Jak pokonać piłkę nożną ręką: 14 kroków

Wytłoczona piłka pozwala natychmiast przenieść się z obrony do ataku. Wykonywanie spektakularnego siedmiu, bramkarz pomaga zespołowi, aby uzyskać kontrolę piłki na cudzej połowie pola i rozpocznie ofensywę. Nasz artykuł zawiera porady dotyczące techniki wycofania piłki z ręki, a także wskazówki, które pomogą Ci zrobić piłkę jak najlepiej jak to możliwe.

Kroki

Część 1 z 2:

Najważniejsze

jeden. Tylko bramkarz może uderzyć w piłkę. Jedynym graczem na boisku piłkarskim, który może wziąć piłkę w ręce na kolejną na wynos, jest bramkarzem. Nikt inny nie ma praw. Oczywiście, możecie ćwiczyć w takim wyrzuceniu piłki, ale nie jest umiejętnością, że wymagany jest gracz polowy.

Piłka jest wynagrana z ręki na obszarze kary. Rzeźbione piłkę, możesz go wypukać z dowolnego punktu kary. Wyjść z piłką poza jego ograniczeniami, musisz obniżyć piłkę na ziemi.

Obraz zatytułowany Punt piłka nożna Krok 2

2. Trzymaj piłkę na poziomie pasa. Sformułowanie, delikatnie trzymaj go obiema rękami na poziomie pasa. Dokładność do milimetra nie jest wymagana, ale zwykle jest to najłatwiejszy sposób, aby pokonać piłkę z rąk, rzucając go z takiej wysokości. Ręce powinny być wydłużone, a piłka powinna być przechowywana palcami.

Wielu bramkarzy jest granych z piłką przed zniszczeniem lub utrzymaniem go z jedną ręką, ale wykonywanie kroków przed pukaniem, lepiej jest bezpiecznie utrzymać piłkę z dwiema rękami. Nie musisz grać w społeczeństwie. Po prostu trzymaj piłkę.

Pukając piłkę z ręce wystarczająco szybko, t.MI. Jednocześnie wykonywane są kilka działań. Większość bramkarzy utrzymuje piłkę w jednej ręce, wykonaj kilka kroków, wyprostuj rękę i rzuć piłkę jednym płynnym ruchem. Szkolenie połączenia wszystkich tych działań w jednym, wygodnym dla Ciebie.

Obraz zatytułowany Punt piłki nożnej Krok 3

3. Pierwszy krok zdobądź stopę, którą pokonałeś piłkę. Zacznij poruszać się i pukać piłkę, która zwykle bijesz na piłkę. Jeśli stopa robocza ma rację, a następnie zacznij się od niego.

Niektórzy bramkarze robią kilka kroków, ale wystarczająco dwa. Pierwszy krok i krok wsparcia, nie jest już potrzebny, a następnie biegnie i uderzył w piłkę. Szkolenie, aby osiągnąć maksymalną wygodę i siłę.

cztery. Superior Foot. Wyrzuć stopę, z którą rozpoczął się ruch, a następnie mocno i pewnie pamiętać drugą stopę w ziemi. Będzie to twój punkt osiowy, z którego wykonywane są shuffles i piłka. Oba kroki są wykonywane wystarczająco szybko, a nogi są bardzo szeroko, jakbyś się zerwać i biegać. Więc w nogach będzie więcej mocy. Pierwsze kroki należy wykonać z prędkością prowadzenia tchórza, niezależnie od ich ilości.

Odrzucając nogę nieorupalną, pracownik musi być zarezerwowany z powrotem, zwracając po pierwszym kroku. Z tej pozycji Mach jest wykonywany do przodu do trafienia.

Obraz zatytułowany Punt piłka nożna Krok 5

pięć. Trzymaj działającą nogę bezpośrednią. Ustawianie nogi nożnej, można sobie wyobrazić, że stóp robocza rozciąga się do piłki pod wpływem magnesu. Obróć udo, aby noga była prostopadle do ziemi, spełnił Max i uderzył piłkę. Wizja i uwaga powinny być skoncentrowane na piłce.

Cios powinien iść z biodra. Spróbuj sobie wyobrazić, że twoja działająca noga jest trochę, którą umieściłeś spadającą piłkę, wykonując obrót stawu biodrowego.

Zamiast bezpośredniego wpływu wielu piłkarz zginał nogę roboczą w stosunku do odniesienia. Wiele zależy od tego, gdzie zamierzasz wysłać piłkę i jak to jest wygodne. Wypracować pukanie piłki i dokładność transferu, a nie "Dobrze" Technika.

Obraz zatytułowany Punt piłka nożna Krok 6

6. Rzuć piłkę w dół. Przez chwilę przed powrotem ruchu stóp roboczych po Zamakinie i uderzył w piłkę, nie zapomnij rzucić piłki przed tobą. Po prostu pozwól. Nigdy nie rzucaj piłki lub przed sobą. Cały kompleks ruchów jest wykonywany na bezwładności, nie musisz wymyślać niczego. W przypadku nie strachu przed piłką będzie znacznie więcej problemów, niż radość ze spektakularnego rzucania. Więc nie improwizuj.

Obraz zatytułowany Punt Piłki nożnej Krok 7

7. Trzymaj skarpetę po kontakcie z piłką. Wracając stopę po wstrząsie na uderzenie, pociągnij skarpetę. Stop jest stosowany najbardziej sztywną częścią stopy w miejscu sznurowania. Natychmiast po uderzeniu, pociągnij skarpetę, aby uzyskać prosty róg ze strzałem, jak tylko staniesz. Więc piłka będzie latać wyżej i dalej.

Nie próbuj uderzyć w podnoszenie, skarpetę lub inną część stopy. Daj więc zbyt nieprzewidywalny kierunek.

Obraz zatytułowany Punt piłka nożna Krok 8

osiem. Ukończenie. Po uderzeniu nogi musi iść naprzód i wskazać dokładnie w kierunku piłki piłki, a ty dotkniesz ziemię trochę. Nie trzeba skakać, ale ciało musi ukończyć ruch rozpoczęty, aby nie przekonać napadłych ścięgien i nie zranić. Ostrożnie zejść do nogi pomocniczej i natychmiast powrócić do bezpośrednich obowiązków bramkarza.

Część 2 z 2:

Poprawa umiejętności

jeden. Natychmiast puść piłkę po ich przeszukaniu. Idealnie, piłka uciekła z ręki staje się elementem wiążącym podczas przemieszczania się z obrony do ataku. Gdybyś zdołał odzwierciedlić niebezpieczny cios, spróbuj rozpocząć obraźliwy zespół tak szybko, jak to możliwe, zwracając piłkę w grze. Śledź otwartych graczy i darmowe pola, w których mogliby biegać po piłce.

Wykonaj wszystko szybko, ale bez pośpiechu. Poczekaj, aż przeciwnicy opuścili obszar karny, a będziesz miał niezbędną przestrzeń na koszty na wynos. Gracze innej drużyny wrócą do obrony, a twoje towarzysze pójdą do ataku.

Obraz zatytułowany Punt a piłka nożna Krok 10

2. Wybierz piłkę na wolną przestrzeń. Nie trzeba pokonać piłki, gdzie spadło lub nogi przeciwnikowi. Szukaj wolnej przestrzeni, w której twój kolega z drużyny może uciec. Impuls z strajku wyśle piłkę we właściwym kierunku, a twój zespół uzyskasz korzyść, jeśli rozszerzysz własność piłki. Powiem piłkę do wolnej strefy.

Obraz zatytułowany Punt Piłki nożnej Krok 11

3. Nie pukaj zbyt wysoko. Pukanie tego ataku. Nie "Zapalaj świecę", ponieważ piłka musi być dostarczona do celu przeciwnika, a nie w stratosferze. Gracze twojego zespołu będą trudniejsze do pobierania piłki pływają wzdłuż wysokiego łuku, więc znokautować daleko i dokładnie, a nie wysoko i gdzie.

Jeśli po ciosie płonie niesie zbyt wysoko, spróbuj pokonać piłkę, gdy jest trochę dalej od ciebie. Większość bramkarzy bije w piłkę w tej chwili, kiedy prawie dotarł do ziemi. Aby dostosować moment uderzenia, spróbuj wrzucić piłkę trochę wcześniej.

Obraz zatytułowany Punt A Soccer Ball Krok 12

cztery. Obrócić przeciwległą rotacji. Doskonała droga do kontroli pukania piłki będzie testowanie przeciwległej obrotu, gdy wyślesz piłkę na łuku do kogoś innego do połowy pola, ale przed lądowaniem przestaje obracać, tak że usunięcie zostanie uzyskane bardziej skierowane. Aby to zrobić, podnieś skarpetę bezpośrednio po kontakcie z piłką, aby pomiędzy stópami i strzałem. Jeśli nauczysz się tego recepcji, twoje towarzysze będą znacznie łatwiejsze do złamanej piłki.

Obraz zatytułowany Punt piłka nożna Krok 13

pięć. Wpisz piłkę w grze na różne sposoby. Zamiast pukać z rąk, możesz także strzelać do piłki na ziemi do jednego z partnerów po tym, jak rywale zaczną powracać lub rzucić ją ręką do dokładnego i szybkiego początku kontrataku. Więc wchodzisz do piłki do gry bliżej, ale znacznie szybciej. Jeśli rywale mają czas, aby powrócić do środka pola, a następnie pukając piłkę z rąk, możesz po prostu "dać" swój inny zespół. Znacznie bardziej dosłownie przesunie piłkę do sąsiedniego gracza i rozpocznij atak w ten sposób.

Ponadto niektórzy bramkarze opuścili piłkę na ziemię i powalali go, jak po wolnym uderzeniu. Aby to zrobić, upewnij się, że w pobliżu nie ma rywali, co może spróbować podnieść piłkę lub zablokować cios.

Obraz zatytułowany Punt piłka nożna Krok 14

6. Pracuj na elastyczności ścięgien powiepli. Aby znokautować piłkę rękami, konieczne jest, aby wpadły ścięgna były wystarczające elastyczne i "rozpad". Zawsze ukończ ruch rozpoczęcia ciała po uderzeniu, aby nie zostać rannym.

Rada

Pamiętaj, aby powalić piłkę. W przeciwnym razie rywale mogą odbudować i szybko przechwycić piłkę.
Nie trzeba pokonać piłki w taki sposób za każdym razem, gdy spada w twoje ręce. Możesz pokrować piłkę ręką lub zjeżdżającą na ziemi.
Aby osiągnąć najlepsze wyniki, wypracuj nokaut nie tylko w treningu, ale w wolnym czasie.
W przypadku najwyższego zakresu wpływu można zakończyć piłkę do obszaru kary. Ale nie przekraczaj linii!

Ostrzeżenie

Jeśli palec nogi zostanie wysłany nieprawidłowy, to piłka może przypadkowo latać do łuku i latać do bramy!
W przypadku niepoprawnego uderzenia w piłkę może iść bardzo niski i niedaleko i uderzysz piłkę z tyłu przeciwnika, otrzymasz faktycznie powrót do celu.