Jak obudzić się ze snu: 5 kroków (z ilustracjami)

Czy byłeś kiedyś we śnie, który szybko przekształcił się w koszmar koszmar? Nawet jeśli jesteś świadomy, że śpisz, czasami trudno jest manipulować, co się dzieje i uczucie, że jesteś uwięziony. Większość ludzi stoi w obliczu takich marzeń, jednak jeśli są zbyt częste i zaczynają cię przestraszyć, to ważne jest, aby dowiedzieć się, jak się obudzić ze snu tak szybko, jak chcesz.

Kroki

jeden. Spróbuj zrealizować fakt, że śpisz. Coraz trudniej jest się obudzić, jeśli uważasz, że wszystko naprawdę się z tobą dzieje. Spróbuj zidentyfikować coś z tego, co dzieje, że nie może się zdarzyć w prawdziwym życiu, lub po prostu zwracaj uwagę na rzeczy, które nie wydają się normalne. W rzeczywistości, w procesie snu, możesz uzyskać doświadczenie na temat świadomego snu - mógłbyś nawet zastąpić koszmar na dobry sen, próbując wykonać rzeczy, które zawsze chciałeś zrobić - nie będzie konsekwencji w swoim sen. Czasami, nawet jeśli rozumiesz, że śpisz, trudno będzie się obudzić, a ja nie zalecam klaskania rąk w tym celu, ponieważ prawdopodobnie skończysz w dziwny stan pośredni, klaskanie w łóżku i przerażający ludzie w pobliżu.

Obraz zatytułowany Obudź się z twojego marzenia Krok 2

2. Spróbuj prowadzić swój koszmar z siebie. W niektórych ludziach okazuje się lepiej niż inne, więc jest to normalne, jeśli wydaje się trudne. Dużo praktyki wymaga opanowania tych umiejętności. Gdy tylko zdałeś sobie sprawę, że jesteś we śnie, możesz natychmiast zmienić to, co się dzieje i sprawia, że przerażające rzeczy zostawiają koszmar. Jest lepszy niż wreszcie obudzić się, kiedy chcesz nadal spać, lub lubiłeś sen, który widziałeś. Myśleć o tym, co chcesz zobaczyć we śnie. Gdybyś miał koszmar, w którym oglądałeś, jak twój szczeniak został zabity, nadal rozmawiaj ze sobą: "Mój pies zemsty zabójczy i przychodzi do mnie". Powinien się zdarzyć natychmiast, bez prób, więc nie myśl, że jest to zbyt trudne.

Obraz zatytułowany Obudź się z twojego marzenia Krok 3

3. Obudź się, jeśli nie możesz zmienić snu. Jeśli masz koszmar koszmaru, w którym jeździsz konno, który pada, i nie możesz usunąć ognia, to znaczy się obudzić. Powinieneś zauważyć, że kiedy wezwasz pomoc w swoim śnie, wygląda bardziej jak słaby szept, który nawet nie tworzy dźwięku. To dlatego, że twoje usta nie są otwarte w prawdziwym życiu. W rzeczywistości nie aktywuj zawiesień głosowych lub używać powietrza, więc dźwięk nie odchodzi. Pomyśl o sobie: "Idę naprawdę zadzwonić do pomocy". Niektórzy ludzie wyplują sygnał z ich mózgu, który odpowiada "nie". Kontynuuj opowiedz swoje mózg, że w rzeczywistości zadzwonisz do pomocy, podczas gdy uczucie nie przejdzie. Z reguły stanie się to w drugim lub po raz trzeci. Więc powiedz mi coś. Zauważysz, że wydaje się to trudniejsze niż zwykle, a to dlatego, że faktycznie używasz więzadeł głosowych. Tym razem dźwięk powinien wyjść, a ty musisz się obudzić, zdając sobie sprawę, że to marzenie.

Obraz zatytułowany Obudź się z twojego marzenia Krok 4

cztery. Spróbuj ponownie się obudzić. Jeśli nadal nie możesz się obudzić, a ogień jest bliżej i bliższy, oznacza to, że nadszedł czas, aby użyć planu B. Czy kiedykolwiek zauważyłeś, że nie mrugasz w sen? To proste: spróbuj frody. Jest bardzo prosty i bardzo wygodny, jeśli widzisz naprawdę przerażający koszmar. W swoim śnie musisz zamknąć oczy, a potem otwierają się, otworzą się w prawdziwym życiu. Prawdopodobnie w tej chwili się obudzisz. Jeśli nie zadziała po raz pierwszy, ponownie zamknij oczy we śnie, zachowaj je na kilka sekund, a potem powoli je otworzy.

Obraz zatytułowany Obudź się z twojego marzenia Krok 5

pięć. Spróbuj wstrząsnąć. W sen, wstrząśnij się tak bardzo, aby wpływa na ciebie w prawdziwym życiu. Jeśli często cierpisz z koszmarami, a następnie zasypiaj w takim stanowisku, w którym łatwo będzie "kopać" stopę we śnie, że z udanym przypadkiem, powinien cię obudzić.

Rada

Kiedy umierasz we śnie, dobre obliczenie czasu obudzi się w prawdziwym życiu tuż przed śmiercią we śnie.
Najtrudniejszą rzeczą jest manipulowanie koszmarem, jednak jest to przydatna umiejętność w sytuacjach, gdy jesteś zmęczony i chcą nadal spać.
Ruch z mrugnięciem jest zwykle łatwiejszy niż krok za pomocą głosu, więc jeśli najpierw spróbujesz obudzić się z koszmaru, spróbuj go.

Ostrzeżenie

Jeśli marzenie jest stale powtarzane, natychmiast skonsultuj się z lekarzem.