Jak zarządzać swoimi marzeniami -

Zarządzanie Sawnage jest jednym z najbardziej ekscytujących rzeczy, które dana osoba może sobie wyobrazić. Czy kiedykolwiek chciałeś ponownie zobaczyć swoje najbardziej niesamowite sny lub po prostu zarządzać swoim śpiącym podświadomości? Większość snów jest konsekwencjami twoich działań i notyfikowanych czynników podczas aktywnego stanu umysłu. Coś o tym znajduje odzwierciedlenie podczas snu. Przeczytaj te wskazówki, aby dowiedzieć się, jak zarządzać swoimi marzeniami.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Zapisz swoje marzenia

jeden. Kup mały notebook. Będzie to magazyn lub dziennik swoich marzeń. W tym magazynie zapiszesz wszystko, co ma nadzieję zobaczyć we śnie i co pamiętasz z dawnych marzeń.

Umieść dziennik i pióro niedaleko z łóżka, dzięki czemu można szybko nagrywać swoje marzenie, gdy tylko się obudzisz, gdy go pamiętasz. Nie zostawiaj tego na później, ponieważ wspomnienia snów szybko znikają.
Możesz nagrać swoje marzenia za pomocą komputera, ale zaleca się to zrobić z ręki. Spędzasz więcej wysiłku, a zatem sen jest lepszy do wpłacenia w twojej głowie.

Obraz zatytułowany kontroluj swoje marzenia Krok 2

2. Zapisz w swoim dzienniku, co chcesz zobaczyć we śnie. Nazwij to Syn docelowy. Zrób to każdego wieczoru przed snem. Musisz sobie wyobrazić, co chcesz zobaczyć we śnie.

Narysuj obrazy i rekordowe instrukcje, użyj jak najwięcej szczegółów. Opisz sen jak najwięcej, przejdź do momentu, gdy założycie, że marzenie nagrane zbyt szczegółowe. Każdy mały przedmiot jest ważny.

Sztuczka jest przekonana, że marzysz, więc będziesz świadomy snów podczas snu.

Nie oglądaj telewizji i filmów przed snem, w przeciwnym razie możesz sen zobaczyć przedmioty, a nie do celu.

Obraz zatytułowany Kontroluj swoje marzenia Krok 3

3. Każdego ranka, gdy tylko się obudzisz, zapisz swoje marzenia. Nawet jeśli twoje marzenie nie było sposobem, w jaki się spodziewałeś, napisz to. Zobacz wskazówki na dole artykułu, aby uzyskać więcej informacji na temat tego, co dokładnie zapisuje.

Jak sportowiec trenuje twoje ciało, trenujesz swój umysł, aby przywrócić marzenia. Im bardziej spójne szkolenie, jaśniejsze i wysublimowane będą twoje marzenia.

Zapisz dowolną równoległą między swoim snem docelowym (który chciałeś zobaczyć) i co rzeczywiście widziałeś. Być jak najbardziej szczegółowym. Pomyśl o podobieństwach i różnicach. W interpretacji snu uważa, że twój umysł daje odpowiedzi na pytania niż w stanie przebudzenia. Umysł komunikuje się z tobą przez metafora.

Metoda 2 z 3:

Ćwicz podczas czuwania

jeden. Przeczytaj ponownie swoje marzenie docelowe. Każdego wieczoru przed snem, ponownie przeczytaj maksymalną liczbę razy na odroczenie w głowie.

Po jednej lub dwóch odczytach, twój mózg myśli, że zna znaczenie słów i staje się leniwy - zaczyna przetwarzać same słowa, a nie ich znaczenie. Skoncentruj się na sensie docelowego snu, musisz dokładnie zbadać go ze wszystkich stron, zanim spaliśmy.

Obraz zatytułowany Kontroluj swoje marzenia Krok 5

2. Kłam, zamknij oczy i pomyśl o swoim celu. Zrelaksować się. Pomyśl o konkretnych szczegółach.

Spójrz na obrazy z twojego celu, gdy tylko pojawią się w podświadomości. Podświadomość wygeneruje różnorodne obrazy, w żaden sposób nie związany ze swoim snem docelowym, tak uporządkować niepotrzebne obrazy i skoncentruj się na celu.

Obecne dźwięki i dialog na tle celu docelowego, spróbuj naprawdę ich usłyszeć. Spróbuj nasycić uczuciami, nastrojem i t.RE.

Jeśli nie możesz wyraźnie prezentować dźwięków lub zdjęć, ponownie przeczytaj swoje marzenie docelowe.

Obraz zatytułowany kontroluje swoje marzenia Krok 6

3. Spacer po celu spania. Zrób to, wypychając z punktu widzenia pierwszej osoby, od początku do końca. Wyobraź sobie, jak wszystko wygląda jak twoje oczy.

Spróbuj przejść przez swoje marzenie docelowe w tej samej kolejności, w jakiej chcesz marzyć.

Nie musisz myśleć, ale twoje ciało powinno być zrelaksowane.

Idź spać z tymi obrazami i brzmi w głowie. Nie zapomnij rejestrować wszystkich swoich marzeń, gdy tylko się obudzisz.

Metoda 3 z 3:

Zacznij kontrolować swoje marzenia

jeden. Spróbuj sprawdzić rzeczywistość w ciągu dnia. Sprawdzanie rzeczywistości jest wtedy, gdy sobie pytasz: "Nie śpię lub śpię?". Ostatecznie pomoże Ci rozróżnić rzeczywistość a snem podczas snu.

Sprawdzanie rzeczywistości przyciąga uwagę na fundamentalne różnice w sen i rzeczywistości: w snach stan jest płynny, a w rzeczywistości nie zmienia się. W snach można zmodyfikować tekst, drzewa zmieniają kolor i kształt, czas odliczania zegara. W rzeczywistości tekst nie zmienia się, drzewa wciąż rosną w ziemi, a zegar liczy czas w prawo.
Dobra sprawdzenie rzeczywistości to tekst. Przypuśćmy, że w pokoju wisi plakat z napisem "Jimmy Hendrix". Odwróć się na minutę, a następnie spójrz na plakat. Jeśli napis nadal jest "Jimmy Hendrix", Wtedy jesteś w rzeczywistości, a jeśli napis się zmienił, powiedzmy, "Wujek Ivan", Wtedy jesteś we śnie.

Obraz zatytułowany kontroluje swoje marzenia Krok 8

2. Weź swoją rzeczywistość. Kiedy śpisz i zdaj sobie z tego uświadomić, możesz kontrolować prawie wszystko, co dzieje się we śnie.

Jeśli zrobisz skok i świadomy, że zdarza się we śnie, spróbuj uspokoić. Jeśli przyjdziesz na nadmierną radość ze względu na fakt, że w końcu osiągnąłeś możliwość kontrolowania swoich marzeń, a następnie przypadkowo obudzić się z powodu silnego podniecenia.

Najpierw spróbuj drobnych działań. Znowu nie zapomnij kontrolować swojej radości. Nawet proste rzeczy, takie jak gotowanie lub spacery wzdłuż kroków, mogą być zabawne, gdy rozumiesz, że możesz go kontrolować.

Obraz zatytułowany Kontroluj swoje marzenia Krok 9

3. Stopniowo skomplikuj swoje działania. Wiele osób lubi latać, pływać w oceanie i podróżować w czasie. Spróbuj poruszać ogromne obiekty, przejść przez ściany lub nawet telecinis. Twoje marzenia są ograniczone tylko przez twoją wyobraźnię!

Rada

Zawsze myśl o pozytywnych i dobrych rzeczach przed snem. Pomoże to dobrze.
Wielokrotnie myśl o tym, co dokładnie chcesz zobaczyć we śnie, a także narysuj odliczanie z dużej liczby przed snem. Powtórz każdą noc.
Dokładnie pomyśl o swoich snach.
Zarządzanie sawnażem nie jest takie samo jak świadome marzenia, chociaż między nimi podobieństwa. Szukaj więcej informacji na temat świadomych marzeń online.
Możesz śpiewać piosenkę o swoim śnie przed snem.
Śpij w spokojnej i spokojnej atmosferze bez rozpraszających czynników (bez laptopa lub iPada). W pełni skup się na marzeniu docelowym.
Jeśli uważasz, że masz sen, spójrz na ręce i spróbuj policzyć palce. Jeśli nie jesteś w stanie tego zrobić, to śpisz.
Spróbuj nie marzyć nadchodzących wydarzeń (konkursy, testy i t.RE.), ponieważ może to spowodować niepokój w prawdziwym życiu, zwłaszcza jeśli sen nie jest dobry.
Jeśli próbujesz skupić się podczas zasypiania, nie możesz zasnąć. Celem docelowych rekordów marzeń i jego myślenia jest odroczenie w podświadomości.
Wykonaj następujące wpisy w swoim wymarzonym dzienniku:

data.
Sen był w przeszłości, obecny lub przyszłym?
Kto był we śnie (znajomy i nie znajomy)?
Twoje uczucia, nastrój.
Rozmieszczone wydarzenia.
Czy coś w wizualnie jasnym, na przykład, kolory, formy, liczby, kontury?
Czy konflikt był zaangażowany?
Czy kiedykolwiek rozwiązałeś problemy?
Czy było coś w sen, który marzyłeś wcześniej?
Kończący się.

Ostrzeżenie

Nie będziesz natychmiast kontrolować swoich marzeń. Novice zwykle potrzebuje kilku prób lub nawet kilku miesięcy. Jeśli jesteś zbyt niecierpliwy, możesz w ogóle się nie dostać, tak się zrelaksować!
Jeśli nie ruszasz się przez długi czas, możesz mieć senny paraliż. W porządku, dzieje się w ludziach każdej nocy. Paraliż Syon może spowodować wywołanie czuwania, świadome marzenia, ale nie musisz się bać.

Czego potrzebujesz

Notatnik
Ołówek lub pióro
Cierpliwość