Istnieje wiele powodów i sposobów na rozpoczęcie nowego życia. Na przykład, ostatnio zerwałeś z partnerem, który bardzo dla ciebie odnosi się i chcesz rozpocząć nowe, zdrowe, szczęśliwe życie z dala od takiej osoby. Możesz nie lubić bieżącego miejsca zamieszkania, a postanowiłeś przenieść się, aby rozpocząć. Niezależnie od celów i przyczynach takich zmian, zawsze możesz rozpocząć nowe życie, jeśli wszyscy uważają, aby myśleć, planować i kontrolować siebie w drodze do celu.
Kroki
Część 1 z 3:
Jak podjąć decyzję
jeden.
Określ swoją motywację. Konieczne jest dobrze, aby zrozumieć powody takiego pragnienia. Istnieje wiele przekonujących powodów takiej decyzji, chociaż niektóre z nich mogą być fałszywe.
- Na przykład, jeśli dorosłe dzieci wzięli krok w niezależnym życiu i pozostałeś sam w domu po raz pierwszy od wielu lat, moment na zmianę jest całkiem odpowiedni: nie musisz już ciągle podążać za dziećmi, więc teraz tam jest możliwością zwrócenia więcej uwagi na siebie.
- Z drugiej strony, zmiany w życiu jako próba uniknięcia nieprzyjemnych doznań nie będą najlepszym rozwiązaniem, ponieważ opieka nie będzie rozwiązać problemów. Emocje będą śledzone wszędzie i dlatego lepiej jest wymyślić problemy, a następnie rozpocząć nowe życie.
2. Rozważ ostatnie ważne wydarzenia w swoim życiu. Główne wydarzenia, takie jak zwolnienie z pracy, rozstanie się z partnerem, ślubem, śmiercią ukochanej osoby, zakończenie studiów, zmianę sytuacji finansowej lub stan zdrowia, ruchu lub ciąży silnie wpływają na emocje. Niektórzy z nich przynoszą radość, inni powodują stres, depresję i niepokój. Jeśli doświadczyłeś dużego wydarzenia w życiu nie tak dawno temu, należy rozumieć, że twoje osądy mogą teraz nie być najbardziej obiektywnym, więc lepiej nie spieszyć się z innymi ważnymi rozwiązaniami.
Jeśli przetrwonisz poważną stratę, nie spiesz się z żalem. Żałoba i smutek - Jest to ważny etap uczenia się i tworzenia smutku, który pomoże Ci dostosować się do nowego życia po stracie. Nie musisz się spieszyć ze zmianami lub poczuć potrzebę szybko "przetrwania" takiej sceny.
3. Przeanalizuj swoją przeszłość. Jeśli chcesz skutecznie rozpocząć nowe życie, pomyśl o swoich wcześniejszych nawykach. Ważne jest, aby upewnić się, że twoje pragnienia opierają się na właściwej motywacji i nie są próbą ucieczki z przeszłości. Problemy z problemów nie rozwiąże niczego.
Na przykład masz zwyczaj "nieśmiały" lub uciekaj z kłopotów? Naukowcy twierdzą, że niezbędny wzrost nad sobą jest możliwy tylko w przypadku badania pozytywnych i negatywnych emocji i sytuacji. Jak reagujesz na złożoność? Nadal należy przestrzegać celu lub obrócić ścieżkę?
cztery. Rozważ swoje wartości. Wartości osobiste to mapa drogowa twojego życia. Są podstawą swoich przekonań o sobie, o innych i ogólnie o życiu. Zbadaj swoje wartości przed podjęciem ważnych decyzji, takich jak nowy początek. Aby wiedzieć, co ma dla Ciebie największą wartość, będziesz mógł upewnić się, że rozwiązania wspierają takie wartości. Zabierz się, aby zrobić pierwszy krok w kierunku ważnych zmian.
Zadaj wiele pytań. Na przykład nazwij dwie osoby, które podziwiasz. Dlaczego ich szanujesz? Dlaczego? Jak możesz zastosować takie cechy w swoim życiu?Pomyśl o tym, co aspekty powodują największą motywację i inspirację. Na przykład jesteś zawsze zachwycony nowymi wynalazkami i chcą stać się częścią procesu tworzenia innowacji? Informacje o projektach społecznych zwinia się twoją ciekawość i pragnienie działania? Takie pytania pomogą Ci zrozumieć, że doceniasz najbardziej - innowacje, ambicje, pomagają ludziom, sprawiedliwości społecznej.Pamiętaj, że wartości osobiste nie są "gorsze" lub "lepsze". Ktoś docenia adaptacji, a dla kogoś nie ma nic ważniejszego niż stabilność. To nie może być "mylone". Musisz tylko wziąć siebie i żyć w harmonii z tobą. W Internecie można znaleźć listy podstawowych wartości, jeśli potrzebujesz pomocy w tej kwestii.Według badań ludzie zazwyczaj bardzo doceniają swoje stosunki społeczne, a także przydatność i szacunek dla siebie w pracy. Jeśli doświadczysz braku takich takich aspektów, możesz skupić swoje "nowe życie" w takich chwilach.
pięć. Określ żądaną skalę zmian. Dla niektórych osób "nowe życie" obejmuje pełną aktualizację: ruchome, nowe znajomości, nowa praca i wiele więcej. Dla innych może oznaczać mniejsze, ale bardziej istotne zmiany - odmowa starych nawyków lub poglądów oraz pragnienie budowania życia zgodnie z ich wartościami. W każdym razie musisz wyraźnie przedstawić skalę zmian.
Na tym etapie przydatne jest zrozumienie, co dokładnie należy zmienić. Na przykład, zwykle powoduje uczucie zaburzenia lub niezadowolenia? Musisz zmienić swoje życie na dole lub bardziej użyteczne, aby skupić się na jednym lub dwóch aspektach? Zmiany nie są łatwe, więc czasami lepiej jest zacząć od małego i stopniowo zwiększyć rev.
6. Wypróbuj ćwiczenie na najlepszą wersję siebie. To ćwiczenie pomoże Ci określić cele i niezbędne zmiany. Naukowcy uważają, że takie ćwiczenie pomaga doświadczyć szczęścia i utrzymania motywacji. Spróbuj sobie wyobrazić sobie pewnego punktu w przyszłości. W takiej przyszłości masz wspaniałą okazję do realizacji wszystkich celów i marzeń. Możesz stać się dokładnie tym, który chcesz zostać.
Wyobraź sobie sytuację we wszystkich szczegółach. Kto jest obok Ciebie? Gdzie mieszkasz? Co robisz? Jakie są twoje uczucia? Użyj jak najwięcej szczegółów. Na przykład możesz sobie wyobrazić sobie udanego niezależnego muzyka z własną grupą w wiejskiej wycieczce i występy na małych stronach.Teraz rozważ cechy i umiejętności potrzebne do wdrożenia takiej sytuacji w życiu. Co już masz? Co musisz się zmienić? Nie oszczędzaj siebie. Na przykład, jeśli chcesz zostać muzykiem, możesz już mieć umiejętności muzyczne lub przynajmniej miłość do muzyki. Nadal będziesz potrzebować wiedzy handlowej, w której musisz ciężko pracować.Użyj pozytywnego i osiągalnego obrazu. Oczywiście nie będziesz w stanie zamienić się w superbohatera jak superman - to nierealne i niemożliwe. Jednocześnie można sobie wyobrazić, jakie aspekty pomogą stać się podobny na nim. Powiedzmy, że podziwiasz oddanie pomysłów Superman Sprawiedliwości? Ten cel może być realizowany inaczej - stać się policją lub prawnikiem. Doceniasz swoją siłę fizyczną? Wyobraź sobie, że prowadziłeś się w formie lub stał się osobistym trenerem i pomóż innym. Rada specjalisty
Carmela Resuma, MPP
Travel Karmel Travel Specialist - dyrektor wykonawczy Flyte, organizacja non-profit, zlokalizowana w Georgetown, Teksas, która otwiera nowe możliwości dla studentów ze zdalnych regionów. Ma tytuł magistra w analizie społecznej i politycznej otrzymanej na Uniwersytecie w Nowym Jorku. Jej pasja - inspirować młodzież, zmienić społeczeństwo i podróże.
Carmela Resuma, MPP
Specjalista ds. Podróży
Prześlij znaczenie priorytetów marzeń. Karmela Resuma, dyrektor wykonawczy FLYTE: "Mój mąż i ja pobraliśmy się w 2011 roku i pomyślaliśmy o miesiąc miodowy z rundy na dużą skalę rundy. To było nasze szalone marzenie i tak bardzo stałem na konu. W tym czasie zapłaciliśmy hipotekę i pracował w pełnym wymiarze godzin. Ale jej mąż wziął wakacje i rzuciłem pracę. Właśnie ucieleśliśmy sen życia ".
7. Umieść cele. Jak powiedział Lao Tzu: "Ścieżka do tysiąca mil zaczyna się od jednego kroku". Twoja droga powinna zacząć od kroków, które zrobisz w drodze do nowego życia. Jasny osobiste cele będzie twoim przewodnikiem na samym początku nowego życia.
Pomyśl, gdzie widzisz siebie po 6 miesiącach, 3 latach, 5 lat, 10 lat i 20+ lat. Umieść osobiste cele. Posługiwać się Smart System, Być celem są specyficzne (specyficzne), mierzalne (mierzalne), osiągalne (osiągalne), istotne (istotne) i czas.Najpierw określ globalny cel, a następnie podzielić go do mniej zadań. Podziel je nawet mniejsze podtaski.Na przykład, jeśli zdecydujesz się zostać policjantem, jak chcesz służyć ludziom i obronić sprawiedliwość, to jest twój globalny cel. Aby to zrobić, będziesz musiał rozwiązać kilka zadań lub podjąć działania. Na przykład, możliwe jest umieszczenie formularza fizycznego, aby zdać egzamin fizyczny, porozmawiać z pracownikiem Departamentu Personalnego i dowiedzieć się, jakie można uzyskać edukację. Podziel takie zadania na temat konkretnych podtascków - rozpocznij wykształcenie fizyczne trzy razy w tygodniu, znajdź telefon ramki telefonu w Internecie, a także dowiedzieć się, co musisz wprowadzić instytucję edukacyjną lub przechodzącymi kursami.Ważne jest, aby umieścić jasne i specyficzne cele. To ci pomoże Ten artykuł.Część 2 z 3:
Jak wprowadzać zmiany
jeden. Sformułować niezbędne zmiany. W przypadku zmiany na dużą skalę lista może być bardzo duża. Jeśli twoje pomysły nie są tak duże (wyszukaj nową pracę lub nowy wygląd na świecie), lista zmian może być krótsza. Ogólnie rzecz biorąc, zazwyczaj konieczne jest rozważenie zmian w kilku aspektach: fizyczne, emocjonalne, geograficzne, społeczne, finansowe i kariery.
2. Zaplanuj zmiany fizyczne. Czasami zmiany w formie zdrowia lub fizycznej można odczuwać jako początek nowego życia. Być może masz nadwagę, a chcesz prowadzić zdrowszy styl życia. Możesz preferować większe życie, a teraz zdecydowaliśmy się przygotować i prowadzić maraton. Na szczęście zmiany fizyczne należą do najbardziej spełnionych. Tworzyć zdrowe nawyki i omówić swoje plany u lekarza, aby nie ryzykować.
Odchudzanie - najczęściej obietnica noworoczna, która jest zwykle naruszana we wczesnych dniach nowego roku. Jeśli chcesz zmienić swoją wagę lub jest to przyczyna problemów zdrowotnych, ważne jest, aby omówić bezpieczne i wydajne metody utraty wagi u lekarza. Specjalista z pewnością przyniesie Ci kombinację ćwiczeń i zdrowego odżywiania. W przypadku poważnych problemów z wagą lekarz może doradzić operacji w celu zmniejszenia obróbki wagi lub leku. Nie należy podjąć żadnych działań przed konsultacjami ze specjalistą.Łatwo jest łatwo jeść, jeśli wiesz, gdzie się rozpocząć. Nie uważaj swojego zadania, jak "usiąść na diecie". Lepiej jest dostrzec go jako przejście do zdrowego stylu życia. Dołącz więcej świeżych owoców, warzyw, chudych białek, produktów pełnoziarnistych w diecie, a także rezygnować z recyklingu i szkodliwych produktów.Stwórz się w formie - piątej popularności obietnicy noworocznej. Niestety, tylko 22% Rosjan jest regularnie zaangażowani w sporty kilka razy w tygodniu. Spróbuj znaleźć co najmniej 150 minut tygodniowo na ćwiczenia aerobowe z umiarkowanym obciążeniem i co najmniej dwa razy w tygodniu, aby przeprowadzić szkolenie energetyczne.Wybierz odpowiedni styl w ubraniach. Odzież wpływa na poczucie własnej wartości, a także ocenę otaczającej osoby. Według badań, jeśli ubierasz się zgodnie ze swoimi celami, częściej osiągniesz pożądany. Więc nie bój się wyjść w tej czarnej sukience, o której masz długowie, lub pokaż swoje hobby w koszulce.
3. Ucieleśniać zmiany emocjonalne. Zmiany same i ich reakcje na emocjach mogą wymagać dużo czasu, ale są niezwykle przydatne. Takie zmiany pomogą inaczej spojrzeć na świat i poczuć, że naprawdę zacząłeś nowe życie. Każdy samorozwój jest ciągłym procesem, który będzie kontynuował całe życie. Rozważ kilka pomysłów na pierwsze kroki:
Prowadzić pamiętnik dzięki. Wdzięczność nie jest tylko związkiem. Takie podejście do życia i chęci bycia świadomym nawet najmniejszych chwil życzliwości i piękna. Badania pokazują, że wdzięczność pozwala zwiększyć poziom szczęścia i satysfakcji z życia, pomaga nam stać się bardziej elastyczni i dostosowywać do zmiany, wzmacniają zdrowie fizyczne, poprawić jakość snu i przezwyciężyć konsekwencje zdarzeń traumatycznych. Przyjdź pięć minut dziennie na nagrywanie rzeczy, dla których jesteś wdzięczny. Pomyśl o powodyach wdzięczności i aspektów, które przynoszą w swoim życiu. Pożegnanie. Przebaczenie uwalnia nas od wymuszonego przestępstwa i bólu Noshy. Ważne jest, aby wybaczyć ludziom nie dla siebie, ale dla siebie. Badania pokazują, że dzięki przebaczeniu ludzi rzadziej czują się źli i niepokoju.Strata. Nie spiesz się i pozwól sobie utraty formy. Czas i cierpliwość jest konieczna do poprawnego opłakiwać. Ważne jest, aby rozpoznać swój żal, aby przetrwać sytuację i rozsądnie zawierać go w nowym życiu.Rozpoznaj własne potrzeby. Ludzie zbyt często nauczą się odmawiać sobie właściwej opieki. Przyznać, że satysfakcjonujące Twoje potrzeby nie jest egoizmem. Nie ma potrzeby zawsze mówić "tak" za każdą prośbę i zaproszenie. Znajdź czas dla siebie - ma rację. Dbanie o siebie pozwala nie tylko poczuć, ale także w interakcji pozytywnie z innymi ludźmi.
cztery. Określ pożądane zmiany geograficzne. Czasami przeprowadzanie się do nowego miejsca zamieszkania staje się wystarczającym krokiem, aby rozpocząć nowe życie. W takim przypadku prawdopodobnie będziesz musiał znaleźć nową pracę, tworzą nowe krąg komunikacji i przyzwyczaić się do nowego otoczenia. Musisz polegać na sobie, zapoznaj się z ludźmi, stają się bardziej elastyczne i dostosowują się do nowych warunków - to wszystkie doskonałe cechy na nowe życie.
Udowodniono, że wyjście z strefy komfortu zwiększa wydajność i prawdopodobieństwo sukcesu w przypadkach. Powodem leży w fakcie, że osoba zaczyna stosować więcej wysiłku i staje się bardziej uważny w nowej, a nie najwygodniejszej sytuacji.Przeglądaj pytanie, aby wybrać optymalne miejsce na pobyt. Należy rozważyć poziom przestępczości i bezrobocia, średnia wartość życia i nieruchomości, a także dostępność miejsc i rozrywki, które odpowiadają swojej kulturze i hobby.Spójrz w Internecie, aby znaleźć listy najlepszych miast na całe życie. Będzie to dobry początek wyszukiwań. Nadal możesz przeszukiwać oceny jakości życia.Komunikuj się z ludźmi, którzy mieszkają w miastach, którymi jesteś zainteresowany, jeśli jest podobna szansa. Odwiedź miejsca i rozglądaj się. Im więcej informacji zbierasz, tym lepiej będziesz gotowy na ważny krok.
pięć. Przeanalizuj swój związek. Trudno jest rozpocząć nowe życie, jeśli toksyczne ludzie cię ciągną. Czasami po prostu musisz uderzyć ludzi z życia na własny bezpieczeństwo. W innych przypadkach nie powinieneś spędzać czasu. Zatrzymaj czat i poczuj siebie szczęśliwszą osobą. Interpersonalna interakcja i relacje znacząco wpływają na stosunek do siebie i ich życia. Badania pokazują, że rezygnujemy z silnego wpływu ludzi, z którymi współdziałamy, więc na nowe życie, wybieramy ludzi, którzy mają na myśli więcej niż inni dla ciebie i dają ci zasłużoną miłość i szacunek. Znaki niepodległej osoby:
Czujesz zmęczenie po komunikacie lub strachu nowego spotkania.Człowiek krytykuje lub omawia Ciebie i wydaje ci się, że wszyscy robisz źle.Człowiek jest niegrzecznie odpowiadający o tobie w osobowych rozmowach lub na plecy.Jesteś dosłownie obsesję na punkcie osoby, która nie może żyć bez niego, nawet jeśli nie zwraca cię na ciebie.Jesteś stale zdenerwowany w obecności osoby.Nie jesteś gotowy dzielić się z nim swoje marzenia, myśli, potrzeby lub uczucia.Podczas rehabilitacji uzależnionych i alkoholików konieczne jest uniknięcie miejsc, w których spędzili czas, a także wielu starych przyjaciół, aby nie spaść ofiarą wyzwalaczy, które mogą sprowokować nawrót. Jeśli jesteś traktowany alkoholizmem, a następnie spotkania ze starymi przyjaciółmi towarzyszy w ulubionym barze mogą być zbyt poważne i zmuszeni do powrotu do starych nawyków. W takiej sytuacji ważne jest utworzenie troskliwego kręgu komunikacji, która pomoże Ci uniknąć starych nawyków.Również zmiany społeczne są pomocne, jeśli przywrócisz po przypadkach Przemoc domowa lub relacje. Wiele poświęcenia przemocy domowej zachowuje odizolowany styl życia, ponieważ okrutny partner chce ograniczyć swój krąg komunikacji o pełnej kontroli nad człowiekiem. Zdolność do znalezienia wsparcia społecznego i opiekuńczych ludzi znacząco pomoże w nowym życiu bez okrutnego partnera, który popełnił gwałtowne działania. Złóż wniosek o pomoc w grupie wsparcia dla ofiar przemocy domowej, w organizacjach religijnych i specjalistów, takich jak konsultant psychologa i psychoterapeuta.
6. Przejdź do życia społecznego. Często pozbywają się toksycznych relacji jest bardzo trudne. Bez względu na to, jak fajnie, prawdopodobnie nie rozpoczniesz relacji z osobą, jeśli nie lubisz jego funkcji lub cech. Niemniej jednak ważne jest pozbycie się niezdrowej relacji społecznych, aby żyć szczęśliwszym życiem. Rada:
Najpierw porozmawiaj z mężczyzną. W niektórych przypadkach osoba może nawet nawet zrozumieć, że jego zachowanie cię szkodzi. Szczerze i otwarcie opowiedz o swoich uczuciach i sprawdzić, czy osoba chce się zmienić. W przeciwnym razie nie jesteś w drodze.Oceń potrzebę przestać komunikować się. Czasami ludzie, których kochamy, a którzy nas kochają, mogą mówić nam o nieprzyjemnych rzeczach. Nie oznacza to, że są "złe" i musisz całkowicie przestać z nimi komunikować. Przede wszystkim konieczne jest zrozumienie, że cenne, które przynoszą w twoim życiu, nawet jeśli czasami relacje nie są najlepsze. Wręcz przeciwnie, jeśli czujesz się komfortowo obok osoby, to nie znaczy, że dba o ciebie. Na przykład pośredniki pomagają kupić narkotyki, ale nie ma nic dobrego.Rozwijaj relacje z ludźmi, którzy dają ci radość. Zrób listę osób, które pomagają ci stać się lepszym, ładuj radość i pozytywnie. Wzmocnić relacje z takimi ludźmi, aby nie doświadczyć konieczność Utrzymuj komunikację z negatywnymi ludźmi z samotnego strachu.Przestań komunikować się z osobą. Jeśli zdecydujesz, że relacje przynoszą ci więcej szkód, powiedz mi, że musisz przestać komunikować się na dobre samopoczucie. Przestań połączenia wideo, przecinają się w sieciach społecznościowych i pozbywaj się innych przypomnień o związku.
7. Rozpocznij nowe życie finansowe. Jeśli otrzymałeś tylko dyplom lub już pracowałeś przez 30 lat, nigdy nie jest wcześnie i nie spóźnił się na rozpoczęcie nowego życia finansowego. Możesz zacząć zbierać na dużym bramce, jak zakupy w domu lub oszczędnościach emerytalnych. Czasami pragnienie ponownego rozważenia swoich nawyków, aby wydać mniej na drobiazgi. Zbadaj swoje cele i zdecyduj, jak lepiej zarządzać pieniędzmi, aby osiągnąć pożądany.
Czasami przydatne jest rozmawiać z specjalistą o planowaniu finansowym, zwłaszcza w takich sprawach jako własny biznes.Przeanalizuj swoje finanse.Określ swoją sytuację finansową, aby mieć pomysł na zobowiązania majątkowe i zadłużenia. Pomoże to stworzyć kompetentne rozwiązania finansowe.Nowożydowały również przydatne do analizy swojej pozycji finansowej. Prawdopodobnie będziesz chciał dokonać wspólnego budżetu, połącz swoje aktywa i wybierz nowy typ ubezpieczenia.Jeśli nie jesteś w stanie osiedlić się z długami, możesz rozpocząć procedurę bankructwa. W zależności od ilości zadłużenia i wielkości dochodu, znaczna część długi zostanie odpisana i rozpoczniesz nowe życie finansowe. Niemniej jednak jest to bardzo poważna decyzja, która ma długoterminowe konsekwencje dla historii kredytowej i ogólnego dobrobytu, więc nie powinieneś skierować się do kwestii fryvolous. Omów bankructwo z prawnikami, aby zrozumieć, ile takiej opcji jest odpowiednia.
osiem. Zmień swoją karierę zawodową. To świetny sposób na rozpoczęcie życia ponownie. Wiele osób przechodzi do niekochanej pracy, więc takie zmiany będą początkiem nowego życia. Określ swoje główne wartości (wróć na początek artykułu) i wybierz ścieżkę kariery, która odpowiada takim wartościom.
Rozważ swoje obecne umiejętności i umiejętności. Co wiesz? Co wiesz, jak to zrobić? Jakie nietypowe umiejętności posiadają? Na przykład jesteś naprawdę "towarzyski", który uwielbia komunikować się, ale ta jakość nie jest używana w bieżącej pracy. Może to być oprócz umiejętności, sokoje odpowiada Twoim wartościom.Nie zezwalaj na aktualną wiedzę i sytuacje życiowe, aby ograniczyć swój wybór. Dlaczego zaczniesz, zawsze możesz zostać kimkolwiek. Na przykład, jeśli towarzyski sugeruje, że chcesz zostać psychoterapeutą lub nauczycielem, będzie wymagał dodatkowej edukacji do tego, ale odbywa się to przez zadanie. Jesteś w stanie znaleźć wyjście w dowolnych warunkach.Zmień oko na awarię. Jeśli podejmujesz porażki jako możliwość nauki, przestaną zapobiegać osiągnięciu pożądanych rezultatów. Nie mieszkaj na błędu i nigdy nie pozwól, aby cię pociągnąć w przeszłości. Usuń doświadczenie niezbędne do przyszłego sukcesu.Umieść cele zawodowe w systemie Smart. Muszą być specyficzne (specyficzne), mierzalne (mierzalne), osiągalne (osiągalne), istotne (istotne) i czasu (czas). Zdecyduj, gdzie chcesz być za sześć miesięcy, w ciągu roku i za pięć lat. Znaki konspektu, dla których można rozpoznać swój sukces.
dziewięć. Porozmawiaj z innymi. Jeśli zdecydujesz się rozpocząć nowe życie, czasami przydatne jest rozmawiać z tymi, którzy robią pożądany styl życia. Łatwiej jest zrozumieć kroki, które doprowadzą Cię do celu. Na przykład, jeśli chcesz rzucić nudną pracę korporacyjną ze zwykłym harmonogramem i stać się instruktorem osobistego wzrostu na Wyspach Fidżi, warto dowiedzieć się, w jaki sposób inni ludzie mogli wdrożyć taki cel. Podobne rozmowy pomogą znaleźć nowe znajomości, które będą przydatne w nowym życiu.
Ważne jest również, aby poprosić o ostre pytania dotyczące nowego życia. Łatwy do idealizacji nowej kariery lub życia w nowym miejscu. Konieczne jest zrozumienie najmniejszych szczegółów życia, które czeka, aby nie wysiąść z drogi w przypadku problemów.Na przykład, marzysz, aby rzucić nudną pracę w Kubanie i przenieść się do Petersburga lub Moskwy, gdzie wydaje się, że życie. Jeśli nie omawiasz życia w stolicy z innymi muskooritami, ryzykujesz zaskoczony cenami, korki i inne nieoczekiwane rzeczy dla odwiedzających. Nie oznacza to, że poruszanie się z pewnością zawiedziesz, ale wiedza pomoże lepiej dostosować się do nowych rzeczywistości.
10. Ciesz się wsparciem. Nowe życie - przestraszona perspektywa. Otaczaj się ludźmi, którzy kochają i szanują cię i zawsze przyjdzie na ratunek. Jeśli wiesz, że masz wsparcie emocjonalne, poczujesz przypływ sił i umiejętności.
Jeśli nie masz opiekuńczych krewnych lub przyjaciół, skontaktuj się z innymi ludźmi. Grupy wsparcia i organizacje duchowe lub religijne zawsze przyjdą na ratunek.Część 3 z 3:
Jak być szczęśliwym człowiekiem
jeden.
Obserwuj swój stan. Znaczące zmiany, które pozwolą Ci rozpocząć nowe życie, wymagają dużych wysiłków, poświęcenia i cierpliwości. Mogą przestraszyć i powodować stres. Nie zapomnij regularnie monitorować stanu. Jak się czujesz? Jakie nawyki próbujesz utworzyć? Czym się martwisz? Prowadzić dziennik refleksji, aby zrozumieć swoje emocje i wyraźnie wiedzieć, co powinieneś dążyć do lub gdy poprosisz o wsparcie dla bliskich.
- Znaczące zmiany w życiu są często przygnębione. Jeśli zacząłeś być smutny, poczuj wewnętrzną pustkę, bezużyteczność lub beznadziejność, stracił zainteresowanie faktem, że byłeś zadowolony z tego, stracili wagę lub odzyskał, zaczął snu, często czują alarm lub poczucie winy lub pomyślenia O członkostwie powinieneś szukać pomocy. Porozmawiaj z lekarzem lub psychologiem. Jeśli uczestniczyłeś przez myśli o samobójstwie, zadzwoń do służby ratunkowej lub linii kryzysowej zaufania przez telefon 8 800 333-44-34.
2. Wprowadź zmiany w swoich planach. W nowym życiu wykorzystasz zdolność do dostosowywania się do przeszkód i wyzwań. Pielęgnacja w karierze nie znaczy, że zawsze będziesz doświadczyć inspiracji lub nigdy nie będzie niedoszacowany. Przeprowadzka do innego miasta może prowokować tęsknotę za domem. Naucz się rozpoznawać trudności, które spotykają się na swojej drodze i znaleźć sposoby na dostosowanie.
Prawdopodobnie natkniesz przeszkody. Na przykład, zawsze chciałeś zostać tankowcem, ponieważ twoje podstawowe wartości obejmują honor i pragnienie służby ludziom, ale może to być, że nie przechodzisz. Ten fakt może być postrzegany jako upadek swoich marzeń lub możliwość rozważenia innych działań, które spełniają twoje wartości.
3. Uzyskaj profesjonalną poradę. Nawet jeśli uważasz, że wszyscy jesteście "w porządku", czasami przydatne jest rozmawiać z psychologiem lub psychoterapeutą, jeśli zdecydujesz się napisać nowy rozdział swojego życia. Musisz poradzić sobie z poważnymi zmianami, które prawie towarzyszyły stres. Psychoterapeuta pomożemy Ci kompetentnie i bezpiecznie przeanalizować swoje nadzieje i obawy. Dowiesz się również, jak myśleć poprawnie i reagować na możliwe trudności.
Wiele osób uważa, że osoba z "codziennymi" problemami nie ma sensu udać się do psychologa-konsultanta lub psychoterapeuty, ponieważ jest odpowiedni tylko w przypadku "poważnych" problemów. Prawda jest taka, że konsultacje ze specjalisty jest podobny do inspekcji prewencyjnej na dentysty: masz możliwość zidentyfikowania i rozwiązywania problemów w zarodku, dopóki nie wzrosły do skali katastrofy.Niektórzy uważają, że odwołanie dla psychoterapeuty jest oznaką słabości lub fakt, że osoba jest "została złamana", ale nie ma udziału prawdy. Odwołaj się do psychoterapeuty - znak, który dbasz o siebie i chcemy uzyskać terminową pomoc, aby nie zaostrzyć nową sytuację.Rada
- Wyciągnąć wnioski oparte na wcześniejszych wydarzeniach, ale nie mieszkają w przeszłości.
- Podziel się swoimi planami bliskich. Będziesz potrzebował ich wsparcia.
- Zrobić plan. Wszystkie twoje próby muszą być zorganizowane i przemyślane.
Ostrzeżenie
- Nowe życie może być alarmujące i depresja. Nie zapomnij zająć się sobą i zwracać się do specjalisty w czasie w przypadku nietypowych emocji lub działań.
- Jeśli stałeś się ofiarą przemocy domowej i chcesz rozpocząć nowe życie, szukaj pomocy blisko przyjaciół i rodzimych. Możesz także zadzwonić do całego rosyjskiego telefonu zaufania dla kobiet, które były przemocą domową: 8-800-7000-600. Uciec od okrutnej osoby jest niebezpieczne i będziesz potrzebować pomocy ludzi, na których możesz polegać. Zrób plan, aby zapewnić własne bezpieczeństwo.
Jak mieć nadzieję
Jak rozpocząć nowe życie, jeśli masz negatywną przeszłość
Jak podjąć zmiany
Jak ustalić, czy warto poślubić mężczyznę z dzieckiem
Jak zacząć od nowa
Jak zdecydować, czy rozpocząć dziecko
Jak przyciągnąć szczęście w swoim życiu
Jak pozbyć się codzienności
Jak być wolnym
Jak wypełnić znaczenie życia
Jak rozpocząć nowe życie
Jak przekonać rodziców do poruszania się
Jak zacząć pierwszy
Jak powiedzieć rodzicom o ich ruchu z domu
Jak przekonać swojego chłopaka, aby rozpocząć życie razem
Jak zmienić
Jak uciec od miłości
Jak ustalić swoje życie
Jak utrzymać zdrowy styl życia
Jak zaplanować swoje życie