Jak latać we śnie (z ilustracjami) -

Latanie we śnie powoduje uczucie wolności, łatwości i siły, co jest trudne do odczuwania w prawdziwym życiu. Możliwość latania we śnie daje nam uczucie, że zrobiliśmy niemożliwe. Trochę treningu i staranności i możesz zanurzyć się w stanie Świadomy sen, W którym można nauczyć się latać.

Kroki

Część 1 z 4:

Trening podczas czuwania

jeden. Wizualizuj ten lot. Otaczaj się obrazami i obrazów lotów. Zobacz filmy, w których bohaterowie latają: superbohaterowie, ptaki, ludzie. Zdjęcia ankiety wykonane z widoku z widoku z ptaka, wyobraź sobie, że latasz nad tymi krajobrazami. Spójrz na obrazy przestrzeni, wyobraź sobie, co to jest - latać przez bezwzględną pustkę.

Zamknij oczy i spróbuj wyobrazić sobie, jak paczka nad tym krajobrazem.
Spędź kilka minut dziennie, reprezentując uczucie, że poczujesz się w locie. Wyobraź sobie, jak skacze na trampolinie, pośpiech na amerykańskich zjeżdżalni i skakać z tablicy nurkowej.
Zagraj w gry wideo, w których twoja postać może latać. Być może gry wideo pomogą zadzwonić do świadomych marzeń, ale nawet jeśli nie, wizualne obrazy pomogą ci sprawić, że twój pomysł na sen.

Obraz zatytułowany Fly w twoich snach Krok 2

2. Nagraj swoje marzenia w dzienniku. Wiadomość marzeń przyczynia się do ich świadomości, dzięki czemu zaczynasz je kontrolować. Gdy tylko się obudzisz, spędzić kilka minut, aby pamiętać spać i napisać to. Przeczytaj ponownie dziennik raz na kilka dni, rób notatki o powtarzalnych snach.

Przedstawiamy swój lot, spróbuj wyobrazić sobie, że wznosi się o miejsca i krajobrazy, które najczęściej marzę.

Zacznij od miejsca, w którym zwykle znajdujecie się we śnie, a następnie wyobraź sobie, jak pływak lub zdejmij się w powietrze.

Obraz zatytułowany Fly w twoich snach Krok 3

3. Teraz musisz sprawdzić, czy naprawdę śpisz. W ciągu dnia, jak tylko myślisz o locie, sprawdź, czy naprawdę śpisz. Najprawdopodobniej dobrze wiesz, że nie śpią. Ale szkolenie sprawdził się podczas czuwania, możesz następnie reprodukować to samo we śnie. Świadome sen dzieje się tylko wtedy, gdy wiesz dokładnie, co śpisz. Sprawdź, czy śpisz, próbując tuletować lub szybować w powietrzu.

Innym sposobem na przetestowanie siebie - spójrz na zegar dwa razy na minutę. Zwykle we śnie zegar jest bardzo rzadko pokazujący w tym samym czasie.

Jeśli jeszcze nie nauczyłeś się zdjąć lub szybować we śnie, spróbuj zobaczyć coś, co jest fizycznie niemożliwe. Na przykład spróbuj spędzić palce przez poduszkę.

Część 2 z 4:

Zasypiaj z tym celu

jeden. Umieść sobie cel. W zdobyciu wizualizacji, pamiętając o swoich snach i nauczyłem się sprawdzać, śpisz lub przebudzisz, możesz rozpocząć skącanie swojej uwagi na pewnym rodzaju lotu. Jeśli kiedykolwiek latałeś we śnie, możesz spróbować zdjąć w ten sam sposób. Lotujesz jak mewa? Swam jako bańka? Paryż powietrzny? Wyobraź sobie, gdzie starasz się, jaki będzie twój lot.

Nie instaluj tymczasowych ram dla swojego celu. Świadomy sen może wystąpić, gdy lubisz, za kilka dni lub miesięcy. Jak tylko zaczniesz próbować, zachowaj spokój i spróbuj tylko w jedną stronę za każdym razem.

Obraz zatytułowany Fly w twoich snach Krok 5

2. Przed zasypianiem, umieść cel. Niezależnie od tego, czy zamierzasz wznosić się, zdejmij lub po prostu chcesz wejść do świadomego snu, powtórz go przed pójściem do łóżka. Powiedz mi: "W senowi będę latać", "Kiedy zasypiam, zrozumiem, że spałem, a potem start". Mentalnie powtórz ten cel, spokojny, ale mocno i jasny. Alternuj tę metodę i wizualizację.

Obraz zatytułowany mucha w swoich marzeniach Krok 6

3. Fantazjuj, jak śpisz. Wyobraź sobie, jak zasypia, jak śnić marzenie. Wizualizuj moment, kiedy rozumiesz, co wszedł do stanu świadomego snu, kiedy sprawdzili się lub zauważyli coś dziwnego w środowisku. Pamiętaj o obrazie, w którym latasz. Następnie spróbuj wyobrazić wszystkie szczegóły, które zobaczysz.

Spróbuj trochę wrócić i przestać między stanem, kiedy wyobrażałeś sobie latanie w świadomym sen i kiedy powtórzyli swój cel.

Trenuj, a jeśli spadniesz w trakcie szkolenia, na pewno zwiększycie szanse, aby zobaczyć świadome sen.

Część 3 z 4:

Latanie podczas świadomości

jeden. Najpierw musisz zrozumieć, czy naprawdę śpisz. Pospiesz się i spróbuj znaleźć pewne dziwańscy tylko w snach. Ponownie sprawdź siebie, na przykład, spójrz na zegar lub spróbuj tuelert. Śpisz? Jeśli oba sposoby sprawdzenia nie powiodło się, powiedz mi, co śpisz. Ale nie martw się i nie reaguj zbyt emocjonalnie, w przeciwnym razie możesz się obudzić!

Pierwsze kilka razy, kiedy udaje ci się wprowadzić stan świadomego snu, najprawdopodobniej szybko się obudzisz. Pozostać w tym stanie dłużej, konieczne jest trenowanie, koncentrując się na tym, co dzieje się w sen, na przykład, że latasz lub (tak) latać.

Obraz zatytułowany mucha w swoich marzeniach Krok 8

2. Spróbuj przylgnąć do tego snu. Zwróć uwagę na to, gdzie jesteś, spróbuj przejść dalej. Zrób coś aktywnego - świetny sposób na wzmocnienie uczucia świadomości, ponieważ możesz odczuwać wszystkie procesy i przedmioty fizycznie. Spróbuj jakoś wchodzić w interakcje ze środowiskiem. Jedź na rowerze, biegnij, dotknij niektórych przedmiotów, spróbuj je przenieść, poczuj ich zapach.

Obraz zatytułowany mucha w swoich marzeniach Krok 9

3. Trening do pływania. Po prostu wskocz do powietrza i spróbuj się zmienić. Możesz spróbować skakać z dowolnych przedmiotów i odlecieć. Jak tylko zdarzycie się w powietrzu, spróbuj poruszać się w lewo i prawy, zmień pozycję. Ważne jest, aby mieć pewność, że odniesie sukces. Ale najpierw uderzając stan świadomego snu, trudno będzie sobie wyobrazić, że możesz latać.

Możesz latać trochę, a potem lądować. Zwykle występuje niepewność sama w sobie, jeśli nie jesteś w pełni zawarty w stanie świadomego snu.

Przypomnij sobie, że to tylko sen, a ty możesz latać, ponieważ sen.

Nie zniechęcaj się, jeśli próby utrzymania stanu świadomego snu sprawiają, że się obudzisz. Pierwszy senny sen jest doskonałym znakiem, który już czekasz na loty!

Obraz zatytułowany mucha w swoich marzeniach Krok 10

cztery. Latający. Gdy tylko uda ci się zasnąć i wejść do stanu świadomego snu (jesteś pewien, że śpisz, że już udałosz się wchodzić w interakcje ze środowiskiem, okazało się, że przekonał się, że możesz latać), możesz w końcu latać - Jak to możliwe! Wyrzuć z ziemi i napraw niebo (lub spróbuj rozproszyć). Jeśli jesteś w pokoju, spróbuj najpierw latać do sufitu, a następnie wylecieć okno. Jeśli masz wszystko idealnie, idź gdzie więcej wolnej przestrzeni i ciesz się!

Możesz udać się do przestronnego miejsca, w którym wiele drzew i innych przeszkód, takich jak linie energetyczne. Za każdym razem, w stanie świadomego snu, pociąg, aby unosić się między tymi przedmiotami lub przelot obok nich.

Jeśli zaczniesz spadać, przypomnij sobie, że we śnie wiesz, jak latać!

Pamiętaj, że możesz się tylko obudzić, ale nie boli! To tylko sen!

Obraz zatytułowany mucha w swoich marzeniach Krok 11

pięć. Spróbuj zachować sen. Pozostać w stanie świadomego snu, konieczne jest skupienie się na jego lotu iw środowisku. Jeśli twój umysł zaczyna skręcać w chmurach, wpłynie na twoje sen. Spójrz na ziemię i krajobraz pod tobą, rozejrzyj się - na chmurach i gwiazdach. Spróbuj zwrócić uwagę na wszystkie szczegóły lotu: jak się czujesz, jaka temperatura jest powietrzem, jakiego rodzaju krajobrazy widzisz, co to jest - latać przez chmurę?

Część 4 z 4:

Spróbuj wejść do świadomego snu z budzenia

jeden. Naucz się ruszać w śnie, musisz. Jeśli już się nauczyłeś wejść do świadomego snu, pamiętaj dobrze swoje marzenia i wiedzieć, jak sprawdzić, śpisz lub przebudzisz, możesz spróbować wejść w stan, który odnosi się do świadomego snu, ale ten stan spada z powodu czuwania. Dolna linia jest zasypiana z solidnym zamiarem, aby spowodować świadome sen. Jeśli zamierzasz wejść do tego warunku, musisz spróbować odpocząć i być uważnym, aby śledzić proces odpadów do snu.

Lot jest możliwy w każdym świadomym sen, ale bardziej prawdopodobne jest przejście na świadome sen z statusu przebudzenia. Ten stan jest często porównywany z eksperymentami na wyjściu duszy z ciała.

Obraz zatytułowany mucha w swoich marzeniach Krok 13

2. Obudź się wcześnie i zanurzaj się. Ustaw budzik 1,5 godziny przed tym czasem, kiedy naprawdę potrzebujesz obudzić. Idź spać w zwykłym czasie i obudzić się, gdy budzik. Jeśli marzyłeś coś - zapisz to sen. Obanżaj następujące 1,5 godziny, a potem idź do łóżka. W tym czasie można wyodrębnić dziennik, gdzie nagrałeś swoje marzenia, możesz przeczytać pewne informacje o świadomi snach, jeśli chcesz.

Kłamać w łóżku, biorąc najwygodniejszą pozycję i spróbuj się zrelaksować, oddychaj powoli i głęboko.

Powtórz swój cel: "Teraz zasypiam i wprost w stan świadomego snu" (Możesz powtórzyć cel w innym brzmieniu).

Wyobraź sobie swoje przeszłe sen. Jeśli się obudziłeś, a twoje śnie zostało przerwane, spróbuj wrócić do niego.

Śpij po porannym przebudzeniu najlepiej nadaje się do powrotu do ostatniego snu.

Obraz zatytułowany Fly w twoich snach Krok 14

3. Poczuj się, jakbym znów zasnął. Uważaj na każdy proces w szczegółach podczas zasypiania. Ale nie próbuj przerywać przebiegu procesu lub wziąć go pod kontrolą. Oczy powinny być lekko zamknięte. Obejrzyj wszystkie obrazy, które mogą pojawić się w twojej głowie. Pokonaj ich, jeśli możesz. Poczuj się jak kończyny wlewa się wagi, a aktywność serca spowalnia.

Obraz zatytułowany mucha w swoich marzeniach Krok 15

cztery. Spróbuj wziąć natychmiast po śpiącej paraliżu. Paraliż Syon występuje, gdy ciało próbuje spać. Czujesz, jakbyś się obudził, ale uczyć się w łóżku i nie mogę się poruszać. Spróbuj rozpoznać pierwsze oznaki sennego paraliżu, aby nie być przestraszonym. Paraliż Syon może być bardzo nieprzyjemnym uczuciem, ale jest to bardzo wygodny punkt dla wyjazdu bezpośrednio do świadomego snu, zwłaszcza jeśli używasz tego stanu poprawnie.

Możesz poczuć strach i obce obecność w swojej sypialni podczas sennego paraliżu. Przypomnij sobie, że śpisz, i próbujesz prowadzić to uczucie.

Aby pozbyć się śpiącej paraliżu, zacznij poruszać palcami i nogami.

Teraz spróbuj poślizgnąć się ze swojego ciała. Jeśli uda ci się wydostać się z sennego paraliżu, możesz latać w swoim pokoju.

Obraz zatytułowany mucha w swoich marzeniach Krok 16

pięć. Teraz możesz gdzieś latać. Możesz wejść z statusu czuwania do stanu świadomego paraliżu, po prostu oglądając obrazy, które miga przed oczami, gdy jesteś pokryty powiekami. Kiedy dowiesz się i oglądasz obrazy, które przychodzą do głowy, rozpocząć pieprz w szczegółach. Jeśli widzisz jakiś krajobraz, spróbuj wstać w centrum tego krajobrazu. Zacznij latać lub po prostu chodzić, dotknij swoich różnych przedmiotów, powtórz siebie, śpisz.

Jeśli zaczniesz budzić się, powiedz mi, że możesz spokojnie latać tak bardzo, jak chcesz, ponieważ to twoje marzenie.