Jak pływać delfinowi

Nauczyłem się techniki nauczania z delfinem jest dość proste. Najlepsi pływaków przy użyciu tej techniki mogą poruszać się z prędkością 2,7 m / s.Wymagane jest przeprowadzenie ruchu ciała pod wodą, pompowane do przodu. Dobra opatrunkowa technika Dolphin pomaga dłużej pozostać pod wodą - zmniejsza odporność, która może cię spowolnić.Czytaj dalej, aby nauczyć się tej techniki.

Kroki

  1. Obraz zatytułowany Dolphin Krok 1
jeden. Pociąg na ziemi. Spróbuj huśtać się w ciele, stojąc na ziemi. Zacznij od skalowania głowy i pozwól reszcie ciała, aby śledzić ją. Wyobraź sobie, że fala przechodzi przez twoje ciało. Poproś kogoś, kto mógłby obejrzeć twoje ruchy do ich checce. Po wprowadzeniu do doskonałości ruchu ciała nadszedł czas, aby wejść do wody.
  • Obraz zatytułowany Delfin Krok 2
    2. Spróbuj się kołysać pod wodą. Początkowo zauważą nie bardzo szybki i niezbyt łatwy. Wystarczy pływać, aż poczujesz się komfortowo.
  • Obraz zatytułowany Dolphin Krok 3
    3. Trzymaj nogi razem. Podczas pierwszych prób prawdopodobnie poruszają się osobno. Spróbuj je zatrzymać.
  • Obraz zatytułowany Delfin Krok 4
    cztery. Trzymaj ręce po bokach. Aby nie przeszkadzać w żeglowaniu, trzymaj je po bokach na biodrach. Pozwoli to zaoszczędzić szybciej, jeśli oprócz nogi razem.
  • Obraz zatytułowany Dolphin Krok 5
    pięć. My pociąg. Praca nad poprawą techniki egzekucji, prawdopodobnie stajesz się znacznie szybszy.
  • Obraz zatytułowany Dolphin Krok 6
    6. Rozwijaj elastyczność narciarstwa. Ponad 75 procent siły napędowej techniki delfinów pochodzi z ostrej kostki push.Naukowcy zauważyli, że mistrz olimpijski Michael Phelps jest niezwykle wydłużonym kostkami, nawet lepszą niż balerina - pomaga mu bita nogi, wypychając z maksymalną mocą.Opracowanie kostki, możesz poprawić technikę pływania delfinów.

    • Rada

    • Poproś kogoś, kto wie, jak spełnić tę technikę, obserwuj Cię, udzielając porad, aby pomóc Ci się poprawić.
    • Jeśli najpierw spróbujesz odpychać swoje stopy, trzymaj się płyty. Ona może pomóc.
    • Możesz umieścić nadmuchiwane poduszkę między biodrami podczas pływania, tak że podczas pierwszych prób pomogła ci pozostać na powierzchni.

    Ostrzeżenie

    • Dzieci poniżej 12 lat podczas pływania powinny być pod nadzorem dorosłych.
    • Jeśli jest to pierwszy raz, nie pływaj do głębokości.
    Podobne publikacje
    Jak nurkować w basenieJak nurkować w basenie
    Jak pływać w stylu batterflyJak pływać w stylu batterfly
    Jak się nie utopićJak się nie utopić
    Jak wykonać deskiJak wykonać deski
    Jak doskonale żaglić tratwę z tyłuJak doskonale żaglić tratwę z tyłu
    Jak przedstawić robakJak przedstawić robak
    Jak nauczyć się pływać na plecachJak nauczyć się pływać na plecach
    Jak uczyć pływaćJak uczyć pływać
    Jak pływać stojącJak pływać stojąc
    Jak pływać w parzenieJak pływać w parzenie
    Jak pływać w pieskuJak pływać w piesku
    Jak płynąć delfinowi pod wodąJak płynąć delfinowi pod wodą
    Jak pływać freestyleJak pływać freestyle
    Jak obliczyć średnie przyspieszenieJak obliczyć średnie przyspieszenie
    Jak pływać jak syrenkaJak pływać jak syrenka
    Jak tańczyć dubstepJak tańczyć dubstep
    Jak dostać się na deskę surfingowąJak dostać się na deskę surfingową
    Jak pokonać strach nauczyć się pływaćJak pokonać strach nauczyć się pływać
    Jak płynąć pod wodą, nie trzymając swojej rękiJak płynąć pod wodą, nie trzymając swojej ręki
    Jak zrobić koło z jednej stronyJak zrobić koło z jednej strony