Jak nauczyć pływać dorosłego człowieka -

Naucz Dorosły, aby pływać, nie może być łatwy, jednocześnie może przynieść ogromną wewnętrzną satysfakcję. Będziesz musiał omówić powody z góry, dlaczego student chce nauczyć się pływać w tym wieku, a także wszelkie możliwe obawy i akceptowalny harmonogram oczekiwanych postępów. Aby rozpocząć, konieczne jest, aby uczeń był używany w wodzie, podlewania twarzy i utrzymywać na powierzchni. Następnie naucz go kilka podstawowych stylów pływania, dając jasne, krótkie instrukcje, pozytywnie je wzmacniają. Już w krótkim czasie twoi uczniowie będą pływać bez pomocy!

Kroki

Metoda 1 z 4:

Przygotowanie zajęć

jeden. Poproś osobę, dlaczego chce nauczyć się pływać w tym wieku. Niektórzy ludzie szukają tego z powodów bezpieczeństwa ogólnego. Inni chcą bezpiecznie prowadzić swoje dzieci do basenu. I trzeci marzenie, aby pokonać długoletni strach przed dzieciństwem. Zrozumienie powodów pomogą Ci zdecydować, jak zbudować lekcje i jakie umiejętności skupiają się.

Na przykład, jeśli student chce nauczyć się pływać, aby towarzyszyć dzieciom w basenie, możesz spędzić więcej czasu na poprawę pływania swobodnie, ponieważ jest to najlepszy sposób na dotarcie do osoby, która potrzebuje pomocy w wodzie.
Pomagając uczniowi opanować w tym stylu, spowodujesz, że czujesz, że najszybciej osiąga swoje cele.

Obraz zatytułowany uczy dorosłego do pływania kroku 2

2. Oceń aktualny poziom przygotowania. Zapytaj ucznia, czy miał jakieś doświadczenie żeglarskie. Jeśli tak, poproś go, aby pokazał pewne umiejętności, które już ma.

Zapytaj, że jest najbardziej i najmniej komfortowy, na podstawie tego, zwiększ jego pewność siebie.

Obraz zatytułowany uczy dorosłego do pływania kroku 3

3. Dokonać harmonogramu skierowanego do osiągnięcia celów. Omów ostateczne wyniki, które student ma nadzieję dotrzeć i wymyślić akceptowalny plan ich wdrażania. Omów liczbę lekcji na tydzień i czy student powinien płynąć niezależnie jako "zadanie domowe". Ponadto zapewnij mu czasem ważnych etapów.

Na przykład przydatne byłoby zaplanowanie, że student będzie mógł wykonać krąg na całej długości basenu bez pomocy w określonej dacie.

Metoda 2 z 4:

Pokonywanie strachu przed wodą i strach tonie

jeden. Omów wszelkie możliwe obawy pływające. Możliwe, że powód, dla którego twój uczeń jeszcze nie nauczył się pływać, leży w strachu przed wodą lub w strachu przed utoną. W takim przypadku ważne jest, aby uczniowi dzieli się z wami tych informacji, abyś wiedział, jak dostosować styl uczenia się.

Na przykład, jeśli osoba boi się wody, najprawdopodobniej będzie potrzebował więcej czasu, aby przyzwyczaić się po prostu w wodzie lub podlewanej twarzy.

Obraz zatytułowany uczy dorosłego do pływania kroku 5

2. Zainstaluj zaufanie poza wodą. Kiedy osoba doświadcza strachu przed wodą, często mówi, że nie ma się czego bać. Ale ponieważ on obawy, Wtedy z prostym krukiem wpadniesz tylko w oczy. Zainstaluj zaufanie poza wodą, w której człowiek czuje się bardziej komfortowo. Dzięki temu zacznie ci wierzyć i pewnie przestrzeganie Twoich wytycznych w wodzie.

Uruchom lekcje poza basenem, pomagając osobę nauczyć się rozciągać Przed pływaniem.

Nie zapomnij zorganizować przerwy, jeśli uczeń wydaje się nadmiernie wzburzony lub zaniepokojony.

Obraz zatytułowany uczy dorosłego do pływania kroku 6

3. Podaj instrukcje uczniowi, aby wejść do kostki do wody. Poproś go, aby wejść do małej części basenu i pozostać tam przez kostkę w wodzie. Może chodzić, splashować lub stać nieruchomy (rób wszystko, co jest wygodny). Pozwól mu pozostać w tej pozycji tak bardzo, jak chce.

Alternatywnie, student może siedzieć na skraju basenu i czatować w wodzie w wodzie.

Jak tylko zostanie opanowany, poproś go o spalanie i spłukać twarz wodą. Większość jego ciała nadal będzie poza wodą, ale mokra twarz w tej chwili może być bardzo przydatna do przezwyciężenia strachu.

Dzieci, pływanie, najprawdopodobniej będą potrzebować większego nadzoru w tej strefie. Zapewnić dorosłego studenta swobodę ruchu i pozwól, abyś zrobił wszystko, czego chce.

Obraz zatytułowany uczy dorosłego do pływania kroku 7

cztery. Podkreślić, jak głowa trzyma się na wodzie. Wielu dorosłych studentów może doświadczyć łatwego strachu przed wodą, ponieważ nie studiowali pływać w tak młodym wieku. Spróbuj przynieść do ich stworzenia, że głowa pozostanie na wodzie. Może natychmiast zrelaksować studentów.

Opuść dłoń do wody przez kilka centymetrów pod obliczem osoby i poprosić go, aby dotarł do głowy do ręki bez użycia siły, po prostu ładując twarz. Zrozumie, że jest to niemożliwe.

Być może dorosłych uczniów uznają za przydatne, jeśli wyjaśnisz im zasadę podnoszenia pracy. Często dorośli ludzie uspokajają się, gdy otrzymują więcej informacji.

Obraz zatytułowany uczy dorosłego do pływania kroku 8

pięć. Przekonać go na mokrą twarz. Jedną z pierwszych rzeczy, których potrzebujesz, aby dorosłych pływacy jest przyzwyczaić się do zanurzenia twarzy w wodzie. Gdy tylko to zrobią, pozostałe etapy będą znacznie szybsze.

Zaoferować uczniom śpiewać w wodzie. Więc pchają powietrze do wody i zrozumieją, co to jest - dmuchanie bańki, gdy twarz jest pod wodą.

Obraz zatytułowany uczy dorosłego do pływania kroku 9

6. Naucz go zanurzyć głowę pod wodą. Poproś ucznia o opóźnienie oddechu, a następnie powoli obniżaj głowę, aby usta były pod wodą (poziom wody powinien być między ustami a nosem). Przypomnij mu, że może oddychać nosem, nawet gdy jego usta są zanurzone w wodzie. Zapytaj go, by pozostał w takiej postawie przez kilka minut, aż przyzwyczaił się do oddychania nosa.

Gdy tylko opóźnił tę akcję, możesz poprosić go o zamknięcie nosa i obniżyć głowę nieco poniżej (zaledwie kilka chwil za każdym razem). W końcu dostosowuje się i może w pełni zanurzyć głowę pod wodą.

Metoda 3 z 4:

Instrukcje

jeden. Mów krótki. Poucz się krótko i uprzejmie. Nie ma potrzeby przeciążenia ucznia z nadmiernymi ilościami informacji, aż koncentruje się na poprawie umiejętności pływania.

Zamiast dostarczać studenta wiele instrukcji, spróbuj skupić się na jednym lub dwóch elementach na raz.
Powiedz mi coś takiego: "To było świetne! Tym razem skup się na fakcie, że zdecydowanie odepchniesz ścianę i twarz.

Obraz zatytułowany uczy dorosłego do pływania kroku 11

2. Zacząć nauczyć osoby Pływać z tyłu. Zacznij od prostego stylu, na przykład żeglarstwo z tyłu. Ta technika w dużej mierze leży w gospodarstwie ciała na wodzie, a tu wiele dziwacznych ruchów należy usunąć z czasem. Gdy tylko dorosły student uczy się pozostać na plecach, możesz przejść do ruchów uczenia się rąk i nóg.

Poproś ucznia o trzymanie ściany za głową, podczas gdy leży na plecach, a potem powiedz mu, aby wykonał trzepotliwe. Będzie to świetny sposób, aby przyzwyczaić się do ruchów.

Jak tylko zostanie opanowany, może spróbować podejmować fruwające nogi, żeglując od ściany.

Wreszcie, naucz go machać każdą rękę tuż nad głową i pod wodą, aby ukończyć trening w tym stylu.

Obraz zatytułowany uczy dorosłego do pływania kroku 12

3. Nauczać Pływanie w stylu filtra. Jest to jeden z najczęstszych stylów, więc jest to doskonała baza wypadowa dla początkujących dorosłych studentów. Gdy tylko student zacznie pewnie trzepotać nogami w wodzie, trzymając za ścianą, przejdź do nauki właściwych technik oddechowych. Poproś go, aby obniżył swoją twarz do wody, obróć głowę w prawo i weź oddech, a następnie obniżyć głowę ponownie i wydech pod wodą, a następnie obrócić głowę w lewo i oddychaj. Ćwicz te ruchy ponownie i ponownie, aż uczeń będzie łatwy.

Następnie spróbuj dodać ruchy rękami, nauczył ucznia do pieprzenia nóg, jednocześnie podnosząc jedną rękę na głowie i obniża go do wody. Gdy tylko go opanował, możesz rozpocząć synchronizację oddechu z ruchami rąk.

Obraz zatytułowany uczy dorosłego do pływania kroku 13

cztery. Naucz go kilka głównych stylów pływania. Zademonstruj ich, aby uczniowie zobaczą, jak się dążyć. Pokaż im kilka głównych stylów, w tym bśmiech, Motyl, pływanie na boku i podstawowym pływaniu na plecach.

Im więcej studentów opanuje te style, tym bardziej pewny, że poczuje się w wodzie.

Dorośli, szczególnie jak struktura i organizacja. Studiowanie formułowanych stylów pomogą wielu z nich czuł się bardziej pewni i pomyślnie.

Metoda 4 z 4:

Interakcja z dorosłymi studentami

jeden. Mów z nimi jak z dorosłymi. Często nauczyciele zaczynają nauczać dorosłych do pływania, używając instrukcji dla dzieci. Pamiętaj jednak: najprawdopodobniej twoje dorosłe uczniowie już doświadczają niepokoju lub dyskomfortu. Ostatnią rzeczą, którą chcą, jest - w celu leczenia ich do dzieci.

Chwalcie je, gdy zasługują na to, uprzejmie wyjaśniają, jak mogą poprawić to, co robią, i zawsze kontaktują się z nimi z szacunkiem i uwagą.
Zostaw czas, aby uczniowie myśleć, zadawać pytania i uczyć się w naszym własnym tempie.

Obraz zatytułowany uczy dorosłego do pływania kroku 15

2. Ustaw swój styl uczenia się. Wszyscy ludzie są inni, a każdy student potrzebuje indywidualnego podejścia. Oglądaj swoje oddziały i zobaczyć, co najbardziej odpowiednie. Następnie dostosuj swoje instrukcje zgodnie z każdym ucznia.

Na przykład, niektórzy uczą się, obserwując, jak ktoś inny robi działanie, podczas gdy inne robią postępy, wykonując zadania i otrzymywanie opinii.

Obraz zatytułowany uczy dorosłego do pływania kroku 16

3. Zapisz pozytywne ustawienie. Nie koncentruj się na fakcie, że dorosły pływak robi się źle. Lepiej zachęcać swoje wysiłki, mówią, że radzi sobie, a doradza, jak marnować istniejące umiejętności.

Jeśli student ma problemy z konkretnym stylem, spróbuj powiedzieć coś takiego: "Twoje ruchy głowy z boku na bok są świetne! Teraz skoncentrujmy na utrzymaniu rąk w całym procesie. ".