Jak zahipnotyzować osobę (z ilustracjami)

Jest całkowicie łatwy do zahipnotyzacji osoby, która chce być zahipnotyzowana, ponieważ ostatecznie hipnoza jest samoobsolakiem. W przeciwieństwie do powszechnych nieporozumień hipnotyzm nie jest manipulowanie świadomością, a nie mistyczną zdolnością. Hipnotystka pomaga głównie na hipnotyzacji, aby odpocząć i wejść do transcendentnego. Opisana tutaj metoda postępującego relaksu jest bardzo łatwa do nauki i może być używana nawet przez nieprzygotowanych ludzi.

Kroki

Część 1 z 4:

Przygotowanie do sesji hipnozy

jeden. Znajdź, że chce przejść przez sesję hipnozy. Jeśli osoba nie chce ulegać hipnozy lub nie wierzy w skuteczność hipnozy, bardzo trudno jest zahipnotyzować, zwłaszcza jeśli jesteś hipnotyzmem dla początkujących. Znajdź zainteresowany partner, który chce przejść przez sesję hipnozy i jest gotowa cierpliwie spełniać wszystkie instrukcje.

Nie hipnotyzuj ludzi, którzy mają zaburzenia psychiczne lub psychiczne, ponieważ może to prowadzić do nieprzewidywalnych i niebezpiecznych konsekwencji.

Obraz zatytułowany zahipnotyzować kogoś krok 2

2. Wybierz cicho, przytulny pokój. Twój partner powinien czuć się komfortowo i spokojny. Pokój musi być zamówieniem i wyciszonym oświetleniem. Zaoferuj partnerowi siedzieć w wygodnym krześle i wyeliminować wszelkie rozpraszające czynniki, takie jak telewizja robocza lub obecność obcych ludzi.

Wyłącz telefony komórkowe i muzykę.

Zamknij okna, jeśli głośno na zewnątrz.

Ostrzegaj swoich krewnych, aby nie martwili cię, gdy sam nie opuszczasz pokoju.

Obraz zatytułowany hipnotyzowanie kogoś kroku 3

3. Powiedz partnerowi, czego należy oczekiwać od hipnozy. Większość ludzi ma błędne pomysły na hipnozę narzuconą przez kino i telewizję. W rzeczywistości hipnoza jest tylko techniką relaksacyjną, która pomaga ludziom znaleźć rozwiązania problemów i odpowiedzi na pytania w ich podświadomości. Wszyscy regularnie wchodzi do stanu hipnotycznego - podczas snów, kiedy są zanurzone w słuchaniu muzyki, oglądając film lub upadku w głęboką przeważność. W rzeczywistości podczas sesji hipnozy:

Człowiek nigdy nie jest zanurzony w sen i nieświadomy;

Osoba nie spada pod wpływem zaklęcia lub u których kontrola;

Nie można zrobić człowieka, co nie chce.

Obraz zatytułowany zahipnotyzować kogoś kroku 4

cztery. Zapytaj partnera o to, co chce przejść przez sesję hipnozy. Ustalono, że hipnoza eliminuje niepokojące myśli, a nawet wzmacnia odporność. Jest to świetny sposób na wzmocnienie uwagi, zwłaszcza przed egzaminami lub ważnymi wydarzeniami. Może być używany do głębokiego relaksu w stresie. Zrozumienie motywów partnera pomoże Ci wejść do transcendentnego.

Obraz zatytułowany zahipnotyzować kogoś krok 5

pięć. Zapytaj swojego partnera, zahipnotyzował go wcześniej i jakie wrażenia pozostały. Gdyby zdał sesję hipnozy, zapytaj, co on kazano robić i jak na to zareagował. Pomoże Ci zrozumieć, jak otwarty będzie do twoich instrukcji, a co należy unikać podczas sesji.

Z reguły ludzie, którzy już zahipnotyzowali, a następnie łatwiejmy do hipnozy.

Część 2 z 4:

Wstawienie do stanu transu

jeden. Mówić powoli, cichy, kojący głos. Mowa powinna być spokojna, spokojna i jasna. Wymowa propozycje trochę dłużej niż zwykle. Wyobraź sobie, że próbujesz uspokoić przestraszoną lub zaniepokojoną osobę i używać głosu, aby przekazać mu swój stan spokoju. Wspieraj taki głos na całej sesji. Oto kilka zwrotów, z których możesz rozpocząć:

"Niech moje słowa przepłyną przez ciebie, weź tylko te instrukcje, które chcesz zaakceptować".
"Jesteś w bezpiecznej, spokojnej i spokojnej atmosferze. Pozwól sobie odpocząć jak najwięcej. ".
"Twoje powieki są ciężkie, chcesz zamknąć oczy. Pozwól, abyś sam ciało wziął naturalną pozycję, ponieważ mięśnie odpoczywają. Zanurzanie w spokoju, poczuj swoje ciało i słuchaj mojego głosu. ".
"W pełni kontrolujesz, co się dzieje. Będziesz przyjmować te instrukcje, które chcesz zaakceptować i co cię korzyści. ".

Obraz zatytułowany zahipnotyzować kogoś krok 7

2. Poproś partnerów, aby skupić się na gładkim, głębokim oddechem. Powiedz mu, żeby zrobił głębokie oddechy i wydech. Aby pomóc partnerowi złapać odpowiedni rytm, zaoferować mu zsynchronizować oddech. Wyraźmy to: "Zrób głęboki oddech, napełniając cycki z powietrzem", spróbujesz oddychać z nim, a następnie wykonać wydech ze słowami: "Wolno wydech całkowicie opróżnić płuca".

Skoncentrowany oddech dostarcza mózg z tlenem i rozprasza myślenie pacjenta od myślenia o hipnozie, z stresu i otaczających bodźców.

Obraz zatytułowany zahipnotyzować kogoś krok 8

3. Poproś partnerów, aby skoncentrować się w jednym punkcie. Może to być twoje czoło, jeśli siedzisz tuż przed nim, lub niektóre słabo oświetlony temat w pokoju. Poproś go, aby wybrał jakiś obiekt i skup się na nim. Zasada ta wynika z stereotypu zegarków kieszonkowych, kołysających się w obliczu zahipnotyzowanego, ponieważ jest to dobry obiekt, który koncentruje się. Jeśli twój partner jest wystarczająco zrelaksowany i chce zamknąć oczy, niech zamknie go.

Od czasu do czasu zwróć uwagę na oczy. Jeśli jego spojrzenie się skończy, daj partnerowi wskazanie. "Chcę, żebyś zwrócił uwagę na plakat na ścianie", - lub: "Spróbuj skoncentrować się na punkcie między moimi brwiami". Powiedz mu: "Twoje powieki relaksują się i ciężkie".

Jeśli zaoferujesz partnerem, aby skupić się na Tobie, staraj się zachować względną bezczynność.

Obraz zatytułowany zahipnotyzować kogoś krok 9

cztery. Pozwól, aby twój partner rozłoży ciało na etapach. Jeśli jest stosunkowo spokojny, oddycha równomiernie i podatny na twój głos, poproś go o rozluźnienie palców i stóp. Kiedy całkowicie się rozluźnił mięśnie stóp, idź do ikon. Poproś partnerów, aby zrelaksować mięśnie nóg, potem mięśnie bioder, a więc stopniowo przychodzą na twarz. Teraz możesz zejść do tyłu, ramion, rąk i palców.

Nie spiesz się, powiedz powoli i spokojnie. Jeśli twój partner wygląda zaniepokojony i spięty, zwolnij tempo mowy i powtórz proces relaksacji mięśni w odwrotnej kolejności.

"Zrelaksuj stopy i kostki. Mięśnie stóp zrelaksowały się i płuca, nie wymagają wysiłku, aby utrzymać swoją pozycję. ".

Obraz zatytułowany zahipnotyzować kogoś krok 10

pięć. Zachęcaj partnerów Relax Głębiej. Skieruj swoją uwagę instrukcjami głosowymi. Powiedz mu, że jest spokojny i zrelaksowany. Chociaż możesz powiedzieć partnera wiele różnych rzeczy, głównym rzeczą jest pomóc mu zanurzyć się w sobie i bardziej silnie koncentrując się na relaksie z każdym oddechem i wydechem.

"Twoje powieki są ciężkie. Pozwól im zamknąć bez przymusu. ".

"Jesteś głęboko zanurzony w spokojnej pokojowej trans".

"Czujesz się jak relaks. Mięśnie odpoczywają i ciężkie. Podczas gdy nadal rozmawiam, poczucie relaksu i ciężkości w mięśniach staje się coraz silniejsze i zanurza w stanie pokoju i spokoju. ".

Obraz zatytułowany zahipnotyzować kogoś krok 11

6. Użyj rytmu oddechowego i języka ciała partnerskiego, aby ocenić swój stan psychiczny. Powtórz poniższe instrukcje kilka razy jako wykres piosenek, podczas gdy twój partner nie będzie w pełni relaksujący. Sprawdź oznaki jego oka (czy biegają?), palce i nogi (czy nie walczy ze nogami i nie rusza się do palców?) na jego oddechu (czy oddycha sporadycznie lub równomiernie?) i kontynuuj pracę z technikami relaksacyjnymi, dopóki partner stanie się spokojny i zrelaksowany.

"Każde moje słowo jest szybsze i głębiej w nurkowaniu w stanie pokoju i relaksacji".

"Zanurzenie i relaks. Zanurzenie i relaks. Zanurzenie i relaks, pełny relaks ».

"Z każdą minutą możesz pogrążać głębiej. A głębszy jesteś zanurzony, nawet głębiej, który chcesz zanurzyć siebie, a im więcej przyjemności dostarczasz ten proces ".

Obraz zatytułowany zahipnotyzować kogoś kroku 12

7. Wydaj partner w dół "Hipnotyczne schody". Ta technika jest stosowana w hipnozie i samoobolozie, aby poprowadzić głęboki trance. Poproś partnera o wyobrażanie sobie, że stoi na szczycie długiej schody w ciepłym cichym pokoju. Z każdym krokiem czuje, że wszystko głębsze jest zanurzone w stanie relaksu. Każdy krok jest głęboko zanurz go we własnym umyśle. Jak pochodzi, poinformuj partnera, że pozostało dziesięć kroków, a teraz każdy krok towarzyszy instrukcji.

"Zrób pierwszy krok w dół i poczujesz, jak jesteś zanurzony głębiej w stanie relaksacyjnym. Każdy krok w dół jest krokiem w kierunku podświadomości. Robisz drugi krok i zdobędziesz wszystko spokojniejsze. Po osiągnięciu trzeciego kroku poczujesz, że twoje ciało w błogości unosi się w przestrzeni "... itp.

Zaoferuj partnerowi do przedstawienia drzwi w diecie, prowadząc go do pełnego relaksu.

Część 3 z 4:

Użyj hipnozy, aby pomóc

jeden. Pamiętaj, że rozkazy mężczyzny do zrobienia czegoś pod hipnozą często nie są wywołane, ale podważają zaufanie partnera. Ponadto większość ludzi pamięta, co zrobili pod hipnozą, więc jeśli uda ci się zmusić partnera, aby udawać, że jest kurczakiem, jest mało prawdopodobne, że będzie szczęśliwy. Niemniej jednak hipnoza może wytwarzać wiele efektów terapeutycznych, a nie tylko służyć jako rozrywkę. Nie musisz grać żartów ze swoim partnerem, lepiej pomóż mu poradzić sobie z jego alarmami i problemami.

Nawet jeśli twoje sugestie są podyktowane dobrymi intencjami, mogą dać niepożądany wynik, jeśli nie rozumiesz, co robisz. Dlatego kwalifikowane hipnoterapeuty zwykle pomagają pacjentowi określić prawidłowy kierunek działania i nie nakłada ich instrukcji.

Obraz zatytułowany zahipnotyzować kogoś krok 14

2. Sama hipnoza skutecznie usuwa niepokój. Hipnoza zmniejsza poziom niepokoju, niezależnie od którego podajesz instrukcje, więc nie wierzysz, że musisz "poprawić" swojego partnera. Zanurzenie osoby w stanie transu skutecznie usuwa alarm i stres. Proces głębokiego relaksu, nawet bez zamiaru rozwiązywania pewnych problemów, jest dość rzadki w codziennym życiu, a zatem sam sama będzie dobra pomoc w rozwiązywaniu problemów i wyeliminować niepokój.

Obraz zatytułowany zahipnotyzować kogoś krok 15

3. Poproś partnerów o wizualizację opcji rozwiązywania problemów. Zamiast nakładać partnera do konkretnych decyzji, oferują mu wyobrazić sobie, że sam rozwiązuje swój problem. Jak sobie wyobraża sobie udaną decyzję? Jak przyszedł do niego?

Jak chce zobaczyć jego przyszłość? Jakie zmiany umożliwią?

Obraz zatytułowany zahipnotyzować kogoś krok 16

cztery. Pamiętaj, że hipnoza może być używana z wieloma problemami psychicznymi. Oczywiście lepiej jest szukać pomocy od profesjonalnej psychoterapeuty, mimo to, hipnoterapia jest z powodzeniem stosowana do zwalczania zależności, bólu fizycznego, fobii, niepewności w sobie i wielu innych problemów. Nie próbuj "poprawiać" osoby i lepiej użyć hipnozy, aby pomóc mu się uleczyć.

Pomóc partnerowi wizualizować świat, w którym jego problemy nie istnieją. Pozwól mu przedstawić, jakby spędził dzień bez palenia lub wyobraża sobie sytuację, która zwiększa jego poczucie własnej wartości.

Hipnoterapia okazuje się być znacznie bardziej wydajna, gdy sama osoba chce pracować nad swoim problemem, nawet przed zanurzeniem w trance.

Obraz zatytułowany zahipnotyzować kogoś kroku 17

pięć. Pamiętaj, że hipnoza jest tylko jednym krokiem w kierunku rozwiązywania wszelkich problemów psychologicznych. Główne zalety hipnozy - relaks i zdolność do bezpiecznego odzwierciedlenia problemu. Pozwala ci zanurzyć się i znaleźć odpowiedź we własnym umyśle. A jednak hipnoza nie jest panaceum lub sposobem szybkiego rozwiązywania problemów, to tylko sposób na pomoc człowiekowi zanurzenie się we własnym umyśle. Ta specyficzna samopomyślna jest bardzo ważna dla silnego zdrowia psychicznego, ale do leczenia chorób przewlekłych i rozwiązywania poważnych problemów psychologicznych muszą być skierowane do wykwalifikowanego specjalistów.

Część 4 z 4:

Zakończenie sesji

jeden. Powoli drukuj partner z transu. Nie powinien dramatycznie wyciągnąć go ze stanu głębokiego relaksu. Powiedz partnerowi, że świadomość otoczenia stopniowo powraca. Powiedz mu, że całkowicie wróci do świadomości, gdy tylko policzysz do pięciu. Jeśli zobaczysz. że nadal jest zanurzony w głębokiej trance, wydać go na wyimaginowane schody, wracając do świadomości z każdym krokiem.

Zacznij od takich słów: "Teraz liczą się od jednego do pięciu, a kosztem pięciu będziesz całkowicie się obudzić, wróć do świadomości odświeżonej i pełnej energii".

Obraz zatytułowany zahipnotyzować kogoś krokiem 19

2. Omów z partnerem sesją hipnozą w celu poprawy jego techniki w przyszłości. Zapytaj go, jakie chwile lubił, że groził, że przełamał stan transu i że czuł się podczas sesji. Pomoże ci następnym razem, aby działać skuteczniej.

Nie nalegaj natychmiast na rozmowę. Wystarczy rozpocząć dialog, a jeśli twój partner wygląda zrelaksowany i chce pozostać w milczeniu trochę więcej, daj mu trochę czasu i czekać na odpowiedni moment.

Obraz zatytułowany zahipnotyzować kogoś krok 20

3. Przygotuj się na często zadawane pytania na przyszłość. Przygotuj się wcześniej, aby odpowiedzieć na takie pytania, ponieważ podatność osoby zależy od zrozumienia procesu i zaufania. Najczęstsze pytania dotyczące hipnozy są następujące:

Co zamierzasz zrobić? "Poproś cię o wizualizację przyjemnych scen, a obecnie sugeruję, jak skuteczniej wykorzystywać swoje umiejętności umysłowe. Zawsze możesz odmówić robienia tego, czego nie chcesz, iw dowolnym momencie możesz samodzielnie przerwać sesję, jeśli jest to konieczność tego ".

Co to jest - być zahipnotyzowanym? "Większość z nas doświadcza zmian w stopniu świadomości kilka razy dziennie, bez zauważenia tego. Za każdym razem, gdy jesteś głęboko schwytany przez melodię lub fragment wiersza, kiedy dajesz swoją wyobraźnię, więc angażujesz się w wydarzenia filmu, które czujesz członek sceny, a nie widz, martwisz się o jednego form transu. Hipnoza pomaga skupić się i przestrzegać tych zmian w świadomej percepcji, aby skuteczniej wykorzystać swoje umiejętności umysłowe ".

Czy jest bezpieczny?? "Hipnoza nie jest zmienionym stanem świadomości (na przykład jako sen), to tylko zmiana stopnia świadomości. Osoba nie może nakładać żadnych działań ani myśli przeciwko swojej woli ".

Jeśli to tylko prace wyobraźni, a potem co korzyści? "Nie mylisz tendencję do używania słowa" wyimaginowane "jako antonimu słowa" prawdziwe ", a także mylić go z terminem" obraz ". Wyobraźnia jest absolutnie prawdziwą grupą zdolności umysłowych, których potencjał jest obecnie zaczyna eksplorować naukowców, a te umiejętności nie są ograniczone do tworzenia obrazów mentalnych!"

Czy możesz zmusić mnie do zrobienia tego, co nie chcę robić? "W stanie hipnozy twoja osobowość pozostaje z tobą, pozostajesz sam, więc nie będziesz rozmawiać ani nie rób, co nie zrobili w takiej sytuacji poza stanem transu. Możesz łatwo porzucić wszelkie sugestie, że nie chcesz brać. ".

Co mogę zrobić, aby lepiej odpowiedzieć na instalację? "Hipnoza jest bardzo podobna do państwa, gdy przechwytujesz melodię lub wiersz, gdy jesteś zanurzony w kontemplacji zachodu słońca lub połyskujący ogień ognia lub poczuć członek sceny filmowej, a nie widza. Wszystko zależy od zdolności i gotowości do przestrzegania instrukcji hipnotyzatu ".

Że jeśli tak bardzo mi się podoba, że nie chcę wracać? "Sugestie hipnotyczne są głównie ćwiczeniami na umysł i wyobraźnię, a także powiedzieć, fabuła kinowa. Ale na końcu sesji wrócimy do zwykłego życia, jak po zakończeniu filmu. Jednak hipnotyzm może jednak potrzebować kilku prób przywrócić do zwykłego stanu. Bycie absolutnie zrelaksowanym bardzo ładnie, ale nie jesteś tak bardzo zdolny do robienia podczas hipnozy ".

Że jeśli nie działa? "Czy w dzieciństwie tak się stało, aby być zaangażowanym w grę, że nie słyszałeś, jak moja mama zadzwoniła do lunchu? A może jesteś jednym z tych osób, które mogą wstać każdego ranka w pewnym momencie, po prostu myśląc o tym od wieczoru? Wszyscy mamy takie zdolności umysłowe, które często nie podejrzewamy, a niektórzy z nas są bardziej rozwinięci niż inne. Jeśli po prostu pozwolisz swoje myśli swobodnie i naturalnie odpowiedzieć na słowa i obrazy, które ci zaoferujesz, możesz iść na umysł, gdziekolwiek będzie prowadzony ".

Rada

Pamiętaj, że relaks jest głównym kluczem. Jeśli pomożesz partnerom relaks, będziesz mógł zanurzyć go w hipnozie.
Nie ufaj powszechnym mitowi, że hipnoza pozwala ci zrobić każdą osobę, aby zrobić coś jednego kliknięciem do palców.
Przed sesją poproś partnera o prezentowanie się w przyjemnym i spokojnym miejscu. Na przykład w spa, na plaży, w parku. Lub weź odtwarzacz audio i włącz rekord hałasu fal, wiatru lub innych kojących dźwięków.
Zahipnotyzowany nie powinien być zbyt żywy i radosny przed sesją, ale także zbyt zmęczeni.
Mówić spokojny i zrelaksowany głos.
Nie klikaj palcami i nie chluj w swoich rękach, aby przynieść osobę z transu.

Ostrzeżenie

Nie próbuj uciekać się do hipnozy do leczenia zaburzeń fizycznych lub psychicznych (w tym bólu), jeśli nie jesteś wykwalifikowanym profesjonalnym przygotowanym do leczenia takich chorób. Nigdy nie używaj hipnozy jako wymiany psychoterapii lub oszczędzać relacje rozpadające.
Nie próbuj zwracać ludzi w wspomnienia młodzieży. Jeśli chcesz, poproś partnera, aby zachowywał się tak, jakby ma dziesięć lat.Tydzień ludzie mają przygnębione wspomnienia, że nie chcą wrócić (upokorzenie, urazy i tak dalej). Tłumą te wspomnienia w ramach naturalnej ochrony psychologicznej.
Chociaż wiele osób liczy na działanie amnezji postgipnikowej, jest to niewiarygodny sposób na ukrycie konsekwencji szansa hipnotyzatu. Jeśli próbujesz zmusić zahipnotyzowaną osobę do robienia tego, co nie chce zrobić, po prostu wyjdzie z stanu hipnotycznego.
Nie hipnotyzuj zbyt często tej samej osoby, może wpływać na jego zdrowie.