Jak pozbyć się zmarszczek w naturalny sposób

Gładka skóra jest oznaką zdrowia, młodzieży i obfitości witalności. Wielu próbuje różnych sposobów, aby uniknąć tworzenia zmarszczek z wiekiem. Zmarszczki mogą pojawić się na skórze w wyniku wieku, ekspozycji na promienie ultrafioletowe, palenie lub często powtarzające się wyrażenia twarzy, takie jak uśmiechy lub mrugnięcie. Chociaż istnieje wiele kremów, surowicy i dodatków do żywności z zmarszczek, wielu naturalnych metod. Pozbyć się zmarszczek, nawilżać skórę, dokonać odpowiednich zmian w stylu życia i spróbuj zapobiec tworzeniu się nowych zmarszczek.

Kroki

Metoda 1 z 5:

Nawilżaj skórę

jeden. Pij wystarczająco dużo wody. Pij co najmniej 8 szklanek (2 litry) wody dziennie. Pozwoli to toksyny z organizmu i zapewni zdrową błyszczącą skórę. Ponadto twoja skóra ma wilgoć, która wypełnia pomarszczone obszary.

Obejmują w codziennej szybkości płynu różnych napojów, takich jak soki owocowe, herbata, kawa lub woda o smaku.
Dodaj plasterek cytryny do wody, aby rozjaśnić skórę i zmarszczki mniej zauważalne.

Obraz zatytułowany pozbyć się zmarszczek naturalnie krok 2

2. Użyj naturalnego nawilżającego. Dwa razy dziennie zastosuj kilka kropli naturalnego produktu lub oleju na ciele, a nadaje się do twarzy (oliwkowy lub kokosowy olej). Pomoże utrzymać skórę mokrą i zmniejszyć zmarszczki. Można stosować następujące naturalne nawilżarki:

Oliwa z oliwek;

Olej konopny (można go kupić w sklepie kosmetycznym);

olej różany;

Olej rycynowy;

Olej kokosowy;

Olej z drewna;

aloes.

3. Używaj olejków eterycznych, aby zapewnić skórę dodatkowymi przeciwutleniaczami. Możesz dodać kilka kropelek olejków eterycznych do oleju nawilżającego, aby stosować w nich składniki odżywcze. Niektóre oleje zawierają dużą liczbę przeciwutleniaczy, które pomagają skórę wytrzymać wolne rodniki, a dzięki temu spowalnia starzenie się. Jednak zawsze powinno być hodowlane olejki eteryczne z olejem podstawowym. Oleje eteryczne następujących roślin są najbardziej przydatne dla skóry:

lawenda;

Castabre;

goździki;

eukaliptus;

cynamon;

jałowiec;

Bazylika;

rumianek;

Kolendra;

Kumować.

Obraz zatytułowany pozbyć się zmarszczek naturalnie krok 3

cztery. Inne oleje są wymagane do tłuszczu i mieszanej skóry. Wyroby nawilżające są potrzebne nawet do tłuszczu i skóry połączonej. Nie tylko pomagają pozbyć się zmarszczek, ale także pozwalają zmniejszyć zaczerwienienie i połysk. Następujące mniejsze naturalne oleje nadają się do skóry tłustej:

Olej arganowy;

olej jojoba;

olej z pestek winogron;

Olej z nasion konopi.

Obraz zatytułowany pozbyć się zmarszczek naturalnie krok 4

pięć. Wybierz odpowiednią maskę skóry twarzy. Podnieś maskę twarzy z produktami, które mogą mieć w swoim domu. Naciśnij maskę witaminą i składnikami odżywczymi, które są zawarte w jajach, awokado i ogórkach. Substancje te pomogą wyeliminować lub zmniejszyć zmarszczki. Dodaj mały sok z cytryny do maski, aby jeszcze bardziej umieścić skórę składników odżywczych i dać mu połysk. Przygotuj jedną z następujących masek, zostaw go przez 15 minut na twarzy, a następnie spłukać ciepłą wodą:

1 łyżka (15 mililitrów) miodu, 1 łyżka (około 7 gramów) proszek z nasion lnu i ½ szklanki (120 mieliców) prostego greckiego jogurtu;

4 łyżki (60 mililitrów) soku z cytryny i pół kubka (45 gramów) surowego płatka owsianego;

1 łyżka (15 mililitrów) Lekko ciepła woda, 1 morela i ½ banana;

2 łyżki (30 mililitrów) sok owies lub kiełki pszenicy, ½ awokado i ½ szklanki (120 mililitrów) jogurt;

Pojedyncze białko jajko, 1 łyżeczka (5 mililitrów) świeży sok z cytryny i ½ łyżeczki (2,5 mililita) miodu.

Metoda 2 z 5:

Wzmocnij skórę specjalnymi ćwiczeniami

jeden. Mięśnie treningowe wokół gałki ocznych. Umieść palce indeksowe do zewnętrznego kąta oczu, a średnie palce miejsce w środku brwi. Delikatnie pociągnij brwi i powieki i spójrz w dół. Ściśądź ciasno oczy, a potem otwórz je ponownie. Powtórz to ćwiczenie 1-2 razy dziennie - pomoże zmniejszyć zmarszczki i zapobiec ich wyglądowi w przyszłości.

Obraz zatytułowany pozbyć się zmarszczek naturalnie krok 7

2. Ćwiczenia dla dolnych powiek. Umieść palce indeksowe na zewnętrznym kącie oczu. Następnie umieść środkowe palce na wewnętrznym rogu oka. Starannie stuknij, bezpośrednio spojrzeć i zamknąć oczy, trzymając palce na miejscu. Następnie otwórz oczy i powtórz ćwiczenie. Wykonaj 1-2 razy dziennie.

Obraz zatytułowany pozbyć się zmarszczek naturalnie krok 8

3. Wzmocnij mięśnie wokół ust. Złóż duże i indeksowe palce w postaci latinowej litery "V" i naciśnij je do górnych narożników ust. Złóż te same palce drugiej ręki i umieść je na pierwszych palcach. Delikatnie pchnij palcami na rogu ust i spróbuj się uśmiechać pomimo podtrzymywania palców. Wykonaj ćwiczenie 1-2 razy dziennie. Pomoże to sprawić zmarszczki i zapobiec im w przyszłości.

Obraz zatytułowany pozbyć się zmarszczek naturalnie krok 9

cztery. Zwiększyć siłę i elastyczność szyi i głowy. Umieść jedną dłoń poniżej szyi. Odłóż kciuk od reszty palców. Umieść drugą dłoń na pierwszym i podnieś podbródek. Delikatnie pociągnij klatkę piersiową i uśmiechnij się w zamkniętej ustach. Pomoże to wygładzić zmarszczki na szyi i wzmocnić mięśnie. Ponadto ćwiczenie to zapobiegło pojawaniu się nowych zmarszczek.

Metoda 3 z 5:

Wprowadź zmiany w swoim stylu życia

jeden. Masowy. Odwiedź profesjonalny masażysta lub zmasuj się, aby poprawić krążenie krwi i odpocząć. Będzie to znacząco poprawić dostawę skóry z składnikami odżywczych i pomoże usunąć stres, który nie tylko pozwala palić zmarszczki, ale także uniknąć ich wyglądu w przyszłości.

Znajdź profesjonalny masażysta w Internecie lub poproś lekarza, aby polecić odpowiedniego specjalistę.
Rdza trochę twojego ulubionego balsamu ze światłem, ale stałe ruchy. Szczególna uwaga jest wypłacana do miejsc, które podlegają tworzeniu zmarszczek: szyi, sekcje pod oczami i czołem.

Obraz zatytułowany pozbyć się zmarszczek naturalnie krok 11

2. Użyj bogatej żywności witaminy C. Codziennie jedz różne produkty, które zawierają dużą ilość witaminy C. Pomoże to organizmowi produkować kolagen, który daje elastyczność skórę. Ponadto witamina C chroni skórę przed uszkodzeniem promieniowania ultrafioletowego, co może powodować wygląd zmarszczek. Witamina z bogatego w następujących produktach:

pomidory;

Chilli;

mango;

Truskawka;

brokuły;

ananas.

Obraz zatytułowany pozbyć się zmarszczek naturalnie krok 12

3. Jedz więcej niż jagody. Spróbuj częściej istnieje wiele jagód. Jagody zawierają polifenole i przeciwutleniacze, które przyczyniają się do regeneracji komórek, co przyczynia się do wygładzania zmarszczek i zapobiega ich edukacji w przyszłości. Aby pozbyć się zmarszczek, użyj następujących jagód:

jagody;

maliny;

Truskawka;

jeżyna;

porzeczka;

Granat.

Obraz zatytułowany pozbyć się zmarszczek naturalnie krok 13

cztery. Zwiększyć zużycie witaminy E z orzechami. Jedz garść orzechów jako lekkiej przekąski lub zamiast innych przekąsek, takich jak żetony. W nakrętkach zawierają przydatne tłuszcze i witaminy E, co pomaga skórę utrzymywać wilgoć. Ponadto orzechy pomagają płynnym zmarszczekom i chronić skórę przed szkodliwym promieniowaniem ultrafioletowym. Aby uzyskać wystarczającą ilość witaminy E, jedz następujące orzechy:

orzechy włoskie;

migdałowy;

Orzechy leśne;

arachid;

Pistacje.

pięć. Pić zieloną lub imbirową herbatę. Oraz herbata zielona i imbirowa zawierają dużą ilość przeciwutleniaczy, które pomagają powolnemu starzeniu się skóry. Pij szklankę herbaty każdego dnia - jest to świetny sposób na poprawę wyglądu skóry i trochę się zrelaksować.

Możesz dodać do miodu z herbaty imbiru, aby wzmocnić skutek odmładzania i trochę herbaty.

Z zielonej herbaty można również zrobić maskę twarzy. Wystarczy dodać zielony proszek do herbaty w gotowanej białej herbacie, aby zrobić pastowatą masę. Nałóż pasty na skórze, a następnie umyć w 15 minut.

Metoda 4 z 5:

Jak zapobiec wykształceniu nowych zmarszczek

jeden. Zróżnicuj mimika. Użyj różnych twarzy Express. Edukacja cienkich fałd i zmarszczek może powodować monotonne ruchy i wyrażenia twarzy, takie jak zwężenie lub nachylenie głowy. Ponadto, ze względu na taką monotonię, elastyczność mięśni może zmniejszyć, a skóra będzie trudniejsza do powrotu do pierwotnej pozycji.

Obraz zatytułowany pozbyć się zmarszczek naturalnie krok 15

2. Nosić okulary. Zbyt jasne światło lub mała czcionka może sprawić, że będziesz mrużyć. Jeśli musisz się spychać, gdy czytasz, należy przeczytać okulary. Nosić okulary przeciwsłoneczne, gdy wychodzą na zewnątrz w słonecznej pogodzie. Pomoże Ci nie ścigać i uniknąć tworzenia małych fałd i zmarszczek wokół oczu.

Obraz zatytułowany pozbyć się zmarszczek naturalnie krok 16

3. Ogranicz pobyt na słońcu. Więc zmniejszysz wpływ promieni ultrafioletowych. Promieniowanie ultrafioletowe niszczy tkaniny, które wspierają skórę i osłabiają elastyczność i elastyczność. Nałóż ekran przeciwsłoneczny na skórze i nosić ubrania i kapelusz ochronę przed promieniami ultrafioletowymi, gdy wychodzą na ulicę w słonecznej pogodzie. Ogranicz czas spędzony na plaży lub w pobliżu basenu, spróbuj spacerować po zacienionym boku ulicy i usiąść w cieniu drzew, kiedy jesteś otwarty.

Użyj szerokiej gamy działań o wysokiej wartości współczynnika SPF podczas chodzenia lub zaangażowanego w inne rodzaje działań na świeżym powietrzu.

Obraz zatytułowany pozbyć się zmarszczek naturalnie krok 17

cztery. Rzuć palenie. Palenie przyspiesza naturalne starzenie się skóry ze względu na fakt, że pogarsza krążenie krwi. Przyczynia się to do tworzenia zmarszczek. Jeśli ty Rzuć palenie Lub przynajmniej zmniejsz liczbę papierosów wędzonych dziennie, możesz spowolnić proces starzenia się skóry i zapobiec wyglądowi nowych zmarszczek.

Skonsultuj się z lekarzem, jeśli trudno ci rzucić palenie. Lekarz pomoże Ci wybrać najlepszy sposób na porzucenie tego złego nawyku.

Metoda 5 z 5:

Kiedy należy poprosić o pomoc medyczną

jeden. Skontaktuj się z dermatologiem, jeśli obawiasz się stanu skóry. Jeśli martwisz się o zmarszczki lub inne problemy ze skórą, zarejestruj się na recepcję do dermatologa (Specjalista dłoni skóry). Lekarz zbada twoją skórę i zaleca najbardziej odpowiednie sposoby opieki nad tym.

Jeśli nie wiesz, kogo skontaktować, poproś lekarza, aby polecić ci dermatologa.

2. Jeśli narzędzia naturalne nie pomagają, poproś lekarza, aby polecić inne metody. Naturalne i środki zaradcze bez recepty, czasami pomagają Gładkie zmarszczki. Jeśli jednak nie otrzymasz pożądanych rezultatów, lekarz lub dermatolog będzie mógł polecić bardziej wydajne sposoby. Dowiedz się lekarza o następujących metodach:

Przepisy na zmarszczki, takie jak kremy z retinoidami do użytku na zewnątrz;

Terapia laserowa;

chemiczne zarośla;

mikrodermabrazja;

Zastrzyki botox;

Wypełniacze;

Twarz zawieszenia skóry.

3. Skontaktuj się z opieką medyczną w przypadku ostrej reakcji na produkty do pielęgnacji skóry. Nawet środki naturalne, takie jak oleje eteryczne, mogą czasami powodować skutki uboczne lub reakcję alergiczną. Jeśli po użyciu produktów do pielęgnacji skóry doświadczasz takich objawów, jak swędzenie, spalanie, zaczerwienienie lub wysypka, natychmiast przestają je używać. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli wysypka nie przejdzie przez trzy tygodnie, wraz z silnym bólem, rozszerza się lub mówił na twarzy lub w dziedzinie genitali.

Natychmiast skonsultuj się z opieką medyczną na objawy silnej reakcji alergicznej, takich jak świszczenia, duszność, nudności i wymioty, obrzęk twarzy, ust ust, usta, język lub gardło, zawroty głowy.

Niektóre produkty do pielęgnacji skóry mogą negatywnie wchodzić w interakcje z narkotykami, więc zawsze doradzaj u lekarza przed użyciem jakiegokolwiek nowego leku naturalnego leku lub leku na receptę.