ostrożny. Obserwuj, jak twoje nogi nie uderzają w koła lub między nimi.

Obraz zatytułowany Jazda na rowerze Whoot Training Wheels Krok 12

cztery. Pozwól dziecku zamieszkać z pomocą. Następnie pozwól mu powoli, jak wcześniej, zejdź z nachylenia, ale tym razem nie trzymaj go, jeśli dziecko tego nie potrzebuje. W razie potrzeby wyjaśnij mu, jak powstrzymać nogi. Pomoże dziecku opanować wszystkie najważniejsze umiejętności niezbędne, aby bezpiecznie utrzymać na rowerze w pozycji pionowej.

Jeśli dziecko zacznie stracić kontrolę, trzymaj go. Co najmniej kilka kropli i może się zdarzyć, spróbuj ich uniknąć, aby dziecko nie boi się kontynuować uczenia się.

Obraz zatytułowany jazda na rowerze Withoot Training Wheels Krok 13

pięć. Niech dziecko użyje hamulców. Pozwól mu zrobić wszystko, jak poprzednio, ale tym razem kontroluje prędkość za pomocą hamulców. Kiedy zejdzie z slajdu, powiedz mu, żeby powstrzymać hamulce. Powtórz go, dopóki dziecko jest pewnie spowolnienie i zatrzymaj się bez pomocy. Wyjaśnij mu, że jeśli to konieczne, zawsze może powstrzymać rower. Jest to jeden z najważniejszych niuansów w budowaniu zaufania dziecka na rowerze.

Jeszcze jak większość rowerów dla dzieci ma hamulce stóp, innymi słowy, dziecko musi przewijać z powrotem. Wiele rowerów do jazdy na łyżwach bez stabilizatorów kołowych są wyposażone w hamulec stóp. Odbywa się to ze względu na fakt, że oprócz innych niezbędnych umiejętności, wykorzystanie rąk może stać się dla małych dzieci za dużo obciążenia.Jednakże, jeśli rower Twojego dziecka ma ręcznie robione hamulec, nie jest przerażający. Na takim rowerze można również nauczyć, po prostu potrzebuję trochę dłużej.

Obraz zatytułowany Jazda na rowerze Whoot Training Wheels Krok 14

6. Naucz dziecka, aby włączyć lokalizację poziomu. Idź do bardziej płaskiego. Niech dziecko zacznie przekręcać pedały, a następnie spróbuj zatrzymać się. Musi to zrobić kilka razy, aż stanie się komfortowo. Następnie niech dziecko spróbuje lekko obrócić kierownicę w procesie poruszania się do przodu. Idź obok niego, wspierając, jeśli to konieczne. Zajmie trochę czasu, że dziecko zaczęło czuć się pewnie podczas obracania, więc bądź cierpliwy.

Idealnie, dziecko musi dowiedzieć się nieco opierając się na turach. Jednak trudno jest to wyjaśnić małe dziecko. Ponadto możesz niezależnie przyjść do tej akcji.

Obraz zatytułowany jeździć na rowerze Whoot Training Wheels Krok 15

7. Naucz dziecko do skręcania pedałów, wznosząc się do asfaltowej drogi. Niech będzie na delikatnym nachyleniu. Sztywna powierzchnia będzie wygodniejsza niż ziemia, ponieważ trawa utrudnia poruszanie się, nie pozwalając na uzyskanie dużej prędkości. Powiedz mi, niech dziecko obróci pedały z siłą i jak zwykle trzymaj go, jeśli to konieczne, aby uniknąć upadku.

Obraz zatytułowany jeździć na rowerze Withoot Training Wheels Krok 16

osiem. Stopniowo przestać to zachować. Kiedy dziecko będzie działać w umiejętnościach, stopniowo przestać pomóc mu, dopóki nie czuje się komfortowo, ponieważ jesteś blisko. Następnie też wolno spróbuj dać mu, aby móc jeździć pewnie bez twojej pomocy. Powolność jest kluczowym czynnikiem, dziecko zacznie jeździć niezależnie, bez nawet zauważenia tego.

Bądź przygotowany na śledzenie go w niewielkiej odległości, aby pomóc w przypadku upadku. Znacznie lepiej, jeśli dziecko uzyska wsparcie od ciebie po upadku niż to się dzieje. Brak pomocy po upadku może sprowokować odmowę dziecka od nauki niezależnie na łyżwach przez długi czas.

Obraz zatytułowany Jazda na rowerze Withoot Training Wheels Krok 17

dziewięć. Być dodatnio dostosowany. Pozostań wesoły i pozytywnie, biorąc dziecko do jazdy bez stabilizatorów koła. Chwal go za postęp, a kiedy może się jeździć, powiedz mi, że są z nich dumni. Nie skurcz dziecka na błędy i nie rób go, co wciąż się boi. Dziecko musi cieszyć się jazdą, a jeśli się zdarza, będzie gotowy do dalszego uczenia się nawet bez twojej pomocy.

Wiele zasobów informacyjnych dla rodziców zaleca pozytywny nastrój i zachęcić dziecko na dobre zachowanie. Dziecko uczy się posłuszeństwa, jeśli otrzymają miłość i uwagę, które są tak ważne dla dzieci

Metoda 3 z 3:

Szkolenie zaawansowanych umiejętności

jeden. Test rower z hamulcem ręcznym. W końcu większość dzieci przestaje jeździć na rowery za pomocą hamulca nożnego i zacznij korzystać z podręcznika. Handbrake zapewnia jazdę większej kontroli, umożliwiając wybranie koła, aby zwolnić. Używać go, po prostu ściśnij uchwyt. Odwróć tylne koło, rower zatrzymuje się wolniej, podczas gdy przednie koło spowalnia wystarczająco dużo na rowerze ostro. Uważaj, aby nie ściskać hamulca zbyt wiele, aby nie włączać się.

Pomimo faktu, że prędkość uczenia się każdego dziecka jest ogólnie indywidualna, dzieci są gotowe do użycia hamulca ręcznego w wieku około 6 lat.

Obraz zatytułowany jazda na rowerze Withoot Training Wheels Krok 19

2. Spróbuj użyć roweru z przełącznikiem prędkości. Jedź takim rowerem, prędzej czy później większość dzieci zaczyna się, tak jak za pomocą hamulca ręcznego. Przyspieszenie pozwala łatwo przyspieszyć, wspiąć się na strome wzgórza i utrzymywać dużą prędkość bez dużego wysiłku. Używać go po prostu włącz dźwignię lub przełączaj się w pobliżu uchwytu w dowolnym kierunku. Musisz zauważyć, jak nagle staje się łatwiejsze lub trudniejsze do przekręcenia pedałów. Im trudniej się kręci, tym szybciej możesz iść.

Ponownie każde dziecko wymaga innego okresu na uczenie się. Większość dzieci w wieku od 9 do 12 lat jest w stanie przenieść rowery z przełącznikiem prędkości, przechodząc tylko podstawowe szkolenie

Obraz zatytułowany Jazda na rowerze Wort Koła treningowe Krok 20

3. Spróbuj wstać podczas skręcenia pedałów. Pozwoli to nacisnąć pedały znacznie silniejsze, pomagając łatwo wspiąć się na slajdy i bardzo szybko zyskać prędkość. Ponadto powinieneś być w stanie wstać na rowerze, aby móc dokonać różnych sztuczek. Początkowo może wydawać się raczej trudne, a twoje nogi szybko się zmęczą, ale, którzy praktykowali trochę, możesz łatwo utrzymać równowagę i opanować tę umiejętność.

Obraz zatytułowany Jazda na rowerze Withoot Training Wheels Krok 21

cztery. Spróbuj jeździć na rowerze off-road. Kiedy czujesz się komfortowo, jazda na płaskim terenie, jak chodnik lub pola, spróbuj jeździć z drogi. Zobaczysz, że taka jazda nieco różni się od jazdy po drodze. Z reguły jazda jest wolniejsza i wymaga uważnie podążać za drogim przed sobą. Jednak jazda wolna od drogi może stać się doskonałym treningiem, a także pozwolą Ci zobaczyć krajobrazy, których nie widziałeś wcześniej.

Obraz zatytułowany jeździć na rowerze Withoot trening Krok 22

pięć. Spróbuj zrobić skok. Kiedy możesz śmiało jeździć na rowerze przy każdej prędkości i w dowolnym terenie, spróbuj naukę kilka prostych sztuczek! Na przykład możesz zrobić skok. Havitle przy wolnej prędkości, prześlij swoją wagę do kierownicy i spróbuj odepchnąć z ziemi. Wznoszący się w powietrze, pochyl się do przodu, aby oba koła mogą stać się na ziemi. Kiedy zaczniesz się dobrze, spróbuj zrobić mały skok z krawężnika bez zatrzymywania.

Nie zniechęcaj się, jeśli nie zadziała od razu od razu lub wpadniesz kilka razy, próbując nauczyć się tego lub innej sztuczki. Drobne zadrapania i siniaki są częścią procesu uczenia się. Nie można nauczyć się bez popełnienia błędów!

Rada

Jeśli nie masz czasu na odwrócenie się, zeskocz z roweru na trawie.

Ostrzeżenie

Jeśli jeździsz nieznany obszar, jeździe bardzo powoli podczas treningu.
Jeśli zdecydujesz się skakać, najpierw upewnij się, że ta odległość jest dla ciebie pokonana.