Jak leczyć herriting w domu (z ilustracjami)

Przepuklina występuje, gdy narząd wychodzi przez dziurę w mięśniach lub tkankach, które trzymają go na miejscu. Są najbardziej powszechne w obszarze brzucha.Jednak mogą pojawić się w górnej części biodra, w obszarze pępka i w obszarze pachwiny. Chociaż w większości przypadków wystąpienie przepuklina nie zagraża natychmiastowi, ale nie przechodzą niezależnie i wymagają interwencji chirurgicznej w celu zapobiegania potencjalnie niebezpiecznymi powikłaniami. Jak mówią, istnieją ćwiczenia, które możesz zrobić w domu i zmienia się w stylu życia, aby poprawić swój stan - przedstawia się przed kroku 1.

Kroki

Część 1 z 4:

Zmiana stylu życia

jeden. Często jeść w małych porcjach. Zaleca się jeść w małych porcjach 6 razy dziennie - 3 główne posiłki i 3 przekąski między nimi.Nie zaleca się stosowania ciężkich żywności i dużych porcji, ponieważ prowadzi do refluksu zawartości żołądka, zwłaszcza w przypadkach przepukliny przełyku. Kwas wraca do przełyku, ponieważ część żołądka wystaje przez przeponę w klatce piersiowej.

Nie jest to wymówka, aby jeść więcej. Przekąski muszą być dodatkiem do mniejszych porcji żywności. Zacznij od połowy lub trzy czwarte płyty, aż przyzwyczaisz się do właściwych części.

Obraz zatytułowany Traktuj przepuklinę w domu Krok 2

2. Unikaj pewnych produktów. W przypadku przepukliny otworu przełyku, nie jeść ostrej żywności, napojów z zawartością kofeiny i wszystko, co może zdenerwować żołądek. Produkty, które przyniosły przyjemność i przed użyciem, teraz muszą być całkowicie wykluczone, aby zmniejszyć obciążenie układu pokarmowego i ciała jako całości.

Obejmują one jakieś odmiany herbaty, a także sodę i kawa. Lepiej jest uniknąć owoców i soków z owoców cytrusowych, aby utrzymać poziom kwasowości żołądka.

Biorąc raz dziennie, zanim odżywione środki przeciwboleniowe pomogą Ci kontrolować objawy przepukliny otworu przełyku, zwłaszcza gdybyś musiał przypadkowo jeść coś, co zdenerwowało twój żołądek.

Obraz zatytułowany Leczyć przepuklinę w domu Krok 3

3. Unikaj aktywności fizycznej po jedzeniu. Nie kładź się, nie opierać się i nie ruszaj się zbyt aktywnie natychmiast po jedzeniu. Działania te mogą prowadzić do refluksu zawartości żołądka, jak omówiono powyżej. Unikanie tych działań, możesz zapobiec dalszemu uszkodzeniom i obrażeniu dotkniętego obszaru.

Obraz zatytułowany Leczyć przepuklinę w domu 4

cztery. Uważaj na wagę. Nadmiar wagi zwiększa ciśnienie w jamie brzusznej i prowadzi do faktu, że jelita jest przyciągana, więc powstaje przepuklina. Osiągnięcie tego celu może pomóc w przestrzeganiu zdrowej diety (która składa się z częstych małych porcji) i ćwiczeń odpowiadających statusowi zdrowia.

Przed zmianą diety i regularnego szkolenia skonsultuj się z lekarzem. On lub ona da Ci odpowiednie wytyczne dotyczące utraty wagi bez uszczerbku dla zdrowia.

Obraz zatytułowany Traktuj przepuklinę w domu Krok 5

pięć. Weź środki przeciwbólowe. Aluckelting działa, blokujące i zapobiegające przejściu bólu przez mózg. Jeśli sygnał bólu nie osiągnie mózgu, ból nie może być postrzegany i odczuwany. Chociaż możesz skonsultować się z lekarzem, aby mianował cię silniejszych agentów, są środki przeciwbólowe, które można kupić bez receptury lekarza. Istnieją dwa rodzaje bolesnych według własnego uznania:

Proste środki przeciwbólowe. Zwykle sprzedawane bez przepisu i może złagodzić niektóre rodzaje bólu. Typowym przykładem jest paracetamol. Właściwa dawka jest określana na podstawie wagi i stanu. Zapytaj swojego lekarza, jaką dawkowanie jest odpowiednie dla Ciebie.

Silne środki przeciwbólowe. Są potrzebne, jeśli ból nie przejdzie po wykorzystaniu prostych gatunków przeciwbólowych. Należy jednak podjąć pewne środki ostrożności, ponieważ jest ona wciągająca, aw czasem efekt może się pogorszyć. Przykładami tego są kodeina lub tramadol i są dostępne tylko przez receptę lekarza.

Obraz zatytułowany Leczyć przepuklinę w domu krok 6

6. Ponadto rozważ przyjęcie NLPZ. Są to jednoroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ). Te leki działają, blokując pewne chemikalia, które przyczyniają się do zapalenia dotkniętego obszaru. Typowe przykłady są ibuprofen, naproksen i aspirynę.

Podobne zasady dotyczące dawkowania również stosowane tutaj. Jak często i w której dawce musisz otrzymywać NLPZ zależy od twojego stanu. Spotkaj się z lekarzem i postępuj zgodnie z instrukcjami na butelce, aby usunąć ból i uniknąć niepotrzebnego przedawkowania.

Obraz zatytułowany Leczyć przepuklinę w domu Krok 7

7. Nosić bandaż. Zwłaszcza jeśli musisz mieć operację, twój lekarz uczęszczający może ręcznie spojrzeć na spojrzenie i radzę nosić specjalny pas (zwany bandażem), aby wspierać przepuklinę na miejscu do operacji. Chociaż nie jest w pełni udowodnione, że noszenie bandażu może pomóc po ręcznym prawu przepukliny.

Jednakże, wiem, że może być bolesną i dość niewygodną procedurą, więc bądź przygotowany do przyjmowania leków z bólu sprzedawanego bez receptury, takich jak Tylenol.

Część 2 z 4:

Stosowanie ćwiczeń

jeden. Wykonuj podnoszenie wygiętych nóg. Jak wspomniano powyżej, osłabiony obszar, taki jak ściany brzucha, może prowadzić do występu narządu lub jelita. Dlatego też, jako rozwiązanie, wykonując ćwiczenia, które pomogą wzmocnić część ciała, w której pojawił się przepuklina. Dobry początek od podnoszenia wygiętych nóg. Oto jak zrobić to ćwiczenie:

Zacznij od leżącego położenie, utrzymując głowę poniżej poziomu nogi.
Powoli podnieś obie nogi o około 35 cm lub pod kątem 30-45 °. W celu uzyskania dodatkowej stabilności możesz spróbować to zrobić z partnerem, który nieco nacisnąć cię na stopach podczas podnoszenia i popchnij je trochę do boków.
Przytrzymaj w tej pozycji przez kilka sekund, a następnie wróć do pierwotnej pozycji. Zacznij od pięciu powtórzeń i stopniowo wzrastaj do dziesięciu.

Obraz zatytułowany Leczyć przepuklinę w domu Krok 9

2. Spróbuj nachylone ćwiczenia rowerowe. Zalecamy unikanie ćwiczeń lub zajęć związanych z ciężarem podnoszenia, ciągnięciem lub pchaniem ruchów, ponieważ przyczynia się do wyglądu przepukliny. Więc ćwiczenia rowerowe są dobre, aby spróbować. To jak je wykonać:

Leżeć w prawo z głową pod poziomem nogi, trzymając się za ręce po bokach.

Wróć do bioder i podnieś kolana nad ciałem.

Używanie obu nóg, rozpocznij jazda na rowerze. Po jamie brzusznej poczuł uczucie spalania, zatrzymaj ćwiczenie.

Obraz zatytułowany Traktuj przepuklinę w domu Krok 10

3. Wykonaj uciśnięcia poduszki. Skompresją poduszki - kolejne doskonałe ćwiczenie, które mogą wzmocnić swoją jamę brzucha - bez korzystania z drogiej siłowni. Oto jak:

Połóż się prosto, trzymając głowę pod poziomem nogi i zgnij kolana. Między kolanami umieść poduszkę i trzymaj ją.

Zacznij od oddechu. Wyczerpany, z pomocą mięśni bioder, kompresuje poduszkę. Upewnij się, że nie przechylisz miednicy. Po wydechu zrelaksuj mięśnie ud.

Możesz zacząć od jednego zestawu dziesięciu powtórzeń i stopniowo zwiększyć do trzech zestawów.

Obraz zatytułowany Leczyć przepuklinę w domu krok 11

cztery. Spróbuj mini twist. To ćwiczenie wzmacnia również ściany mięśni brzucha. Jeśli nie jesteś zainteresowany regularnym skręcaniem, spróbuj mini skręcanie:

Połóż się prosto, trzymając głowę na poziomie poniżej nóg i zgnij kolana.

Zacznij od zgięcia ciała tylko 30 ° podczas kompresji mięśni brzucha. Przytrzymaj w tej pozycji przez jakiś czas, a następnie powoli idę uważnie.

Zacznij od jednego zestawu 15 powtórzeń i stopniowo zwiększyć do trzech zestawów.

Obraz zatytułowany Leczyć przepuklinę w domu krok 12

pięć. Ćwiczenia w basenie. Ćwiczenia w wodzie dodaje odporność i czyni je nieco złożonymi pod względem utrzymania równowagi. Jeszcze bardziej pomaga wzmocnić strefę brzucha. Jeśli masz dostępny basen, spróbuj tych ćwiczeń:

Zacznij od prostego spaceru w wodzie, od trzech do pięciu więcej kół.

Na końcu spaceru wykonaj 30 razy komornik i zwolnienie bioder, ciągnięcie i zgięcia.

A na koniec weź 30 pół-zarządzania.

Obraz zatytułowany Leczyć przepuklinę w domu krok 13

6. Udać się. Spacery wzmacnia górny i dolny brzuch i dno miednicy. Po prostu idź, co najmniej 45 minut dziennie w szybkim tempie, chociaż wszystko to nie powinno się zdarzyć, jednocześnie! Spacer - nawet 10 minut - może być skuteczny, nie wspominając o relaksującym.

Rozważ, na przykład, na przykład, zaparkuj trochę dalej z dowolnego wejścia, spacer raz każdego ranka z psem lub kilka w parku i spacer, aby nakarmić apetyt.

Obraz zatytułowany Leczyć przepuklinę w domu krok 14

7. Uprawiać jogę. Przed przystąpieniem do wszelkich ćwiczeń wymagających napięcia, najpierw skonsultuj się z lekarzem uczestniczącym. Niektóre osoby jogi nie są zalecane. Ponadto upewnij się, że wykonujesz pozy w obecności wyszkolonego instruktora jogi, aby go prowadzić. Jeśli pozwolono Ci zaangażować się w jogę, następujących Azjaci (postawy jogi), jak wierzyli, przyczyniają się do usuwania nacisku dootowniczego, wzmocnić mięśnie prasy brzusznej i ściskając kanał pachwinowy:

Sarvangasan (stać na ramionach ze wsparciem)

Matsanian (stanowią ryby)

Utankadasana (poza podniesioną stopę)

Pavanmacktasana (Postawa balansowa)

Pacmottanasana (przechylanie do przodu)

Ural (pozę wielbłąda)

Podstawowy (postawa diamentowa)

Część 3 z 4:

Zapobiegać przyszłym schronom

jeden. Nie podnosić ciężkich przedmiotów. Aby uniknąć presji na mięśnie i żołądek, bardzo ważne jest uniknięcie podnoszenia ciężarów. Lub, jeśli potrzebujesz tego bardzo konieczne, pomyśl o właściwej mechanice ciała. Nie zapomnij zebrać przedmiotów za pomocą kolan i nie z powrotem.

Oznacza to, że należy położyć niskie przed podniesieniem tematu, przy pomocy kolan. Dla dystrybucji wagi, nosić ładunek w pobliżu tułowia. W ten sposób można użyć wszystkich mięśni bez odsłonięcia zbyt dużej ilości napięcia pewnej grupy mięśni.

Obraz zatytułowany Leczyć przepuklinę w domu 16

Przestań palić. Palenie przyczynia się do dalszych uszkodzeń nie tylko mięśni, ale także inne tkanki ciała. Jeśli nie chcesz tego robić ze względu na serce, płuca, włosy, skórę i paznokcie, zrób to, aby poprawić swój aktualny stan.

Co więcej, jest dobre dla tych, którzy są wokół ciebie. Spróbuj zastępować papierosy za pomocą tynku nikotyny lub gumy do żucia, aby zmniejszyć pragnienia palenia. Stopniowo zmniejsz swoją zależność - nie powinieneś ostrzejszego palenia.

Obraz zatytułowany Leczyć przepuklinę w domu krok 17

3. Zrób wszystko, aby uniknąć chorób. Kichanie, kaszel, wymioty, defekacja - wszystko to może dać ładunek na jelitach i jamie brzusznej. Z drugiej strony są one normalnymi funkcjami, które należy wykonać. Jak najlepiej, aby chronić się przed chorobami i unikać tych problemów.

Unikaj stresów podczas aktu decetacji, aby nie mieć zbyt silnej presji na jamę brzuszną, jeśli to możliwe, jeśli to możliwe. A jeśli masz stały kaszel, skonsultuj się z opieką medyczną, aby uniknąć dalszego napięcia w mięśniach brzucha.

Obraz zatytułowany Leczyć przepuklinę w domu krok 18

cztery. Pomyśl o operacji. Jeśli wszystkie inne środki nie pomogą, może być wymagana chirurgiczna operacja leczenia przepukliny. Operacja nazywa się "obejście" i może być przeprowadzana w następujący sposób:

Chirurgia laparoskopowa. Wykorzystuje maleńką kamerę i miniaturowy sprzęt chirurgiczny do tankowania przepukliny z małymi kawałkami. Przepuklina jest skorygowana przez przekraczanie otworów, aby zamknąć ścianę brzucha. Używaj również siatki chirurgicznej do wspinaczki. Operacja Laparoskopowa Mniej uszkadza otaczającą tkankę, a po tym wymaga mniej czasu na przywrócenie. Niemniej jednak istnieje ryzyko nawrotu przepukliny.

Operacja otwarta. Nadaje się do przepuklina, gdy część jelit przeniósł się do moszny. Operacja Operacja wymaga dłuższego procesu odzyskiwania. Możesz wznowić zwykłe codzienne czynności sześć tygodni po operacji.

Oba typy działalności są wykonywane w znieczuleniu lokalnym lub ogólnym. Chirurg zwraca na miejsce tkankę przepuklinową, a jeśli nastąpiło szczypanie, usuwa część głodu tlenu. Operacja do usunięcia przepukliny jest zwykle wykonywana w warunkach ambulatoryjnych.

Część 4 z 4:

Wykrywanie twojego stanu

jeden. Wiem, czy masz przepuklinę pachwinę. Jest to najczęstszy rodzaj przepukliny. A u kobiet i mężczyzn w kanale pachwiną znajduje się w obszarze pachwiny. U mężczyzn ten obszar, w którym znajduje się krawędź nasiona, która posiada jądra i przechodzi z brzucha do moszny. U kobiet kanał pachwinowy zawiera pakiety, które pomagają utrzymać macicę. Objawy hodowli pachwiny obejmują:

Stożki po obu stronach kości łonowej, bardziej odczuwają.
Ból, szczypanie lub dyskomfort na miejscu wybrzuszenia na dnie brzucha podczas zginania, kaszel lub podnoszenia towarów.

Przepuklina pachwinowa często występują u mężczyzn, ponieważ kanał nie zamyka się prawidłowo i pozostawia osłabione miejsce podatne na wygląd przepukliny. Z reguły jądra mężczyzn przechodzą przez kanał pachwinowy wkrótce po urodzeniu, a kanał jest prawie całkowicie zamknięty za nimi. Harnnias pachwinowy rozwijają się, gdy jelito popycha przez kanał pachwinowy.

Obraz zatytułowany Traktuj przepuklinę w domu krok 20

2. Wiem, czy masz przepuklinę dziury przełyku. Przepuklina otworu przełyku membrany występuje, gdy część żołądka pojawia się przez membrana w klatce piersiowej. Jest to najczęściej u osób starszych niż 50 lat.Przepuklina otworu przełyku jest przyczyną refluksu bojowego i przełyku, powodując uczucie spalania ze względu na pojawienie się zawartości żołądka z powrotem do przełyku. Objawy przepukliny otworu przełyku obejmują:

Refluks żołądkowo-jelitowy jest poczuciem spalania od zdobycia soku żołądkowego z powrotem do przełyku, ponieważ część żołądka wykonuje przez membranę w klatce piersiowej.

Ból w klatce piersiowej. Odwrotne rzucanie zawartości żołądka i kwas prowadzi do spalania bólu w klatce piersiowej.

Trudności z połykaniem. Elandy części żołądka powoduje odwrotny strumień zawartości żołądka i daje osobie uczucia, że jedzenie utknęło w drodze do przełyku.

Wrodzone wady mogą również prowadzić do tego dziecka.

Obraz zatytułowany Leczyć przepuklinę w domu krok 21

3. Wiem, że masz przepuklinę pooperacyjną. Przepuklina pooperacyjna występuje, gdy jelito popycha przecinek cięcia lub osłabionej tkaniny po operacji na jamie brzusznej..

Konwersja lub obrzęk w miejscu pracy w regionie brzusznym są jedyne "objawy". Jelita wystająca przez bliznę z cięcia lub osłabionej tkaniny, w wyniku czego pojawia się duple lub guz.

Obraz zatytułowany Leczyć przepuklinę w domu 22

cztery. Dowiedz się, czy dziecko ma pępowinę przepuklinę. Przepuklina dziecięca rozwija się poniżej sześciu miesięcy, gdy jelito występuje przez ścianę brzucha w regionie pępkowym.

Znakiem faktu, że możesz przyjąć pępowinę pępowinę dziecka, jest trwałym płaczu i duple lub guza w obszarze pępy.

Niemożność zamkniętej ściany brzucha sprawia, że jest to słabe miejsce i przyczynia się do rozwoju przepukliny pępowiny. Zazwyczaj przechodzą na siebie, gdy dziecko osiąga wiek około roku. Jeśli przepuklina nie przejdzie do roku życia, aby rozwiązać problem, najlepiej interwencję chirurgiczną.

Obraz zatytułowany Leczyć przepuklinę w domu 23

pięć. Poznaj przyczyny przepukliny. Przepuklina może pojawić się nagle lub rozwijać się stopniowo. Może być spowodowany słabością mięśni i napięciem ciała.

Łączne przyczyny osłabienia mięśni obejmują:

Wiek

Przewlekły kaszel

Uszkodzenie z powodu obrażeń lub interwencji chirurgicznej

Niezdolność ściany brzusznej zamknięta w pożądanym sposób w łonie (wadą wrodzoną)

Czynniki, które obciążają twoje ciało i może powodować wygląd przepukliny, patrz:

Wsites (podlewanie brzuszne)

Zaparcie

Ciąża

Podnosić ciężary

Stały kaszel lub kichanie

Ostry zestaw wagi

Obraz zatytułowany Leczyć przepuklinę w domu 24

6. Znać czynniki ryzyka. Istnieje kilka czynników, które zwiększają ryzyko przepukliny, takie jak:

Chroniczne zatwardzenie

Przewlekły kaszel

Cysty zwłóknienie (uszkadza funkcje płuc, co prowadzi do przewlekłego kaszlu)

Otyłość lub nadwaga

Ciąża

Historia Hernii osobistej lub rodziny

Palenie

Niektóre z tych czynników ryzyka są pod twoją kontrolą. Ponieważ przepukliny mogą pojawić się ponownie, najlepiej spróbować przezwyciężyć czynniki, które umierasz, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo zwrotu tej dolegliwości.

Obraz zatytułowany Traktuj przepuklinę w domu Krok 25

7. Wiem, jak diagnozujesz. Każdy rodzaj przepukliny jest zdiagnozowany na różne sposoby. W ten sposób wykonane są diagnozy:

Opakowanie lub przepuklina pooperacyjna. Zdiagnozowany przez inspekcję fizyczną. Specjalista medycyny prawdopodobnie poczuje wybrzuszenie w obszarze brzusznym lub pachwnym, który wzrasta, gdy stoisz, kaszel lub wyciągnięcie.

Przepuklina dziury przełyku. Promienie rentgenowskie lub endoskopia są używane do diagnozowania tego typu przepuklin. W przypadku metody promieniowania baru, pacjent daje wypalanie ciekłego roztworu baru i wykonać kilka strzałów rentgenowskich przewodu pokarmowego. Badanie endoskopowe wykorzystuje małą komorę przymocowaną do rury, która jest wstrzykiwana przez gardło do przełyku iw żołądku. Badania te pozwalają lekarzowi zobaczyć lokalizację żołądka w ciele.

Pambiliczna przepuklina. Ultradźwięki wykorzystuje fale dźwiękowe o wysokiej częstotliwości, tworząc obraz struktur wewnętrznych organizmu, które pomaga ujawnić przepuklinę pępowiną w dziecku. Zrozumienie przepukliny u dzieci przechodzi na własną rękę przez cztery lata. Ci, którzy mają wrodzoną chorobę, z czasem wymagają uważnej obserwacji przez lekarza.

Obraz zatytułowany Leczyć przepuklinę w domu 26

osiem. Dowiedz się o możliwych powikłań przepukliny. Chociaż początkowo czasami wydają się nie tak poważni, ale jeśli nie jest traktowana, może się rozwijać i stać się niesamowicie bolesnym. Najlepiej jest skonsultować się z lekarzem w pierwszych oznakach każdego rodzaju przepukliny. Dwa główne rzeczy mogą się zdarzyć, jeśli nie zwracasz uwagi na przepuklinę:

Niedrożność jelit. Może powodować silny ból, zaparcia, wymioty, jeśli część jelit utknęła w ścianie brzucha.

Szczypiący. Może to wystąpić w przypadku niewystarczającej dopływu krwi jelitowej. Tkaniny jelitowe mogą być zakażone i zakłócać jego funkcje, które mogą być zagrożeniem dla życia i popytu na życie opieki medycznej.

Rada

Istnieją przepukliny, które nie pokazują się objawami, dopóki nie zostaną odkryte podczas regularnego badania fizycznego lub lekarskiego.