Jak pokonać piłkę na futbol amerykański

Spodnie (znokautowanie piłki z rąk) jest recepcja w amerykańskiej i kanadyjskiej piłce nożnej, w której piłka piłka nożna jest znokautowana wzdłuż pola na bok połowa zespołu przeciwnika z nadzieją, aby zapewnić zespół gospodarza bardziej preferencyjną pozycję, gdy piłka pójdzie do przeciwnika - dlatego, że pomyślna pantera musi powalić piłkę w polu, jak to możliwe, że piłka pozostała w polu. W przeciwieństwie do tego, spodnie zgodnie z zasadami australijskiej piłki nożnej jest dokładny cios w polu, zwykle w rękach gracza swojego zespołu. Czy grasz w piłkę nożną, kanadyjską lub australijską, technika wykonywania spodni jest bardzo podobna. Jeśli chcesz wiedzieć, jak działa spodnie, wykonaj kroki.

Kroki

Metoda 1 z 2:

Egzekucja Panta

jeden. Trzymaj piłkę przed sobą, aby sznurowce były skierowane. Weź go z dominującą ręką, jak zbierać, aby potrząsnąć ręką, mocno trzymając ją między dużymi a innymi palcami. Rzucając piłkę, rozciągając dominującą rękę, jak to możliwe, kontynuując utrzymanie piłki poziomo z skierowanymi ze sznurami.

Skieruj nos piłki lekko w przeciwnym kierunku w stosunku do dominującej ręki (jeśli masz rację, wyślij ją lekko w lewo).

2. Zrób dwa kroki do przodu. Weź kontrolowaną pozycję otwartą, nogi w odległości około 0.3 metry od siebie, jedna stopa wynosi około 10 cm przed innym. Nie ma znaczenia, które nogi naprzód. Po umieszczeniu nogami trzeba dokonać dwóch kroków do przodu - pierwsza z szokową stopą, drugi z drugą stopą - tak, że otrzymasz pewny impuls, przy jednoczesnym utrzymaniu szoku po drugiej stopie.

Twoje kroki do przodu powinny być płynne i kontrolowane. Nie trzeba iść ani biegać w kierunku piłki, blisko do niego w szybkim tempie.

Zrób dwa kroki o normalnym rozmiarze. Przerywane lub długie kroki skomplikowane dla Ciebie wykonanie spodni piłki.

3. Kopnij piłkę zaraz po tym. Piłka musi zostać odrzucona równolegle do gordrund, więc kopnij go we właściwym kierunku. Kopnij w tym samym czasie, abyś mógł, więc prawie wychodzisz z twoich palców Wort faktycznie nawiązując kontakt z ręką. Kopnij stopę prosto, aby uderzył w piłkę, zamiast kopnąć go po swoim ciele, ponieważ wielu ludzi ma tendencję do zrobienia.

cztery. Uderz stopę na piłkę natychmiast po tym, jak go rzuciłeś. Rzuć piłkę równoległą do ziemi, aby uderzyć go we właściwy kierunek. W tym samym czasie uderzył w nogę i rzuć piłkę, aby pokonać piłkę tak długo, jak to możliwe, praktycznie, ale nie dotykając swojej ręki. Bates stopę ściśle, aby uzyskać dokładnie na piłce, nie bij swoje ciało, jest to powszechny błąd.

Twoje nogi powinny być skierowane do przodu, a ty musisz uderzyć piłkę nogą uderzeniową.

Przesuń dominującą rękę na bok i podnieś drugą rękę do powietrza, który pomoże spędzić piłkę do końca i dać mu przyspieszenie.

Stopa powinna wejść w kontakt z piłką na wysokości kolana.

Obraz zatytułowany Punt A Football Krok 7

pięć. Kontyntynuj. Wypełnij ruch uderzenia, wyrzucając nogę tak wysoką, jak to możliwe, aby zmaksymalizować wysokość lotu i prędkość piłki. Kiedy skończysz uderzyć, obniż nogę z powrotem na ziemię. Potem możesz oglądać z Trepid, jak piłka leci na polu.

Metoda 2 z 2:

Egzekucja Panta. Podczas gry

jeden. Stać się w 15 jardów za linią zanieczyszczenia.

Obraz zatytułowany Punt A Football Krok 2

2. Płakać "Marsz!" lub "Haik!", Kiedy będzie gotowy do gry. Powiem centralnym graczem, który jesteś gotowy rzucić ci piłkę.

Obraz zatytułowany Punt A Football Krok 3

3. Złapać piłkę. Jeśli chcesz wykonać spodnie, musisz złapać piłkę, nie brakując na ziemi. Jeśli nie złapałeś piłki ani złapanej i zagubionej, nie będziesz miał możliwości wykonywania spodni.

cztery. Przygotuj się na wykonanie spodnie. Gdy tylko złapałeś piłkę, bądź przygotowany na wykonanie dwóch kroków do przodu i uderz go do przodu za pomocą dominującej nogi.

Rada

Ćwicz i rozwijaj siłę nóg za pomocą siłowni / jazdy na rowerze / biegu i innych zajęciach sportowych.
Również upewnij się, że wskazujesz piłkę nożną w lewo, więc kostka nie uderzy w piłkę.
Ponadto wyślij piłkę trochę w lewo, aby nie dostać się na piłkę kostką.

Czego potrzebujesz

Piłka