Jak komunikować się z ludźmi z negatywnym magazynem

Każda osoba ma przyjaciółkę lub kolegę, która jest wampirem energetycznym skarżył się, że cały świat jest skonfigurowany przeciwko niemu (IT). Niestety przez całe życie, musimy poradzić sobie z wieloma negatywnymi ludźmi. Tacy ludzie wpływają na nas i zagrożyć nasze zdrowie, więc musisz nauczyć się tego unikać. Na szczęście istnieją sposoby radzenia sobie z negatywnymi ludźmi.

Kroki

Metoda 1 z 2:

Obecnie komunikować się z negatywnymi ludźmi

jeden. Obsługa dysku. Najpierw spotkałem się z czyjąś niezadowoleniem, słucham, ponowne powiększanie współczucia.Każdy może mieć nieudny dzień, w którym wsparcie jest konieczne. Nie ma potrzeby podejmowania pospieszonych konkluzji na temat osoby, która zapewniła w trudnej sytuacji.

Jeśli dana osoba nadal się zwróciła na te same złe wydarzenia, stale za pomocą negatywnych fraz (nie mogę, nie, nie nienawidzę i tak dalej), a ty czujesz się wyczerpujący emocjonalny po komunikowaniu się z nim (jej), a potem czas uciec z tego kręgu negatywnego.

Obraz zatytułowany z negatywnymi ludźmi krok 2

2. Nie pozwól sobie wyciągnąć siebie. Nie ma nic trudnego w zanurzonym w świecie negatywu, gdy komunikujesz się z negatywnym człowiekiem. Nie pozwalając naciągnięcia się nie zignorować, ale tylko w celu wspierania odległości emocjonalnej.

Zwykle negatywni ludzie mają tendencję do przesadnej, koncentrują się na złym nastroju i ignorują wszystko pozytywnie. Spróbuj dać jedno pokój lub wymijalne odpowiedzi, które nie potępiają i nie wspierają ich na przykład, "dobrze" lub "Widzę". Jeśli spróbujesz wyjaśnić im, jak zły nastrój, z reguły, doprowadzi do jeszcze większej konfrontacji i sprawiają, że myślą, że cały świat jest skonfigurowany przeciwko nim.

Obraz zatytułowany z negatywnymi osobami krok 3

3. Użyj metody pozytywnej oceny sytuacji. Jeśli osoba pokazuje zły stosunek do pewnych wydarzeń lub rzeczy, porozmawiaj z nim za pomocą tak zwanej techniki"Pozytywna ocena sytuacji". "Pozytywna ocena sytuacji" - Ten proces, w którym z pomocą pytań staraj się pomóc osobie wyobrażać sobie bardziej pozytywną przyszłość. Jeśli narzeka na wydarzenia, które wystąpiły w przeszłości, możesz z pomocą pytań, aby skupić się na fakcie, że kiedyś udało się, a teraz się okazuje.

Problemy te obejmują, na przykład: "Jak chciałbyś wydarzenia, aby opracować następnym razem?"Albo" jaka lekcja nauczyła się z przeszłych doświadczeń?"

Te pytania powinny pomóc dowiedzieć się, co powinno być jak jasna przyszłość i jak to osiągnąć.

Obraz zatytułowany z negatywnymi osobami krok 4

cztery. Skieruj rozmowę na właściwym miejscu. Jeśli technika pozytywnej oceny sytuacji nie prowadzi do produktywnego i pozytywnego dialogu, starannie przetłumaczyć rozmowę w bezpieczniejszym łóżku.

Na przykład można powiedzieć: "Rozumiem, że jesteś zdenerwowany ze względu na twoją kolegę. To powinno być trudne. Może powiedz mi o swoich planach na ten weekend". Lub: "Wow, brzmi to jak test. Widziałeś już ten nowy dokument?"

Obraz zatytułowany z negatywnymi ludźmi Krok 5

pięć. Spróbuj przerwać negatywne odbicia. Refleksje dotyczące tych samych negatywnych zdarzeń zwiększają jedynie negatyw. Podobne zachowanie pogorszy stan depresyjny. Jeśli osoba jest zaangażowana w refleksje, spróbuj wydobyć go z tego helisy i wysłać temat rozmowy w kanale pozytywnym.

Kierowanie rozmową, możesz przejść do pozytywnych myśli bez pozostawienia granic tematu w ramach dyskusji, ale przerwanie negatywnych refleksji oznacza zmianę tematu rozmowy. Jeśli osoba odzwierciedla nad relacją w pracy, spróbuj przełączyć rozmowę na jego ulubionym programie telewizyjnym, ukochany jeden lub coś innego.

Obraz zatytułowany z negatywnymi osobami krok 6

6. Pomóż osobie zobaczyć, jak może podjąć sytuację. Pesymistki mają tendencję do obwiniania wszystkich czynników zewnętrznych, ale nie sami. Z reguły, ludzie są emocjonalnie mniej stabilni. Spróbuj wspierać ich w rozwijaniu planu przezwyciężenia negatywnych incydentów.

Oświadczenia o sytuacji negatywnej niekoniecznie jest oznaką niezdrowego zachowania. Często zajmujemy się problemami i próbujemy rozwiązać sytuację. Spróbuj pomóc osobie wysłać negatywną energię do kanału konstruktywnego. Na przykład możesz zapytać, co może zrobić, aby zmienić niekorzystną sytuację w pracy.

Obraz zatytułowany z negatywnymi ludźmi krok 7

7. Pomóc osobie bierze negatywne wydarzenia. Wraz z rozmowach o negatywnych wydarzeniach i jak na nie reagować, możesz także pomóc przyjąć i zrealizować je. Na przykład wyobraź sobie, że twoja dziewczyna dostała naganę w pracy, aby spóźnić się. Narzeka na to podczas przerwy na obiad, narzekając, że jest zmuszony do pracy w autobusie i tak dalej. W tej sytuacji możesz dać jej różne wskazówki, na przykład:

"Okej, nagana jest już odebrana, a nic nie można zrobić. Możesz jednak pokazać swoim szefowi, że jesteś odpowiedzialnym pracownikiem, który nie będzie już spóźniony ".

"Dlaczego nie pracujesz na rowerze? Ponadto nie będziesz zależny od harmonogramu autobusowego, możesz opuścić dom trochę później ".

Obraz zatytułowany umowę z negatywnymi osobami krok 8

osiem. Ustaw granice. Bardzo ważny krok podczas pracy z negatywnymi ludźmi jest ustalenie granic komunikacji. Nie jesteś odpowiedzialny za zły nastrój kogoś innego. Jeśli ktoś zbyt ładuje cię z problemami, spróbuj komunikować się z nim.

Jeśli ten pesymist jest twoim kolegą roboczą, dbaj o negatywny okrąg, mówiąc, że musisz wrócić do pracy. Pamiętaj, aby być niezwykle uprzejmym, w przeciwnym razie musisz słuchać jego niezadowolenia i dalej.

Jeśli ten pesymist jest członkiem twojej rodziny (zwłaszcza ten, z którym mieszkasz), spróbuj zrelaksować się od niego tak długo, jak to możliwe. Spacer do biblioteki lub najbliższej kawiarni, a po prostu nie odbieraj połączeń telefonicznych.

Metoda 2 z 2:

Komunikacja z negatywnymi ludźmi przez długi czas

jeden. Przekazać pesymistów. Jeśli musisz sobie poradzić z negatywną osobą przez długi okres, musisz nauczyć się rozróżniać, kto nieustannie w złym nastroju i który miał ciężki dzień.

Negatywni ludzie najczęściej stają się tak często, ponieważ są stale nieszczęśliwi lub rozczarowani czymś i czują się zły.
Ponadto pesymistki zwiną się we wszystkim na całym świecie, a nie. Oczywiście są ludzie, którzy mają kluczowe znaczenie dla siebie, co okazuje się być tym samym żmudnym dla słuchacza.

Obraz zatytułowany z negatywnymi ludźmi krok 10

2. Unikaj moralności. Długotrwałe przyjazne lub robocze relacje z negatywnymi ludźmi mogą wypełnić miskę swojej cierpliwości, a także pusty czasu i energii. Jednak nawet jednocześnie nie podawać instrukcji i czytać wykładów. Nawet najbardziej pozytywny z nas z trudnością postrzegającym krytyki, co mówić o pesymistrach.

Nawet jeśli wydaje ci się to, "zbukając czyjąś duszę", wydasz parę, ostatecznie nie pomoże.Jeśli na pewno trzeba mówić o pesymowie, zrób to w obecności takiej osoby, której ufasz sto procent.

Obraz zatytułowany z negatywnymi ludźmi Krok 11

3. akt. Jednym ze sposobów na pomoc i osobę, która była przytłoczona w negatywnym, jest stworzenie dobrych (prostych) działań dla niego, którzy nie są związane z pewną sytuacją ani rozmową. Pchanie osoby, wzmocniesz jego negatywny świat światowy, więc spróbuj działać od odwrotnego.

Ludzie, którzy są w złym nastroju, mogą przyjąć wsparcie jako coś o przyznaniu. Zrób dla niego coś dobrego. W przyszłości na pewno poczujesz różnicę w jego stosunku do ciebie.

Na przykład, jeśli od czasu do czasu znajdziesz wymówki, aby nie komunikować się z negatywną osobą, staraj się zaprosić go z powrotem, gdy nie jest to w złym nastroju ani nie jest zirytowany.

Obraz zatytułowany z negatywnymi osobami krok 12

cztery. Wyślij mu przypomnienie ostatniego dobrego wydarzenia. Przypomnieć, że wesoły czas spędzony razem lub o zabawnym przypadku. Utwórz go komplementem za to, co ma, zdaniem, okazało się dobrze. Przypomni mu, że ktoś docenia jego wysiłki i jest gotowy do utrzymania w trudnej minucie.

Na przykład powiedz mi: "Bardzo dobry esej. Jestem pod wrażeniem wyników twoich badań".

Obraz zatytułowany z negatywnymi osobami krok 13

pięć. Zrób coś niespodziewanie słodkie, na przykład, podążaj za tym pracować w ciągu dnia, zaproś film lub spacer razem. Jest to świetny sposób na podniesienie nastroju do osoby bez odwracania rozmowy w wykładzie na zachowaniu, że niewiele osób będzie dobrze postrzegać.

Obraz zatytułowany umowę z negatywnymi ludźmi krok 14

6. Czasami najlepszym sposobem radzenia sobie z narzekaniem (zwłaszcza jeśli należy do twojego kręgu przyjaciół) - zorganizowano wspólne wydarzenie. Jego zły nastrój rozpakuje się wśród różnych ludzi. Niemniej jednak konieczne jest dbanie, że strona nie kończy koncentracji całej grupy na temat problemów pesymisty.

Rada ta będzie działać, jeśli wszyscy przyjaciele będą jednocześnie i przestrzegają tej samej strategii komunikacyjnej, aby pomóc osobie przezwyciężenia negatywu.

Obraz zatytułowany umowę z negatywnymi ludźmi Krok 15

7. Wziąć odpowiedzialność za własne szczęście. Mężczyzna jest socjalnym istotą, a jego szczęście często zależy od jakości relacji z innymi ludźmi. Niemniej jednak ty i tylko ty jesteś odpowiedzialni za twój nastrój i szczęście.

"Bycie szczęśliwym pomimo okoliczności" oznacza, że kontrolujesz swoje emocje, a nie sytuacji. Na przykład, komunikując się z człowiekiem, który ma zły nastrój, możesz pozwolić mu zepsuć twój nastrój lub możesz podnieść nastrój, pamiętając coś dobrego, przed i po rozmowie z nim.

Kontroluj emocje - jak trenować mięśnie. Potrzebna jest praktyka, aby nauczyć się zachować uczucia pod kontrolą, zarówno przy reakcjach na wypadki zewnętrzne, jak i komunikując się z złymi ludźmi.

Obraz zatytułowany z negatywnymi ludźmi krok 16

osiem. Oceń rolę tej osoby w swoim życiu. W końcu czasami najlepszym sposobem w stosunkach z negatywnymi ludźmi jest całkowicie usunąć je z życia. Istnieją sytuacje, w których komunikacja z pesymistami zbyt często prowadzi do przygnębienia i nie mogą zaoferować Ci pełnych i przyjemnych dla obu relacji.

Powinien być zbadany przez wszystkie zalety i minusy, odmawiając komunikowania się z kimś. Czasami jest to niemożliwe, ponieważ jest twoim kolegą lub szefem.

Pomyśl o tym, co rzeczywiście dostajesz z relacji z tą osobą. Nie myśl o tym "wcześniej" Był inny, gdyby był ludzki i nieprzyjemny w komunikacji.

Obraz zatytułowany z negatywnymi ludźmi krok 17

dziewięć. Unikaj tej osoby. Jeśli nie możesz całkowicie pozbyć się niezadowolonych ludzi, unikaj ich, będzie najlepszą opcją. Pomyśl o tym, co powinieneś zająć się sobą. Nikt nie zasługuje na twój czas i energię, zwłaszcza jeśli ten komunikacja wyczerpuje twoją siłę.

Rada

Pamiętaj, że istnieje duża liczba różnych powodów złego nastroju, w tym niepewność, niskiej samooceny, obelga w przeszłości, rozczarowanie w życiu, niskim poziomie ufności i tak dalej.
Więc ludzie są trudno zobaczyć pozytywne imprezy i pozytywne wyniki w życiu. Pamiętaj, że muszą się zmienić.
Kiedy dokonują krytycznych komentarzy, nie reagują. Próbują tylko spowodować twoją reakcję, a jeśli nie wykazywasz zainteresowania, zostaną zmuszeni do zatrzymania, ponieważ nie przyciągnęli uwagi.
Traktuj ich z szacunkiem, nie niegrzecz i wpisz cierpliwość.

Ostrzeżenie

Nie pozwól negatywy otaczającą cię w pesymistę! Pamiętaj, że tylko ty zależy Ci od twojego szczęścia.
Ten, który jest stale w złym nastroju, może być przygnębiony. Upewnij się, że nie planuje krzywdzenia siebie ani innych. Należy zachęcać ludzi do samobójstwa, aby ubiegać się o profesjonalistów pomocy.