Jak nauczyć pływać: 10 kroków (z ilustracjami)

Nauczyć kogoś do pływania - zadanie stoi, choć nie jest łatwe, ponieważ potrzebujesz dużo nauczania, poza tym konieczne jest stale monitorować, że badanie sprawia, że konieczne jest, aby nie jest zagrożony i. Jeśli chcesz uczyć kogoś do pływania, jesteś teraz "nauczycielem", a inną osobą "uczniem" i nadszedł czas, aby wejść do wody.

Kroki

Część 1 z 4:

Pokonywanie strachu nad wodą

jeden. Pozbądź się ucznia ze strachu nad wodą. Ten krok jest potrzebny tylko wtedy, gdy uczeń boi się wody. Stopniowo uczyć ucznia być w wodzie, zaczynając w płytkiej części basenu. Niech będzie zasilany w wodzie, dopóki nie zostanie przyzwyczajeni.

Możesz utrzymać ucznia ręcznie, aby go uspokoić lub zaoferować mu nadmuchiwane koło, piłkę lub inny obiekt, który pozwala pozostać na powierzchni wody.

Obraz zatytułowany uczy kogoś do pływania kroku 1

2. Należy pamiętać, że często jest przydatny najpierw uczyć ucznia nie tonie. Upewnij się, że uczeń rozumie, dlaczego panika jest szkodliwa i dlaczego nie ma absolutnie żadnego powodu, gdy zawsze może wrócić do pływania stojącego. Oznacza to, że student musi być w stanie pływać stałą, bezpiecznie i spokojnie.

Niech student wejdzie do wody, aż musi stać na palcach, aby utrzymać głowę nad wodą. Naucz ucznia, jak odparować swoje stopy i przenieść ręce tam iz powrotem, będąc w pozycji pionowej. Dla wielu ludzi przychodzi to naturalnie, w przeciwnym razie, niech student umieścił okulary do pływania i oglądanie ruchów pod wodą w płytkiej części basenu. Po zrozumieniu studenta, że nie utonę, jeśli jest spokojnie pływać, trening będzie dużo łatwiejszy.

Część 2 z 4:

Uczenie się podstawowych ruchów

jeden. Ćwicz ruch rąk. Usiądź z boku basenu obok ucznia. Pokaż, jak zrobić ręce najprostsze ruchy, które wykonasz później w wodzie. Student musi cię skopiować, a musisz poprawić swoje błędy.

Obraz zatytułowany uczy kogoś do pływania kroku 3

2. Użyj boku basenu, aby ćwiczyć ruchy stopy. Niech student trzymał zbroję rękami i odpychają jego stopy. Daj mu instrukcje, jak to zrobić poprawnie, aby był pewny, zaczynając pływać naprawdę. Student może być łatwiejszy do wykonania tego ćwiczenia, jeśli leży na plecach, więc widzi jego nogi.

Obraz zatytułowany naucz kogoś do pływania kroku 4

3. Zdobądź ucznia, aby odciąć nogi z dołu w środku płytkiej części basenu. Jest to duży krok dla niektórych osób, ponieważ nie mają tam nic do roboty, więc badanie tego ćwiczenia może zająć trochę czasu. Ponownie, ogólna porada jest utrzymywanie dłoni ucznia, daj mu nadmuchiwane koło i t.P. Musi spróbować pływać stojąc - ponownie pokazuje to, jeśli nie wie, jak się skończy.

Część 3 z 4:

Początek pływania

jeden. Zrobić pierwsze kroki, aby pływać. Niech student spróbuje pływać w krótkich dystansach w płytkiej części basenu za pomocą prostych ruchów, które jest najbardziej wygodny. Nie używaj za dużo dla studenta i nie zmuszaj go do roboty za dużo w tej chwili - może to są pierwsze uderzenia w swoim życiu.

Obraz zatytułowany uczy kogoś do pływania kroku 6

2. Szerokość pływania basenu ze studentem. To nie może się nie zdarzyć. W rzeczywistości najprawdopodobniej potrzebujesz wielu sesji, aby osiągnąć ten etap. Pamiętaj, aby popierać ucznia jako fizycznie i moralnie - nie jest dla niego łatwo.

Obraz zatytułowany uczy kogoś, kto płynie krok 7

3. Niech student spróbuje różnych stylów pływania. Pomoże mu zdecydować, który najbardziej lubi. Zaoferuj uczniowi, aby spróbować freestyle, czołgać się na plecach, piersi i t.RE. Nie naciskaj zbyt wiele do ucznia. Zamień proces uczenia się w fascynującą zawód, student będzie miał motywację do kontynuowania nauki.

Część 4 z 4:

Pływanie do basenu

jeden. Szeroki po raz pierwszy w głębokiej części basenu wraz ze studentem. Student prawdopodobnie nie będzie gotowy do pływania tam, więc może się poruszać, trzymając bok basenu. Możliwe, że dostaniesz się do głębokiej części basenu w kilku próbach. W tym przypadku musisz poprowadzić ucznia, pokazując, że jest bezpieczny, a za każdym razem porusza się trochę dalej. Bardzo ważne jest, aby student ma strach przed głęboką wodą.

Obraz zatytułowany uczy kogoś do pływania kroku 9

2. Śpij w głęboki koniec basenu. Kiedy uczeń jest gotowy, który możesz czekać wystarczająco długo, starannie wysłać go do głębokiego końca basenu. Po pierwsze, nie usuwaj z boku i upewnij się, że uczeń czuje się pewnie. Z biegiem czasu nauczy się pływać samodzielnie, a to oznacza, że twoja praca nie była na próżno.

Rada

Nie uczymy zbyt wielu nowych umiejętności w tym samym czasie, aby uczeń nie pomylić.
Bądź przygotowany, że proces uczenia się zajmie dużo czasu. Dostosuj się do tempa ucznia i bądź cierpliwy.
Nie bój się zmieniać tych instrukcji, jeśli pomaga studentowi.
Nie używaj nadmuchiwanych podkładek lub kurtki ratunkowej - są nauczane w niewłaściwej pozycji ciała.
Zacznij od płyty lub innego użytecznego urządzenia, które nie wykonuje całej pracy dla ucznia.
Dla studenta może być łatwiejszy i lepiej wziąć lekcje pływania z profesjonalnego instruktora.
Alternatywne podejście nie jest rozpoczęcia od ruchów rąk, ale aby wykonać ruchy energetyczne. Dobre buty nogi zachęcają do właściwej pozycji ciała. Kiedy student uczy się poprawnie wykonać ruchy nóg, pozwól mu obniżyć twarz do wody i wydech, aby utworzyć pęcherzyki. Przejdź do płyty pływackiej i zacznij pracować ręce.

Ostrzeżenie

Bądź ostrożny i nie zmuszaj ucznia zrobić coś, co powoduje go dyskomfort.
Zatrzymaj tempo ucznia, ale spróbuj zachęcić postępy w tym samym czasie, nie staje się głupi i zachęcać.
Upewnij się, że w basenie jest ratownik. Unikaj zatłoczonych basenów.
Nigdy moralnie lub fizycznie sprawiają, że student robi to, czego nie jest gotowy. Zwiększy to tylko strach i prowadzi do regresji i spędzania czasu.
W przypadku pływania szkoleniowego polecił certyfikowany instruktor.