Jak wyzdrowieć z przepukliny dysku międzykręgowego: 8 kroków

Przepuklina dysku międzykręgowego jest bardzo bolesnym zjawiskiem. Może się zdarzyć całkowicie nagle, na przykład, gdy wypadek lub czas. Przepuklina rozwija się powoli, nie możesz nawet niezwłocznie zdać sobie sprawy, że zdobyli to. Dowiedz się, jak pozbyć się przepuklinie płyty międzykręgowej w domu, bez odsysania się do ingerencji chirurgicznej i czego się spodziewać, jeśli lekarz nadal nalega na operacje.

Kroki

jeden. Pierwszym krokiem w kierunku odzyskiwania jest konsultacją z lekarzem. Niezależnie od tego, jakie wysiłki zamierzasz przywiązać się do odzyskania z przepukliny, musisz skonsultować się z lekarzem do dokładności diagnozy i przygotowania planu działania.

Przepuklina dysku międzykręgowego jest zwykle diagnozowana w późniejszych etapach, gdy osoba czuje straszny ból i dlatego natychmiast pędzi do lekarza. Lub pacjent przychodzi do konsultacji z lekarzem w innej kwestii, a nagle wykrył przepuklinę. Wcześniej konsultujesz się z lekarzem, tym mniej problemów pojawi się w przyszłości, nawet jeśli lekarz zaleca ci łóżko.

Obraz zatytułowany Odzyskaj z przepełnionego dysku Krok 2

2. Zapytaj lekarza o przeciwzapalne i / lub środki przeciwbólowe, które zmniejszyłoby ból podczas odzyskiwania. Dotyczy to takich leków do Codein (w zależności od stopnia bólu) i lokalnych wstrzyknięć sterydów (obok nerwów rdzeniowych), które pomogą złagodzić stan zapalny.

Obraz zatytułowany odzyskaj z przepuklinowego kroku dysku 3

3. Następnie musisz skonsultować się z fizjoterapeutą. Odbierze ćwiczenia, które pomogą wyzdrowieć z przepukliny. Na przykład fizjoterapeuta może zaoferować Ci termoterapię i / lub masaż, może zalecić noszenie gorsetu, aby utrzymać plecy w okresie odzyskiwania.

Idź 20-30 minut co 2 godziny na pomieszczeniu lub na ulicy, aby poprawić krwiobieg i nasycenie dysku międzykręgowego z tlenem.

Po zakończeniu tego ćwiczenia wykonaj rozciąganie i inne ćwiczenia, że fizjoterapeuta doradzi ci. Zwykle trwa 15-20 minut.

Po zakończeniu ćwiczeń kardiowych i rozciągania może być konieczne zastosowanie lodu do obszaru dysku międzykręgowego (lub zastosować urządzenie do terapii elektroshock).

Obraz zatytułowany wyzdrowienia z przepuklinowego kroku dysku 4

cztery. Powstrzymaj trochę czasu od ładunków i aktywnego ćwiczenia. To znaczy, możesz po prostu iść przez długi czas, ale nie podnosić niczego ciężkiego (w przypadku, gdy lekarz nie polecił trybu łóżka). Czas trwania ćwiczeń i odpoczynku lepiej jest dyskutować z fizjoterapeutą.

W rzeczywistości długoterminowa pościel, która rozciąga się więcej niż 1-2 dni, może zapobiec przywróceniu i prowadzić do utraty brzmienia mięśni.

Obraz zatytułowany Odzyskaj z przepuklinowego dysku Krok 5

pięć. Wspierać normalną wagę. Jeśli masz nadwagę, wprowadzasz zmiany w diecie i znajdź optymalny zestaw ćwiczeń. Im więcej wagi, tym silniejszy ładunek na płytach międzykręgowych, tym większe prawdopodobieństwo występowania przepukliny.

Obraz zatytułowany wyzdrowienia z przepuklinowego kroku dysku 6

6. Możesz porozmawiać z lekarzem, który praktykuje niekonwencjonalną medycynę, aby dowiedzieć się więcej o lekach roślinnych lub innych lekach na naturalną podstawę, która pomaga odzyskać po przepukowieniu płyty międzykręgowej. W takim niekonstrukcyjnym leczeniu, chiropraktyka, akupunktura i biologicznie aktywne substancje mogą obejmować chiropraktykę.

Niektórzy terapeuci uważają, że silni środki przeciwbólowe (jak sterydy) mają zbyt wiele obciążeń na narządy (zwłaszcza na nerkach i wątroby), poza tym leki te są skierowane do wyeliminowania bólu, a nie dla ogólnego przywrócenia ciała.

Obraz zatytułowany Odzyskaj z przepełnionego dysku Krok 7

7. Pomyśl o interwencji chirurgicznej (mikrodizomia, czyli usunięcie dysku międzykręgowego). Ale tak jest, jeśli pozycja jest całkowicie beznadziejna. W zależności od tego, gdzie znajduje się przepuklina, chirurg może dotrzeć do niej przez cięcie ściany brzucha lub przez cięcie z tyłu.

Porozmawiaj z lekarzem o ryzyku chirurgii, ponieważ zdarza się, że ponowna operacja musi być wykonana ponownie przez kilka lat. Lekarz musi opowiedzieć o swoim stanie i wyrazić opinię, ile czasu trwają.

Obraz zatytułowany Odzyskaj z przepuklinowego dysku 8

osiem. bądź cierpliwy. Niezależnie od tego, jaki rodzaj traktowania zalecisz lekarza, musisz zrozumieć, że dużo czasu i wysiłku spędza na wyzdrowieniu.

Ostrzeżenie

Jeśli lekarz przepisuje silne preparaty, poproś go o możliwe skutki uboczne (na przykład nudności, zaparcia) i jak sobie z nimi radzić.