Jak uniknąć zakrzepicy żył głębokich (TGV): 5 kroków

Zakrzepicę głębokich żył lub TGV - jest to stan medyczny, w którym skrzepy krwi powstają w głębokie występujące naczynia krwionośne. Z reguły są one tworzone w nogach nóg (głowic) lub miednicy. Najprawdopodobniej na to jest czas lotu.

TGV może prowadzić do poważnych konsekwencji. Na przykład, zakrzepembolizm płuc (śmierć jest możliwa), stan ten nadchodzi, gdy mały kawałek skrzepli, po wyciągnięciu z większej zakrzepicy (każda koagulacja w TVG), przechodzi przez zawory serca i spada do płuc.Jeśli dostaniesz się do płuc nie Może iść dalej i blokuje kapilary płuc, blokując tym samym dostęp tlenu i uwalnianie krwi z dwutlenku węgla. Jeśli zakrzeż jest wystarczająco duży, może spowodować trudności w oddychaniu i bólu w klatce piersiowej. Warunek ten jest stosunkowo rzadki, przychodzi w 1-2 osób z tysiąca, ale jeśli jest poważny, może prowadzić do cyjanozy (krytyki skóry), powodować szok, a nawet śmierć.

Oto kilka wskazówek, jak unikać TGV podczas lotów. Ten artykuł jest podawany jako wskazówka, więc jeśli masz wątpliwości, skonsultuj się z lekarzem.

Kroki

jeden. Upewnij się, że lądowanie jest poprawne.

Spróbuj zatrzymać biodra z krawędzi siedzenia. Jest szansa, że ciasne krawędzie siedzenia będą wyprzedzić krążenie krwi w stopach, zwiększając tym samym ryzyko uzyskania TGV.
W celu poprawy krążenia krwi, podaj stopy na relaks, wprowadzenie ich podręcznika. Jeśli podróżujesz, klasa biznesowa lub pierwsza klasa, trzymaj nogi na stoiskach. Możesz także usunąć buty i jeździć na stopach na wałku stopy, poprawi krążenie krwi.

Obraz zatytułowany Unikaj zakrzepicy żył głębokiej (DVT) Krok 2

2. Ćwiczenie. Jest bardzo ważny podczas długiego lotu do ładowania.

Przesuń samolot.

Czy ćwiczenia stóp podczas siedzenia na krześle. Obróć każdą kostkę 10 razy z każdej strony. Podnosząc kolana, stymulować zewnętrzną część stopy z dużym palcem. Jest to strefa stóp odblaskowa, jego stymulacja poprawi krążenie krwi na dole kończyny. Upewnij się, że zrobiłeś to z każdą stopą. Również stymulować zewnętrzną część dłoni.

Wyprostuj palce i wyciągnij je. Szybki spacer przed startem pomoże poprawić krążenie krwi.

Łatwy spacer przed startem i rozpoczęciem lądowania do płaszczyzny również poprawi krążenie krwi.

Obraz zatytułowany Unikaj zakrzepicy żył głębokiej (DVT) Krok 3

3. Pij wodę. Powietrze wewnątrz samolotu jest bardzo suche, więc szanse na odwodnienie. Pij jak najwięcej wody i unikaj alkoholu. Odwodnienie sprawi, że twoja krew była bardziej grubsza, zwiększając tym samym ryzyko skrzepów krwi.

Obraz zatytułowany Unikaj zakrzepicy głębokiej żył (DVT) Krok 4

cztery. Nosić skarpetki kompresyjne. Elastyczne skarpetki lub golfy o współczynniku 14-17 pomogą uniknąć obrzęku. Jest to szczególnie ważne, jeśli masz żylaki i specjalne urządzenia, w których potrzebujesz, znajdują się w szpitalu lub aptece. Wielu uważa, że te golf niewygodne lub przeciwwskazania do ich używania. Taki ludzie mogą używać pompy Venowave do kompresji ICR, które są używane przez sportowców do ostrzeżenia TGV.

Obraz zatytułowany Unikaj zakrzepicy głębokiej żył (DVT) Krok 5

pięć. Zaakceptuj aspirynę. Aspirin jest lekiem utrawnym, który pomoże zmniejszyć ryzyko TGV. Weź jeden dzień tabletki przed lotem, jeden podczas lotu i jeden za dzień przez 3 dni później. Wypróbuj ziół, jeśli nie możesz wziąć aspiryny, takich jak Ginko Biloba lub Kora Sosny.

Rada

Pamiętaj, że bardzo często TGV jest zdezorientowany z prostą kroczącą kończyny dolnej wokół kostki, często pojawiającego się zjawiska z lotami. Korzystanie ze skarpet kompresyjnych pomaga zmniejszyć skutki lotów.
Z reguły ciało jest w stanie rozwiązać małe obszary zakrzepicy / skrzepli bez żadnych konsekwencji. Problemy pojawiają się na dużych trombów, które blokują przepływ krwi na żyłach. Oto przykład objawów TGV: