Jak podążać za intuicją -

Intuicja jest możliwość "nauki" cokolwiek racjonalnie wyjaśnić, jak doszło do tego wniosku. Najbardziej tajemniczy "instynkt" lub "sens szósty", który okazał się prawdziwy, jeśli spojrzysz wstecz. Jeśli masz mniejsze opcje do minimum i okazało się na skrzyżowaniu, a następnie spróbuj użyć intuicji. Aby użyć intuicyjnej uzdolnienia w pełnej sile, wykonać specjalne ćwiczenia na rozwój intuicji, określają sytuacje, w których dopuszczalne jest polegać na intuicji, a także zrozumieć cechy intuicji.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Rozwijaj swoją intuicję

jeden. Zapisz swoje odczucia. Dziennik pomoże Ci lepiej zrozumieć nasze uczucia i rozwijać intuicję. Zacznij nagrywać wszystkie swoje uczucia lub myśli i nie próbuj ich rozumieć z punktu widzenia logiki lub oceny. Użyj metody przepływu świadomości lub po prostu zapisz pierwsze słowo lub pomyślał, że przyjdzie do głowy, aby lepiej zrozumieć własną podświadomość.

Rada specjalisty

Chad Herst, CPCC

Trener świadomości Hurst - Travature Specialist i Senior Coach w Herg Wellner, Centrum Zdrowia w San Francisco z specjalizacją w odniesieniu do rozumu i organów. Akredytowany jako profesjonalny trener (CPCC), działa w dziedzinie zdrowia ponad 25 lat, ma doświadczenie akupunktury, szlaków i jogi nauczania.

Chad Herst, CPCC
Trener świadomości

Spróbuj określić mocne strony intuicji. CED Hearst, trener do rozwoju osobistego, doradza: "Możesz zrozumieć funkcje intuicji tylko metodą prób i błędów. Jeśli chodzi o słabości, w takich sytuacjach możesz polegać na opinii ludzi, których ufasz ".

Obraz zatytułowany Postępuj zgodnie z wciąganiem krokiem 2

2. Medytować.Medytacja pomoże ci lepiej zrozumieć intuicyjne sygnały organizmu. Użyj podstawowych metod medytacji, aby zrozumieć twoją kondycję fizyczną i poczuć świadomość.

Znajdź ciche i spokojne miejsce, w którym nikt cię nie przeszkadza.

Usiądź w wygodnej pozycji, zamknij oczy i skup się na swoich uczuciach podczas oddychania. Jeśli myśli zaczynają wędrować, delikatnie zwróć uwagę na oddychanie.

Wydaj "skanowanie ciała". Leżeć na plecach, zamknij oczy i psychicznie koncentruj się na każdej z części ciała z kolei, zaczynając od palców na nogach i stopniowo wznoszą się do głowy. Zwróć uwagę na wszystkie odczucia w każdej części ciała i świadomie próbują relaksować każdy napięty mięsień. Po tym spróbuj skupić się na całym ciele przez kilka minut. Potem znowu kilka minut koncentruje się na oddychaniu.

Rada specjalisty

Adrian Klaphaak, CPCC

Kariery Trainerradrian Clafak - trener kariery i założyciel ścieżka, który pasuje, kariery i osobiste przedsiębiorstwa coachingowe, położone w zatoce San Francisco. Akredytowany jako profesjonalny trener (CPCC). Wykorzystuje swoją wiedzę uzyskaną w Instytucie Nauczania Komunikacji, a także w szkoleniu psychologii somatycznej Khakomi i terapii przy użyciu teorii systemów rodzinnych (IFS), aby pomóc tysięcy ludzi zbudować udaną karierę i prowadzić bardziej znaczące życie.

Adrian Klaphaak, CPCC
Trener kariery

Nasz specjalista zgadza się: "Jeśli chcesz obudzić swoją intuicję, musisz odejść od zwyczaju, aby zaplanować, pomyśleć i działać. Zamiast tego skup się na twojej czułości. Odrzuć ich zaangażowanie w plany i wyniki. Kiedy próbujesz przewidzieć i zrobić wszystko z prędkością miliona mil na godzinę, prawie niemożliwe jest otwarcie wystarczająco dużo, aby usłyszeć twój wewnętrzny intuicyjny głos ".

Obraz zatytułowany Postępuj zgodnie z krokiem w wysokości 3

3. Rozpraszać. Ten krok może wydawać się alogistyczny, ale spróbuj odwrócić uwagę, aby ułatwić podjęcie decyzji. Mózg przetwarza informacje na podświadomym poziomie nawet w tych momentach, kiedy nie jesteśmy koncentrowani i nie myśl o problemie. Nie możesz podjąć decyzji? Spróbuj trochę czasu, aby zrobić coś innego. Wróć ponownie do swojego problemu i zaakceptuj rozwiązanie, które wydaje "prawo".

Obraz zatytułowany Podążaj za intuicją Krok 4

cztery. Spróbuj spać z myślą. Sen jest niezbędny do rekreacji i przywrócenia ciała i mózgu. Podczas snu, otrzymane informacje w ciągu dnia. Jeśli nie jest możliwe podjęcie decyzji, odłożyć go i spróbuj spać. Po przebudzeniu może okazać się, że intuicja doprowadziła cię do odpowiedniego rozwiązania.

Metoda 2 z 3:

Wpisz intuicję w odpowiednich sytuacjach

jeden. Śledź wiedzę i zdrowy rozsądek. Jeśli wpadłeś w nieznaną sytuację lub spróbować rozwiązać złożony problem i musisz podjąć ważną decyzję, a następnie nauczyć się pytań i skonsultować się z poradami, a następnie słuchaj intuicji. Będzie działać lepiej, jeśli połączenie go z praktyczną wiedzą, rozsądnymi założeniami i świadomością dostępnych opcji.

Obraz zatytułowany Postępuj zgodnie z wciąganiem Krok 6

2. Słuchaj intuicji w znanych sytuacjach. Nasze wzorce zawiadomienia o naszych mózgu. Pozwala nam szybko podejmować decyzje bez długiego świadomego myślenia. Z pewnością użyłeś tego typu intuicji jazdy samochodem lub na rowerze. Jeśli kilkakrotnie powtarzasz żadną akcję (to mówią, zagraj w pracę muzyczną, uprawiać sport), możesz wyłączyć świadomość i polegać na intuicji, a nie patrzeć na notatki ani nie pomyśl o następujących krokach.

Obraz zatytułowany Postępuj zgodnie z krokiem 7

3. Zawiadomienie instynktowne uczucia dla ludzi. Instynkt samodzielnego zachowania jest wyzwalany, gdy kontaktujemy się z ludźmi w taki czy inny sposób. Jeśli boisz się lub martwisz się w obecności innej osoby bez oczywistych powodów, wówczas przypadek może być w dotkniętych sygnałach, które są niewidoczne dla naszej świadomości. Być krewnymi podczas interakcji z ludźmi, którzy powodują złe uczucia, nawet jeśli nie rozumiesz powodów. Jeśli wydaje się, że jesteś zagrożony niebezpieczeństwem, a następnie usuń lub szukasz pomocy.

Obraz zatytułowany Postępuj zgodnie z wciąganiem Krok 8

cztery. Słuchaj instynktów zdrowotnych. Nikt nie zna twojego ciała lepiej niż ty sam. Jeśli wydaje się, że coś jest nie tak, nawet jeśli nie rozumiesz powodów, lepiej skonsultować się z lekarzem. Jeśli po lekarzu lekarz nadal wydaje się, że problem nie jest rozwiązany, skonsultuj się z innym lekarzem. Czasami zauważamy, co lekarze nie zauważą.

Ponadto można rozwinąć zwiększoną intuicję na zdrowiu bliskich. Jeśli edukujesz dziecko lub żyć z osobą, która ma problemy zdrowotne, a następnie zwróć uwagę na intuicyjne sygnały dotyczące ich państwa. Możesz czuć, że coś jest nie tak, nawet jeśli osoba nie mówi o tym, albo nie zauważa problemu.

Obraz zatytułowany Postępuj zgodnie z wciąganiem Krok 9

pięć. Pozwól intuicji, aby pomóc w podejmowaniu ważnych decyzji. Jeśli musisz dokonać ważnego wyboru, jak duży zakup, wstęp na uniwersytet lub małżeństwo, logika i twoje praktyczne rozważania są ważne. Ale jeśli ważą zalety i wady wszystkich opcji i zmniejsz liczbę, Twój wybór przyniesie największą satysfakcję, gdy podyktowano intuicję.

Metoda 3 z 3:

Zrozumieć cechy swojej intuicji

jeden. Słuchaj szóstego sensa. To nie tylko metafora - możemy naprawdę częściowo "myśleć" ciała wewnętrzne. Wrażenia w brzuszku często sugerują nam, gdy jesteśmy napiętych lub podekscytowanych, zanim to jest świadomy naszego mózgu. Może to być uczucie bólu w żołądku, motyle w żołądku lub nawet wyraźnym złą koncertowaniu, kiedy poinformujesz złych wiadomości.

Jeśli brzuch boli lub powoduje niepokój podczas interakcji lub nawet z myślą o konkretnych ludzi lub sytuacjach, ciało mówi ci, że są one źródłami stresu. Zwróć uwagę na takie sygnały, bańki lub unikaj takich sytuacji i ludzi.

Rada specjalisty

Adrian Klaphaak, CPCC

Adrian Klaphaak, CPCC
Trener kariery

Spróbuj zapamiętać, jak twoja intuicja pokazała się w przeszłości. Pomyśl o pewnym przypadku, gdy przestrzegasz swojej intuicji. Wyobraź sobie, jak to było - słyszałeś ją, czuł się w swoim ciele lub czułem się jak emocje? Następnie pamiętaj o przypadku, gdy nie słuchałeś intuicji. Na przykład możesz mieć uczucie "och, coś jest nie tak..."Który bijesz na bok. Zrozumienie takich rzeczy pomoże Ci rozwijać swoją intuicję.

Obraz zatytułowany Postępuj zgodnie z krokiem 4

2. Słuchaj zapachu. Nie zawsze jest oczywiste, ale zapach jest potężnym środkiem przetrwania. Nos powie nam, gdy produkt jest niebezpieczny do jedzenia w żywności, a także pomoże ocenić emocjonalny lub fizyczny stan innej osoby. Rozwijaj swoje poczucie zapachu, regularnie ćwicząc i trzymaj zanieczyszczenia, które mogą zakłócić poczucie zapachu (takiego jak dym papierosowy).

Obraz zatytułowany Postępuj zgodnie ze swoim krokiem 12

3. Wejdź do oczu. W nieznanej sytuacji powinno być szybkie sprawdzanie. Nawet jeśli nie zdajesz sobie sprawy, że wszystko widać, oczy zauważą ważne wskazówki, które wpłyną na twoje intuicyjne reakcje. Na przykład podświadomie przyłapano się do fałszywie zauważalnych zmian w charakterze twarzy lub języku ludzkiego ciała, które są daleko od oczywistego do percepcji. Jeśli coś wydaje ci się mylące lub niespokojne przeciwko osobie lub sytuacji, powód może być taką opieką oczu.

Obraz zatytułowany Postępuj zgodnie z wysokim etapem

cztery. Zwróć uwagę na swoje reakcje fizyczne. Niebezpieczne lub niewygodne sytuacje mogą powodować reakcje fizyczne. Oprócz zaburzenia żołądka dłoń może pocić się i przyspieszyć bicie serca. W niektórych przypadkach ciało zauważa sygnały ostrzegawcze przed mózgiem. Słuchaj, wszystkie stresujące reakcje są sygnałami, że świadomość powinna być zrelaksowana.

Rada

Intuicja jest użytecznym narzędziem, który może się mylić. Jeśli intuicja często cię wprowadza, usuń lekcje z sytuacji. Pomoże to podjąć ważone rozwiązania w przyszłości.

Ostrzeżenie

Jeśli doświadczyłeś traumatycznej sytuacji w przeszłości lub teraz masz niepokój, twoje doświadczenia i ogólne państwo psychiczne lub emocjonalne mogą wpływać na intuicję. Jeśli cierpisz na nadmierne zachwycenie lub zmartwienie, że intuicja może być zniekształcona lub przesadzona, lepiej omówić te pytania z psychoterapeutą lub konsultantem psychologa.