Jak dokonać przechwytywania w futbolu amerykańskiej: 3 kroki

W piłce nożnej spójne i skuteczne przechwytywanie jest jednym z najważniejszych czynników silnej ochrony. Dla dobrego przechwycenia wymaga właściwej techniki. Z dobrą techniką nawet niski odtwarzacz może pokonać znacznie większego rywala. W tym artykule postaramy się opisać, jak spokojnie i skutecznie wykonujemy przechwycenie.

Kroki

jeden. Weź właściwą pozycję.

Trzymaj głowę i cały czas spójrz na gracza z piłką.
Określ prawidłowy kąt prokuratury. Obliczenia zależy od odległości między tobą a graczem z piłką, a także jego prędkością. Jeśli gracz z piłką jest szczególnie szybki, wybierz kąt więcej, aby zawsze pozostać między nim a strefą testową.
Zmniejszyć odległość między sobą a graczem z piłką. Nie chcesz też nacisnąć, zezwolić na prowadzenie piłki obok siebie.

2. Weź właściwą pozycję przed kontaktem.

Dramatycznie zmień postawę przed kontaktem, zgnij nogi w kolanach, aby usiąść i usunąć ręce z powrotem. Utrzymuj równowagę dobrze, utrzymując nogi na szerokości ramion lub szerszej.

Przechyl lekko obudowy. Pozwoli to skontaktować się z wiodącym ramieniem.

Trzymaj głowę i plecy. Ta postawa jest maksymalnie wyważona i bezpieczna. Nie chcesz spadać na głowę, co jest bardzo niebezpieczne dla obu dla Ciebie i dla gracza z piłką.

Nie zapomnij dalej poruszać się w swoich stopach. Nie chcesz stracić równowagi swoich postur.

3. Dołącz do kontaktu.

Kiedy gracz z piłką jest w zasięgu ręki, odepchnij nogi jak najwięcej, aby szarpnięcie jest wyprzedzający przeciwnika. Zrób przewodnie ramię w biodrze z piłką.

Kiedy Janguły połączy się z piłką noszącej, chwyć piłkę rękami, płynnie pod bioder odtwarzacza. To nie tylko zaatakować przeciwnika, ale także go powążyć, kiedy przejdziesz wokół niego, co zmniejsza szanse na nieudaną próbę przechwycenia. Prowadzi również do niesamowitego uderzenia, w którym nie można osiągnąć takiego efektu bez dobrej techniki.

Ustaw głowę, aby przeszedł przez gracza z piłką. Jeśli gracz po lewej stronie ciebie, w momencie przechwycenia powinno być po prawej stronie głowy i odwrotnie. Najprawdopodobniej będzie miał mniej szans na przejście dodatkowego stoczni w jesieni. Może mieć ogromne znaczenie w drugim, trzecim i czwartym w dół. Możesz także zachować przeciwnik w pobliżu, komplikując mu szanse na wyeliminowanie przechwytywania. I znowu zachowaj swoją głowę na tym etapie, aby mieć pewność, że nie wyprzedzasz przeciwnika na kasku.

Kontynuuj presję na przeciwnika i pracować ze swoimi stopami, aż przeciwnik upadnie. Podnieś kolana w kierunku ruchu (jeśli jesteś przechylony do przodu, jak powinien być i nie stoją prosto).

Nie przestawaj, gdy gracz spadł na ziemię i nie gwizdał.

Rada

Właściwa lokalizacja - najlepszy asystent. Uderzył przeciwnika we właściwym miejscu i przechwycił. Pozostań poniżej i gotowy na dobry szok.
Z zbliżeniem, zachowaj spojrzenie na piłkę lub na numer gracza z piłką. Spowoduje to skomplikowanie zadania oszukiwania z moimi nogami, rękami lub głową.
Jeśli jesteś na kwantowybeck, bądź przygotowany, aby podnieść ręce, jeśli przeciwnik zrobi rzut.
Jeśli potrafisz, naciśnij kwantowy od razu podczas zwolnienia piłki, nawet jeśli nie można wykonać wyboru, może przyspieszyć wykonanie półprzewodników, a nawet przechwytywania. Pamiętaj, że wpływ na chore lub późne wstrząsy w stosunku do nieustraszonego kwadratu może prowadzić do poważnych obrażeń i kary.
Kiedy bierzesz przechwycenie, ustawić do przodu, nie głowa / hełm! Może to prowadzić do poważnych obrażeń i śmierci. Pamiętaj również, że twoja głowa i szyja muszą być na górze i za darmo.
Metody opóźniania piłki. Umieść maskę na piłce lub jeśli dokonasz przechwycenia pod kątem, który nie pozwala na przejście, uderz piłkę, aby go uwolnić. Możesz po prostu położyć rękę do części piłki i spróbować go wyrwać. Częste wiarygodne ball - dobry sposób na zwrócenie uwagi na uwagę autokarów z uczelni / zespołów NFL.
Jeśli gracz z piłką jest blisko linii, nie marnuj energii na jego. Lepiej go wybrał na linię.
Jeśli jesteś za przeciwnikiem, trzymaj się nóg. Jeśli pasujesz do nóg, spadnie.

Ostrzeżenie

Nigdy nie obniżaj głowy! Zawsze go trzymaj! Jeśli obniżasz głowę, będziesz niebezpieczeństwem paraliżu. Możesz również zranić gracza do innego zespołu i zrób kopnięcie wolnego.