Jak wchodzić w interakcje z trudnymi ludźmi -

Trudni ludzie mogą zmienić życie tych, którzy są z nimi każdego dnia, w ciągu dnia. Jeśli regularnie radzisz sobie z ludźmi zaostrzającymi negatywizm, sztywny szef, krytyczny przyjaciel lub uzależniony od emocjonalnie krewny - wtedy być może jesteś przerażony przez każde skrzyżowanie i dręczone myśli, jak zmienić pozycję rzeczy. Jeśli wszystko jest tylko pogorszenie, możesz ograniczyć czas na komunikację z taką osobą lub w ogóle zatrzymywanie takiej komunikacji. Zacznij od pierwszego kroku, aby dowiedzieć się, jak wchodzić w interakcje z trudnymi ludźmi.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Być wyższym niż to

jeden. Bądź spokojny i zebrany. Kiedy ktoś ma dla ciebie krytyczne w stosunku do Ciebie, skurwie lub stale narzeka, trudno jest nie stracić cierpliwości i nie włamać się w odpowiedzi. Możesz mieć uczucie, że zasługuje na to, że studiował go kilka razy. Ale negatyw generuje tylko odpowiedź negatywną, a jeśli zejdziesz do poziomu trudnej osoby, dzielisz się tylko do oleju do ognia i pogorszyć sytuację. Jeśli możesz, zachować spokój i oprzeć się motywem, aby wziąć pozycję ochronną i oderwać, jest możliwość, że napięcie wkrótce zniknie.

Spróbuj ćwiczyć starożytne mówienie "Zanim powiesz, pomyśl". Rozważaj dziesięciokrudnią pauzę, aby zdecydować, co powiedzieć, a nie reagować na emocje wzrostu w odpowiedzi. Więc trzymasz słowa, które będziesz żałować.
Staraj się nie zezwalać na emocje. Możesz poczuć gniew i niechęć, ale płacz i pułapka jest mało prawdopodobne, aby uratować sytuację.

Obraz zatytułowany Uchwyt Trudności Ludzie Krok 2

2. Spróbuj zrozumieć, jakie są korzenie tego zachowania. Cokolwiek trudno było zobaczyć, co dzieje się przez oczy innej osoby. Korzenie złożonej osobowości, z reguły ukrywają się w negatywnym doświadczeniu, prowokując je jak podobny widok na życie. Umieść się na miejscu tej osoby i wyobraź sobie, co to jest. Empatia pomoże ci lepiej zrozumieć, dlaczego osoba zachowuje się w ten sposób i reaguje ze zrozumieniem, a nie z pragnieniem obrony. Czasami prosty uśmiech i manifestacja dobroci wobec człowieka - najlepszy sposób na pokonanie jego złego zachowania.

Na przykład możesz mieć przyjaciela, stale wszystkie krytykowane. Takie osoby, z kolei, są niezwykle krytyczne. Zrozumienie Pomoże Ci zrozumieć, jak lepiej zneutralizować negatywne ataki twojego przyjaciela, uczynić go przyjemnym komplementem lub pomocy w sobie i innych pozytywnych imprezach.

Badania pokazują, że ludzie obrażają innych, z reguły sami są ofiarami częstych obelgów. Okrutny i skłonny do upokorzenia innych ludzi, najprawdopodobniej sam doświadczył podobnego stosunku do siebie w pewnym okresie jego życia. Jeśli widzisz to przez zasłonę jego nieprzyjemnego zachowania i uświadomić sobie jego bólu, może pomóc Ci znaleźć pozytywne sposoby rozwiązywania sytuacji.

Pomimo faktu, że empatia i objawy życzliwości w większości przypadków pomagają poprawić relacje, w niektórych sytuacjach, problemy ludzkie kłamają zbyt głęboko, aby wpływać na ich pozytywne. Zdecydowanie warto spróbować, ale nie oczekuj, że człowiek radykalnie zmieni się i nagle stał się wspaniałą osobą.

Obraz zatytułowany Uchwyt Trudności Ludzie Krok 3

3. Nie bierz go na swoje konto. W większości przypadków zachowanie innej osoby nie jest szczególnie związane z tobą, o wiele więcej ze sobą. Nie zawsze działa, ale tak daleko, jak to możliwe, abstrakcyjne. Jeśli osoba jest po prostu w złym nastroju i wszyscy wyciągnął taką samą nietolerancję, nie ma powodu, aby być obrażony osobiście. W takim przypadku nie jest konieczne bronić ani denerwowania, spróbuj po prostu streszczenie z jego negatywnych komentarzy.

Oczywiście czasami komentarze są bardzo głęboko poruszone, a nie możesz się czuć. W takim przypadku nie powinieneś ignorować sytuacji, lepiej zezwolić na to dobrze. Jeśli masz dostęp do inaczej niż z innymi, oznacza to, że zamierzasz obrażać, a to nie jest to samo, że zachowanie osoby, która jest równie niegrzeczna dla wszystkich.

Obraz zatytułowany Uchwyt trudnych ludzi Krok 4

cztery. Zmień temat rozmowy. Jeśli sobie radzisz sobie z kimś, skłonny dominować w dyskusji, przynosząc w nim negatywny, narzekając, krytykować lub komplikując proste rzeczy, staraj się podjąć dyskusję pod kontrolą. Można to zrobić, zmieniając temat do bardziej neutralnego lub przerywania wydajności osoby, jeśli rozmowa zaczęła wziąć niezdrowy obrót.

Jeśli zajmujesz się kimś niezwykle trwałym, możesz działać jeszcze bardziej bezpośrednio. Powiedz coś w rodzaju: "Nie podoba mi się ten temat, wolałbym jej nie dyskutować" lub po prostu: "Zmieńmy temat". Jeśli osoba szanuje twoją opinię, zatrzyma się.

Obraz zatytułowany Uchwyt Trudności Ludzie Krok 5

pięć. Dowiedz się, jaką rolę grasz w tym problemie. Czy to możliwe, że ta osoba jest z tobą nieszczęśliwa? Może jest zimno z tobą lub próbując zranić, ponieważ jest obrażony lub zły na to, co powiedziałeś lub zrobiłeś? Pomimo faktu, że nie ma uzasadnienia dla biednego stosunku do ludzi, możliwe jest, że korzenie takiej trudnej osoby zachowują się w jakimś wydarzeniu. Jeśli chodzi o to, możesz zostać skorygowany przez sytuację, przepraszając.

Obraz zatytułowany Uchwyt Trudności Ludzie Krok 6

6. Aby usunąć napięcie od ujemnego, użyj humoru. Czasami tacy ludzie nawet nie zdają sobie sprawy, ile ich nastroju wpływa na otaczające. Dobry żart może łatwo poprawić sytuację i spowodować uśmiech na twarzy danej osoby, nawet przed jego intencją. Najważniejszą rzeczą jest upewnienie się, że twój żart nie może być postrzegany jak kpina.

Metoda 2 z 3:

Confront Bad Behavior

jeden. Rozmawiać o tym. Jeśli zachowanie złożonej osoby wpływa na twój nastrój na cały dzień i psuje twoją radość, nadszedł czas na omówienie sytuacji. Szczerze mówiąc, wyjaśniają, co ty. Na przykład, jeśli twoja siostra nieustannie narzeka na rodziców, powiedz jej, że z powodu jej negatywu określi nastrój i że od tego czasu nie chcesz słyszeć niczego innego na tym temacie. Będzie to trudna rozmowa, ale może to dokładnie to, co twój związek porusza się z martwego punktu.

Nie konfrontuj osoby z innymi. Umieści to w niewygodnej pozycji, więc lepiej jest odróżnić czas i miejsce do rozmowy.
Spróbuj nie wyrazić gniewu podczas rozmowy. Rozmowa może w przeciwnym razie wyjść z kontroli, a to jest ostatnia rzecz, którą potrzebujesz teraz.

Obraz zatytułowany Uchwyt Trudności Ludzie Krok 8

2. Oddzielność jej zachowania. Ta technika pozwoli Ci dać uczciwą opinię na temat zachowań ludzkich bez atakowania go na poziomie osobistym. Twoim celem nie jest, aby osoba czuła łajdak, ale powstrzymać jego destrukcyjne zachowanie wpływające na ciebie, a może na innych. Określ konkretne przykłady zachowań problemowych.

Na przykład, jeśli twój szef nigdy nie daje pozytywnej oceny, która w rezultacie źle wpływa na twoją motywację, zorganizować spotkanie z szefem, na którym mówimy, że dobrze, że robisz dobrze. Powiedz mi, że wraz z tym, co wymaga poprawy, będziesz przydatny, aby wiedzieć, co jest w porządku.

Obraz zatytułowany Uchwyt Trudności Ludzie Krok 9

3. Określić oczekiwania i konsekwencje. W niektórych przypadkach jest to akceptowalne, aby powiedzieć osobie, która konkretnie powinna się zmienić i co się stanie, jeśli się nie zmieni. Pomimo faktu, że technika rzadko stosuje się w środowisku pracy - szef ultimatum, najprawdopodobniej nie przejdzie - działa dobrze w sytuacji z złożonym członkiem rodziny lub przyjaciela. Określ osobę wyraźną granicę i wyraźnie pozwala zrozumieć, że jeśli go idzie, konsekwencje nie zwalniają.

Na przykład, jeśli odwiedzisz ciotkę dwa razy w tygodniu, a ona przez cały czas narzeka na jego życie i rodzinę, powiedz mi, że musisz obniżyć wizyty, dopóki nie zmniejszy swoje skargi.

Więc ta taktyka działała, powinieneś być gotowy do robienia tego, co ostrzegali. Oznacza to, że jeśli wielka ciotka Katya nadal narzeka, przegapisz jedną lub dwie wizyty, aż zrozumie, że nie żartujesz.

Obraz zatytułowany Uchwyt Trudności Ludzie Krok 10

cztery. Nie poddawaj się krytyce. Jeśli masz do czynienia z osobą, która ciągle cię krytykuje, powinieneś wstać na siebie i w żaden sposób nie ulegnie. Jeśli ktoś oskarża ci, że nie zrobiłeś na przykład, powiedz mi "To nie prawda" i zapewnić dowody odwrotnie. Jeśli ktoś wznosi twój wygląd, powiedz mi "Lubię moją fryzurę" lub "Nie mogę zgodzić się z twoją opinią". Nie stawaj cicho i nie przepraszaj za nie pod kontrolą. Krytyczne osobowości czują się słabe i doświadczają satysfakcji, jeśli uda mi się zaczepić cię, gdy twierdzą, że coś jest z tobą nie tak.

Obraz zatytułowany Uchwyt Trudności Ludzie Krok 11

pięć. Jeśli ktoś próbuje cię trenować, podjąć środki. Nigdy nie można łatwo leczyć z powodu obrażeń, czy na dziewica szkolne, czy w biurze. Ci, którzy obrażają innych, mają tendencję do gardzących się, ale nie jest to powód, aby uzasadnić swoje działania. Z biegiem czasu uraz może prowadzić do depresji i niskiej samooceny, więc ważne jest, aby poradzić sobie z problemem, gdy tylko stała się oczywista.

Radzić sobie z inigatora bez utraty kontroli nad. Tacy ludzie chcą wzrosnąć ponad swoją ofiarą, więc wybierają, kto wydaje się, że słabszy. Staraj się nie dać formy, którą jesteś zły lub zdenerwowany na sytuację.

Jeśli konfrontacja przestępcy nie powiedzie się, możesz podjąć dalsze działania dla samoobrony, na przykład, aby zatrzymać wszelkiego rodzaju kontaktu z tą osobą.

W środowisku pracy możesz ostrzec o tym, co dzieje menedżera. Jeśli masz takiego szefa, wolisz zacząć szukać nowej pracy.

Metoda 3 z 3:

Chroń się

jeden. Nie poddawaj się. Problem trudnych ludzi jest to, że ich negatywna jest zakaźna. Podobnie jak pozytywni ludzie mogą zachęcać innych, trudni ludzie mogą być w stanie atmosferycznemu w pomieszczeniu, gdy tylko się tam pojawią. Jeśli często komunikujesz się z taką złożoną osobą i nie można go uniknąć, dołącz wszystkie wysiłki, aby nie poddać się negatywowi.

Spróbuj pozostać pozytywny w ciągu dnia. Dość akceptowalne, aby dać wolę jego uczuć, ale opierają się pokusie także dużo mówić o tej sytuacji. Nie pozwól, aby negatywny rozciąga się na inne obszary twojego życia. W przeciwnym razie możesz łatwo stracić kontrolę.
Staraj się nie wyrazić niezadowolenia z trudnymi ludźmi. Pamiętaj, że ta osoba ma bardzo prawdopodobne, że ma tajne obciążenie, które nie ma z tobą nic wspólnego. Skoncentruj się na tym, co jest dobre w twoim życiu i raduj się, że nie jest ty Twardy człowiek.

Obraz zatytułowany Uchwyt Trudności Ludzie Krok 13

2. Spędź więcej czasu z pozytywnymi ludźmi. Jest to antidotum komunikowania się z złożonymi ludźmi. Wypełnij swój dzień z kochającymi, hojnymi i optymistycznymi ludźmi, którzy mogą powodować najlepsze uczucia w tobie. Stwórz zastrzegi energii w tych przypadkach, gdy trzeba komunikować się z ludźmi, którzy są podatni na podniesienie.

Obraz zatytułowany Uchwyt trudnych ludzi krok 14

3. Jeśli to możliwe, unikaj tych ludzi. Nie zawsze jest to możliwe, aby uniknąć trudnych ludzi, zwłaszcza jeśli są to członkowie twojej rodziny lub kolegi. Jeśli sytuacja staje się krytyczna lub graniczna przemoc (na przykład, jesteś systematycznie wyryty), musisz spróbować uniknąć takich osób. W rzeczywistości możesz całkowicie wyeliminować kontakty z nimi. Nawet jeśli chcesz spróbować zmienić osobę lub nadzieję, że prędzej czy później sytuacja będzie poprawna, spójrz w obliczu rzeczywistości i docenić, jak naprawdę jest to możliwe.

Spróbuj nawiązać trudne ramki czasowe do komunikacji z takimi ludźmi. Na przykład, jeśli masz niezwykle trudną mamę i zawsze ma na celu umieścić cię na miejscu, może być konieczne zmniejszenie spotkań. Spróbuj komunikować się nie więcej niż godzinę tygodniowo. Jeśli nawet tym razem zajmuje zbyt dużo siły, zmniejsz komunikację jeszcze więcej.

Jeśli osoba traktuje przemoc fizyczną, słowną lub emocjonalną w odniesieniu do Ciebie, i powtarza się ponownie, powinieneś dokonać własnego fizycznego i moralnego priorytetu bezpieczeństwa i przestań komunikować się z tą osobą.

Rada

Ważne jest, aby pamiętać, że jeśli z jakiegokolwiek powodu nie widzisz żadnych zmian w zachowaniu osoby, lepiej jest wycofać się niż kontynuować udrękę bez żadnych korzyści.
W takich sytuacjach staraj się nie wchodzić do współpracy z nimi, w przeciwnym razie znajdziesz się w trudnej sytuacji, z której można łatwo znaleźć wyjście.
Porozmawiaj z nimi spokojnie i grzecznie.
Nie reaguj na swoje komentarze.
Jeśli czujesz, że ta osoba poszła za daleko lub celowo obraża cię, powiedz mi kogoś, komu ufasz, na przykład, rodzicom lub nauczycielowi.

Ostrzeżenie

Nie zabijaj ich w odpowiedzi i nie próbuj zemścić się.
Jeśli czujesz, że mają pewne problemy, z powrotem, jeśli tylko nie szukają cię do pomocy.